一念之转：四句话改变你的人生（再版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 拜伦·凯蒂，[美] 史蒂芬·米切尔 著

图书标签:

• 自我提升
• 人生哲理
• 积极心理学
• 思维方式
• 情绪管理
• 人生规划
• 个人成长
• 影响力
• 励志
• 再版

出版社： 印刷工业出版社

ISBN：9787514209617

版次：1

商品编码：11537697

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：274

正文语种：中文

内容简介

　　在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生（再版）》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。事实和真相是较大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。
　　仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

作者简介

　　作者：拜伦·凯蒂（BYRON KATIE)
　　1986年“觉醒于真相”之后，她周游世界各地，传授“转念作业”。除公开演讲之外，经常在企业、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。
　　作者：史蒂芬·米切尔（STEPHEN MITCHELL)
　　著作颇丰，广受好评，如Tao Te Ching(老子《道德经》英文版），Bhagarad Gita,The Frog Prince。
　　译者：周玲莹
　　中国台湾辅仁大学社会系毕业。曾长期任职商界，后从事身心灵整合的探讨，近十年来带领心灵成长读书会。译著有《宽恕十二招》《无条件的爱——与心对话》等。
　　审订：若水
　　生于中国大陆，长于中国台湾，现居美国加州。中国台湾辅仁大学中文研究所硕士，美国波士顿学院研究所硕士。著述与译作颇丰，如《事事本无碍》《明日之我》《从已知中解脱》《超个人心理学》以及《告别娑婆》。

目录

做真相的情人/7

为生命喝彩/10

4句问话，活出自在的人生/12

导言/16

如何阅读本书/33

一些基本原则/35

大化解/42

参与对话/54

转念作业：婚姻与家庭生活/57

我要儿子跟我说话/59

我先生有外遇/68

婴儿不该哭闹/78我

需要家人的肯定/84

深入反躬自问/95

转念作业：工作和金钱/112

他很不称职！/115

雷尔夫叔叔和他的股市情报/119

对美国企业界愤怒/134

转念作业：自我批判/141

害怕现实生活/144

转念作业：潜在信念/154

她应该使我快乐/160

我必须做“决定”/174

转念作业：任何想法或境遇/183

转念作业：身体和上瘾/187

一颗生病的心/189

我女儿上瘾了/192

与“最糟境遇”为友/202

恐惧死亡/202

炸弹正落下来/210

妈妈未阻止“那件事”发生/218

我对山姆的死很生气/231

纽约的恐怖攻击/238

解惑篇/249

随时活用“转念作业”/264

附录一自我引导/267

附录二批评他人的转念作业单/273

精彩书摘

　　贾斯汀：我已经知道它的解答了。 　　凯蒂：哦，你真棒！亲爱的，一旦我们熟悉了真相就会这样。太好了！ 　　贾斯汀：我很渴望他们尊重我写的音乐和…… 　　凯蒂：没有希望的。 　　贾斯汀：没错，的确如此。 　　凯蒂：请反向思考。 　　贾斯汀：我很渴望我尊重自己的音乐。 　　凯蒂：还有另一个。“我很渴望我……” 　　贾斯汀：我很渴望我尊重他们的音乐吗？ 　　凯蒂：他们的音乐是这样唱的：“我们不想听，也不想了解，请走我们这条路，我们活得很好，我们知道它也会让你活得很好。”那是他们的音乐。亲爱的，每个人都有自己的音乐。如果有人说：“请走我这条路，它很美”，我听到的只是他们对我全心全意的爱，而且想要跟我分享他们看到的美。可惜那不是我要走的路，虽然它和我的路一样重要。我很开心他们的路走得很好并带给他们快乐。条条大路通罗马，迟早我们会发现：没有哪一条路比另一条路更崇高伟大，而我的回应是：我很开心看到你的路让你快乐，谢谢你愿意跟我分享。 　　贾斯汀：一旦我把其他事情都安定下来后，也能这样面对，那时我更容易说出“我为你感到快乐，而且我也为自己感到快乐” 　　凯蒂：“不要把你自己扯进来，我们根本不在乎！我们喜欢听到的是你为我们感到快乐的那一部分。接受这一现实吧！”这种情形，确实让人痛心，没有人想要听到有关你的事，至少是绝不会用“我们要你听我们说话”那种心态来听你说的话，那就是目前的状况。明白这点，你内在的战争便中止了，那里会生出一股力量。我真心跟你说，我们今天所谈的真相将融入你的音乐。那不正是你要的吗？　　……

