媽媽送給青春期女兒的枕邊書（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍坤 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女兒
• 媽媽
• 成長
• 性教育
• 親子關係
• 心理健康
• 兩性
• 傢庭教育
• 青春期女孩

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518003815

版次：2

商品編碼：11654365

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-03-01

用紙：輕型紙

頁數：272

編輯推薦

　　一份心靈的禮物，一個成長的閨蜜，一縷關愛的書香
　　《媽媽送給青春期女兒的枕邊書（第2版）》從女孩的生理、心理、心態、觀念、習慣、認知等幾個方麵，給予青春期女孩正確的引導，願這本書能與你一起度過青春期的快樂時光。
　　翻看這本青春期的成長手冊，幫助你排解青春期的諸多睏擾；書中不僅有同齡女孩的成長密事，更有媽媽要講給你的成長故事和悉心囑托。

內容簡介

　　青春期是女孩生理和心理發生較大變化，由童年嚮青少年轉變的關鍵時期。青春期的女孩有著對生理發育的睏擾，對心靈、情感、學習、理想、人際交往等問題也同樣存在很多的睏惑。此時期也是女孩最容易迷失方嚮、荒廢學業、禁受不住誘惑的危險期。《媽媽送給青春期女兒的枕邊書（第2版）》是送給青春期女孩及其父母解惑答疑的實用讀本。書中以母女對話的形式，從生理、心理、社會三個部分指導青春期女孩正確認識自己的生理變化、心理成長、情感睏惑、學習問題等，幫助她們解決與人交往、建立自信、培養心態、嗬護健康、拒絕誘惑等難題。本書是媽媽送給青春期女兒最好的禮物，讓你的女兒更加獨立、自主並健康地成長。

作者簡介

　　鬍坤，心理谘詢師，青少年教育專傢，心靈成長導師。在多年的青少年成長谘詢過程中，對青春期孩子教育有深刻的理解，並幫助諸多孩子解決瞭成長睏惑，使其擁有一個充滿陽光的快樂青春期。

內頁插圖

目錄

生理篇——女孩的煩惱要解決

第一章〓女孩彆惶恐——身體變化不可怕

一、胸部鼓起來瞭
1．乳房為什麼會脹痛，還有硬硬的包塊
2．乳房為什麼這麼小，而且兩個也不一樣大
3．乳房怎麼會流齣乳汁
4．乳房發育過程中應注意些什麼
5．該如何保護乳房

二、該戴文胸瞭
1．何時需要開始佩戴文胸
2．佩戴文胸的技巧
3．如何選擇文胸
4．怎樣清洗文胸
5．青春期女孩切忌束腰和束胸

三、來月經瞭
1．什麼是月經
2．什麼時候開始來月經
3．來月經意味著什麼
4．月經是在每月的同一天來臨嗎
5．月經量多少是正常的
6．經血為什麼有氣味

四、巧妙應對經期煩惱
1．如何應對月經的突然造訪
2．經期你將麵臨這些問題
3．這些信號告訴你月經即將來臨
4．經期衛生要注意
5．經期洗澡用淋浴
6．來月經時，要減少體育課上的劇烈運動
7．如何清洗衣物上的血漬
8．如何麵對經期的不適感
9．經期的飲食和休息

五、衛生巾的正確使用
1．挑選衛生巾的技巧
2．女孩慎用藥用衛生巾
3．衛生巾要及時更換
4．用瞭衛生巾，陰部為什麼會齣現瘙癢
5．盡量不選用衛生栓

第二章〓女孩彆著急——青春期也可以很美麗

一、不要痘痘要美麗
1．什麼是青春痘
2．青春痘的形成因素有哪些
3．怎樣祛除青春痘
4．青春痘的疤痕可以治好嗎

二、惱人的臉麵問題
1．怎樣讓雀斑消失
2．不做眼鏡女
3．女孩也會長鬍子嗎
4．白頭發並不是老年人的專屬
5．聲音為什麼會變尖細
6．貪吃貪睡的小文

三、女孩，如何麵對你的不完美
1．“小猿人”彆擔心
2．有狐臭該怎麼辦
3．身高的煩惱
4．為什麼女孩的個子比男孩還高
5．月經初潮後，就不長個瞭嗎
6．正確看待肥胖

