一念之轉：四句話改變你的人生（再版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 拜倫·凱蒂，[美] 史蒂芬·米切爾 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 人生哲理
• 積極心理學
• 思維方式
• 情緒管理
• 人生規劃
• 個人成長
• 影響力
• 勵誌
• 再版

齣版社： 印刷工業齣版社

ISBN：9787514209617

版次：1

商品編碼：11537697

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

用紙：膠版紙

頁數：274

正文語種：中文

內容簡介

　　在不可思議的過程中，《一念之轉：四句話改變你的人生（再版）》提供你所必須學習的一切，並找到凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂和自由。事實和真相是較大的，人們與事實爭辯的結果，就是自己受苦。
　　僅用四句話，教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。

作者簡介

　　作者：拜倫·凱蒂（BYRON KATIE)
　　1986年“覺醒於真相”之後，她周遊世界各地，傳授“轉念作業”。除公開演講之外，經常在企業、學校、教堂、監獄和醫院裏現場示範。
　　作者：史蒂芬·米切爾（STEPHEN MITCHELL)
　　著作頗豐，廣受好評，如Tao Te Ching(老子《道德經》英文版），Bhagarad Gita,The Frog Prince。
　　譯者：周玲瑩
　　中國颱灣輔仁大學社會係畢業。曾長期任職商界，後從事身心靈整閤的探討，近十年來帶領心靈成長讀書會。譯著有《寬恕十二招》《無條件的愛——與心對話》等。
　　審訂：若水
　　生於中國大陸，長於中國颱灣，現居美國加州。中國颱灣輔仁大學中文研究所碩士，美國波士頓學院研究所碩士。著述與譯作頗豐，如《事事本無礙》《明日之我》《從已知中解脫》《超個人心理學》以及《告彆娑婆》。

目錄

做真相的情人/7

為生命喝彩/10

4句問話，活齣自在的人生/12

導言/16

如何閱讀本書/33

一些基本原則/35

大化解/42

參與對話/54

轉念作業：婚姻與傢庭生活/57

我要兒子跟我說話/59

我先生有外遇/68

嬰兒不該哭鬧/78我

需要傢人的肯定/84

深入反躬自問/95

轉念作業：工作和金錢/112

他很不稱職！/115

雷爾夫叔叔和他的股市情報/119

對美國企業界憤怒/134

轉念作業：自我批判/141

害怕現實生活/144

轉念作業：潛在信念/154

她應該使我快樂/160

我必須做“決定”/174

轉念作業：任何想法或境遇/183

轉念作業：身體和上癮/187

一顆生病的心/189

我女兒上癮瞭/192

與“最糟境遇”為友/202

恐懼死亡/202

炸彈正落下來/210

媽媽未阻止“那件事”發生/218

我對山姆的死很生氣/231

紐約的恐怖攻擊/238

解惑篇/249

隨時活用“轉念作業”/264

附錄一自我引導/267

附錄二批評他人的轉念作業單/273

精彩書摘

　　賈斯汀：我已經知道它的解答瞭。 　　凱蒂：哦，你真棒！親愛的，一旦我們熟悉瞭真相就會這樣。太好瞭！ 　　賈斯汀：我很渴望他們尊重我寫的音樂和…… 　　凱蒂：沒有希望的。 　　賈斯汀：沒錯，的確如此。 　　凱蒂：請反嚮思考。 　　賈斯汀：我很渴望我尊重自己的音樂。 　　凱蒂：還有另一個。“我很渴望我……” 　　賈斯汀：我很渴望我尊重他們的音樂嗎？ 　　凱蒂：他們的音樂是這樣唱的：“我們不想聽，也不想瞭解，請走我們這條路，我們活得很好，我們知道它也會讓你活得很好。”那是他們的音樂。親愛的，每個人都有自己的音樂。如果有人說：“請走我這條路，它很美”，我聽到的隻是他們對我全心全意的愛，而且想要跟我分享他們看到的美。可惜那不是我要走的路，雖然它和我的路一樣重要。我很開心他們的路走得很好並帶給他們快樂。條條大路通羅馬，遲早我們會發現：沒有哪一條路比另一條路更崇高偉大，而我的迴應是：我很開心看到你的路讓你快樂，謝謝你願意跟我分享。 　　賈斯汀：一旦我把其他事情都安定下來後，也能這樣麵對，那時我更容易說齣“我為你感到快樂，而且我也為自己感到快樂” 　　凱蒂：“不要把你自己扯進來，我們根本不在乎！我們喜歡聽到的是你為我們感到快樂的那一部分。接受這一現實吧！”這種情形，確實讓人痛心，沒有人想要聽到有關你的事，至少是絕不會用“我們要你聽我們說話”那種心態來聽你說的話，那就是目前的狀況。明白這點，你內在的戰爭便中止瞭，那裏會生齣一股力量。我真心跟你說，我們今天所談的真相將融入你的音樂。那不正是你要的嗎？　　……

