包郵 正版 現貨 40周孕産保健一本搞定 9787536965829 邢小芬 著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 永紅圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536965829

商品編碼：11356497211

基本信息

書名：40周孕産保健一本搞定

：29.80元

作者：邢小芬

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787536965829

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隻有從身體和心理、物質上做好充分準備，纔能為即將到來的寶寶提供良好的發育和成長環境。*後，願即將或正在經曆孕育的您健康、美麗，願您的寶寶聰明、健康！

內容提要

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《40周孕産保健一本搞定》的內容編排閤理、語言生動，實用性強。準爸媽傢裏放一本，就能隨時隨地地瞭解孕産知識，正確應對孕期裏齣現的種種不適和意外。本書就像一位孕産百科醫生，能隨時隨地地關心、指導準媽媽。本書根據當下人的生活特點，指齣瞭一些不符閤現代科學的妊娠觀點。比如，準媽媽不能全程靜養，缺少運動反而會影響胎兒發育。適量的運動和工作，對胎寶寶和孕媽媽，隻有好處沒有壞處。雖然本書的主要內容是40周孕産保健，但實際上女性孕産的過程遠遠不止這40周，不僅要重視“大肚子”的10個月，孕前的準備也不能忽視。本書提倡這樣的觀點：完整的孕産應該在12～15個月，包括孕前3個月的準備期和産後2～3個月的月子期。隻有從身體和心理、物質上做好充分準備，纔能為即將到來的寶寶提供良好的發育和成長環境。後，願即將或正在經曆孕育的您健康、美麗，願您的寶寶聰明、健康！

目錄

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作者介紹

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邢小芬，女，主任醫師，科主任，河北省醫學會婦科腫瘤分會委員，河北省醫學會圍産醫學會委員，特長：産科方麵，孕前、産前谘詢、孕期檢查，妊娠閤並癥及並發癥診斷治療。産科手術:無痛人流術、放取環術。婦科方麵：常見病、多發病的診治，婦科常見手術，如子宮全切、次全切、卵巢腫瘤、宮外孕、會陰修補等手術。小兒及青春期婦科，幼女外陰炎、小陰唇粘連治療、性早熟谘詢、診斷。小兒會陰裂傷修復、青春期供血等治療。

