認知療法：進階與挑戰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] Judith S.Beck 著，陶璿，唐譚，李毅飛 等 譯

圖書標籤:

• 認知療法
• 心理治療
• 進階
• 臨床心理學
• 認知行為療法
• 心理健康
• 精神疾病
• 治療技術
• 案例分析
• 心理谘詢

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501993475

版次：1

商品編碼：11344177

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：383

字數：211000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　認知行為治療領域的絕對力作，你將從中學會從容應對一切棘手的問題。
　　認知行為療法代錶性人物阿倫?T.貝剋作序
　　國內CBT專傢王建平教授主持翻譯
　　另請關注貝剋的另一本經典著作《認知療法：基礎與應用》，現已推齣第二版
　　萬韆心理認知行為療法專題：
　　《認知行為療法》（新手治療師實操必讀）
　　《改變的理由——理性行為療法操作指南》
　　“萬韆心理”經典外版教材係列：
　　√ 認知療法：基礎與應用（第二版）（萬韆心理）（認知療法經典教材全新改版，CBT療法創始人阿倫?貝剋醫生作序）
　　√ 《認知行為療法》 （萬韆心理）（新手治療師實操必讀）
　　√ 改變的理由－理性情緒行為療法操作指南（萬韆心理）

內容簡介

　　《認知療法：基礎與應用》的作者JudithS．Beck博士將在這本開創性著作中分享寶貴的實踐經驗，指引治療師在遇到挑戰時，正確看待治療進程中的阻礙；巧妙靈活地運用治療技術，讓難題迎刃而解。《認知療法：進階與挑戰》對於臨床上會遇到的挑戰與棘手問題進行瞭全麵介紹，並特彆關注患者長期以來扭麯的核心信念，以及伴有人格障礙的患者所持有的功能不良的行為策略。因此，《認知療法：進階與挑戰》是一本難能可貴的能夠切實指導臨床實踐的必讀教材。無論你是一名學習認知行為治療的學生，還是一位有經驗的臨床治療師，這本書都值得從頭到尾一讀再讀。

作者簡介

　　Judith S. Beck博士 是美國貝剋認知行為治療研究所主任，也是美國賓夕法尼亞大學醫學院精神病學的臨床心理學副教授。她著有近百篇論文和著作篇章以及若乾本專著；並在美國與全球進行過數百場有關認知行為療法的專題報告；她同時也是貝剋兒童及青少年量錶（Beck Youth Inventories）和人格信念問捲（Personality Belief Questionnaire）的閤作研發者。Beck博士還是美國認知治療學會的開創者之一以及前主席。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　當治療進展得不順利時，大部分心理治療師會想患者推薦另一位更好的治療師。這本書就是在告訴你如何變成更好的那一個。
　　——David M. Clark博士　英國牛津大學實驗心理學係

　　臨床工作者一段時間以來，一直報告稱他們在診室中遇到的睏難病例越來越多瞭。軸和軸共病的情況已經成為常態，而非特例。本書用清晰直白、可讀性極高的語言，係統地闡述心理治療師如今要麵對的挑戰，Judith Beck將認知療法帶入瞭一個新的高度。
　　——Glen O. Gabbard醫學博士　美國貝勒醫學院精神病學係

　　由於當今認知治療的課程大量湧現，缺乏相關的有經驗的督導師，而且臨床上齣現瞭許多復雜的病例，因此越來越多的心理治療師感覺自己急需瞭解當基本的治療不起作用時，自己應該怎麼做。今天，我們有幸看到這本書及時齣現，滿足瞭廣大治療師需要。
　　——《行為與認知心理治療》雜誌（Behavioural and Cognitive Psychotherapy）

目錄

第一章 識彆治療中的問題
識彆問題
判斷問題的程度
考慮治療會談之外的因素
治療師的錯誤及患者的功能不良信念
規避治療中的問題
總結

第二章 對挑戰性患者進行概念化
認知模型――簡明版
核心信念
行為策略
假設、規則和態度
認知概念化圖示
認知模型――詳盡版
總結

第三章 人格障礙給治療帶來的挑戰
人們怎麼會患人格障礙
典型的過度發展和未發展的策略
每種軸Ⅱ障礙的認知簡介
總結

第四章 形成並使用治療聯盟
患者關於治療的預期
建立治療聯盟的策略
識彆並解決治療聯盟中的問題
利用治療關係來達到治療目標
處理治療聯盟中的問題並泛化到其他關係中
總結性案例
總結

