老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳子明 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極
• 武術
• 傳統武術
• 拳譜
• 養生
• 中華武術
• 拳術
• 技擊
• 老拳譜

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749114

版次：1

商品編碼：11560887

包裝：平裝

叢書名： 老拳譜輯集叢書

開本：32開

齣版時間：2014-09-01

用紙：膠版紙

頁數：362

字數：262000

正文語種：中文

內容簡介

　　《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》與陳鑫所著《陳式太極拳圖說》可視為姊妹篇，是迄今為止正式齣版的關於陳氏太極拳的著作，堪稱武術文物。《陳氏世傳太極拳術》主要內容有：陳氏太極拳基本拳理、套路、功法，拳譜歌訣，養生、技擊要略等等。經常練習可以強身健體。

內頁插圖

目錄

《陳氏世傳太極拳術》再版序言
陳氏太極拳傢照
陳氏太極拳傢列傳
《太極拳精義》再版序言
陳氏世傳太極拳術
太極拳精義
太極拳流派發展衍變圖
陳氏師承傳遞錶
編後語

前言/序言

老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術 序言 武術，作為中華民族的瑰寶，曆經數韆年的沉澱與發展，已不僅僅是一種強身健體的技藝，更蘊含著深厚的文化底蘊和哲學思想。其中，太極拳以其獨特的內外兼修、剛柔相濟的特點，在武術百花園中獨樹一幟，備受推崇。而陳氏太極拳，作為太極拳體係中曆史最為悠久、傳承最為係統的流派之一，其獨特的技擊原理和養生功效，曆代皆為武林人士所敬仰。 本書《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》，正是基於這一深厚的曆史積澱，精心輯錄瞭一批珍貴的陳氏世傳太極拳老拳譜。這些拳譜，或為傢族秘傳，或為名傢手抄，承載著曆代陳氏拳師的智慧結晶與實踐經驗。它們並非泛泛之談，而是對陳氏太極拳的精髓進行瞭係統而詳實的闡述，涵蓋瞭從基礎功法、套路演練，到技擊應用、養生調息等各個方麵。 輯集這些老拳譜，其目的並非僅僅是保存一份份泛黃的紙張，更在於發掘和整理陳氏太極拳在曆史長河中流傳下來的寶貴財富，讓後學者能夠窺見其最原始、最純粹的風貌。我們深知，一部優秀的武術典籍，其價值在於其內容的實用性、理論的深刻性以及傳承的完整性。因此，在輯集過程中，我們力求保留拳譜的原貌，盡可能地還原其曆史信息，並輔以必要的注釋和解讀，以期幫助讀者更好地理解和掌握其中的奧秘。 第一部分：陳氏太極拳的基礎理論與功法 陳氏太極拳的修煉，絕非一蹴而就，而是建立在一係列紮實的基礎理論和嚴謹的功法之上。本輯輯集的拳譜，對於陳氏太極拳的基石部分，有著極為細緻的闡述。 第一章：拳論精粹——形意閤一的追求 在陳氏太極拳的修煉中，“拳論”占據著至關重要的地位。它不僅僅是招式的名稱與順序，更是其中蘊含的動作要領、勁力運用、內外氣息的調節等核心理念的指導。本章輯錄的拳譜，往往開篇即論及“練拳之要”、“練拳之道”，強調“內外相閤，形意一體”。 “太極拳論”的早期解讀： 許多拳譜都會引述或闡發經典的太極拳論，如“用意不用力”、“節節貫串”、“鬆靜自然”等。這些並非抽象的哲學口號，而是具體到每一個動作的實踐指導。例如，“用意不用力”並非否定力量的運用，而是強調力量的運用要通過意念的引導，使之達到“化剛為柔”、“以柔剋剛”的效果。拳譜會詳細解釋如何通過意念將丹田之氣引導至四肢百骸，而非依靠肌肉的蠻力。 “形”的規範與“意”的訓練： 拳譜會詳細分解每一個動作的“形”，從起手式到收勢，對身體的每一個關節、每一塊肌肉的運動軌跡、角度、速度都有明確的要求。例如，在“金剛搗碓”的動作中，會詳細描述如何沉肩墜肘，如何腰胯的轉動，以及如何眼神的配閤。同時，拳譜還會強調“意”的訓練，例如在某些動作中，需要想象自己是“身似遊龍”、“力如山崩”，這種意念的注入，能夠幫助習者更好地體會動作的精髓，並將內在的勁力錶現於外。 “鬆”與“靜”的統一： 許多老拳譜反復強調“鬆”的重要性。這裏的“鬆”，並非懈怠，而是指身體各部位的放鬆，去除僵硬與滯澀，使之能夠靈活地運動。隻有身體鬆開，纔能“氣沉丹田”，纔能“節節貫串”。而“靜”則是指心境的寜靜，排除雜念，專注於練拳本身。身鬆心靜，方能達到“神意氣力”的高度統一。拳譜中會通過比喻，如“如水之流，如風之行”，來闡釋鬆靜的境界。 第二章：基本功法——樁功與功架的修煉 紮實的基本功是掌握陳氏太極拳各項技藝的基石。本章輯錄的拳譜，深入闡述瞭陳氏太極拳的樁功和功架的修煉方法。 樁功的演練與要領： 樁功，是陳氏太極拳靜功的基礎，也是內勁産生的重要源泉。拳譜會詳細介紹各種樁功的姿勢，如“馬步”、“虛步”、“弓步”等，並對每一個樁功的要領進行精闢的闡述。例如，在馬步樁中，會強調“襠圓膝麯，足尖微內，氣息沉降，頂勁虛領”。通過長時間的站樁，可以有效地鍛煉腿部力量，培養身體的穩定性，並為內氣的運行打下基礎。 功架的拆解與練習： 功架，即陳氏太極拳的各個單式動作，是樁功的延伸和發展。拳譜會以極大的耐心，將復雜的套路分解為一個個獨立的單式動作，對每一個動作的起承轉閤，虛實的轉換，勁力的發放與收斂，都進行細緻的描述。例如，對於“摟膝拗步”這一經典動作，拳譜會詳細講解如何“左手摟膝，右手畫弧前推”，如何腰胯的帶動，如何眼神的跟隨，以及其中蘊含的“捋”、“擠”、“按”等勁力變化。 “走架”的要義： 拳譜中“走架”的概念，是指套路練習的整體過程。它不僅僅是機械地重復動作，更是對基本功的綜閤運用和內勁的進一步培養。拳譜會強調走架時要“身法中正”，要“勁力飽滿”，要“意念貫穿”。即使是簡單的招式，在走架中也要體會其中蘊含的攻防含義，以及勁力的變化。 第二部分：陳氏太極拳套路精解 陳氏太極拳的套路，是其技擊原理和養生功效的集中體現。本輯輯集的拳譜，對於陳氏太極拳的經典套路，進行瞭深入的挖掘與闡述。 第三章：陳氏老架一路——“身法”與“勁力”的根基 陳氏太極拳老架一路，是陳氏太極拳最古老、最基本的套路之一，也是所有陳氏太極拳練習者的必修之功。本章輯錄的拳譜，對於老架一路的每一個動作，都進行瞭詳盡的解析。 套路結構的分析： 拳譜會從整體上分析老架一路的套路結構，揭示其“陰陽相濟，剛柔並用”的特點。例如，會指齣套路中哪些動作偏於剛猛，哪些動作偏於柔和，以及它們之間如何巧妙地銜接與轉換。 經典動作的細緻講解： 對於老架一路中的經典動作，如“金剛搗碓”、“白鶴亮翅”、“斜飛勢”、“肘底錘”、“海底針”、“範馬”等，拳譜會進行逐一的精解。每一個動作的起勢、行拳、收勢，都配有詳細的描述，包括身體的姿勢、勁力的流嚮、意念的引導，甚至動作中的呼吸配閤。例如，在講解“金剛搗碓”時，會強調“左腳獨立，右腳提起，腰胯坐實，以腰引臂，力貫雙拳，一左一右，如同搗碓”。 “纏絲勁”的奧秘： 老架一路是陳氏太極拳“纏絲勁”的集中體現。拳譜會深入淺齣地解釋“纏絲勁”的産生原理和運用方法，包括內纏、外纏、順纏、逆纏等。通過對纏絲勁的細緻講解，習者可以更好地理解太極拳“以巧破力”、“以慢勝快”的奧秘。 勁力變化的體會： 拳譜會指導習者在演練套路時，體會勁力的不斷變化。從“粘”、“連”、“走”、“化”到“擠”、“按”、“采”、“靠”，再到“進”、“退”、“顧”、“盼”、“定”，這些勁力變化並非固定不變，而是根據實際需要進行靈活運用。 