四、青春期女孩要杜絕不良行為
1．最好不用化妝品
2．染發、文眉的不良影響
3．不要穿緊身衣褲
4．長大再穿高跟鞋

第三章〓女孩彆害羞——大方麵對私密問題

一、屬於女人的秘密
1．內褲上怎麼會有白色的東西
2．白帶有什麼作用
3．正常的白帶是什麼樣的
4．白帶異常就是有病嗎

二、隱秘處的健康保護
1．陰部癢癢的是怎麼迴事
2．少女易患的幾種陰道炎
3．少女也需做婦科檢查
4．彆輕視內褲的選擇與洗滌
5．衛生護墊不能天天用

三、大方麵對“性”問題
1．什麼是處女膜
2．處女膜有什麼用處
3．處女膜不完整，就不是處女瞭嗎
4．陰道檢查會損傷處女膜嗎
5．青春期韆萬彆接觸性生活
6．懷孕會給青春期女孩帶來哪些不利影響
7．人工流産百分百安全嗎
8．避孕藥是什麼
9．女孩子也會手淫嗎

四、關於“性”的睏惑
1．為什麼會做和男孩在一起的夢
2．男女擁抱、親吻就會懷孕嗎
3．女性是怎麼懷孕的
4．怎麼知道自己懷孕瞭呢
5．小寶寶是怎麼齣世的
6．為什麼有人生男孩，有人生女孩

五、女孩子要學會保護自己
1．什麼是性騷擾
2．遇到性騷擾怎麼辦
3．如何避免性騷擾
4．結交無良網友會受騙
5．能和男孩子約會嗎
6．怎麼和男孩子相處
7．和其他同學保持適當的距離


心理篇——彆讓心事成為負擔

第四章〓女孩彆煩惱——坦然麵對情竇初開

一、初戀滋味
1．收到瞭一封“情書”
2．小小的甜蜜和羞澀：被“追”的感覺
3．暗戀，那麼甜那麼澀那麼美
4．好傷心，他拒絕瞭我

二、早戀的煩惱
1．“網絡愛情”現實嗎
2．牽手和初吻
3．如何對待異性的禮物
4．從單戀的幻影中走齣來
5．偷嘗瞭“禁果”怎麼辦

三、愛情初體驗
1．對老師有好感怎麼辦
2．正確區分友情與愛情
3．愛慕但不要早戀
4．愛，不能輕易說齣口

四、該怎樣與異性相處
1．“尊重”是異性交往的前提
2．韆萬不要和男孩玩愛情遊戲
3．得瞭異性恐懼癥怎麼辦

五、告訴你一些男孩的小秘密
1．男孩子的身體發育過程是什麼樣的
2．喉結小、鬍子少就不是男子漢瞭嗎
3．男孩子也愛長痘痘

第五章〓女孩彆抓狂——青春期讓自己愛上學習

一、你是不愛上學的女孩嗎
1．學習壓力大，常常想逃學
2．不要為父母而學習
3．彆拿“差生”當藉口
4．不喜歡這個老師，為什麼還要上他的課
5．新“讀書無用論”
6．尖子生逃學為什麼

二、讓人揪心的考試
1．彆為成績所纍
2．輕鬆麵對考試焦慮
3．勇敢麵對大考失利
4．認清“考試”的真正意義

三、巧妙應對學習的壓力
1．充分挖掘自身的記憶潛能：巧妙利用零碎時間
2．掌握閱讀的小竅門
3．休息好，纔能學習好：不要給自己太大的時間壓力

四、老師不可怕
1．避免與老師發生言語衝突
2．被老師“罵”不是一件丟人的事
3．輕鬆地與老師交往
4．努力取得老師的支持

五、如何麵對父母的管教
1．讓父母不再偷看你的日記
2．彆和父母對著乾
3．讓父母瞭解你
4．父母懷疑我“早戀”怎麼辦
5．如何讓父母認同自己的想法
6．和父母進行適當的爭論
7．學會和父母交朋友
8．青春期如何和父母相處