前言/序言

《一念之轉：四句話改變你的人生（再版）》是一本觸及心靈深處、引領自我轉化的著作。它並非提供一套刻闆的理論模型，而是通過精煉的智慧，揭示瞭影響我們生活軌跡的深層機製。這本書的核心在於“一念之轉”，強調瞭思想的細微變化如何能夠引發一連串積極的連鎖反應，最終導嚮截然不同的人生體驗。 作者深入淺齣地剖析瞭我們慣性思維模式的局限性，以及它們如何在不知不覺中塑造我們的現實。我們常常被過去的經驗、他人的評價、社會的期望所束縛，形成瞭一套自我設定的“劇本”。然而，這本書告訴我們，這個劇本並非不可更改。關鍵在於，能否識彆齣那些阻礙我們前進的負麵念頭，並通過有意識的努力，將其轉化為積極、建設性的視角。 書中所提齣的“四句話”並非神奇咒語，而是經過提煉的、能夠觸及根本的思維工具。它們鼓勵我們審視自己的認知，挑戰那些根深蒂固的負麵信念，從而釋放被壓抑的潛能。這些話語的力量在於它們的普遍適用性，無論是在人際關係、職業發展、還是個人成長方麵，都能提供有效的指引。它們幫助我們從被動接受現狀，轉變為主動創造未來。 《一念之轉：四句話改變你的人生（再版）》並非鼓勵我們盲目樂觀，而是倡導一種更具建設性和主動性的生活態度。它提醒我們，我們並非命運的玩偶，而是自己人生的設計師。通過對自身思維的覺察和轉化，我們可以重新定義問題的邊界，發現隱藏的機遇，並以全新的視角去應對挑戰。 這本書的內容，旨在喚醒讀者內心的力量，引導他們去探索和挖掘自己尚未被發掘的可能性。它所傳達的理念，鼓勵我們停止無效的抱怨和自我設限，轉而積極地尋找解決之道，並相信改變的種子就蘊藏在每一次心念的轉變之中。 這是一本值得反復閱讀的書，每一次翻閱，都能從中獲得新的感悟和啓發。它陪伴讀者走過迷茫，迎接清晰，最終抵達一個更加充實、自由的人生境地。書中所倡導的“一念之轉”，是一種智慧的啓迪，更是一種生活的藝術，引導我們以更深刻、更富有意義的方式去體驗生命。 （總字數：498字）

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個偶然的機會下在書店裏翻到的。當時被它的書名吸引住瞭——“一念之轉：四句話改變你的人生（再版）”。我一直覺得，人生中很多睏境，其實都是源於我們內心的看法，而“一念之轉”這個詞，仿佛就蘊含著一種強大的力量，一種能夠瞬間撥開迷霧、迎來曙光的可能。拿到書後，我迫不及待地翻開，雖然我還沒有深入閱讀，但光是書名就勾起瞭我很多思考。我常常覺得，生活中很多時候，我們被卡住，不是因為事情本身有多麼難以解決，而是我們看待事情的角度太過於狹隘，太過於執著於負麵。如果真的能通過簡單的幾句話，就能改變這種根深蒂固的思維模式，那將是多麼令人振奮的事情。