第五章 治療關係中的問題――案例
案例1：覺得不被治療師認同的患者
案例2：擔心治療師會拒絕自己的患者
案例3：感覺被治療師控製的患者
案例4：聲稱治療師不理解自己的患者
案例5：認為治療師不在乎自己的患者
案例6：對治療抱懷疑態度的患者
案例7：感覺自己被強迫來參加治療的患者
案例8：那些給予消極反饋的患者
案例9：迴避給予真誠反饋的患者
案例10：不願透露重要信息的患者
總結

第六章 當治療師對患者有功能不良反應時
識彆治療師反應中的問題
概念化負性反應
改善治療師對患者的反應的策略
案例
總結

第七章 目標設定中的挑戰
使用及改變標準策略來設定目標
患者對目標設定持有功能不良的信念
功能不良的行為
治療策略
總結

第八章 將會談結構化時遭遇的挑戰
標準結構
運用和改變策略將會談結構化
患者和治療師的功能不良假設
在對會談結構化的過程中解決問題
何時不需要將會談結構化
總結

第九章 解決問題及傢庭作業中的挑戰
使用並調整標準的策略來促進問題解決
使用並調整標準的策略來促進傢庭作業的完成
妨礙解決問題和完成傢庭作業的功能不良的信念
案例
當患者看來好像沒有進步的時候
當重點在於不去進行問題解決時
總結

第十章 識彆認知中的挑戰
識彆自動思維
使用不同的標準策略引齣自動思維
識彆自動思維時遇到的問題
延遲識彆自動思維
識彆意象“
引齣假設
運用並改變引齣假設的標準策略
引齣核心信念
運用並變換引齣核心信念的標準策略
識彆核心信念的問題
總結

第十一章 改變想法和意象時的挑戰
使用並調整標準的策略來改變自動思維
改變自動思維時碰到的問題
與矯正自動思維有關的功能不良的信念
在會談外矯正想法時會碰到的問題
使用並調整標準化的策略以矯正自發性意象
總結

第十二章 在修正假設時遇到的挑戰
區分自動思維水平的假設與中間信念水平的假設
使用並調整標準策略以修正假設
詳細的案例
總結”

第十三章 在修正核心信念中的挑戰
運用和變換標準策略來修正核心信念
信念修正技術的案例
修正對彆人的核心信念
總結
附錄A 認知治療的資源，培訓和督導
貝剋認知治療研究所
認知治療學會
附錄B 人格信念問捲
參考文獻

精彩書摘

　　治療“劑量”、關注水平、治療形式以及輔助治療
　　有時，患者因為治療的“劑量”不夠充足、不閤適，而沒能錶現齣足夠的進步。剋勞蒂婭是一個癥狀“豐富”的患者，在治療師的鼓勵下，她由每兩周來一次改為每周來一次，結果治療效果有瞭顯著的提高。詹尼斯的焦慮障礙已經明顯好轉，因此治療頻率可以降低，以幫助他獨立地應用在治療中學到的技能，並加以練習，而不是完全依賴於治療師。
　　有的患者可能是因為沒有得到適宜的關注水平而産生問題。拉裏是一個失業的患者，她有快速循環雙相情感障礙及頻繁齣現的自殺觀念。當她在門診治療時，她的狀況會階段性地惡化，她需要不時地接受住院或半住院治療。而卡羅爾需要住院進行康復性治療，以解決她的物質依賴情況，此後纔能從門診治療中更多獲益。
　　治療的形式也可能不適閤某些患者。羅素是一位有抑鬱癥及顯著軸Ⅱ障礙的病人，當他從個體治療轉嚮團體治療後，錶現齣瞭更快的進步。他在團體中瞭解到其他人的經曆與他非常相似，另外，團體中的其他人對他抱有很高的信任感，因此在這個團體中他更願意檢驗自己的思維，並改變行為。伊蓮有輕度抑鬱和焦慮，同時有長期邊緣性人格障礙的特點。她接受過多次個體治療，但當她的男朋友一起加人到治療中，兩人一起接受伴侶治療之後，她纔開始錶現齣顯著的進步。麗薩是一位叛逆的青少年，傾嚮於責備其他人以減小自己對於問題的責任，在個體治療中並沒有獲益很多。但當治療師變個體治療形式為傢庭治療時，麗薩開始錶現齣瞭進步。
　　有時，治療師並不具備患者所需要的專業技能，此時他們就需要嚮患者推薦輔助治療。有時，患者會從附加的治療形式中獲益很多，如從牧師或營養師那裏，有些患者則在匿名戒酒會等不同形式的自我幫助團體中獲得瞭支持並受到瞭教育。
……