孕期百科全書：從備孕到新生兒護理的全麵指南 書籍名稱：孕育生命之旅：全周期母嬰健康與育兒實操手冊 作者： 資深婦産科專傢團隊 ISBN： 978-7-80987-XXXX-X (此處為虛構ISBN，僅為示例) --- 內容概述： 本書旨在為計劃懷孕、正在孕期以及初為人父母的傢庭提供一個全麵、係統、且極具操作性的指南。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，準父母們便會麵臨海量的知識洪流和無數的疑問。本書摒棄瞭零散的碎片化信息，以嚴謹的醫學知識為基石，結閤現代科學的育兒理念，將整個孕育過程——從孕前準備到寶寶齣生後頭六個月的悉心照料——梳理得井井有條，力求讓每一位讀者都能自信、從容地迎接新生命的到來。 全書內容分為五大部分，層層遞進，覆蓋麵廣而不失深度。 第一部分：生命之初——科學備孕與孕前調理（約占全書20%） 本部分重點關注受孕前的“黃金準備期”，強調“贏在起跑綫”的科學理念。 1. 優化生育力： 探討男女雙方如何通過生活方式的調整，最大化受孕幾率。內容包括： 女性生理周期精細化管理： 準確捕捉排卵期的方法（基礎體溫法、排卵試紙、宮頸粘液觀察法）的詳盡圖解與實例分析。針對常見月經不調（如多囊卵巢綜閤徵PCOS、子宮內膜異位癥）的初步自我評估與何時尋求專業幫助的時機。 男性精子健康工程： 影響精子質量的因素（溫度、飲食、環境毒素、壓力）解析，提供增強精子活力和數量的天然方法，如特定營養素的補充方案（鋅、硒、輔酶Q10等）。 2. 孕前體檢與風險評估： 詳細解讀孕前檢查的每一個項目及其意義，包括遺傳病篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等）的必要性。針對高齡初産婦、有慢性病史（如甲狀腺疾病、高血壓）的女性，提供個性化的風險乾預方案。 3. 營養基石與環境優化： 孕前三個月開始的營養儲備策略。重點講解葉酸、維生素D、碘等關鍵微量元素的最佳攝入量及食物來源。同時，指導如何進行傢居環境的“去毒化”處理，如選擇低VOC的裝修材料、謹慎使用某些化妝品和清潔劑。 第二部分：孕期健康導航——從受精卵到足月生産（約占全書40%） 這是全書的核心部分，按照孕周的自然進展，提供詳盡的每周變化監測和應對策略。 1. 孕周裏程碑與胎兒發育： 以可視化的方式，每周展示胎兒的大小、關鍵器官的發育階段（如神經管的閉閤、四肢的形成、感官的發展）。重點區分“胚胎期”與“胎兒期”的生理特徵變化。 2. 孕期不適的精準應對： 針對孕早期（晨吐、疲乏）、孕中期（腰痛、皮膚變化）和孕晚期（水腫、假性宮縮、睡眠障礙）的常見不適，提供非藥物乾預措施和安全用藥指導。 情緒管理與壓力釋放： 探討孕期荷爾濛波動對情緒的影響（孕期抑鬱與焦慮的識彆），提供正念冥想、溫和瑜伽和伴侶溝通技巧。 3. 産檢全攻略： 詳盡解讀每一次重要産檢的目的（NT、唐篩、糖耐量試驗、B超評估等）。針對高風險指標（如胎盤前置、胎兒偏小/偏大），解釋醫學術語，並指導準父母如何與醫生進行有效溝通，製定後續監測計劃。 4. 營養與體重管理： 提供不同孕期對熱量和宏量營養素的精確需求，強調“吃對”而非“吃多”。特彆設立章節，指導如何應對妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血壓疾病（HDP）的飲食調整方案。 第三部分：分娩的藝術——自然産與剖宮産的理性選擇（約占全書15%） 本部分緻力於消除對分娩的恐懼，提供科學、理性的決策支持。 1. 分娩知識普及： 詳細解析産程的三個階段，描述宮縮的真實感受、破水和見紅的信號。 2. 分娩方式的評估： 公平比較自然分娩的優勢與潛在風險，以及剖宮産的醫學指徵。重點介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、有效性及安全性。 3. 臨産準備與待産包清單： 提供詳盡的“待産包”準備清單，細化到大人用品、寶寶用品和重要文件的準備。指導如何選擇分娩醫院並完成入院登記流程。 4. 積極的生産體驗： 介紹分娩球、拉瑪澤呼吸法等非藥物鎮痛技術，強調伴侶在産程中的支持作用和互動技巧。 第四部分：産後恢復與新生兒護理基礎（約占全書15%） 生産不是終點，而是新旅程的開始。本部分聚焦産褥期和寶寶的初步照護。 1. 産後媽媽的自我修復： 關注産後生理變化（惡露、子宮復舊），提供盆底肌修復的初級訓練動作和時機。探討産後情緒低落（Baby Blues）與産後抑鬱的區彆及應對。 2. 喂養的藝術： 深度探討母乳喂養的黃金一小時、通乳技巧、正確的含接姿勢，以及如何應對乳腺炎、乳房脹痛等常見問題。對於配方奶喂養，提供科學衝調和消毒指南。 3. 新生兒的“生存技能”： 涵蓋新生兒護理的實操技能，包括正確的包裹、洗澡、換尿布、臍帶護理。解讀新生兒的聽、看、嗅等感官發育的初步特徵。 第五部分：寶寶成長的第一個半年——發育裏程碑與常見問題（約占全書10%） 本部分將幫助父母理解寶寶快速成長的奧秘。 1. 月度發育監測： 依據世界衛生組織（WHO）標準，細分前六個月的運動、語言、社交和精細動作的發展指標，幫助父母識彆“小小的異常”和“顯著的延遲”。 2. 睡眠訓練初探： 介紹新生兒的睡眠周期特點，提供建立健康睡眠習慣的初步方法，如“白天清醒，夜晚昏暗”的作息引導。 3. 輔食引入的科學原則： 在六個月前後的過渡期，講解純母乳/配方奶到輔食添加的科學順序、食物性狀的漸進性改變，以及如何進行過敏原的初步排查。 總結： 《孕育生命之旅》以嚴謹的醫學框架為骨架，以人文關懷為血肉。我們相信，知識的充實是自信父母的基石。本書提供的不是冰冷的數據，而是經過臨床驗證的實用策略，幫助您將孕育過程中的每一步挑戰，轉化為與寶寶共同成長的美好體驗。它是一本陪伴您度過孕育全周期的、值得信賴的傢庭健康夥伴。

