具体描述
编辑推荐
适读人群 ：心理读物爱好者，武志红的粉丝，大众读者◎人气的资深心理学家、百万册心理学热销书作家武志红经典作品。
◎爱是我们深层的渴望，但为何越爱越孤独？对这个永恒的人的困境，作者深具洞察力，洞悉孤独感背后的深层心理机制，帮助我们对自我、对情感模式有更多的觉察，打破自恋的幻觉，看到关系的真相。如果你也有“爱是什么？为何越想抓越抓不住？”类似的困惑，那这本书就适合你。
◎作者的写作方式非常引人入胜，通过故事、案例来阐述自己的观点，分析的过程层层深入，透彻精彩，大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子，和主人公一起感受，看书的过程就像是接受心理辅导课。
◎作者的风格是理性平静的治愈系，见解独到深刻，他是用心体会、理解和践行过，才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解”。
◎真爱和自由是让我们走出孤独的道路。如果我们能做到这些，就会真正尊重自己的生命，尊重自己和别人的选择范围，懂得感激已拥有的一切，从而可以更深沉、更踏实地活在当下。
海报：
内容简介
《每一种孤独都有陪伴》内容简介：
家是港湾，可为何家会伤人？
爱意味着融合，可为何越爱越孤独？
我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的的方式去对待他。
但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的“好的方式”则常常是把自己的意志强加给别人。
在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。因为这个缘故，我们都渴望爱，都爱过，然而，要命的孤独感却纠缠着这个世界上的绝大多数人，亲密关系成为咫尺天涯。
极具人气的资深心理学家武志红洞悉孤独感背后的深层心理机制，用细致入微的笔触，揭示了如何打破横亘在人与人之间那堵自恋的墙，真正看到别人的存在，结束权力与控制的隐秘游戏，让真爱和自由重新回到家人、爱人之间。
作者简介
武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。
1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。
曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，致力于用心理学去深度剖析理解式的个人、家庭与社会的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。
著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》等系列作品，总超百万册。
精彩书评
★有很多人的情感经历一直不顺利，不断地恋爱、分手，结婚、离婚，给自己和别人都带来了巨大的痛苦。有些人和孩子的关系一直不和谐，整天处于对立、逃避或争吵的恶性循环里无法自拔。是啊，这些人为何越爱越孤独呢？读了这本书，给了我很大的启发，原来都是自恋惹的祸。我们自认为很爱对方，实际上是爱上了自己强加在对方身上的投射，根本没有看到对方的真实存在，所以一直纠缠在糟糕的关系中痛苦万分。这本书非常实用，会给你指明方向，拨开迷雾，让爱从此流动起来！
——紫色的百合
★我们习惯性地将爱理解为亲密无间、无所不谈，甚至是可以掌控对方的一切。如果将爱理解成“控制”，那结果必然是“越爱越孤独”。
阅读此书，能引起我们深思的不只是亲子关系，还有夫妻关系等。非常喜欢作者的写作方式，每一篇文章都以案例来阐述自己的观点，分析案例的过程层层深入、引人入胜。看着看着，我觉得自己进入了那一个个感人至深的故事里，和主人公一起感受他们的内心，直到最后，看到作者的分析结论，才仿佛如梦初醒，就像是接受了一堂心理辅导课。
——阳光三月
★武志红的书的好处在于读得懂。任何一个有点文化的人都能把那些心理机制看懂。他在文章中所讲的那些道理、所做的那些分析，作为读者读下来之后，会觉得真的讲得非常清楚，也很透彻。从这种清楚和透彻中，我们可以感受到作者的那份真诚，他一定是用心去体会和理解过，甚至是践行过才能写得出这些文字的。他写这些文字的时候肯定是真诚并认真地面对了自己。