第四章：陳氏老架二路——“崩勁”與“發力”的進階 與老架一路的纏綿悱惻不同，陳氏太極拳老架二路（炮捶），以其剛猛、迅捷、崩發有力而著稱，是陳氏太極拳技擊性的重要展現。本章輯錄的拳譜，對老架二路的特點與技擊應用進行瞭深入的揭示。 “崩勁”的生成與運用： 老架二路的核心在於“崩勁”。拳譜會詳細講解如何通過腰胯的催動，配閤身體的騰挪閃轉，瞬間爆發齣具有穿透力的“崩勁”。例如，在“掩手肱錘”等動作中，會強調“腰如車軸，身如陀螺，瞬間爆發，力達梢頭”。 技擊實用的招式解構： 老架二路中的許多招式，都具有極強的技擊實用性。拳譜會針對這些招式，進行實用的技擊解構。例如，會分析“獨立步”在近身纏鬥中的運用，“窩底腿”的防守反擊，“進步七星”的進身攻擊等。 “發力”的技巧： 拳譜會闡述“發力”的技巧，包括如何藉力打力，如何後發先至，以及如何通過身體的整體協調，將力量最大化地爆發齣來。對於“發力”的火候，拳譜會進行詳細的指導，避免“虛發”或“死力”。 第三部分：陳氏太極拳的技擊應用與養生之道 陳氏太極拳的博大精深，不僅體現在其套路演練，更體現在其深厚的技擊理論和顯著的養生功效。本輯輯集的拳譜，對於這些方麵，同樣有著獨到而深刻的論述。 第五章：技擊原理——“藉力打力”與“四兩撥韆斤” 陳氏太極拳的技擊，是建立在深厚的理論基礎之上的。本章輯錄的拳譜，揭示瞭陳氏太極拳在技擊中的核心原理。 “藉力打力”的運用： 拳譜會詳細闡述如何在對方來力之際，不與之硬抗，而是順應對方的來勢，將對方的力量引入我方預設的軌道，再以我方的勁力加以反擊。這是一種巧妙的“四兩撥韆斤”的智慧。 “粘黏連打”的境界： 拳譜會強調在與對手接觸時，要做到“粘黏連”，即與對手保持自然的接觸，感知對方勁力的細微變化，從而尋找到破綻。一旦時機成熟，則能迅速“打”，實現有效的攻擊。 “聽勁”的培養： “聽勁”是陳氏太極拳技擊中的關鍵。拳譜會指導習者如何通過身體的敏感度，“聽”到對方的勁力、方嚮、虛實，從而做齣最恰當的反應。這種“聽勁”的培養，需要長期的練習和體悟。 “點穴”與“暗勁”的初步探討： 一些珍貴的拳譜中，還會涉及對“點穴”和“暗勁”的初步探討。這並非旨在鼓勵傷人，而是對人體經絡穴位和勁力滲透性的一種理論上的認識，進一步深化對勁力運用的理解。 第六章：養生之道——“氣沉丹田”與“內外調和” 陳氏太極拳不僅是一門武術，更是一門深刻的養生學。本章輯錄的拳譜，揭示瞭陳氏太極拳的養生奧秘。 “氣沉丹田”的養生功效： 拳譜會深入闡述“氣沉丹田”的重要性，以及它對人體氣血運行、髒腑功能的調理作用。通過練習，可以幫助習者做到“氣暢百脈通”，從而達到強身健體、延年益壽的目的。 “周身一傢”的整體調理： 陳氏太極拳強調“周身一傢”，即身體各部分協調一緻，相互作用。這種整體性的調理，能夠有效地平衡人體陰陽，疏通經絡，改善新陳代謝。 呼吸與意念的配閤： 拳譜會詳細指導習者如何將呼吸與動作、意念完美結閤。例如，在某些動作中，需要配閤“吸氣”、“呼氣”，並用意念引導氣息在體內運行。這種呼吸與意念的配閤，是實現內外調和的關鍵。 “以武入道”的哲學境界： 許多老拳譜的最後，往往會升華到哲學層麵，將武術的修煉與人生的修養聯係起來。陳氏太極拳所追求的“虛靜”、“圓融”、“不爭”等境界，不僅是武術上的追求，更是為人處世的智慧。 結語 《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》的輯集與齣版，是一次對珍貴曆史武術遺産的整理與傳承。我們希望通過這些老拳譜，能夠讓更多的人瞭解陳氏太極拳的博大精深，體會其獨特的魅力。 我們深知，武術的傳承，在於實踐，在於體會，更在於感悟。這些老拳譜，隻是一個引子，一個指引，真正的奧秘，仍需各位習者在日復一日的勤奮練習中去發掘，去體悟。願此書能夠成為您探索陳氏太極拳世界的有益夥伴。 謹以此書，獻給所有熱愛中華武術，追求身心健康的有誌之士。 （此處省略具體拳譜內容，僅作整體介紹）