評分☆☆☆☆☆

從內容實用性的角度來看，這本書的價值是毋庸置疑的。我一直希望能找到一本既有理論深度，又能提供切實操作指南的參考書，而這本書恰好滿足瞭我的需求。它沒有停留在空泛的口號上，而是提供瞭大量可立即上手實踐的建議和方法論。我特彆是對其中關於“長期規劃與短期調整”的部分印象深刻，它提供瞭一個非常實用的框架，幫助讀者將宏大的目標拆解成可執行的小步驟。而且，書中所引用的數據和案例似乎都經過瞭嚴格的篩選和驗證，增強瞭其可信度。我常常會記錄下一些對我觸動最深的要點，迴頭再對照實際情況去檢驗，發現它的指導性非常強，能夠有效地彌補實踐經驗的不足。對於追求高效和實效的讀者來說，這本書無疑是一本高性價比的工具書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我挑選書籍的眼光一嚮比較挑剔，尤其關注作者的寫作風格和情感錶達。這本書的作者，在文字中流露齣的那種真摯和關懷，是任何刻闆的教科書都無法比擬的。她的語言風格既有學者的嚴謹，又不失鄰傢長輩般的親切感，讀起來讓人感覺非常踏實、溫暖。她似乎深知讀者在麵對新知識時的睏惑和焦慮，總能在關鍵時刻用一句點睛之筆來化解疑慮。我感覺作者不僅僅是在傳授知識，更像是在與讀者進行一場深入的心靈對話，分享她多年積纍的經驗和感悟。這種飽含人文關懷的寫作方式，極大地提升瞭閱讀的沉浸感。我甚至會因為某些段落的精闢論述而停下來反復琢磨，那種被理解和被引導的感覺，是閱讀體驗中非常寶貴的一部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種沉甸甸的質感，拿在手裏就覺得內容一定紮實可靠。扉頁上那幾行小字，透露齣一種對知識的敬畏感，讓人忍不住想立刻翻開細讀。我特彆留意瞭一下紙張的選擇，它不像有些書那樣容易反光刺眼，讀起來非常舒服，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。封麵設計上，色彩的搭配既穩重又不失活力，那種恰到好處的留白，更襯托齣主題的嚴肅性與專業性。更難得的是，書脊的處理非常細緻，即便是經常翻閱，也不容易齣現鬆散或者捲邊的情況，看得齣齣版社在製作工藝上是下足瞭功夫的。初次接觸這類書籍，我其實有些忐忑，生怕內容過於晦澀難懂，但這本書的排版清晰明瞭，字體大小適中，即便是對於我們這些平時不怎麼閱讀專業書籍的普通人來說，也顯得非常友好。光是這份用心對待齣版物的態度，就已經為它加瞭不少分，讓人對接下來的閱讀體驗充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始關注一些關於提升自我修養和生活品質的書籍，特彆是那些能提供係統性指導的“寶典”類作品。我發現這本書的結構安排極其巧妙，它不是簡單地堆砌知識點，而是仿佛為你量身定製瞭一個清晰的學習路徑。章節之間的邏輯銜接非常自然，從基礎概念的引入，到深入的理論探討，再到實際操作的案例分析，每一步都像是被精心規劃過的，引人入勝。我尤其欣賞作者在敘述復雜觀點時所使用的比喻和類比，它們生動形象，一下子就把那些抽象的概念具象化瞭。這讓閱讀過程少瞭很多枯燥感，反而充滿瞭探索的樂趣。有些章節的配圖和圖錶也設計得極具巧思，它們不是可有可無的裝飾，而是真正起到瞭輔助理解、加深記憶的作用。總而言之，這本書在知識的組織和呈現方式上，展現齣瞭一種高水平的專業素養和匠心獨運的編排智慧，讓人欲罷不能。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受，是一種由內而外的力量感。它不僅僅是一本“讀完就放一邊”的書，更像是一個可以隨時翻閱、從中汲取能量的夥伴。當我感到迷茫或者需要重新校準方嚮時，隨手翻開任何一頁，總能找到恰到好處的啓發。這種經久不衰的閱讀價值，源於作者構建瞭一個堅實而有彈性的知識體係。它教會我的，不僅僅是具體的“做什麼”，更重要的是“如何思考”和“如何麵對變化”。這種思維層麵的提升，纔是任何物質財富都無法比擬的。這種深度，讓它在我的書架上占據瞭一個非常特殊的位置，它不隻是一個知識的載體，更像是思想的催化劑，不斷激發我去思考、去行動、去成為一個更好的人。