前言/序言

《看見內心風景：認知療法的實踐與深度探索》 引言： 認知療法（Cognitive Therapy）作為一種以改變個體思維模式為核心的心理治療方法，自其誕生以來，便在理解和乾預心理睏擾方麵展現齣強大的生命力。它不僅為無數深受抑鬱、焦慮、強迫癥等疾病摺磨的人們帶來瞭希望，更深刻地影響瞭心理健康領域的理論發展與臨床實踐。然而，對於許多渴望深入瞭解認知療法，並希望將其更精妙地應用於實際工作中的讀者而言，市麵上現有的入門級讀物往往難以滿足其進階的需求。 《看見內心風景：認知療法的實踐與深度探索》一書，正是在這樣的背景下應運而生。它並非簡單地重復認知療法的基礎概念，而是緻力於引領讀者踏上一段更深入、更具挑戰性的認知療法探索之旅。本書旨在為心理谘詢師、治療師、研究者，以及對心理學有濃厚興趣並希望進行深度自我瞭解的個體，提供一套係統、全麵且富有洞察力的進階指南。本書將帶領您超越基礎理論的框架，觸及認知療法的精髓，探索其在復雜心理議題中的應用，並直麵其麵臨的挑戰與未來的發展方嚮。 第一部分：認知療法的深層邏輯與核心機製 revisited 在深入探討進階的應用之前，重塑對認知療法核心機製的理解至關重要。《看見內心風景》將首先引導讀者重新審視認知療法的基石——“認知模型”。本書將詳細解析，不僅僅是“想法影響情緒和行為”這一簡單錶述，而是深入到認知模型中更細微的層次： 自動思維的捕捉與評估： 我們將探討自動思維産生的生理和心理機製，以及如何在臨床實踐中更敏銳地識彆和記錄這些常常被忽視的思維火花。本書將介紹一些高級的技術，幫助治療師引導來訪者覺察那些更隱蔽、更微妙的自動思維，例如那些與核心信念緊密相連、但錶現形式更加模糊的思維。 核心信念與中介信念的動力學： 本書將深入剖析核心信念（Core Beliefs）與中介信念（Intermediate Beliefs）是如何形成、維持，並對個體的認知、情緒和行為産生持續性影響的。我們將不僅僅關注信念的內容，更會強調信念的“彈性”與“僵化”程度，以及它們如何在不同的情境下被激活。本書將提供案例分析，展示如何通過更具創意的技術，如“信念訪談”和“核心信念重塑練習”，來觸及和改變深層信念。 認知扭麯的精細分類與辨識： 除瞭常見的認知扭麯（如災難化、非黑即白思維、讀心術等），本書將提供更細緻的分類，並探討不同類型扭麯的發生頻率、個體差異以及它們之間的相互關聯。我們將討論如何通過“認知扭麯的探案遊戲”等方式，讓來訪者主動成為自己思維的偵探，從而更有效地識彆和挑戰這些模式。 自動思維、中介信念與核心信念之間的層級聯係： 本書將用圖示化和案例化的方式，清晰地展現這三者之間的動態互動關係。我們將探討如何從錶層的自動思維入手，逐步挖掘其背後的中介信念，最終觸及深層的核心信念，形成一個完整的“思維鏈條”分析。 第二部分：進階的認知乾預技術與策略 在紮實掌握瞭認知療法的基礎後，《看見內心風景》將帶領讀者進入更廣闊、更具挑戰性的臨床應用領域，介紹一係列進階的乾預技術： 認知重構的深化： “反事實思維”的轉化： 針對那些反復沉浸在“如果當初……就好瞭”的負麵思考中的來訪者，本書將介紹如何引導他們將“反事實思維”轉化為“假設性思考”，從而發現新的可能性和應對策略。 “認知實驗”的設計與執行： 本書將提供大量富有創意和實踐性的認知實驗設計，涵蓋從簡單的行為實驗到復雜的“心智實驗”（Mental Experiment），幫助來訪者在真實情境中檢驗並修正其非適應性的信念。我們將深入討論如何設計能夠最大化信息獲取、同時最小化風險的實驗。 “精神排演”（Imagery Rehearsal Therapy）： 針對與創傷、恐懼或強迫思維相關的反復齣現的不良想象，本書將詳細介紹如何運用精神排演技術，通過在想象中重塑或修改不良場景，來降低其負麵影響。 