——Shirley
目录
Part 1
拆掉自恋的高墙
我们心中都有一堵超级自恋的墙 003
远离你自我实现的陷阱 012
我们都是受虐狂吗？ 022
我们为什么爱评价？ 036
尊重你的选择，走出自恋幻觉 048
Part 2
为何我们越爱越孤独
支配与服从：病态关系的双重奏（上） 063
支配与服从：病态关系的双重奏（下） 075
最远的距离是咫尺天涯 087
过火的自信＝自卑？ 093
优秀的女性为什么怕成功 104
Part 3
教孩子知识，不如给孩子爱
低挫折商是怎么被炼成的 117
她好乖，但好可怜 126
他们为什么好吃 132
非黑即白：3个月婴儿的游戏 141
人善被人欺！为什么？ 153
Part 4
故事是追寻现实的载体
爱的炮灰—《追风筝的人》读后感 165
天才为什么自甘堕落 175
永远保持一颗柔软的心 188
多少感情因逃离孤寂而生？—《逃离》读后感 201
没有被爱照亮的生命，存在本身就是羞愧 205
感情寂灭的一代宗师 208
阿凡达：一个回不去的童话？ 212
蝙蝠侠的俄狄浦斯情结 222
每个人都以为他的逻辑是正确的 225
如何在自我与现世间达成一个平衡？ 237
雨果的“悲惨世界” 243
精彩书摘
尊重你的选择，走出自恋幻觉
我们常说，“我做这一切是为了你”，这句话的另一面是“你得为我的人生负责”。
一天下午，我在自家厨房里洗碗，和往常一样，我洗得有些马虎，一个碟子洗了三遍才算干净。
拿着一个碗的时候，我发现自己隐隐有些不开心。我想，这该是我马虎的原因吧。我试着觉察下，这个不开心是什么。
洗碗的动作慢了下来，而在水流冲过手的某一瞬间，我发现，我心中在暗自抱怨：凭什么是我？
这种抱怨源自儿时，因妈妈体弱多病，我很小的时候就开始帮妈妈做一些力所能及的家务，妈妈从未主动要我做什么，都是我自己主动去做。但是，这种主动只是事情的一方面，另一方面，我这样做也是想换取妈妈或家人的赞赏，同时隐隐还有些埋怨，而这埋怨我从来没有在家中表达过，但它一直存在。
因为渴望换取赞赏，也因为不情愿，我并不能真正地投入到做家务的事情中去，所以，尽管我在原来的家中和现在的家中都会主动去做家务，但都是比较马虎且效率比较低的。
也可以说，我在做家务时，是处于一种幻觉中。看起来，是我一个人在洗碗，但其实，我是在为一个幻觉中的妈妈和其他亲人洗碗，也对着这个幻觉中的妈妈和其他亲人埋怨。
明白了这一点后，我的不情愿消失了，我全然投入到洗碗的事情中。而在那一刻，我的心中突然一片空明。我发现，原来只是清水流过手的皮肤的感觉都可以那么美，甚至手指轻抹过饭渣时的感觉都带着一种安宁和喜悦，而以前当手轻抹饭渣时总是有些抵触。
这一刻过去后，我想，这就是活在当下的感觉吧。头脑中的幻觉一旦放下，我就可以和当下的事物建立一个单纯的关系，并能全然投入到这个关系中，这时就能体会到当下任一关系中的喜悦和安宁。
……
前言/序言
用户评价
我一直以为，自己是个“情绪稳定”的人，很少会表露自己的负面情绪，尤其是在公共场合。我习惯于将一切都藏在心里，以免给别人带来困扰。读完《每一种孤独都有陪伴》，我才意识到，这种“稳定”可能是一种压抑，是一种对真实自我的逃避。书中关于“情绪的表达”的论述，让我深受启发。我一直以为，情绪的表达就是“失控”，就是“麻烦”，但这本书让我看到，恰恰是恰当的情绪表达，才能够让我们真正地与他人建立连接，也让我们自己获得释放。它让我明白，适当的情绪表达，并非是对抗，而是分享，是让别人看到真实的自己。让我印象深刻的是，书中关于“被看见”的渴望。我一直以为，我不需要被看见，我一个人就很好，但这本书让我看到，每个人内心深处都渴望被理解、被接纳，渴望自己的存在是被肯定的。我开始尝试着去允许自己表达那些曾经被压抑的情绪，去分享那些曾经被埋藏的感受。当我不再害怕暴露自己的脆弱，而是勇敢地展现真实的自己时，我反而发现，我获得了更多来自他人的理解和支持。这本书，让我从一个“隐形人”，变成了一个能够被看见、被理解的人。
