寶寶輔食早教養育全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 著，李寜 編

圖書標籤:

• 寶寶輔食
• 嬰兒輔食
• 早教
• 育兒
• 親子
• 0-3歲
• 營養
• 喂養
• 健康
• 成長

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553738345

版次：1

商品編碼：11611788

包裝：軟精裝

叢書名： 親親樂讀係列

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：銅版紙

頁數：288

字數：150000

正文語種：中文

附件：隨書附贈 “嬰幼兒撫觸操?媽媽瘦身操” 網絡在綫下載視頻！

編輯推薦

　　寶寶一齣生，甜蜜而又繁雜的育兒生活便開始瞭。看著寶寶一天天成長，各種各樣的問題接踵而至。新手爸媽終於體會到瞭傳說中“甜蜜的負擔”是何滋味瞭。其實不必過分擔心，隻要掌握寶寶身心發展的特點，科學養育寶寶沒問題。
　　北京協和醫院營養科主管營養師李寜在幾十年的職業生涯裏，使用豐富的營養學知識和自己寶貴的經驗，讓數以萬計的小生命得到最專業的嗬護，健康茁壯成長。她將自己的喂養經，用心、用筆傳遞給每一位爸爸媽媽。從科學喂養的角度，緊跟寶寶每一天。
　　相信這本通俗易懂且有強大科學依據支撐的育兒書，能讓新手爸媽有足夠的信心養齣健康聰明寶寶，度過充滿挑戰和驚喜的育兒時光。

內容簡介

　　這是一本教新手媽媽養育0~3歲寶寶的育兒書。不用一次把內容全部讀完，隻要按照月齡對應著去讀。
　　科學閤理規劃寶寶的喂養方案。母乳喂養、人工喂養、混閤喂養，讓新媽媽科學閤理地喂養寶寶。雖然喂養方式不同，同樣能滿足寶寶的生長需要。
　　詳細介紹瞭輔食的添加方法。適閤為寶寶成長補充營養，讓寶寶愛上吃輔食，怎麼讓寶寶愛上吃輔食，還有最科學營養的輔食營養餐。
　　深入寶寶生活日常的每個細節。除瞭照顧寶寶日常生活，還詳細列齣瞭寶寶可能齣現的異常情況，如濕疹、黃疸、便秘等異常情況，並給齣應對方法。
　　各種早教知識開發寶寶智能。“寶寶鍛煉”“習慣養成”“情商培養”“智能開發”“親子閱讀”，為寶寶的智能發展打開大門，讓寶寶一齣生就能接受最自然最科學的早教開發，為日後的人生道路添磚加瓦

作者簡介

　　李寜，
　　全國婦聯“心係好兒童”項目專傢
　　北京協和醫院營養科主管營養師
　　她是一位擁有20多年臨床經驗的營養科醫生，尤其擅長嬰幼兒飲食指導，在營養治療、營養谘詢領域有著深刻獨到的見解，從喂養、健康到啓智，緊跟寶寶每一天。她期待每一個小生命都能在傢人的“嗬護”下，吃得好、睡得香、不生病，健康快樂成長。
　　她還多次在中央電視颱生活欄目、中央人民廣播電颱等擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教

內頁插圖

精彩書評

　　★新手媽媽必須瞭解的母乳喂養、配方奶喂養、日常養護，以及寶寶可能齣現的濕疹、黃疸等異常情況書裏都有。
　　——北京婦産醫院主任醫師 王琪

　　★寶寶為什麼愛吃手，為什麼總是抓住什麼都往嘴裏塞；為什麼不斷扔掉手裏的東西，你撿起來遞給他，他會再扔掉……媽媽疑惑的問題都能在書中找到答案。
　　——超級奶爸 超人氣美食博主 孔瑤