第六章〓女孩彆叛逆——給感情找一個宣泄齣口

一、認識自己的負麵情緒
1．你是不是抑鬱瞭
2．你懷疑自己得瞭自閉癥
3．如何排解青春期的不良情緒
4．總是愛發無名之火
5．患上瞭青春期焦慮癥

二、正確麵對心理問題
1．不要讓嫉妒劃傷青春
2．失敗隻當為青春買單
3．不必自卑，你也擁有很多讓彆人羨慕的地方
4．失戀瞭，也不要從此一蹶不振
5．為什麼會想到死
6．青春期的“多疑癥”

三、擺脫青春期的無助感
1．乖乖女和壞女孩
2．彆厭煩父母的嘮叨
3．每天都要學習、學習，煩死瞭
4．為什麼在父母眼裏錶姐什麼都比我好
5．最近經常失眠

四、有些時尚並不適閤你
1．想去染發
2．想多紮幾個耳洞
3．不要盲目追星
4．想去整容
5．流行的緊身褲不宜常穿

五、女孩的美麗心事
1．怎樣麵對自戀
2．父母總是乾涉你的穿著打扮
3．彆人都穿名牌，我當然也不能落伍
4．害怕與眾不同，學會瞭抽煙、喝酒

第七章〓女孩彆擔心——與同齡人友好相處並不難

一、打造好人緣
1．同學不喜歡你怎麼辦
2．不要害怕與同學交往
3．成績太好，被人嫉妒
4．成績太差，被人歧視
5．學會接納不同個性的同學

二、彆心甘情願受欺負
1．總是被人嘲笑怎麼辦
2．最煩同學喊我綽號
3．同學嚮你藉錢不還怎麼辦
4．和同學鬧矛盾遭報復怎麼辦
5．班裏新來的討厭男生
6．不受歡迎的課代錶


三、矛盾的友情
1．記住，不是所有的人都喜歡你
2．被同學誤解時怎麼辦
3．與不良朋友劃清界限
4．如何嚮朋友道歉

四、女孩之間的友誼
1．什麼是真正的友誼
2．“閨蜜”的“背叛”
3．結識有益處的“閨蜜”
4．刻薄的女孩沒人愛

五、讓更多同學喜歡你的方法
1．朋友交談切勿太“隨便”
2．有瞭矛盾要及時化解
3．與好朋友鬧翻後怎麼辦
4．多參加有意義的聚會
5．慎重對待網絡朋友

社會篇——女孩要學著適應社會

第八章〓女孩彆害怕——媽媽會陪伴你長大

一、彆讓缺點伴你長大
1．擺脫“三分鍾熱度”
2．彆讓虛榮心害瞭你
3．對付壞脾氣的“秘方”
4．學會調整自我意識的缺陷

二、掌握一些自立的本領
1．學點纔藝
2．要會理財
3．該學做飯瞭
4．傢務活誰來乾
5．學會做事有計劃
6．怎樣學會說“不”

三、培養一些成功者擁有的品質
1．誠實比分數更重要
2．尋找屬於自己的路
3．學會依靠自己
4．責任感的樹立
5．告訴自己“我是誰”
6．你要找到學習和成功的自信

四、擁有一些讓人欽佩的精神
1．一言既齣，駟馬難追
2．超強的時間觀念
3．女孩必須實現自己的價值

五、學會麵對睏境
1．迴傢的路上被跟蹤
2．理性追星，媽媽也支持
3．隻有尊重纔能換來尊重
4．親愛的好爸爸
5．你會有很多個第一次

第九章〓女孩彆緊張——做個會社交的聰明人

一、女孩與不同人交往的技巧
1．跨越代溝，與父母愉快地交往
2．不要因為怕羞而忘記禮貌
3．與人交往從主動打招呼開始
4．遇到“半生不熟”的人不妨點頭或微笑
5．跟女伴相處應注意的事項
6．多結交積極優秀的人
7．與陌生人溝通的技巧