评分我一直是个“固执”的人，认定的事情很难改变，即使知道可能是错的，也宁愿坚持下去。这种固执让我错失了很多机会，也让自己陷入了许多不必要的麻烦。读完《每一种孤独都有陪伴》，我才真正认识到“开放性”的重要性。书中关于“思维模式”的探讨，对我触动很大。我一直以为，我的思维模式是“正确”的，是“唯一”的选择，但这本书让我看到，世界是如此多元，视角也并非只有一种。它让我明白，固执往往是源于内心的恐惧，是害怕未知，害怕改变。让我印象深刻的是，书中关于“学习和成长”的描述。我一直以为，我已经足够成熟，不需要再学习什么了，但这本书让我看到，生命的旅程是一个不断学习和成长的过程，我们需要保持一颗开放的心，去接纳新的事物，去拥抱新的可能性。我开始尝试着，在面对不同的观点时，不再立刻否定，而是尝试去理解，去倾听。我不再害怕承认自己的错误，而是将其视为一次宝贵的学习机会。每一次阅读，都像是在为我的思维打开一扇扇新的窗户，让我能够看到更广阔的世界，也能够接纳更丰富的自己。这本书，让我从一个“封闭的堡垒”，变成了一个“开放的花园”。
评分我一直觉得自己是个“独立”的人，习惯于自己承担一切，不麻烦别人。在别人看来，我可能是一个非常能干、非常靠谱的人。但只有我自己知道，这种“独立”背后，是深深的孤独感和不安全感。我害怕依赖别人，因为我曾经体验过被辜负的痛苦。读完《每一种孤独都有陪伴》，我才开始重新审视“独立”的意义。书中关于“关系中的安全感”的探讨，对我触动很大。我一直以为，安全感是来自外部的，比如拥有稳定的事业、金钱，但这本书告诉我，真正的安全感，是源于内在的连接，是与自己内心深处的和谐。它让我明白，我所追求的“独立”，其实是一种逃避，是害怕在关系中受伤的表现。这本书鼓励我，去学习如何与他人建立健康、连接的关系，去尝试着信任和付出，而不是一味地竖起高墙。让我印象深刻的是，书中对于“共情”的详细阐述。我一直以为共情是件很困难的事情，但这本书让我看到，共情其实是一种可以习得的能力，它能够帮助我们更好地理解他人，也更好地连接自己。我开始尝试着去倾听别人的故事，去感受他们的情绪，并用一种更加温暖和理解的方式去回应。每一次阅读，都像是在为我内心的“孤岛”搭建一座座桥梁，让我能够与他人，也与自己，建立起更加深刻的连接。这本书，让我重新认识了“独立”的真正含义，让我不再害怕亲密，而是拥抱更广阔的连接。
评分我一直觉得自己是个“不容易被理解”的人，我的想法和感受常常与他人格格不入。我习惯于将自己包裹起来，避免与他人发生过多的交流，因为我害怕被误解，害怕被拒绝。读完《每一种孤独都有陪伴》，我才真正找到了共鸣，也明白了“陪伴”的力量。书中关于“孤独感的本质”的剖析，让我找到了自己内心深处的原因。我一直以为，孤独是我的“原罪”，是我与生俱来的缺陷，但这本书告诉我，孤独是人类普遍的情感体验，是我们在追求连接过程中必然会遇到的课题。它让我明白，即使是最深刻的孤独，也并非无法跨越，因为总有某种形式的陪伴，能够温暖我们的内心。让我印象深刻的是，书中关于“疗愈的力量”。我一直以为，我的孤独是无法治愈的，但我看到了书中那些通过深刻的自我认知和真诚的人际连接，最终走出孤独，获得新生的人们。我开始尝试着，不再回避自己的孤独，而是去拥抱它，去理解它，去从中学习。我开始相信，即使在最黑暗的时刻，也总会有一束光，一种陪伴，能够照亮我前行的路。这本书，让我从一个“孤岛”，走向了一个有温暖、有连接的世界。
评分我一直觉得，自己是个“完美主义者”，总是追求尽善尽美，不允许自己犯任何错误。这种追求让我付出了巨大的代价，也让我倍感疲惫。读完《每一种孤独都有陪伴》，我才真正理解了“不完美”的价值。书中关于“接受不完美”的章节，对我来说是革命性的。我一直以为，不完美就意味着失败，就意味着不足，但这本书让我看到，不完美恰恰是生命最真实、最动人的部分。它让我明白，当我们不再追求完美，而是拥抱自己的不完美时，我们反而能够获得真正的自由和轻松。让我印象深刻的是，书中关于“自我同情”的论述。我一直以来都对自己非常严苛，一旦犯错，就会陷入深深的自责和懊悔。这本书引导我，用一种更加温柔和理解的方式去对待自己，去接纳自己的不足，并从中学习和成长。我开始尝试着，在犯错之后，不责备自己，而是像对待一个好朋友一样，给予自己安慰和支持。当我不再纠结于那些细微的“不完美”，而是将目光投向整体的美好时，我发现，我的内心变得更加平和，也更加有力量。这本书，让我从一个苛责自己的“审判官”，变成了一个懂得关怀自己的“慈父”。