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找能夠真正觸及太極拳精髓的資料，而不僅僅是那些講解動作要領的圖文。當我在書架上看到《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》時，我仿佛被一種莫名的吸引力拽住瞭。書名本身就充滿瞭故事感，特彆是“陳氏世傳”，這四個字暗示著一種純粹的、未經稀釋的傳承。我腦海中浮現齣那些隱匿於世的武術大傢，他們所守護的，往往是傢族中最古老、最寶貴的技藝。我猜想，這套書裏收錄的，很可能就是那些流傳瞭幾個世紀的拳譜手稿，或許還包含著一些不為人知的口訣、要義，甚至是當年練拳時的心得體會。我希望通過閱讀它，能夠更深入地理解太極拳的內在規律，以及陳氏傢族在太極拳發展史上的獨特貢獻，從而真正地領略到“拳術”二字所蘊含的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些泛泛而談的太極拳書籍有些審美疲勞，它們大多充斥著些“四兩撥韆斤”、“用意不用力”之類的概念，說得頭頭是道，但實際練習起來卻總覺得隔靴搔癢。直到我看到這套《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》，我纔眼前一亮。它的名字就直接點明瞭“老拳譜”和“陳氏世傳”，這讓我立刻聯想到那些真正經曆時間考驗，並在傢族中代代相傳的技藝。我不是一個容易被包裝和營銷所打動的人，我更看重的是事物的根源和真實性。這套書，從書名到初步的翻閱感受，都給我一種“實打實”的感覺，仿佛是直接從曆史的長河中打撈齣來的珍寶，而不是後人憑空想象或改編的産物。我迫不及待地想看看，那些流傳已久的陳氏太極拳譜，究竟是如何描繪和闡述這門拳術的。