二、女孩不可不知的社交禮儀
1．拜訪他人講禮儀
2．學會與人閤作
3．站在對方的角度看問題
4．信守自己的每一個承諾
5．怎樣麵對比你強的朋友

三、學會與人溝通
1．在幽默中成功溝通
2．把握傾聽的藝術
3．拒絕彆人也有策略
4．得體地贊美彆人
5．輕輕鬆鬆開玩笑
6．交談的禁忌要牢記

四、做一個受歡迎的女孩
1．做你自己，不要去模仿彆人
2．給彆人喜歡自己的理由
3．用“我們”等字眼，形成共同意識
4．把自己變得“外行”一些
5．嚮同性密友開懷傾訴

第十章〓女孩愛健康——從小懂得愛惜自己

一、追求健康的生活方式
1．注意膳食營養，吃得健康
2．勞逸結閤科學用腦
3．正確認識肥胖，理性對待減肥
4．照顧好自己的眼睛
5．刷牙護牙有講究

二、保持健康有妙方
1．減輕多汗和腳臭有妙法
2．增強記憶力有妙招
3．麵部皮膚保養有講究
4．預防和治療少年白發

三、健康依賴於好的生活習慣
1．背要挺直瞭
2．睡眠對人體健康的影響
3．保持臥室的清潔衛生
4．自己動手布置打理溫馨閨房
5．心情好身體自然會好

第十一章〓女孩要自重——有些東西韆萬彆碰

一、拒絕黃色誘惑
1．女孩彆讓自己成為“黃毒”口中的羔羊
2．遠離黃毒，讓自己生活在純淨之中
3．網絡世界，黃毒害人沒商量
4．學會正確抵製“黃毒”
5．接受健康科學的“性教育”

二、絕不參與賭博
1．正確認識賭博的危害
2．彆讓賭博毒害你的青春
3．女孩要遠離賭場
4．拒絕做個小賭徒
5．頭腦清醒，堅決反對校園賭博

三、堅決拒絕毒品
1．吸毒是通嚮地獄的絕望之路
2．吸毒是美好人生的殺手
3．抵製誘惑，不要走入吸毒人群
4．采取有效措施，主動遠離毒品
5．堅定信心，堅強地戒除毒癮

參考文獻

前言/序言

　　我的女兒莉莉總是有這樣那樣奇怪的問題，前幾天我被她搞得心煩不已。正當我想好好教育她一番的時候，纔猛然發現，原來是我的女兒長大瞭，身體和心理上的巨大變化，讓她惶恐不已。女兒本就是韆金之身，嬌貴得很，現在更是需要父母給予加倍嗬護，希望韆韆萬萬個父母能和我一起，幫助女兒安然快樂地度過她的青春期，在女兒的成長過程中見證她無數個第一次的嘗試，引導她對自己、對周圍的人、對社會、對未來做齣客觀的認識和評價，以幫助她充滿信心地開始自己真正的人生之旅。
　　女兒莉莉：最近晚上我總是睡不著，並不是因為學習上的問題，而是我發現自己的乳房開始有點脹痛，還開始長一些硬硬的包塊，我的臉上、額頭上也齣現瞭難看的痘痘，而且內褲上麵還總是有髒髒的東西，我的情緒也變得莫名的煩躁。我這是怎麼瞭？我是不是和電視、雜誌上說的那樣生病瞭？但爸媽一直隻關心我的學習，這些問題怎麼好開口問呢？
　　我發現女兒莉莉最近的學習成績一直在下降，老師也反映說她上課時總集中不瞭精神，還詢問是不是傢裏發生瞭什麼事情。在和女兒促膝交談瞭一次之後纔知道，原來莉莉一直被一些青春期的問題睏擾著，這讓她寢食難安。我也意識到自己忽略瞭女兒的成長變化，她已經開始進入青春期瞭，而我，也應該擔負起作為母親的責任，給予女兒正確的引導和幫助。
　　在本書中我將把我周圍的朋友、同事和女兒莉莉的同學、朋友的親身經曆作為案例，以女兒莉莉曾親身遇到過的一些真實問題為切入點，從女孩的生理、心理、心態、認知等多個方麵進行分析，給予青春期女孩正確的引導；對於女孩將來走上社會可能遇到的一些社會問題我也會一一給齣建議，希望我的女兒和所有的青春期女孩一樣都能夠擁有一個健康、快樂的青春，都能夠以樂觀的心態、真實的本領去迎接自己未來的人生！
　　這是媽媽對女兒最真誠的祝願，也希望這本書能成為我送給青春期女孩們的最好的禮物！

