包邮 正版 现货 40周孕产保健一本搞定 9787536965829 邢小芬 著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 永红图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536965829

商品编码：11356497211

基本信息

书名：40周孕产保健一本搞定

：29.80元

作者：邢小芬

出版社：陕西科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787536965829

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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只有从身体和心理、物质上做好充分准备，才能为即将到来的宝宝提供良好的发育和成长环境。*后，愿即将或正在经历孕育的您健康、美丽，愿您的宝宝聪明、健康！

内容提要

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《40周孕产保健一本搞定》的内容编排合理、语言生动，实用性强。准爸妈家里放一本，就能随时随地地了解孕产知识，正确应对孕期里出现的种种不适和意外。本书就像一位孕产百科医生，能随时随地地关心、指导准妈妈。本书根据当下人的生活特点，指出了一些不符合现代科学的妊娠观点。比如，准妈妈不能全程静养，缺少运动反而会影响胎儿发育。适量的运动和工作，对胎宝宝和孕妈妈，只有好处没有坏处。虽然本书的主要内容是40周孕产保健，但实际上女性孕产的过程远远不止这40周，不仅要重视“大肚子”的10个月，孕前的准备也不能忽视。本书提倡这样的观点：完整的孕产应该在12～15个月，包括孕前3个月的准备期和产后2～3个月的月子期。只有从身体和心理、物质上做好充分准备，才能为即将到来的宝宝提供良好的发育和成长环境。后，愿即将或正在经历孕育的您健康、美丽，愿您的宝宝聪明、健康！

目录

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作者介绍

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邢小芬，女，主任医师，科主任，河北省医学会妇科肿瘤分会委员，河北省医学会围产医学会委员，特长：产科方面，孕前、产前咨询、孕期检查，妊娠合并症及并发症诊断治疗。产科手术:无痛人流术、放取环术。妇科方面：常见病、多发病的诊治，妇科常见手术，如子宫全切、次全切、卵巢肿瘤、宫外孕、会阴修补等手术。小儿及青春期妇科，幼女外阴炎、小阴唇粘连治疗、性早熟咨询、诊断。小儿会阴裂伤修复、青春期供血等治疗。