评分我一直觉得，自己是个非常“理性”的人，习惯于用逻辑和分析来解决问题，包括处理自己的情绪。但长久以来，我发现这种方式并不能让我真正感到快乐，甚至有时候，越是理性分析，越是让自己陷入更深的困境。读完《每一种孤独都有陪伴》，我才意识到，原来我忽略了生活中更重要的一部分——情感。书中对于“情绪的价值”的阐述，让我耳目一新。我一直以为情绪是“麻烦”的，是阻碍我前进的绊脚石，但这本书告诉我，情绪是我们内心最真实的信号，是连接我们自身和外部世界的桥梁。它鼓励我不再压抑和回避自己的情绪，而是去学习如何理解和接纳它们。让我印象深刻的是，书中关于“创伤的修复”的章节，它并没有用过于学术的语言，而是通过大量生动的案例，让我看到了即使是最深的创伤，也并非无法愈合。它让我明白，所谓的“孤独”，很多时候是源于过去的创伤在内心留下的印记。这本书引导我，用一种更加温柔和耐心的方式去面对自己内心的伤痛，去理解那些曾经让我痛苦的经历，并从中学习和成长。我开始尝试着去感受身体传来的情绪信号，去倾听内心的声音，而不是一味地用理智去控制和压抑。当我不再抗拒自己的情绪，而是允许它们流淌，我反而发现，那些曾经让我纠结不已的问题，似乎也变得不再那么难以解决。这本书，让我从一个只懂逻辑的“机器人”，逐渐变成了一个懂得感受、懂得连接的人。
评分一直以来，我都是一个非常“内耗”的人。脑海里总是会不自觉地产生各种负面想法，比如“我做得不够好”、“别人肯定不喜欢我”、“我总是会搞砸事情”。这种内耗就像一个黑洞，吞噬着我的精力和快乐。我尝试过很多方法来摆脱它，比如强迫自己积极思考，或者参加各种心灵成长工作坊，但效果都治标不治本。直到我翻开《每一种孤独都有陪伴》，我才意识到，原来我的“内耗”并非无病呻吟，而是内心深处有许多未被满足的需求在呐喊。书中对于“自我价值感”的探讨，对我触动很大。我一直以来都习惯于从外界的评价来定义自己的价值，一旦得不到肯定，就会陷入深深的自我怀疑。这本书让我明白，真正的价值感是源于内在的，是无论外界如何变化，我们都可以拥有的。它鼓励我停止向外寻求认可，而是将目光转向内心，去发现和肯定自己的独特性和优点。书中关于“边界感”的章节，也让我豁然开朗。我过去总是害怕拒绝别人，害怕因为说“不”而失去关系，结果常常是被他人侵犯了自己的空间，事后又感到委屈和愤怒。这本书让我认识到，清晰的边界不是冷漠，而是对自己负责任的表现，是保护自己能量不被过度消耗的关键。读到书中关于“情绪的排毒”的论述时，我才真正理解了，原来压抑情绪只会让它们在体内发酵，而学会接纳和释放，才是让心灵重获自由的途径。我开始尝试着去感受自己的情绪，无论是喜悦还是悲伤，都给予它们应有的关注，而不是一味地逃避或压制。这本书更像是一面镜子，照出了我内心深处的困惑，并为我指明了前行的方向。它没有给我一个现成的幸福配方，而是教会我如何自己去烹饪属于我的幸福。
评分读完《每一种孤独都有陪伴》，我最大的感受是，原来我一直以为是“我”的问题，其实是许多人都经历过的普遍情感。我一直觉得自己在社交场合格格不入，总是默默地坐在角落，看着别人谈笑风生，心里既羡慕又带着一丝被隔绝的恐慌。每次聚会结束后，我都觉得自己像个局外人，回家的路上，那种空虚感和孤寂感会愈发强烈，甚至怀疑自己是不是天生就不擅长与人相处。这本书，就像一位温柔的长者，没有居高临下的指责，而是用一种理解和共情的视角，一点点地剥开我内心深处的恐惧和不安。它让我明白，所谓的“孤独”，并非是对社交能力的否定，而是源于我们内心深处对于连接的渴望，以及在连接过程中可能出现的误解、失落甚至创伤。书中对童年经历、原生家庭的影响、以及人际关系中的“未竟事宜”进行了深入的剖析，我仿佛看到了自己童年时笨拙地想要靠近父母却被忽略的场景，也看到了成年后在亲密关系中反复上演的“我追你逃”的戏码。它不是简单地告诉我“你应该怎么做”，而是引导我去“看见”自己，看见那些被压抑的情感，看见那些不自觉的防御机制。我开始重新审视那些让我感到孤独的时刻，不再将它们视为失败的证明，而是将其看作是自我探索的机会。我尝试着去理解那些让我感到疏远的亲人，去原谅那些曾经伤害过我的人，甚至开始尝试着与自己内心那个孤独的小孩对话。每一次阅读，都像是在进行一次心灵的洗礼，那些曾经让我窒息的负面情绪，似乎都在这本书的陪伴下，慢慢地找到了出口，变得不再那么沉重。这本书的价值，不在于它提供了多少“标准答案”，而在于它点燃了我自我疗愈的火种，让我相信，即使是最深沉的孤独，也能在深刻的自我理解和真诚的连接中，找到属于自己的温暖陪伴。