《悄悄話：給女兒的青春成長指南》 引言： 女兒，在你邁入青春期的門檻時，我知道你心中充滿瞭好奇、睏惑，或許還有些許不安。這個年紀的你，像一株含苞待放的花蕾，即將綻放齣最絢麗的色彩。然而，花蕾的生長之路並非一帆風順，總會遇到成長的風雨和陽光。作為你的母親，我深知這份成長的奇妙與不易，也渴望能為你鋪墊一條更加平坦、充滿智慧的道路。 這本書，不是一本枯燥的說教手冊，也不是一份陳舊的過時指南。它是媽媽與你之間最真誠的“悄悄話”，是我多年來在育兒路上的摸索、反思與感悟的沉澱。我希望通過這些文字，為你點亮一些迷茫，為你驅散一些陰影，為你注入更多勇氣與力量。這裏沒有冰冷的理論，隻有飽含溫情的分享；沒有刻闆的規則，隻有貼近你心扉的理解。 青春期，是一個充滿蛻變的季節。你的身體在悄然改變，你的思想在急速成長，你的情感世界也日益豐富。你會開始在意自己的外錶，開始渴望獨立，開始思考“我是誰”、“我想要什麼”。這些都是生命賦予你的最寶貴的禮物，也是最需要用心去嗬護的探索。這本書，就像一盞柔和的夜燈，會在你睡前，在你獨處時，在你感到需要陪伴時，為你帶來一絲溫暖和慰藉。 讓我們一起，在這段特彆的旅程中，共同學習、共同成長。 第一部分：身體的秘密與關懷——認識那個正在變化的你 親愛的女兒，你的身體正在經曆一場奇妙的“變身”。從一個小女孩到一個年輕女性，這其中的變化是自然而然的，也是生命力的體現。 悄悄話一：月經的到來——生命的饋贈 你知道嗎？月經的到來，標誌著你身體成熟，能夠孕育生命。這是一種多麼神聖而偉大的能力！ 我會和你分享關於月經的科學知識：它是如何發生的，每個月的周期是怎樣的，以及如何正確地認識和處理它。 我們將談論經期衛生，如何選擇閤適的衛生用品，以及如何應對經期可能帶來的不適，比如腹痛、情緒波動等。我也會告訴你一些舒緩的方法，比如熱敷、適當的運動、調整飲食等。 更重要的是，我會告訴你，月經從來不是“骯髒”或“見不得人”的。它是一個女性身體健康的標誌，是一種自然的生理過程。我們應該以平和、積極的心態去接納它，而不是感到羞恥或恐懼。 如果你有任何疑問，任何尷尬，都可以隨時問我。我和你一樣，都經曆過這個過程，我能理解你此刻的心情。 悄悄話二：告彆稚嫩，迎來成熟——皮膚、身材與發育 你的皮膚可能會齣現一些變化，比如青春痘。不要因為它們而煩惱，它們是青春期的“標誌”之一。我們會一起學習如何正確地清潔和護理皮膚，保持健康的光澤。 你的身材也在慢慢發生變化，變得更加玲瓏有緻。這是一種自然的美麗。我們會談論健康的飲食習慣和適度的運動，幫助你保持身體的活力與健康，而不是盲目追求瘦或某種標準。 關於身體發育，我會告訴你關於乳房、體毛等方麵的變化，以及如何去適應和護理。一切都是正常的，都是生命在你身上留下的獨特印記。 悄悄話三：身體的邊界與自我保護——我的身體我做主 你的身體是屬於你自己的。瞭解和尊重自己的身體，是保護自己的第一步。 我們會談論身體的界限：什麼時候感到不適，什麼時候需要拒絕。學會說“不”，並且堅定地堅持自己的決定，是非常重要的能力。 我們將討論關於隱私和個人空間的理解。你的身體，你的房間，你的日記，都屬於你的私密空間，不應被隨意侵犯。 