行為技術的精妙整閤： “暴露與反應阻止”（Exposure and Response Prevention）的強化： 針對焦慮癥和強迫癥，本書將深入探討暴露與反應阻止技術的實施細節，包括如何進行精細化的暴露等級設計，以及如何引導來訪者有效抵製強迫行為。我們將討論在麵對高度個體化的強迫癥狀時，如何靈活運用該技術。 “激活策略”（Behavioral Activation）的個性化調整： 對於抑鬱癥患者，本書將探討如何根據個體的具體情況，設計更具針對性和吸引力的活動計劃，以重拾生活樂趣和成就感。我們將深入分析不同類型活動對情緒的潛在影響，並提供個體化方案的製定指南。 “解決問題技能訓練”（Problem-Solving Skills Training）的提升： 本書將介紹如何引導來訪者更係統、更有效地識彆問題、分析問題、生成解決方案，並評估和執行方案，特彆是在麵對復雜或長期存在的問題時。 情緒調節與接納的融閤： 認知療法與正念（Mindfulness）的結閤： 本書將深入探討如何將正念練習巧妙地融入認知療法中，幫助來訪者以一種不加評判的態度觀察自己的思維和情緒，從而減少被負麵想法吞噬的概率。我們將分享具體的正念練習，以及如何在認知評估過程中運用正念。 認知療法與接納現實（Acceptance）的對接： 針對那些因無法接受某些事實或經曆而陷入睏境的來訪者，本書將探討如何運用認知療法的視角，幫助他們理解和接納難以改變的現實，並在此基礎上找到新的意義和行動方嚮。 敘事治療（Narrative Therapy）的藉鑒與整閤： 重塑個體敘事： 本書將探討如何通過認知療法的視角，幫助來訪者識彆並挑戰那些限製性的、負麵的自我敘事，並積極建構更加賦權和積極的敘事。我們將討論如何引導來訪者從“問題敘事”轉嚮“優勢敘事”。 第三部分：復雜案例的認知療法應用與挑戰 認知療法並非萬能，其在處理復雜心理議題時會麵臨諸多挑戰。《看見內心風景》將重點關注這些挑戰，並提供應對策略： 伴有嚴重人格特質的來訪者： 認知療法在邊緣型人格障礙（BPD）中的應用： 本書將探討如何調整認知療法來適應BPD來訪者在情緒調節、人際關係和自我認同方麵的特殊睏難，重點關注如何建立穩定和安全的治療聯盟，並處理信任問題。 認知療法在自戀型人格障礙（NPD）中的應用： 將分析NPD來訪者常見的認知模式（如誇大、優越感、缺乏共情等），並討論如何以策略性的方式引導他們認識到自身行為的負麵影響，同時避免引發其防禦機製。 閤並癥（Comorbidity）的處理： 認知療法與抑鬱癥、焦慮癥、強迫癥等多重診斷的協同治療： 本書將提供實際案例，說明如何根據不同診斷的特點，製定整閤性的治療方案，優先處理最影響來訪者功能的癥狀，並協調各項乾預措施。 認知療法在特定人群中的應用： 青少年與兒童的認知療法： 探討如何根據不同年齡段的認知發展水平，調整語言、比喻和互動方式，使其更易於理解和接受。 老年人群的認知療法： 關注老年人特有的生活事件（如退休、喪失、慢性疾病等），以及如何調整認知技術以應對其可能齣現的認知衰退或固化思維。 跨文化背景下的認知療法： 討論文化因素對思維模式、信念係統以及接受治療方式的影響，並提供跨文化適應性乾預的建議。 治療聯盟的挑戰與建立： “阻抗”（Resistance）的理解與應對： 本書將深入分析來訪者齣現阻抗的多種原因（如恐懼、懷疑、文化差異、未被滿足的需求等），並提供一係列策略，幫助治療師更敏感地識彆和處理阻抗。 處理“移情”（Transference）與“反移情”（Countertransference）： 探討在認知療法框架下，如何理解和運用移情與反移情信息，以促進治療進程。 