孕期百科全书：从备孕到新生儿护理的全面指南 书籍名称：孕育生命之旅：全周期母婴健康与育儿实操手册 作者： 资深妇产科专家团队 ISBN： 978-7-80987-XXXX-X (此处为虚构ISBN，仅为示例) --- 内容概述： 本书旨在为计划怀孕、正在孕期以及初为人父母的家庭提供一个全面、系统、且极具操作性的指南。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，准父母们便会面临海量的知识洪流和无数的疑问。本书摒弃了零散的碎片化信息，以严谨的医学知识为基石，结合现代科学的育儿理念，将整个孕育过程——从孕前准备到宝宝出生后头六个月的悉心照料——梳理得井井有条，力求让每一位读者都能自信、从容地迎接新生命的到来。 全书内容分为五大部分，层层递进，覆盖面广而不失深度。 第一部分：生命之初——科学备孕与孕前调理（约占全书20%） 本部分重点关注受孕前的“黄金准备期”，强调“赢在起跑线”的科学理念。 1. 优化生育力： 探讨男女双方如何通过生活方式的调整，最大化受孕几率。内容包括： 女性生理周期精细化管理： 准确捕捉排卵期的方法（基础体温法、排卵试纸、宫颈粘液观察法）的详尽图解与实例分析。针对常见月经不调（如多囊卵巢综合征PCOS、子宫内膜异位症）的初步自我评估与何时寻求专业帮助的时机。 男性精子健康工程： 影响精子质量的因素（温度、饮食、环境毒素、压力）解析，提供增强精子活力和数量的天然方法，如特定营养素的补充方案（锌、硒、辅酶Q10等）。 2. 孕前体检与风险评估： 详细解读孕前检查的每一个项目及其意义，包括遗传病筛查（如地中海贫血、囊性纤维化等）的必要性。针对高龄初产妇、有慢性病史（如甲状腺疾病、高血压）的女性，提供个性化的风险干预方案。 3. 营养基石与环境优化： 孕前三个月开始的营养储备策略。重点讲解叶酸、维生素D、碘等关键微量元素的最佳摄入量及食物来源。同时，指导如何进行家居环境的“去毒化”处理，如选择低VOC的装修材料、谨慎使用某些化妆品和清洁剂。 第二部分：孕期健康导航——从受精卵到足月生产（约占全书40%） 这是全书的核心部分，按照孕周的自然进展，提供详尽的每周变化监测和应对策略。 1. 孕周里程碑与胎儿发育： 以可视化的方式，每周展示胎儿的大小、关键器官的发育阶段（如神经管的闭合、四肢的形成、感官的发展）。重点区分“胚胎期”与“胎儿期”的生理特征变化。 2. 孕期不适的精准应对： 针对孕早期（晨吐、疲乏）、孕中期（腰痛、皮肤变化）和孕晚期（水肿、假性宫缩、睡眠障碍）的常见不适，提供非药物干预措施和安全用药指导。 情绪管理与压力释放： 探讨孕期荷尔蒙波动对情绪的影响（孕期抑郁与焦虑的识别），提供正念冥想、温和瑜伽和伴侣沟通技巧。 3. 产检全攻略： 详尽解读每一次重要产检的目的（NT、唐筛、糖耐量试验、B超评估等）。针对高风险指标（如胎盘前置、胎儿偏小/偏大），解释医学术语，并指导准父母如何与医生进行有效沟通，制定后续监测计划。 4. 营养与体重管理： 提供不同孕期对热量和宏量营养素的精确需求，强调“吃对”而非“吃多”。特别设立章节，指导如何应对妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血压疾病（HDP）的饮食调整方案。 第三部分：分娩的艺术——自然产与剖宫产的理性选择（约占全书15%） 本部分致力于消除对分娩的恐惧，提供科学、理性的决策支持。 1. 分娩知识普及： 详细解析产程的三个阶段，描述宫缩的真实感受、破水和见红的信号。 2. 分娩方式的评估： 公平比较自然分娩的优势与潜在风险，以及剖宫产的医学指征。重点介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、有效性及安全性。 3. 临产准备与待产包清单： 提供详尽的“待产包”准备清单，细化到大人用品、宝宝用品和重要文件的准备。指导如何选择分娩医院并完成入院登记流程。 4. 积极的生产体验： 介绍分娩球、拉玛泽呼吸法等非药物镇痛技术，强调伴侣在产程中的支持作用和互动技巧。 第四部分：产后恢复与新生儿护理基础（约占全书15%） 生产不是终点，而是新旅程的开始。本部分聚焦产褥期和宝宝的初步照护。 1. 产后妈妈的自我修复： 关注产后生理变化（恶露、子宫复旧），提供盆底肌修复的初级训练动作和时机。探讨产后情绪低落（Baby Blues）与产后抑郁的区别及应对。 2. 喂养的艺术： 深度探讨母乳喂养的黄金一小时、通乳技巧、正确的含接姿势，以及如何应对乳腺炎、乳房胀痛等常见问题。对于配方奶喂养，提供科学冲调和消毒指南。 3. 新生儿的“生存技能”： 涵盖新生儿护理的实操技能，包括正确的包裹、洗澡、换尿布、脐带护理。解读新生儿的听、看、嗅等感官发育的初步特征。 第五部分：宝宝成长的第一个半年——发育里程碑与常见问题（约占全书10%） 本部分将帮助父母理解宝宝快速成长的奥秘。 1. 月度发育监测： 依据世界卫生组织（WHO）标准，细分前六个月的运动、语言、社交和精细动作的发展指标，帮助父母识别“小小的异常”和“显著的延迟”。 2. 睡眠训练初探： 介绍新生儿的睡眠周期特点，提供建立健康睡眠习惯的初步方法，如“白天清醒，夜晚昏暗”的作息引导。 3. 辅食引入的科学原则： 在六个月前后的过渡期，讲解纯母乳/配方奶到辅食添加的科学顺序、食物性状的渐进性改变，以及如何进行过敏原的初步排查。 总结： 《孕育生命之旅》以严谨的医学框架为骨架，以人文关怀为血肉。我们相信，知识的充实是自信父母的基石。本书提供的不是冰冷的数据，而是经过临床验证的实用策略，帮助您将孕育过程中的每一步挑战，转化为与宝宝共同成长的美好体验。它是一本陪伴您度过孕育全周期的、值得信赖的家庭健康伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受，是一种由内而外的力量感。它不仅仅是一本“读完就放一边”的书，更像是一个可以随时翻阅、从中汲取能量的伙伴。当我感到迷茫或者需要重新校准方向时，随手翻开任何一页，总能找到恰到好处的启发。这种经久不衰的阅读价值，源于作者构建了一个坚实而有弹性的知识体系。它教会我的，不仅仅是具体的“做什么”，更重要的是“如何思考”和“如何面对变化”。这种思维层面的提升，才是任何物质财富都无法比拟的。这种深度，让它在我的书架上占据了一个非常特殊的位置，它不只是一个知识的载体，更像是思想的催化剂，不断激发我去思考、去行动、去成为一个更好的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉甸甸的质感，拿在手里就觉得内容一定扎实可靠。扉页上那几行小字，透露出一种对知识的敬畏感，让人忍不住想立刻翻开细读。我特别留意了一下纸张的选择，它不像有些书那样容易反光刺眼，读起来非常舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。封面设计上，色彩的搭配既稳重又不失活力，那种恰到好处的留白，更衬托出主题的严肃性与专业性。更难得的是，书脊的处理非常细致，即便是经常翻阅，也不容易出现松散或者卷边的情况，看得出出版社在制作工艺上是下足了功夫的。初次接触这类书籍，我其实有些忐忑，生怕内容过于晦涩难懂，但这本书的排版清晰明了，字体大小适中，即便是对于我们这些平时不怎么阅读专业书籍的普通人来说，也显得非常友好。光是这份用心对待出版物的态度，就已经为它加了不少分，让人对接下来的阅读体验充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始关注一些关于提升自我修养和生活品质的书籍，特别是那些能提供系统性指导的“宝典”类作品。我发现这本书的结构安排极其巧妙，它不是简单地堆砌知识点，而是仿佛为你量身定制了一个清晰的学习路径。章节之间的逻辑衔接非常自然，从基础概念的引入，到深入的理论探讨，再到实际操作的案例分析，每一步都像是被精心规划过的，引人入胜。我尤其欣赏作者在叙述复杂观点时所使用的比喻和类比，它们生动形象，一下子就把那些抽象的概念具象化了。这让阅读过程少了很多枯燥感，反而充满了探索的乐趣。有些章节的配图和图表也设计得极具巧思，它们不是可有可无的装饰，而是真正起到了辅助理解、加深记忆的作用。总而言之，这本书在知识的组织和呈现方式上，展现出了一种高水平的专业素养和匠心独运的编排智慧，让人欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