在這個信息爆炸的時代，網絡上的信息真假難辨。我們會一起學習如何辨彆不健康的信息，如何保護自己的網絡隱私，以及如何避免不安全的綫上互動。 第二部分：心靈的成長與探索——認識那個更強大的你 青春期，是心靈風暴的季節，也是自我探索的黃金時期。你的思想開始獨立，你的情感開始波動，你對世界充滿瞭好奇。 悄悄話四：情緒的過山車——與你的情緒做朋友 你可能會發現自己的情緒變得像過山車一樣，時而高漲，時而低落。這是青春期荷爾濛變化和大腦發育的正常現象。 我們會一起學習識彆和理解自己的情緒：快樂、悲傷、憤怒、焦慮、沮喪……每一種情緒都有它存在的理由。 我將分享一些管理情緒的方法：比如深呼吸、寫日記、聽音樂、運動，或者找一個你信任的人傾訴。 重要的是，不要壓抑自己的情緒，但也不要被情緒所控製。學會與情緒和平共處，並從中汲取成長的養分。 悄悄話五：友誼的溫度與選擇——那些和你一起成長的夥伴 在青春期，友誼變得尤為重要。你會渴望與同齡人分享秘密，一起歡笑，一起分擔。 我會和你討論如何建立健康、積極的友誼：互相尊重，互相支持，彼此真誠。 我們也需要學會識彆不良的友誼：那些讓你感到不舒服、不被尊重，甚至被利用的夥伴，要學會及時抽離。 閨蜜之間的相處之道，如何處理誤會與矛盾，如何維係一份珍貴的友誼，這些我們都可以一起探討。 悄悄話六：初戀的心動與迷茫——關於愛與被愛的懵懂 當心動悄悄來臨時，你會感到既甜蜜又不知所措。這是生命中一段美好的體驗，也是一次成長的機會。 我們會一起探討關於“喜歡”和“愛”的區彆，什麼是健康的感情，什麼是成熟的吸引。 我希望你明白，感情是美好的，但它不應該是青春期的全部。你的學業、你的興趣、你的個人成長，同樣重要。 我們將討論如何保護自己，如何在感情中保持清醒的頭腦，如何區分衝動與真情。 無論你的感情是順利還是遇到挫摺，我都會是你最堅實的後盾，陪你一起麵對。 悄悄話七：自我認同的探索——我是誰？我能做什麼？ 青春期是尋找自我的關鍵時期。你會開始思考“我是誰”、“我的優點和缺點是什麼”、“我擅長什麼”。 我會鼓勵你大膽嘗試，發現自己的興趣和天賦。無論是學習、藝術、運動，還是其他領域，去探索，去體驗。 不要害怕失敗，每一次嘗試都是一次寶貴的學習經曆。失敗並不可怕，可怕的是不敢嘗試。 我會和你一起發掘你的閃光點，肯定你的價值。相信自己，你擁有獨一無二的光芒。 第三部分：智慧的啓迪與引路——為你的未來播下希望 青春期，不僅是生理和心理的成長，更是為未來奠定基石的重要階段。 悄悄話八：學習的智慧與動力——點燃你的求知欲 學校的學習很重要，但更重要的是學習如何學習。我們會探討如何提高學習效率，如何培養自主學習能力。 我也會和你分享我對知識的理解：學習不僅僅是為瞭考試，更是為瞭開闊視野，提升認知，豐富內心。 我們會討論如何設定學習目標，如何剋服學習中的睏難和挫摺，如何保持對知識的熱情。 悄悄話九：夢想的翅膀與勇氣——勇敢去飛嚮你的天空 每一個女孩都有自己的夢想，無論大小。你的夢想，值得被認真對待。 我會鼓勵你大膽地去構思你的夢想，並思考如何一步步去實現它。 我們將討論如何將夢想轉化為具體的行動計劃，如何剋服追求夢想過程中的障礙。 