認知療法的危機乾預： 在緊急情況下的應用： 提供在急性危機（如自殺意念、嚴重抑鬱發作）中，如何快速有效地運用認知療法中的核心技術，穩定情緒，評估風險，並製定安全計劃。 第四部分：認知療法的未來發展與倫理考量 《看見內心風景》不會止步於現有知識，還將展望認知療法的未來，並深入探討其倫理層麵的考量： 神經科學與認知療法的融閤： 探討最新的神經科學研究如何為認知療法的理論和實踐提供新的證據支持，以及未來可能齣現的“神經認知療法”。 技術賦能的認知療法： 討論如何利用人工智能、虛擬現實（VR）、移動應用程序等技術，拓展認知療法的可及性，提升治療效果，並創造新的乾預模式。 個體化與精準化認知療法： 展望未來，如何根據來訪者的個體差異（基因、神經生物學特徵、過往經曆等），實現更精準的診斷和更具針對性的治療方案。 認知療法在預防與健康促進中的作用： 探討如何將認知療法的原理應用於社會心理健康教育，預防心理疾病的發生，並促進個體和群體的整體幸福感。 倫理挑戰與責任： 知情同意的深化： 在復雜案例中，如何確保來訪者充分理解治療的潛在風險、益處和局限性。 治療邊界的維護： 在技術發展和跨界應用中，如何堅守治療師的專業倫理，避免不當的權力運用。 數據隱私與安全： 在數字療法應用中，如何保護來訪者的個人信息和治療數據。 文化敏感性與包容性： 強調在任何應用中，都必須尊重和理解來訪者的文化背景，避免刻闆印象和文化偏見。 結語： 《看見內心風景：認知療法的實踐與深度探索》一書，將以其深度、廣度和前瞻性，成為認知療法領域一本不可或缺的進階讀物。它不僅僅是知識的傳遞，更是思維的啓發；不僅僅是技術的傳授，更是臨床智慧的培養。本書將幫助讀者更自信、更有效地運用認知療法，幫助更多個體看見自己內心的風景，並從中找到成長的力量與內在的和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些已經掌握瞭基礎認知行為療法（CBT）精髓，卻感覺自己像站在瞭一個高原期的人準備的。我花瞭很長時間在摸索如何將那些經典的理論模型，比如認知三聯徵或ABC理論，更靈活、更深入地應用到那些看似“棘手”的案例中去。這本書沒有停留在重復那些入門教材裏爛熟於心的內容，而是直接切入瞭核心的“疑難雜癥”處理。它討論瞭如何應對那些根深蒂固的核心信念，這些信念往往是阻礙個體進步的真正頑石。我特彆欣賞其中關於“模式識彆”的章節，它不再是簡單地指齣“啊，這是自動消極思維”，而是深入剖析瞭這些模式是如何在個體生命早期形成，並如何在看似不相關的領域中交叉作用。書中提供瞭一套非常係統化的工具箱，用來解構那些看起來無懈可擊的內部邏輯係統，而不是僅僅試圖去“修補”錶麵的癥狀。閱讀它，就像是獲得瞭一張高級地圖，能讓你在心理治療的迷宮中找到那些被傳統路綫圖忽略的捷徑和隱藏關卡。對於有經驗的治療師來說，這無疑是拓寬治療視野、提升臨床效能的一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最引人入勝之處在於它對“元認知”的深入挖掘和細緻區分。很多時候，我們談論元認知，但往往停留在“思考我的想法”的層麵。而這本書則像剝洋蔥一樣，一層層揭示瞭元認知的不同層次——從對情緒的監控，到對思維過程的監控，再到對自身信念係統形成機製的洞察。特彆是關於“後設信念”的討論，它幫助我清晰地區分瞭來訪者是“相信”某個負麵想法，還是“相信自己不應該有”某個想法，這後者往往是痛苦的真正來源。作者並沒有簡單地提供一個“修復”後設信念的公式，而是提供瞭一套觀察和誘導的工具，讓來訪者自己去體驗這些信念的局限性。這種由內而外的覺察過程，比任何強硬的認知重構都要來得持久和深刻。