前言/序言

《一念之转：四句话改变你的人生（再版）》是一本触及心灵深处、引领自我转化的著作。它并非提供一套刻板的理论模型，而是通过精炼的智慧，揭示了影响我们生活轨迹的深层机制。这本书的核心在于“一念之转”，强调了思想的细微变化如何能够引发一连串积极的连锁反应，最终导向截然不同的人生体验。 作者深入浅出地剖析了我们惯性思维模式的局限性，以及它们如何在不知不觉中塑造我们的现实。我们常常被过去的经验、他人的评价、社会的期望所束缚，形成了一套自我设定的“剧本”。然而，这本书告诉我们，这个剧本并非不可更改。关键在于，能否识别出那些阻碍我们前进的负面念头，并通过有意识的努力，将其转化为积极、建设性的视角。 书中所提出的“四句话”并非神奇咒语，而是经过提炼的、能够触及根本的思维工具。它们鼓励我们审视自己的认知，挑战那些根深蒂固的负面信念，从而释放被压抑的潜能。这些话语的力量在于它们的普遍适用性，无论是在人际关系、职业发展、还是个人成长方面，都能提供有效的指引。它们帮助我们从被动接受现状，转变为主动创造未来。 《一念之转：四句话改变你的人生（再版）》并非鼓励我们盲目乐观，而是倡导一种更具建设性和主动性的生活态度。它提醒我们，我们并非命运的玩偶，而是自己人生的设计师。通过对自身思维的觉察和转化，我们可以重新定义问题的边界，发现隐藏的机遇，并以全新的视角去应对挑战。 这本书的内容，旨在唤醒读者内心的力量，引导他们去探索和挖掘自己尚未被发掘的可能性。它所传达的理念，鼓励我们停止无效的抱怨和自我设限，转而积极地寻找解决之道，并相信改变的种子就蕴藏在每一次心念的转变之中。 这是一本值得反复阅读的书，每一次翻阅，都能从中获得新的感悟和启发。它陪伴读者走过迷茫，迎接清晰，最终抵达一个更加充实、自由的人生境地。书中所倡导的“一念之转”，是一种智慧的启迪，更是一种生活的艺术，引导我们以更深刻、更富有意义的方式去体验生命。 （总字数：498字）