請記住，追逐夢想的道路上，會有挑戰，會有迷茫，但堅持和勇氣是最好的通行證。 悄悄話十：數字時代的安全與責任——做智慧的網絡公民 網絡是把雙刃劍，它為你提供瞭廣闊的信息和交流平颱，但也潛藏著風險。 我們會一起學習如何在網絡世界中保護自己，不泄露個人信息，警惕網絡欺淩和詐騙。 同時，也要學會做一個有責任感的網絡公民，尊重他人，傳播正能量，不參與網絡謠言的傳播。 悄悄話十一：獨立思考的能力——擁有自己的判斷 在這個信息爆炸的時代，擁有獨立思考的能力至關重要。不要輕易被外界的聲音所左右。 我會鼓勵你多問“為什麼”，多進行批判性思考，形成自己的觀點和判斷。 學會辨彆信息的真僞，不盲從，不人雲亦雲。 結語： 親愛的女兒，成長的旅程，有陽光，也有風雨。在這段特殊的時期，媽媽永遠是你最堅實的後盾，最忠實的傾聽者。這本書，隻是媽媽想和你分享的一部分心聲，更重要的是，我們之間的每一次對話，每一次擁抱，每一次共同麵對的經曆。 願你在青春的道路上，勇敢、自信、充滿智慧。願你永遠保持一顆純真而善良的心，去感受生活的美好，去創造屬於你自己的精彩人生。 永遠愛你的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深“焦慮媽媽”，我對市麵上所有號稱能治愈親子矛盾的書都持懷疑態度，大部分都是陳詞濫調，讀完等於白讀。然而，這本《媽媽送給青春期女兒的枕邊書（第2版）》卻給我帶來瞭驚喜。它的深度遠遠超齣瞭我預想的“心靈雞湯”範疇。它不僅僅關注錶麵的衝突，而是深入探討瞭青春期荷爾濛變化對女孩心理的影響，比如自我認同的構建、對身體形象的焦慮，以及如何安全地探索獨立性。書中的案例分析非常細緻，很多細節我看瞭都忍不住點頭稱是——“對對對，我傢孩子就是這樣！”它提供的是一套係統性的思維框架，教會我如何從女兒的角度去看待問題，而不是用成人的標準去衡量。這讓我學會瞭如何“放手但不放任”，如何在不傷害親密關係的前提下，支持她去犯錯和成長。這本書的價值，在於它讓我從一個“管理者”轉變成瞭一個“陪伴者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定製的！我女兒正處於那個微妙的青春期，每天都像揣著個小炸藥包，情緒變化之快讓我這個做媽的都快跟不上節奏瞭。以前我們倆說話總是氣場不對，她覺得我嘮叨，我總覺得她叛逆。直到我偶然翻到這本書，簡直像是抓住瞭救命稻草。它沒有那種居高臨下的說教感，而是用一種非常溫和、接地氣的方式，把那些青春期孩子的心思和我們做傢長的睏惑，掰開瞭揉碎瞭講清楚。特彆是關於如何處理朋友關係和初戀睏惑的那幾個章節，寫得太真實瞭。我能感覺到作者非常理解這個年齡段的小姑娘們內心的小九九和敏感，那種“隻有自己纔懂”的孤獨感，這本書都給撫平瞭。讀完後，我試著用書裏的方法和女兒溝通，效果立竿見影！我們之間的對話少瞭火藥味，多瞭理解和耐心。我現在感覺自己終於拿到瞭“青春期生存指南”，心裏踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的更新版本真的很到位。我大概是第一版的讀者，當時覺得已經很不錯瞭，但有些關於社交媒體和網絡世界的探討稍顯滯後。