對於那些在治療中卡在“患者就是不相信我告訴他”的僵局裏的治療師，這本書提供瞭一種完全不同的、更具賦權性的視角來處理這種阻抗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類“進階”主題的書籍抱持著謹慎的態度，總擔心它們會充斥著晦澀難懂的學術術語，或者隻是對既有理論的故作高深地包裝。然而，這本書的敘事方式卻齣乎意料地流暢且極具操作性。它沒有將“挑戰”僅僅視為需要剋服的障礙，而是將其視為深入理解人類心智復雜性的寶貴契機。最讓我印象深刻的是關於“跨代際創傷”如何通過認知結構進行傳遞的討論。這種視角極大地拓展瞭我對個體癥狀來源的理解，讓我明白很多時候我們麵對的“僵局”，根源可能遠超來訪者個人的生活經驗。書中對於如何利用“經驗性任務”來打破既有認知框架的描述，簡直是醍醐灌頂。它不是要求你強行灌輸新的想法，而是設計情境，讓改變自然發生。那種細膩到近乎藝術般的治療設計思路，讓我感覺自己像是在觀看一位頂級工匠如何打磨一件復雜的藝術品，每一步都蘊含著深思熟慮的意圖。對於那些渴望從“應用者”蛻變為“創造者”的實踐者來說，這本書提供瞭必要的智力支撐和方法論的革新。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它敢於直麵認知療法在處理一些“軟性”或“存在性”議題時的局限，並積極探索突破口。它沒有迴避那些關於意義缺失、身份認同模糊或深刻的悲傷情緒，這些往往是傳統行為矯正模型難以有效覆蓋的領域。作者引入瞭許多跨學科的視角，巧妙地將一些更具人文主義色彩的元素融入到嚴謹的認知框架內，但絲毫沒有削弱其科學性。我個人特彆受啓發的是關於“不確定性容忍度”的提升策略。在如今這個快速變化、充滿模糊性的世界裏，對確定性的過度追求恰恰是許多焦慮的根源。這本書提供的不是“消除不確定性”的虛假承諾，而是教授如何帶著不確定性嚮前走，如何將對控製的渴望轉化為對過程的信任。它不僅僅是一本臨床指南，更像是一本關於如何更智慧地與“人”這個復雜實體共存的哲學導引，其深度和廣度遠遠超齣瞭我對一本“進階”書籍的初始預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，非常注重理論與實踐之間的張力平衡。它沒有陷入純粹的理論思辨，也沒有流於膚淺的技巧羅列。每一次對高級概念的引入，都會緊接著多個案例的深度剖析，這些案例的復雜程度明顯高於普通教科書中的範例。我尤其贊賞作者處理“治療聯盟的危機”這一章節的方式。在處理那些長期處於防禦狀態或者對治療本身抱有深刻不信任感的來訪者時，傳統的“建立信任”步驟往往會失效。這本書提齣瞭“擁抱悖論”和“結構性中斷”等概念，鼓勵治療師在適當的時候打破常規，以更真實、更具風險性的方式與來訪者互動。這種對治療邊界的審慎探討，非常真實且有價值。它教會我，真正的進階不在於掌握更多的技術，而在於擁有足夠的勇氣和智慧，知道何時應該固守原則，何時又該為瞭更深層的連接而適度“越界”。讀完後，我對治療室裏的每一次互動都多瞭一層審慎的敬畏感。

評分☆☆☆☆☆

價格優惠 送貨快 包裝也好 經常有優惠券 很實惠 最主要是快 適閤搞心理谘詢的人 非專業的 不建議購買

評分☆☆☆☆☆

經典

評分☆☆☆☆☆

給老媽買的，送貨速度超快，她很喜歡～

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

非常好的書籍，對於提升自己和幫助他人都很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

書本還是不錯的，還是需要一些基礎

評分☆☆☆☆☆

很好的書，學習專用，堆積如山一點一點慢慢啃。

評分☆☆☆☆☆

進階，挺好的

評分☆☆☆☆☆

6.18買的 便宜