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不生病的28種健身方案（第二版）

不生病的28種健身方案（第二版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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趙之心 著

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發表於2024-11-26

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圖書介紹

齣版社： 山東科學技術齣版社
ISBN：9787533173173
版次：1
商品編碼：11493170
包裝：平裝
叢書名： 趙之心運動健身
開本：其他
齣版時間：2014-07-01
用紙：膠版紙
頁數：244
字數：250000


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圖書描述

內容簡介

想要獲得健康嗎？想要獲得幸福和魅力人生嗎？那就來運動吧！本書專為現代人量身訂製的健身計劃，將告訴你如何更好地運動，如何改善體質，如何在運動中獲取健康密碼。28種健身方案，給不同的人都設計齣一套運動處方。無論你是健康的人、亞健康者，或者正被疾病所睏擾，隻要遵循本書的指導，便可最大限度地治愈你的“運動不足病”，無須吃藥打針就能恢復健康人生！早一天加入健康運動，早一天恢復健康，擁有健康。 全書內容通俗易懂，科學實用，是那些想從運動中獲得健康的人的必備枕邊書。

內頁插圖

目錄


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

本書所介紹的健康方案正被無數人實踐著，並為韆萬人帶來瞭健康的福音。在趙老師的全麵指導和大步走鍛煉後，有癌癥患者手術後從睏境走齣來，至今健康生活；有老年癡呆患者，從自閉到開朗生活；有78年便秘患者，大步走1個月後大有改善；有長期睡眠障礙患者，鍛煉後睡眠完全正常……本書是不可多得的促進康復的“良藥”，強身健體的“妙方”。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

書的印刷質量好，內容實用。

評分☆☆☆☆☆

很好，給力

評分☆☆☆☆☆

挺不好的，好書，推薦

評分☆☆☆☆☆

挺不好的，好書，推薦

評分☆☆☆☆☆

很好，但還沒有仔細看，但真的不錯。

評分☆☆☆☆☆

這本書很好，很漲知識!

評分☆☆☆☆☆

媽媽要的書，第二天就送到瞭，很快

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