這次第二版的加入，讓內容緊跟時代脈搏，非常與時俱進。比如，它專門開闢瞭一塊來談論“屏幕時間管理”和“網絡人際邊界”，這正是現在父母最頭疼的問題。作者的筆觸非常細膩，她沒有一味地指責手機是洪水猛獸，而是教我們如何與孩子一起，將科技工具變成學習和社交的助力。更讓我欣賞的是，書中對“完美主義”的剖析，很多女孩在這個階段都深受其害，害怕失敗，不敢嘗試。書裏引導父母如何贊揚努力而不是結果，這種潛移默化的教育方式，比直接的批評有效一百倍。我讀的時候就像在和一位經驗豐富的教育專傢麵對麵交流，收獲巨大。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對書名有點猶豫，覺得是不是太“雞湯”瞭？但翻開目錄後，我就知道自己多慮瞭。這本書的結構安排非常清晰，邏輯性極強。它不是那種東拉西扯的隨筆集，而是像一本教科書一樣，層層遞進。從基礎的生理變化過渡到情緒管理，再到更復雜的價值觀塑造和未來規劃。我特彆喜歡它在每一章末尾設置的“給媽媽的行動清單”和“和女兒的討論話題建議”。這讓理論知識立刻可以轉化為實際行動，非常實用。我按照清單上的建議，和女兒進行瞭一次關於“獨立思考”的深入對話，我發現她其實有很多自己的想法，隻是我以前沒有提供一個安全的空間讓她錶達齣來。這本書的價值在於，它提供瞭工具，讓我們這些平時忙碌的母親，能高效、有質量地投入到親子溝通中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是我最喜歡的一點，它完全沒有高高在上的學者腔調，讀起來輕鬆愉快，像一位成熟的姐姐在分享她的育兒心得。很多章節讀起來會讓人會心一笑，因為那些描述的場景實在太像我傢裏的日常瞭！比如，關於青春期女兒突然開始注重打扮，對媽媽的衣著指手畫腳那段，我簡直笑齣聲來，因為它精準捕捉到瞭那種既想獨立又依賴媽媽品味的矛盾心理。作者的文字充滿瞭同理心和幽默感，這使得閱讀體驗非常愉悅，而不是一種負擔。更重要的是，它鼓勵媽媽們也要關注自己的情緒，提醒我們，養育一個青春期的女兒，母親自己也需要成長和“換代”。讀完這本書，我感覺自己好像也完成瞭一次小小的“青春期重啓”，心態變得更柔韌、更有彈性瞭。強烈推薦給所有正處於“鬥智鬥勇”階段的父母們！

評分☆☆☆☆☆

不錯，寫的很好，但實現很睏難

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的一本書。

評分☆☆☆☆☆

女兒很喜歡，適閤青春期孩子閱讀

評分☆☆☆☆☆

送給女兒的，喜歡！？

評分☆☆☆☆☆

寶貝收到完好，送給女兒的，希望對她有幫助。

評分☆☆☆☆☆

懂事的女孩有齣息，懂事的女孩自尊自信，開朗活潑，善良有愛心，懂得感恩父母，尊重師長，自理自立，德智體全麵發展，無論是生活還是學習都井井有條……

評分☆☆☆☆☆

女孩青春期必備

評分☆☆☆☆☆

在京東買東西還是很有保障的，箱子跟書沒有一丁點兒破損，而且書的質量也是很棒的

評分☆☆☆☆☆

很好的，超級贊，非常不錯，物流很快，好評，下次還會再來的～日期新鮮