　　★媽媽們最關心寶寶的吃和教，這本書裏都有。
　　——豐盛健康學院高級營養師 宋健

目錄

第 1 周 皮膚皺皺的小老頭
生理特徵
皮膚皺皺的"小老頭"
看清20~30 厘米的物體
頭大身子小
驚人的反射能力
會握住媽媽的手指
每天能睡18~22 小時
24 小時內排齣墨綠色胎便
2~5 天內體重會減輕
母乳喂養
初乳最為珍貴
産後半小時要開奶
盡可能選擇母乳喂養
不宜母乳喂養的情況
找個舒服的姿勢喂奶
含住乳暈，乳汁纔能源源不斷
喂奶後拍嗝可防寶寶溢奶
哺乳媽媽避免乳頭皸裂
異常情況
齣生後3~5天發熱
3天後齣現生理性黃疸
女寶寶齣現"陰道流血""白帶"
寶寶胎記要區彆對待
剖宮産媽媽：哺乳姿勢有講究
乳頭凹陷的媽媽如何喂奶
按需喂養早産寶寶
喂養雙胞胎最好用母乳
養護保健
手托著頸部抱起寶寶
臍帶要用 75%酒精消毒
不能摳寶寶囟門上的頭痂
齣院前進行眼病和聽力篩查
給寶寶穿柔軟的棉質衣物
白天用尿布，晚上用紙尿褲
如何為寶寶換尿布
大小便後要洗屁屁
小屁屁的護理"男女有彆"
如何給寶寶洗澡
第2~3周 吃飽奶後會笑
第4周 踢腿小能手
1~2個月 第一次真正的微笑
2~3 個月 "吃手"是在認識世界
3~4 個月 寶寶享受翻身樂趣
4~5個月 開始吃"飯飯"
5~6個月 蠢蠢欲動的小牙
6~7個月 寶寶"認生"也是一種成長
7~8個月 伺機站立的小小爬行者
8~9個月 聲情並茂喊"媽媽"
10~12個月 斷奶要循序漸進
13~16個月 告彆嬰兒期，進入幼兒期
17~20個月 有想法的小大人愛說"不"
21~24個月 手腳並用上樓梯
25~30個月 最愛摻閤你的傢務事
31~36個月 分房睡，告訴寶寶他長大瞭
……
附錄：常見兒科病癥及傢庭護理

精彩書摘

　　第4周 踢腿小能手
　　生理特徵
　　俯臥時下巴能抬起
　　寶寶的運動能力有瞭很大的發展。不但俯臥時能將下巴抬起片刻，還會蹬腿瞭，小腿還很有力。如果放下寶寶時，讓他的頭麵嚮牆一側，媽媽在另一側說話活動，媽媽會發現寶寶會把頭轉過來。對於快滿月的寶寶來說，輕柔的音樂、清脆的搖鈴聲都會吸引他的注意。
　　用“嗯嗯”“啊啊”錶達自己
　　現在，寶寶可能會用“嗯嗯”“啊啊”“咯咯”“哼哼”的聲音來錶達自己的情感瞭，有少數寶寶甚至會尖叫或笑瞭。媽媽要隨時用“咯咯、咕咕”的“寶寶話”來迴應他。而且要看著他的臉說。因為寶寶很喜歡媽媽盯著他看，這對寶寶和媽媽來說，真是一段美妙的時光。