评分☆☆☆☆☆

我是一名在职的母亲，每天的生活都充满了各种琐碎和压力。工作上的挑战，家庭的责任，孩子的教育，常常让我感到力不从心。在这样的情况下，我渴望能够找到一种简单有效的方法，来缓解内心的焦虑和疲惫。这本书的书名“一念之转：四句话改变你的人生（再版）”，听起来就非常具有吸引力，仿佛能够为我这样的普通人提供一个全新的视角和解决方案。我期待书中提出的“四句话”能够帮助我更好地平衡工作和生活，更有效地管理自己的情绪，并且能够以更平和的心态去面对生活中的各种不如意。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活充满热情的人，但有时候，热情也会被现实的种种困难所消磨。我发现，很多时候，我们并不是缺少改变的动力，而是缺少一个契机，或者一个能够引导我们找到正确方向的方法。这本书的“一念之转”概念，让我觉得很有可能就是那个契机。我期待书中能够提供一些切实可行的方法，帮助我在保持热情的同时，也能更有效地应对生活中的挑战，让我的生活始终充满希望和活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人生中最宝贵的财富，不是物质，而是内心的平和与喜悦。这本书的书名“一念之转”，直击我内心最深处的渴望。我渴望能够找到一种方法，能够让我随时随地，都能让自己的内心保持一种积极、平和的状态。我期待书中能够提供一些简单易学，但却异常有效的技巧，让我能够真正做到“一念之转”，从而拥有一个更加充实、更加幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长者，经历过人生的风风雨雨。我深知，心态对于晚年生活的幸福感至关重要。很多时候，与其抱怨过往，不如珍惜当下。这本书的“一念之转”概念，对于我来说，或许是一种新的体悟，一种能够让我更加安详、更加达观地面对生活的方式。我期待书中能够分享一些触动人心的故事，以及能够引导我们如何放下执念，拥抱平静的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一个容易想太多的人，很多时候，一点小事就会在我的脑海里被放大，然后演变成各种各样的担忧和焦虑。这种“想太多”的习惯，真的极大地影响了我的生活质量。当我看到“一念之转”这个词时，我 immediately 感到一种共鸣。我非常希望这本书能够给我提供一些实用的方法，来帮助我摆脱这种“想太多”的困境，学会放下不必要的包袱，让自己的内心变得更加轻松和宁静。我相信，如果真的能实现“一念之转”，我的生活将会发生翻天覆地的变化。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和自我成长类的书籍很感兴趣，也读过不少。但很多书往往理论性太强，或者需要花费大量的时间和精力去实践。这本书的“四句话”概念，让我眼前一亮。它暗示了一种精炼、高效的改变方式。我猜想，这“四句话”并非简单的口号，而是蕴含着深刻的心理学原理，能够触及到我们思维的根本，从而带来实质性的转变。我非常好奇，这究竟是怎样的四句话，又该如何在日常生活中运用它们，才能真正地“改变人生”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生的精彩，很大程度上取决于我们如何看待自己以及看待周围的世界。这本书的“四句话改变你的人生”这个副标题，让我对这本书充满了期待。我希望书中能够揭示出一些普遍适用的、能够帮助我们重塑自我认知，提升自我价值的智慧。我期待通过阅读，能够更深刻地理解“一念之转”背后的力量，并且能够将这种力量内化，成为我生活中持续的动力和支撑。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚步入社会的年轻人，我面临着很多未知的挑战和迷茫。我常常会因为一些小小的挫折而感到沮丧，也会因为未来的不确定性而感到焦虑。这本书的书名，特别是“改变你的人生”这几个字，对我来说，简直是一种召唤。我渴望找到一种能够指引我方向，提升我自信，并且能够帮助我克服困难的力量。我期待书中提出的“四句话”，能够成为我人生旅途中重要的指路明灯，帮助我更坚定地走向属于自己的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受，就是它传递出一种积极向上的能量。我一直相信，一个人的心态，对人生的影响是巨大的。有时候，我们明明拥有很多，却感受不到幸福；有时候，我们身处逆境，却依然能保持乐观。这种差异，往往就在于我们内心的“一念”。我特别期待书中所说的“四句话”，能够像一把钥匙，打开我内心那些紧锁的门，让我能够以更豁达、更积极的心态去面对生活中的种种挑战。我希望通过阅读这本书，能够学习到如何快速调整自己的情绪，如何在遇到困难时，不被负面情绪所淹没，而是找到积极的出口。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个偶然的机会下在书店里翻到的。当时被它的书名吸引住了——“一念之转：四句话改变你的人生（再版）”。我一直觉得，人生中很多困境，其实都是源于我们内心的看法，而“一念之转”这个词，仿佛就蕴含着一种强大的力量，一种能够瞬间拨开迷雾、迎来曙光的可能。拿到书后，我迫不及待地翻开，虽然我还没有深入阅读，但光是书名就勾起了我很多思考。我常常觉得，生活中很多时候，我们被卡住，不是因为事情本身有多么难以解决，而是我们看待事情的角度太过于狭隘，太过于执着于负面。如果真的能通过简单的几句话，就能改变这种根深蒂固的思维模式，那将是多么令人振奋的事情。

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正在看，如饥似渴，希望能解决我的生活难题，让我健康人生

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好好好好好好好好好好好好好

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很好读的一本书 遇到问题帮助从不同的角度看到真相 一切外在都是内心的投射还是有道理的

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不错不错，挺好的，值得推荐

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贾斯汀：我很渴望我尊重他们的音乐吗？

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还可以吧?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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都是些经典图书，买来囤下，耐着性子慢慢看

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一念之转，武志红老师在得到心理学专栏中推荐的书，刚开始读，应该是不错的

评分☆☆☆☆☆

质量不错，应该是正版！！！！！！