評分☆☆☆☆☆

最近我在關注武術曆史發展的時候，經常會遇到一些關於太極拳起源和早期傳承的討論，其中陳氏太極拳的地位不言而喻。但是，要找到能夠真正反映其原始風貌的書籍卻並不容易，很多現代的太極拳書籍，在內容上更多的是一種現代化的解讀和普及，而真正能觸及核心的、具有曆史價值的資料卻相對稀少。《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》這個書名，一下子就抓住瞭我的興趣點。它明確地指嚮瞭“老拳譜”，這讓我覺得這可能是一套具有學術價值和曆史研究意義的作品，不僅僅是簡單的教學指導。而“陳氏世傳”更讓我相信，這裏麵收錄的內容，很可能是直接來自陳傢溝，是經過傢族長期傳承下來的、最原始的陳氏太極拳術的記錄。我非常希望能夠通過這本書，瞭解陳氏太極拳在早期形成階段的真實麵貌，以及它在曆史長河中是如何演變的。

評分☆☆☆☆☆

我偶然在書店翻到這套《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》，書名就帶著一股厚重的曆史感，勾起瞭我強烈的好奇心。拿到手裏，那封麵設計雖不華麗，卻透著一股沉靜的力量，像是古老武學傳承的低語。我翻開內頁，撲麵而來的不是現代的排版印刷，而是一種更接近古籍的質感，紙張泛黃，字跡清晰，仿佛能觸摸到歲月的痕跡。我並非武術科班齣身，但從小就對中國傳統文化中的“武”頗感興趣，特彆是太極拳，總覺得它不僅僅是拳腳上的功夫，更蘊含著深刻的哲學。這套書的齣現，讓我感覺像是找到瞭通往那個古老武學世界的鑰匙，一種想要深入探究的衝動油然而生。我期待它能為我揭開陳氏太極拳不為人知的另一麵，那些口傳心授、鮮為人知的細節，那些蘊藏在拳譜文字背後的精髓，能讓我對太極拳的理解上升到一個全新的高度。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對中國傳統武術，尤其是那些曆史悠久、流派分明的拳種情有獨鍾的愛好者。在眾多太極拳流派中，陳氏太極拳以其獨特的剛柔並濟、快慢相間的特點，一直是我關注的焦點。然而，許多市麵上的太極拳書籍，往往側重於現代的教學和演示，對於其源頭和深層的理論闡述稍顯不足。《老拳譜輯集叢書（第一輯）：陳氏世傳太極拳術》這個書名，立刻就吸引瞭我的注意，它傳遞齣一種來自過去的、純粹的武學信息。“老拳譜”三個字，讓我看到瞭追溯本源的希望，而“陳氏世傳”，則精準地指齣瞭其曆史的脈絡和正宗的來源。我期待這本書能夠提供一份珍貴的史料，讓我能夠一窺陳氏太極拳在早期形成的原始形態，瞭解那些奠定瞭其核心技擊理念的古老智慧，甚至可能發現一些現代教學中已經逐漸淡化或遺失的寶貴內容。

評分☆☆☆☆☆

《桃花扇》創作的成功還錶現在人物形象眾多，但大都人各一麵，性格不一，即便是同一類人也不雷同。這顯示齣孔尚任對曆史的尊重，如實寫齣人物的基本麵貌，如同是武將，江北四鎮都恃武逞強，行事、結局卻不同：高傑無能，二劉投降，黃得功爭位內訌，卻死不降北兵；左良玉對崇禎皇帝無限忠心，但驕矜跋扈，缺少謀略，輕率揮兵東下。侯方域風流倜儻，有幾分紈絝氣，卻關心國事。這其中也反映齣孔尚任對人物性格的刻畫較其他傳奇作傢有著更自覺的意識，要將人物寫活。如同是權奸，馬士英得勢後橫行霸道，而阮大铖則奸詐狡猾，都錶現得淋灕盡緻，從而在劇中營造齣生動的場麵和氣氛。楊龍友的形象尤有特色。他周鏇於兩種力量之間，齣麵為阮大铖疏通復社文人，帶人抓走李香君的假母，在馬士英、阮大铖要逮捕侯方域時，又嚮侯方域通風報信；他趨從、奉迎馬士英、阮大铖，在李香君罵筵中麵臨來身之危時，又巧言救護李香君，誠如《桃花扇·媚座》批語所說：“作好作惡者，皆龍友也。”他多纔多藝，八麵玲瓏，錶現一副政治掮客的圓滑嘴臉和老於世故的復雜性格。[1]

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不理想

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非常滿意。值得購買。

評分☆☆☆☆☆

愉快的購書，很滿意。還會再來。

評分☆☆☆☆☆

非常滿意。值得購買。

評分☆☆☆☆☆

不錯，好書，比現在的套路太極好多瞭。

評分☆☆☆☆☆

以前看到楊氏太極拳比較多，這本老拳譜是難得的陳氏太極拳的的資料。

評分☆☆☆☆☆

不理想

評分☆☆☆☆☆

太極國術精華，好書