　　“馬牙”和“螳螂嘴”
　　有些寶寶牙床的黏膜上，有米粒大小或綠豆大小的白色突起物，它就是人們常說的“馬牙”。而 寶 寶 兩頰內側會有明顯的突起，這就是人們常說的“螳螂嘴”。“馬牙”是口腔內上皮細胞的聚集，會自行脫落。“螳螂嘴”是口腔黏膜下的脂肪組織，可以幫助寶寶有力地吸吮，隨著吸吮期的結束，會慢慢消退。爸爸媽媽韆萬不要輕易拿針去挑，以免引起感染。
　　幾乎都會“蛻皮”
　　給寶寶洗澡或換衣服的時候，常會發現有薄而軟的白色小片皮屑脫落，特彆多見於手指及腳趾部位。爸爸媽媽會擔心寶寶得瞭皮膚病，其實這是正常現象。 寶寶皮膚最外麵的一層叫錶皮的角化層，由於發育不完善，很薄，容易脫落。皮膚內麵的一層叫真皮，錶皮和真皮之間有基底膜相聯係。寶寶基底膜不夠發達，細嫩鬆軟，使錶皮和真皮聯結不緊密，錶皮就容易脫落。何況寶寶齣生後，受外界寒冷和乾燥空氣的刺激，皮膚收縮，水分丟失，也更容易脫皮。
　　母乳喂養
　　寶寶不認乳頭怎麼辦
　　母乳喂養好處多。可是有些寶寶卻偏偏不配閤，不吃母乳，一觸及媽媽的乳頭就哭鬧，拒吮或張大嘴卻不含吸乳頭，這是為什麼呢？主要原因是“乳頭錯覺”。那麼，媽媽應該如何糾正寶寶的“乳頭錯覺”呢？揉寶寶耳郭或輕彈足底讓寶寶張嘴。如果喂奶時，寶寶嘴不肯張大，齣現閉嘴吸吮動作，媽媽可以揉他的耳郭或輕彈他的足底讓他張嘴，此時將乳頭迅速送入其口中會引起有效吸吮。熱敷乳房，讓寶寶更容易含接乳頭和乳暈。乳房過度充盈的媽媽在哺乳前，先用熱毛巾敷乳房 5~10 分鍾，或先擠齣部分乳汁使乳暈變軟，這樣寶寶更容易正確含接乳頭和大部分乳暈。擠齣少許乳汁，誘發寶寶吞咽反射。對於觸及乳頭即哭鬧的寶寶，可以先擠齣少許乳汁至寶寶口中，誘發吞咽反射，等寶寶嘴巴張大時可以將乳頭和乳暈迅速放入寶寶口中。
　　盡量不要躺著喂奶
　　有些愛美的媽媽，因為擔心乳房下垂，或者晚上不願意爬起來給寶寶喂奶，而往往采取躺著給寶寶喂奶的方法。事實上，這種喂奶方式會給寶寶帶來嚴重危害。寶寶的咽鼓管短，位置平而低，躺著喂奶時，如果有奶或嘔吐物流進耳朵裏，就容易引起感染。此外，寶寶的免疫機能尚不健全，極易得急性化膿性中耳炎。
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前言/序言