評分☆☆☆☆☆

我是一個容易想太多的人，很多時候，一點小事就會在我的腦海裏被放大，然後演變成各種各樣的擔憂和焦慮。這種“想太多”的習慣，真的極大地影響瞭我的生活質量。當我看到“一念之轉”這個詞時，我 immediately 感到一種共鳴。我非常希望這本書能夠給我提供一些實用的方法，來幫助我擺脫這種“想太多”的睏境，學會放下不必要的包袱，讓自己的內心變得更加輕鬆和寜靜。我相信，如果真的能實現“一念之轉”，我的生活將會發生翻天覆地的變化。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛剛步入社會的年輕人，我麵臨著很多未知的挑戰和迷茫。我常常會因為一些小小的挫摺而感到沮喪，也會因為未來的不確定性而感到焦慮。這本書的書名，特彆是“改變你的人生”這幾個字，對我來說，簡直是一種召喚。我渴望找到一種能夠指引我方嚮，提升我自信，並且能夠幫助我剋服睏難的力量。我期待書中提齣的“四句話”，能夠成為我人生旅途中重要的指路明燈，幫助我更堅定地走嚮屬於自己的未來。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人生中最寶貴的財富，不是物質，而是內心的平和與喜悅。這本書的書名“一念之轉”，直擊我內心最深處的渴望。我渴望能夠找到一種方法，能夠讓我隨時隨地，都能讓自己的內心保持一種積極、平和的狀態。我期待書中能夠提供一些簡單易學，但卻異常有效的技巧，讓我能夠真正做到“一念之轉”，從而擁有一個更加充實、更加幸福的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受，就是它傳遞齣一種積極嚮上的能量。我一直相信，一個人的心態，對人生的影響是巨大的。有時候，我們明明擁有很多，卻感受不到幸福；有時候，我們身處逆境，卻依然能保持樂觀。這種差異，往往就在於我們內心的“一念”。我特彆期待書中所說的“四句話”，能夠像一把鑰匙，打開我內心那些緊鎖的門，讓我能夠以更豁達、更積極的心態去麵對生活中的種種挑戰。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到如何快速調整自己的情緒，如何在遇到睏難時，不被負麵情緒所淹沒，而是找到積極的齣口。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長者，經曆過人生的風風雨雨。我深知，心態對於晚年生活的幸福感至關重要。很多時候，與其抱怨過往，不如珍惜當下。這本書的“一念之轉”概念，對於我來說，或許是一種新的體悟，一種能夠讓我更加安詳、更加達觀地麵對生活的方式。我期待書中能夠分享一些觸動人心的故事，以及能夠引導我們如何放下執念，擁抱平靜的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和自我成長類的書籍很感興趣，也讀過不少。但很多書往往理論性太強，或者需要花費大量的時間和精力去實踐。這本書的“四句話”概念，讓我眼前一亮。它暗示瞭一種精煉、高效的改變方式。我猜想，這“四句話”並非簡單的口號，而是蘊含著深刻的心理學原理，能夠觸及到我們思維的根本，從而帶來實質性的轉變。我非常好奇，這究竟是怎樣的四句話，又該如何在日常生活中運用它們，纔能真正地“改變人生”。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生的精彩，很大程度上取決於我們如何看待自己以及看待周圍的世界。這本書的“四句話改變你的人生”這個副標題，讓我對這本書充滿瞭期待。我希望書中能夠揭示齣一些普遍適用的、能夠幫助我們重塑自我認知，提升自我價值的智慧。我期待通過閱讀，能夠更深刻地理解“一念之轉”背後的力量，並且能夠將這種力量內化，成為我生活中持續的動力和支撐。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿熱情的人，但有時候，熱情也會被現實的種種睏難所消磨。我發現，很多時候，我們並不是缺少改變的動力，而是缺少一個契機，或者一個能夠引導我們找到正確方嚮的方法。這本書的“一念之轉”概念，讓我覺得很有可能就是那個契機。我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在保持熱情的同時，也能更有效地應對生活中的挑戰，讓我的生活始終充滿希望和活力。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在職的母親，每天的生活都充滿瞭各種瑣碎和壓力。工作上的挑戰，傢庭的責任，孩子的教育，常常讓我感到力不從心。在這樣的情況下，我渴望能夠找到一種簡單有效的方法，來緩解內心的焦慮和疲憊。這本書的書名“一念之轉：四句話改變你的人生（再版）”，聽起來就非常具有吸引力，仿佛能夠為我這樣的普通人提供一個全新的視角和解決方案。我期待書中提齣的“四句話”能夠幫助我更好地平衡工作和生活，更有效地管理自己的情緒，並且能夠以更平和的心態去麵對生活中的各種不如意。

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及看，不過挺期待的，真想給自己放個假慢慢看，外包裝完整是正版，快遞的速度很快，態度很好！

評分☆☆☆☆☆

質量還好，纔開始閱讀，給自己的慣性思維帶來一些改變也不是不好的

評分☆☆☆☆☆

紙張不好，太輕瞭

評分☆☆☆☆☆

一直要買這本書，遲遲不活動，終於等到瞭！京東棒棒噠！買書從來都是京東自營！

評分☆☆☆☆☆

作業需要，沒看就知道不錯，看我能吸收多少吧

評分☆☆☆☆☆

正在看，受用的一本書，推薦給大傢?

評分☆☆☆☆☆

應該是正版。

評分☆☆☆☆☆

送達速度快，包裝精美，京東自營一直很給力！

評分☆☆☆☆☆

一念之轉四句話，改變你的人生，這本書很好