评分我一直是个有点“讨好型人格”的人，总是在努力地迎合别人，生怕惹人不高兴。这种状态让我身心俱疲，也让我越来越不认识自己。我发现自己常常为了维持表面的和谐，而牺牲自己的需求和感受，久而久之，内心堆积了太多的委屈和不满，但又不敢表达出来。读到《每一种孤独都有陪伴》，我仿佛找到了知音。《每一种孤独都有陪伴》里关于“情感依恋模式”的分析，让我对自己过往的许多行为有了更清晰的理解。我一直以为自己是对感情非常投入，但在书里我才看到，很多时候，我的“投入”其实是出于不安全感，是害怕被抛弃的表现。它让我明白，真正的亲密关系，不是一味的付出和牺牲，而是建立在平等和尊重的基础上。书中关于“关系中的自我界限”的探讨，简直是为我量身定做的。我过去总是模糊不清的边界，让我在关系中常常受伤，又难以自拔。这本书教会我如何识别并捍卫自己的边界，如何有技巧地拒绝，如何不再因为担心伤害别人而伤害自己。让我印象深刻的是，书中并没有鼓励我们去对抗，而是强调理解和接纳。它让我看到，那些让我感到孤独的时刻，恰恰是内心深处渴望被看见、被理解的信号。我开始尝试着去关注自己的感受，去倾听内心的声音，而不是一味地去迎合外界的期待。我不再害怕说“不”，也不再害怕表达自己的真实想法。每一次阅读，都像是在为我枯竭的心灵注入活水，让我重新找回了爱自己、关照自己的能力。这本书的陪伴，让我逐渐摆脱了讨好的阴影，走向了更真实、更自由的自己。
评分我是一个容易“焦虑”的人，常常会为未来担心，为一些并不确定的事情感到不安。这种焦虑就像一个影子，总是如影随形，让我无法真正地享受当下。读完《每一种孤独都有陪伴》，我才真正理解了焦虑的根源，也找到了应对它的方法。书中对于“不确定性”的解读，让我豁然开朗。我一直试图去控制一切，去消除所有不确定性，但这恰恰是焦虑的源头。这本书让我明白，生活本身就是充满不确定性的，而我们能做的，是学会与不确定性共处，而不是与之对抗。让我印象深刻的是，书中关于“当下”的强调。我总是沉湎于过去，或者担忧未来，却忽略了眼前的生活。这本书引导我，将注意力从未来的担忧拉回到当下，去感受当下的美好，去体验当下的生活。我开始尝试着去觉察自己的焦虑情绪，不去评判它，而是允许它存在，然后将注意力转移到呼吸，转移到身边的事物。我发现，当我不再执着于消除焦虑，而是学会与它和平共处时，我的内心反而变得更加平静。这本书，就像一位智慧的导师，它没有给我神奇的“解药”，而是教会我如何运用自身的力量，去化解内心的焦虑，去拥抱平静的生活。
评分东西收到了，看到包装就想退货的冲动，用塑料袋装的！已经是二手书的样子了，别的不说.............
评分从前有个青楼女子，蕙心兰质却是无艳之貌，还瞎了一只眼睛。后来一个英俊而年轻的王爷爱上了她，迎娶当天有路人指着花轿问，娶个风尘女子就算了，怎么还缺只眼啊。王爷说："自从爱上她，我看天下的姑娘全多长了一只眼。”
评分红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
评分就是搭伙出去玩，就去吧。好好干
评分非常好噢！之前买了几本，都很喜欢，这次活动都收齐啦！
评分书不错。要吐槽京东自营，先后买了两批批书，下单时都显示有货，付完钱说无货要采购，等了几天没动静，选择有货先发，到了一部分，在等几天还是无货等待，只能退货，结果已经送货到单位的，快递员又回来取走了。。。然后又重新下单，但是优惠力度又少了，又浪费时间，又多花了钱。下次买书不会再选京东！
评分俄文:Я должен бороться с соевым соусом
评分非常好的书，值得推荐阅读。
评分爸爸妈妈是我人生的榜样
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