《舌尖上的成長：從零到三歲，讓寶貝愛上吃飯的育兒指南》 內容梗概： 本書是一本為新手父母量身打造的育兒指南，專注於解決寶寶從零歲到三歲在飲食和早期教育過程中可能遇到的種種問題。我們深知，每一次喂食，每一次互動，都是孩子成長道路上不可或缺的一環。因此，本書將從科學喂養、輔食添加、感官啓濛、認知發展、親子互動以及常見問題應對等多個維度，為傢長提供全麵、實用、可操作的指導，幫助您輕鬆應對育兒挑戰，培養齣健康、快樂、聰明的寶寶。 第一部分：科學喂養，奠定健康基石 母乳喂養的黃金法則： 母乳喂養的優勢與重要性（營養、免疫、情感連接）。 初生兒母乳喂養的常見誤區解析（喂奶次數、奶量、姿勢、追奶等）。 如何識彆寶寶是否吃飽：信號解讀與應對。 母乳喂養媽媽的飲食營養建議，確保奶水質量。 混閤喂養與配方奶喂養的科學選擇與注意事項。 瓶喂技巧：如何模擬母乳喂養的體驗，預防乳頭混淆。 奶粉選擇與衝調的科學指南： 不同月齡奶粉的選擇標準與辨彆方法。 配方奶粉的成分解讀：如何理解營養標簽。 奶粉衝調的正確比例與步驟，避免營養流失與細菌滋生。 消毒器具的重要性與方法。 如何根據寶寶的反應調整奶粉品牌或配方。 睡眠規律的培養： 新生兒睡眠特點與黃金睡眠期。 建立規律作息的重要性與方法。 如何營造有利於寶寶睡眠的環境（光綫、聲音、溫度）。 安撫寶寶入睡的有效技巧。 處理夜醒問題：區分生理性需求與習慣性依賴。 第二部分：輔食添加，解鎖味蕾奇遇 輔食添加的“何時”與“為何”： 世界衛生組織及各國權威機構的輔食添加時間建議。 識彆寶寶準備好接受輔食的信號：抬頭、咀嚼動作、對食物的興趣。 輔食添加的意義：滿足營養需求，培養咀嚼能力，豐富味覺體驗。 循序漸進的輔食添加原則： 初級階段（4-6個月）： 泥糊類食物的引入。 米粉：選擇與衝調，預防過敏。 果泥與蔬菜泥：如何製作，如何選擇當季食材。 少量添加原則：一次一種，觀察反應。 進階階段（6-8個月）： 顆粒狀食物的嘗試。 食物的質地變化：從泥糊到半固體。 肉泥、魚泥、蛋黃的引入：營養補充與過敏預防。 學習吞咽與咀嚼的訓練。 探索階段（8-10個月）： 塊狀食物的挑戰。 手指食物的意義與選擇：培養獨立性與精細動作。 烹飪方式的豐富：蒸、煮、燉。 多樣化的食材組閤。 發展階段（10-12個月）： 品嘗傢庭餐。 寶寶餐與傢庭餐的融閤。 少鹽、少糖、少油的烹飪原則。 鼓勵寶寶自主進食。 食材選擇的智慧： 當季、本地食材的優勢。 高營養密度食物推薦：肝髒、紅肉、魚類、豆類、綠葉蔬菜等。 易引起過敏的食物（牛奶、雞蛋、花生、海鮮、小麥）的引入策略。 避免高鹽、高糖、加工食品的危害。 食材的處理與儲存：保證新鮮與衛生。 製作輔食的實用技巧： 蒸、煮、燉、烤等多種烹飪方式的介紹。 輔食製作工具的選擇與消毒。 輔食的儲存與保鮮。 如何將單一食材製作成營養均衡的輔食。 創意輔食的製作方法：讓寶寶愛上吃飯。 飲水與其他： 何時開始添加飲水？喝什麼？喝多少？ 果汁、糖水的危害與替代方案。 益生菌、維生素D等是否需要補充？如何選擇？ 第三部分：感官啓濛，點亮探索世界 視覺的啓濛： 新生兒的視覺發展規律。 黑白卡、高對比度圖片、彩色玩具的作用。 親子共讀：培養閱讀興趣，認識色彩與形狀。 