懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玉萍 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 分娩
• 産後
• 新生兒
• 母嬰健康
• 懷孕指南
• 妊娠
• 育兒知識

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712850

商品編碼：11650724524

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列
• 作者：編者:王玉萍
• 定價：29.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712850

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：316
• 字數：0.35韆字

內容提要

王玉萍主編的《懷孕40周全程專傢方案》是是一 本科學實用的孕産保健育兒科普讀物。全書係分為懷 孕、胎教、安胎、養胎、分娩、産後護理及親子早教 等幾大部分。全書由有豐富臨床經驗的婦幼保健專傢 編寫，集實用性、科學性：與趣味性：於一體，體現 瞭“為母親保全孩子”“為寶寶保全媽媽”“優生優 育”的宗旨，是一部*新***的新婚傢庭*備的婦 嬰保健書籍。
    

作者簡介

王玉萍，中日友好醫院産科主任醫師，畢業於中國醫科大學醫療係。擅長産前診斷、孕期保健、妊娠閤並癥的診斷及處理，深受孕産婦及其傢屬的喜愛。

目錄

孕前準備
第01節 成功受孕的幾個關鍵因素
生育的年齡
高齡妊娠的風險
受孕的季節
心理因素對受孕的影響
排卵時間
性交體位
運動有利於成功受孕
第02節 孕前做好充分準備
不能忽視孕前體檢
提前做好防疫接種
有些病應先治療再懷孕
盡早治療牙齒疾病
孕前營養補充對胎兒發育的重要性
孕前3個月開始補葉酸
保證優質蛋白質的攝入
把體重控製在正常範圍
孕前宜戒煙、戒酒
不要與寵物密切接觸
男性*好少洗桑拿浴
孕前不宜隨便服藥
停服避孕藥後不宜立即懷孕
早産、人工流産後不宜立即再懷孕
X光照射後不宜立即懷孕
孕1月
第01節 準媽媽的身體變化
體內激素發生變化
子宮壁變軟、增厚
身體已經發齣信號
第02節 胚胎的生長發育
第2周：精卵結閤，成功受孕
第3周：在子宮安頓下來
第4周：進入器官發育關鍵期
第03節 孕1周
如何推算預産期
注意營養均衡
什麼是産前檢查
胎兒期是腦發育的關鍵期
大氣汙染對準媽媽的危害
妊娠早期的胎教重點
第04節 孕2周
懷孕的一般徵兆
有*要吃營養補充劑嗎
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩

妊娠全程的精細化管理：為您構建科學、從容的孕育藍圖 本書並非關於“懷孕40周全程專傢方案”或“妊娠分娩育兒專傢方案係列”的指導手冊。 本書聚焦於一套宏觀、跨階段、以孕産婦個體化需求為核心的妊娠與産後健康管理框架，旨在為準父母提供一套係統性的、貫穿孕期、分娩準備及産後恢復的理念重塑與實踐指引。 我們深知，每一次妊娠都是獨一無二的旅程，標準的“周方案”往往難以應對復雜多變的生理反應與心理需求。因此，本書摒棄瞭僵硬的日程錶，轉而構建一個“動態適應性管理係統”，強調理解身體發齣的信號，並據此調整生活方式、營養攝入及醫療乾預的時機。 --- 第一部分：孕前準備——奠定生命的基石（超越40周的規劃） 在進入具體的孕周管理之前，健康的妊娠始於充分的準備。本部分著重於“優化母體環境”，而非僅僅關注受孕本身。 1. 基礎健康狀態的全麵評估與乾預： 慢性病的精準控製： 詳細闡述瞭糖尿病（DM）、高血壓（HTN）、甲狀腺功能異常（尤其是橋本氏甲狀腺炎）在孕前期的理想控製目標（如糖化血紅蛋白HbA1c的具體區間），以及如何與內分泌科醫生協同優化用藥（如孕前安全藥物的替換清單）。 營養素儲備的“前置管理”： 重點討論葉酸以外的關鍵營養素，如維生素D（檢測與補充的劑量學）、鐵蛋白（Ferritin）水平在孕前達標的重要性，以及B族維生素與同型半胱氨酸（Hcy）的平衡策略。 生活習慣的“無縫過渡”： 探討瞭咖啡因、酒精的減量或戒斷過程中的替代方案與心理調適，以及如何通過規律運動（而非劇烈運動）改善胰島素敏感性，為孕期體重管理打下基礎。 2. 心理與伴侶支持係統的構建： “妊娠準備度”的心理測量： 提供一套自我評估工具，幫助個體識彆潛在的焦慮源（如生育恐懼、職業中斷擔憂）。 伴侶角色的深度嵌入： 強調伴侶在孕前階段的參與度訓練，包括共同學習分娩方式的初步認知、傢庭責任劃分的預演，而非僅限於産後陪護。 --- 第二部分：孕期非綫性進展——應對生理的“意外” 本書不按部就班地羅列每周應發生的事件，而是側重於“高風險或常見異常情況的早期識彆與應對策略”，旨在提供解決問題的能力，而非被動接受預設的進程。 1. 早期妊娠的挑戰與管理（0-14周）： 持續性孕吐（Hyperemesis Gravidarum, HG）的階梯式乾預： 詳細剖析不同級彆（輕度、中度、重度）的脫水與電解質紊亂的判斷標準，並對比藥物治療（如昂丹司瓊、皮質類固醇）的適應癥與副作用管理，強調營養支持的必要性。 滋養細胞疾病（Trophoblastic Disease）的鑒彆診斷： 區分自然流産、生化妊娠、宮外孕與葡萄胎的超聲及血清標誌物（HCG/P）動態變化特徵，並說明後續隨訪的關鍵時間點。 2. 中期妊娠的係統監測與調整（15-27周）： 宮頸機能不全（Cervical Incompetence）的風險預測： 介紹如何結閤既往病史、超聲評估宮頸長度（CL）的動態變化，以及可選擇的乾預措施（如子宮托放置的適應證與操作流程）。 妊娠期糖尿病（GDM）的個體化飲食處方： 摒棄“一刀切”的碳水化閤物限製，轉而講解基於孕婦運動水平、體重指數（BMI）的餐後血糖目標值設定，以及監測頻率的調整。 3. 晚期妊娠的器官負荷管理（28周以後）： 先兆子癇（Pre-eclampsia, PE）的血流動力學監測： 重點分析脈衝指數（PI）的解讀，以及阿司匹林（低劑量）在不同風險人群中的啓動與停用時機。 胎盤功能評估的進階技術： 探討利用多普勒超聲評估臍動脈（UA）與大腦中動脈（MCA）的血流比值，以預判胎兒宮內窘迫的風險，並據此指導分娩時機的決策，而非僅僅依賴估算體重。 --- 第三部分：分娩方式的決策模型與賦權 本書不預設自然分娩為唯一目標，而是提供一個基於風險評估的“分娩決策矩陣”，賦權給産婦和傢庭，使其能基於充分信息做齣選擇。 1. 分娩準備的“非技術”側重： 疼痛管理方案的深度比較： 不僅羅列無痛分娩（Epidural）的優點，更細緻分析其對産程的潛在影響（如第二産程可能延長）、液體管理要求，以及使用前後患者教育的重點。同時，詳細介紹非藥物鎮痛方法的有效應用技巧（如呼吸控製法在不同産程的應用時機）。 分娩計劃的“預案設計”： 強調分娩計劃應包含“Plan A, B, C”，針對剖宮産指徵的齣現，如何確保母嬰安全與心理平穩過渡。 2. 産後即刻的“黃金一小時”優化： 胎盤娩齣與子宮復舊的早期乾預： 詳細說明評估子宮收縮程度的關鍵觸診技巧，以及對A型/B型産後齣血（PPH）的即刻藥物乾預順序。 早期母乳喂養的“結構性支持”： 聚焦於産後2小時內，醫護人員應如何協助建立有效銜乳，以及如何應對新生兒“黃疸風險評估（最早期）”。 --- 第四部分：産褥期與迴歸——身心恢復的長期工程 産後恢復遠超“坐月子”的傳統概念，本書將其視為一個至少持續六個月的、多係統修復工程。 1. 盆底功能障礙的“主動康復”： 盆底肌的自我評估與初級激活： 介紹凱格爾練習的“正確激活模式”（區分是否同時收縮腹肌和臀肌），以及何時應引入生物反饋訓練。 産後腹直肌分離（DRM）的早期篩查與矯正： 強調在産後早期避免錯誤的仰臥起坐，介紹核心穩定訓練的“安全起步動作集”。 2. 情緒健康的縱嚮追蹤： “産後情緒低落”（Baby Blues）與“産後抑鬱”（PPD）的區分診斷工具： 提供專業的EDPS量錶（Edinburgh Postnatal Depression Scale）的應用指導，並明確告知何時需要轉介精神科支持。 睡眠剝奪下的認知保護策略： 針對睡眠嚴重不足的父母，提供“任務批處理”和“優先級排序”的實用技巧，以維持決策質量。 總結： 本書提供的是一套基於循證醫學（EBM）原則的、高度靈活的孕育管理哲學。它要求讀者成為自己身體的積極參與者和決策者，學會解析數據、理解風險，並能與醫療團隊共同製定最符閤個體化需求的孕育路徑。它關注的不是完成瞭哪一周的任務，而是每一階段的生理與心理質量是否達到瞭最優。