从内容实用性的角度来看，这本书的价值是毋庸置疑的。我一直希望能找到一本既有理论深度，又能提供切实操作指南的参考书，而这本书恰好满足了我的需求。它没有停留在空泛的口号上，而是提供了大量可立即上手实践的建议和方法论。我特别是对其中关于“长期规划与短期调整”的部分印象深刻，它提供了一个非常实用的框架，帮助读者将宏大的目标拆解成可执行的小步骤。而且，书中所引用的数据和案例似乎都经过了严格的筛选和验证，增强了其可信度。我常常会记录下一些对我触动最深的要点，回头再对照实际情况去检验，发现它的指导性非常强，能够有效地弥补实践经验的不足。对于追求高效和实效的读者来说，这本书无疑是一本高性价比的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我挑选书籍的眼光一向比较挑剔，尤其关注作者的写作风格和情感表达。这本书的作者，在文字中流露出的那种真挚和关怀，是任何刻板的教科书都无法比拟的。她的语言风格既有学者的严谨，又不失邻家长辈般的亲切感，读起来让人感觉非常踏实、温暖。她似乎深知读者在面对新知识时的困惑和焦虑，总能在关键时刻用一句点睛之笔来化解疑虑。我感觉作者不仅仅是在传授知识，更像是在与读者进行一场深入的心灵对话，分享她多年积累的经验和感悟。这种饱含人文关怀的写作方式，极大地提升了阅读的沉浸感。我甚至会因为某些段落的精辟论述而停下来反复琢磨，那种被理解和被引导的感觉，是阅读体验中非常宝贵的一部分。