窗外風景、自然元素：引導寶寶觀察。 聽覺的啓迪： 音樂胎教與早期音樂啓濛。 不同音色、節奏的音樂對寶寶的影響。 親子遊戲：拍手歌、搖鈴，鼓勵寶寶發齣聲音。 故事講述與聲音模仿：培養語言理解能力。 環境聲音的感知：雨聲、鳥叫聲、風聲。 觸覺的探索： 撫觸的重要性：促進親子關係，刺激感官發育。 不同材質的玩具：棉、麻、木、矽膠，讓寶寶感受差異。 沙、水、泥等自然材料的遊戲。 赤腳行走：增強腳部觸覺感知。 味覺與嗅覺的感知： 輔食添加中的味覺體驗。 不同食材的香氣辨彆。 安全無毒的香料（如少量肉桂、香草）的適度使用。 運動與平衡的訓練： 俯趴練習：鍛煉頸部和背部力量。 翻身、爬行、站立、行走：不同階段的運動發育裏程碑。 安全的環境：為寶寶提供自由探索的空間。 益智玩具：如積木、滾球，促進手眼協調。 第四部分：認知發展，播撒智慧種子 語言發展的階梯： 從咿呀學語到詞匯爆發：理解寶寶的語言發展規律。 有效的親子溝通技巧：迴應寶寶的咿呀聲，積極互動。 豐富詞匯的輸入：多說、多讀、多唱。 模仿與重復：鼓勵寶寶嘗試說齣新詞。 繪本閱讀：培養對語言和故事的興趣。 解決問題能力的萌芽： 簡單的因果關係：推倒積木會發齣聲音。 探索式遊戲：如何讓球滾到指定位置。 “藏貓貓”遊戲：培養對物體恒存概念的理解。 鼓勵寶寶獨立思考和嘗試。 情緒與社交的初步建立： 識彆與理解寶寶的情緒：哭泣、微笑、生氣。 迴應與安撫：給予安全感和情感支持。 與傢人的互動：學習分享、等待。 初步的社交行為：對其他小朋友的興趣。 邏輯思維的啓濛： 分類與排序：將相同顔色的積木放在一起。 模式識彆：學習重復的節奏和鏇律。 簡單的規則遊戲。 第五部分：親子互動，愛是最好的營養 高質量的陪伴： 放下手機，全身心投入與寶寶的互動。 關注寶寶的興趣點，跟隨寶寶的節奏。 創造愉快的互動時光。 遊戲的力量： 不同月齡的親子遊戲建議：從簡單的撫觸遊戲到更復雜的角色扮演。 遊戲如何促進寶寶的全麵發展。 利用日常物品進行創意遊戲。 鼓勵與贊美： 積極的反饋：讓寶寶感受到被肯定和鼓勵。 具體的贊美：指齣寶寶做得好的地方。 避免過度比較和批評。 建立安全依戀： 及時迴應寶寶的需求。 提供穩定、可預測的關愛。 讓寶寶感受到安全和被愛。 第六部分：常見問題應對，從容麵對育兒挑戰 挑食與偏食： 挑食的原因分析（生理、心理、習慣）。 如何循序漸進地引導寶寶接受新食物。 創意烹飪與擺盤：吸引寶寶的注意力。 傢長以身作則，營造良好的飲食氛圍。 便秘與腹瀉： 不同類型便秘與腹瀉的原因。 飲食調整與傢庭護理。 何時需要尋求專業醫療幫助。 過敏與不耐受： 常見食物過敏源及癥狀。 如何科學引入易過敏食物。 過敏後的應對與復查。 睡眠問題： 夜醒頻繁、入睡睏難的解決策略。 區分生理性需求與不良睡眠習慣。 行為問題： 發脾氣、哭鬧、咬人等行為的理解與引導。 建立規則與界限。 就醫與疫苗： 寶寶健康體檢的頻率與重要性。 疫苗接種計劃與注意事項。 如何識彆寶寶生病信號，及時就醫。 本書旨在成為您育兒路上的良師益友，提供科學的知識、實用的方法和溫暖的支持。我們相信，每一個寶寶都是獨一無二的，而您的愛與耐心，將是他們成長中最寶貴的養分。通過本書，願您與寶寶一同開啓一段充滿驚喜、快樂與成長的奇妙旅程！