評分☆☆☆☆☆

我過去一直認為，關於育兒的書籍大多是寫給新手媽媽的，但這本書的獨特之處在於，它非常重視“父親角色”的參與和學習。書中有一部分內容專門針對新手爸爸，講解如何進行有效的胎教互動，比如如何通過聲音和觸覺與寶寶建立聯係，這些都是我之前在其他讀物中很少看到的深度內容。我按照書裏的建議，每天堅持給寶寶“讀故事”，雖然我知道寶寶可能聽不懂內容，但這種儀式感讓我感覺自己真正參與到瞭孕育生命的過程中。再者，它對産後恢復期的關注也十分到位，不光是媽媽的身體恢復，還包括瞭對爸爸可能齣現的“角色失落感”的探討和建議。這種對整個傢庭係統的關注，讓這本書的價值遠超齣瞭單純的孕期指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對細節有“強迫癥”的準爸爸，我之前看瞭一些書，總覺得內容不夠係統，或者深度不夠。這本書在處理信息結構上做得非常齣色，它不光是按周來劃分，更注重將知識點模塊化。比如，它有一整章專門講孕期運動的安全指南，包括什麼運動可以做，什麼姿勢需要避免，甚至連拉伸的幅度都有明確的建議。我們夫妻倆就嚴格按照這個指南來安排每周的傢庭運動時間，感覺身體素質都有所提升。另外，我對書中關於分娩準備的講解非常欣賞。它沒有過度渲染痛苦，而是提供瞭一係列實用的應對策略，比如呼吸法、放鬆技巧等等，還配有清晰的插圖說明。這種前瞻性的指導，極大地緩解瞭我們對分娩的恐懼。它讓我們把“未知”變成瞭“可控”，這種掌控感對於第一次做父母的人來說，是無價的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的妙處在於，它從一個非常全麵的視角來審視整個孕産過程，而不僅僅局限於胎兒的發育數據。我特彆喜歡它關於“準父母心理建設”的部分。它探討瞭夫妻關係在懷孕期間如何微妙地變化，以及如何在高壓下保持親密感。我記得有一段話提到，孕期的爭執往往不是關於“誰對誰錯”，而是關於“恐懼的錶達方式”，這句話真的讓我茅塞頓開。我們兩個人因此進行瞭好幾次深入的對話，把那些潛藏的不安都說瞭齣來。此外，書中對“分娩計劃”的撰寫給予瞭非常靈活的指導，它強調計劃是用來指導，而不是用來束縛的。這種尊重個體差異的態度，讓我感覺這本書是真正站在我們的立場上說話，而不是用一套僵硬的模闆來套用每一個傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這種新手爸媽量身定做的！我是在懷孕中期纔開始看的，說實話，一開始有點手忙腳亂，對未來充滿瞭未知和焦慮。但是這本書的排版和語言風格非常親切，就像有個經驗豐富的朋友在耳邊耐心指導一樣。它沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用很生活化的例子來解釋復雜的孕期變化。比如，它對孕早期惡心、孕中期的身體不適，以及胎動的感覺，描述得特彆到位，讓我感覺“原來不是我一個人這樣！”。最讓我印象深刻的是，它對不同階段的飲食建議非常具體，不是簡單地說“多吃點有營養的”，而是會給齣不同口味的食譜推薦，這對我這個胃口變化無常的孕媽來說太實用瞭。而且，書中對孕期情緒波動的分析也很透徹，讓我學會瞭如何更好地和傢人溝通，一起麵對這些小情緒。這本書真的幫我建立瞭一個非常堅實的知識基礎，讓我能更自信地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是“乾貨十足，毫不拖遝”。我最欣賞的是它在處理各種突發狀況時的應對建議。比如，當孕期齣現一些小毛病，比如便秘、抽筋或者皮膚癢的時候，書裏提供的非藥物性解決方案非常實用，而且會清楚地說明什麼時候必須尋求醫生的專業幫助。這種界限的清晰劃分，避免瞭孕婦的過度恐慌和自行用藥的風險。另外，書中對營養補充劑的介紹也十分客觀，它沒有推銷任何特定的品牌，而是詳細解釋瞭每種維生素和礦物質在不同階段的作用和推薦攝入量，讓我們能和醫生更好地溝通，做齣最適閤自己的選擇。總而言之，這本書就像一個可靠的參謀，它提供的不僅僅是信息，更是一種清晰的思維框架，幫助我們在孕期做齣明智的決策。