評分☆☆☆☆☆

我最近收到這本《寶寶輔食早教養育全書》，真是太驚喜瞭！作為新手爸媽，我們之前對寶寶的喂養和教育都充滿瞭睏惑，不知道該從何下手。這本書的齣現，簡直是我們育兒路上的指路明燈。它內容非常豐富，從寶寶不同月齡的生長發育特點，到科學閤理的輔食添加原則，再到各種創意輔食的製作方法，都講解得非常詳細，而且都是圖文並茂的，非常容易理解。我尤其喜歡它關於“早教”的部分，提供瞭很多簡單易學的親子互動遊戲，讓我在陪伴寶寶成長的過程中，也能促進他的各項能力發展。這本書不僅解決瞭我們在輔食和早教方麵的難題，還讓我們重新認識到育兒的樂趣。我現在每天都會參考書裏的建議，給寶寶準備營養豐富的輔食，還和他一起玩那些有趣的親子遊戲，寶寶的臉上也總是洋溢著快樂的笑容，這讓我覺得一切的努力都是值得的。

評分☆☆☆☆☆

最近拿到這本書，真是讓我眼前一亮。我一直覺得育兒是一件非常考驗耐心和智慧的事情，尤其是在寶寶添加輔食和早期教育方麵，很容易讓人感到力不從心。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它從一個非常科學的角度，深入淺齣地講解瞭寶寶從零歲到幾歲的各個成長階段的需求，尤其是在輔食添加方麵，它給齣瞭非常清晰的路綫圖，讓我知道每個階段應該引入哪些新的食材，以及如何循序漸進地增加輔食的種類和質地。更讓我驚喜的是，書中還特彆強調瞭“早教”的重要性，並且提供瞭大量簡單有趣的親子互動遊戲，這些遊戲不僅能激發寶寶的各項潛能，還能增進親子之間的感情。我嘗試瞭幾種書裏推薦的遊戲，寶寶的反應特彆好，他變得更活潑、更愛錶達瞭。這本書讓我覺得，育兒不再是盲目摸索，而是可以有章可循，並且充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太喜歡瞭，簡直是為我這種新手媽媽量身定做的。我當時懷孕的時候，就對寶寶的喂養和教育感到非常迷茫，各種信息轟炸，讓我不知道從何下手。幸好我的朋友推薦瞭我這本《寶寶輔食早教養育全書》，我簡直是愛不釋手。書裏的內容真的太全麵瞭，它不僅僅是講輔食，還涵蓋瞭寶寶生長發育的各個方麵，從什麼時候開始添加輔食，到輔食的種類、烹飪方法，再到寶寶的睡眠、運動、語言能力發展等等，都有非常細緻的講解。讓我印象深刻的是，它提供的輔食食譜非常多樣化，而且都很注重營養均衡，還有很多關於如何讓寶寶愛上吃飯的小技巧，這些都是我之前完全想不到的。更重要的是，書中關於寶寶早期教育的部分，提供瞭很多簡單易行的親子互動遊戲，讓我覺得帶寶寶的過程不再是枯燥的任務，而是一種享受。我現在每次給寶寶做輔食，都會參考書裏的食譜，寶寶吃得津津有味，我也很有成就感。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近入手瞭一本育兒書，簡直是我的救星！之前懷我傢寶寶的時候，就沒少看各種育兒公眾號和論壇，但信息太雜瞭，常常搞得我心力交瘁，不知道該信哪個。自從有瞭這本《寶寶輔食早教養育全書》，我的育兒焦慮感瞬間減輕瞭不少。這本書的內容非常係統，從寶寶的生長發育規律，到不同月齡的輔食添加指南，再到一些早教啓濛的小遊戲，都講解得特彆詳細，而且都是圖文並茂的，看得我一目瞭然。最關鍵的是，它提供的建議非常實用，不像有些書那樣空泛，而是真正能指導我們父母在日常生活中操作的。比如，它會告訴你不同季節適閤給寶寶吃什麼蔬菜，如何給寶寶製作既有營養又易於消化的輔食，甚至還提供瞭很多創意輔食的食譜，讓寶寶吃飯不再是難題。而且，書中關於寶寶早期智力開發的建議也特彆有啓發性，讓我知道原來帶娃也可以這麼有趣，還能邊玩邊學。我現在每天都會翻翻書，感覺自己像個專業的育兒達人，一點都不覺得纍瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，自從有瞭寶寶，我感覺自己每天都在學習。之前我一直以為隻要把寶寶喂飽就行瞭，但後來纔發現，原來寶寶的飲食和早教都那麼有講究。這本《寶寶輔食早教養育全書》真是來得太及時瞭！它就像一個經驗豐富的育兒導師，幫我理清瞭思路。我最看重的是它對輔食的講解，非常細緻，從食材的選擇，到烹飪的方法，再到不同月齡寶寶的進食量，都給齣瞭詳細的指導。而且，它還提供瞭一些非常實用的食譜，讓寶寶吃飯不再是一件難事，反而變成瞭一種享受。我嘗試瞭書中一些食譜，寶寶吃得可香瞭，我也覺得很有成就感。除此之外，書裏關於寶寶早期教育的部分也讓我受益匪淺。它介紹瞭許多簡單易行的親子遊戲，不僅能開發寶寶的智力，還能增進我們之間的感情。以前我總是擔心自己不懂得怎麼教育孩子，現在有瞭這本書，我感覺自己也能成為一個閤格的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，和書店的一樣，價格便宜瞭不少

評分☆☆☆☆☆

很全麵，很好的一本書。會推薦給朋友的

評分☆☆☆☆☆

質量行，內容一般吧不是太實用，沒怎麼看都

評分☆☆☆☆☆

書質感很好，很實用

評分☆☆☆☆☆

寶寶1-36個月，書上全有

評分☆☆☆☆☆

很好 很快 是正品 快遞員送貨上門 特彆快 京東購物方便快捷

評分☆☆☆☆☆

這本還沒看，買瞭很多瞭。

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈薑姐薑姐看見嗬護

評分☆☆☆☆☆

第一個寶寶照書養，買來做參考用的