去，過你想要的人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 詹妮·布雷剋 著，傅婧瑛 譯

圖書標籤:

• 自我成長
• 人生規劃
• 積極心理學
• 情緒管理
• 個人發展
• 目標設定
• 行動力
• 幸福感
• 生活方式
• 勵誌

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550241930

版次：1

商品編碼：11658116

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-03-01

用紙：輕型紙

頁數：304

字數：120000

編輯推薦

　　

　　●榖歌公司最年輕職業規劃師、著名全美巡迴人生規劃課程導師——詹妮·布雷剋，分享從優秀畢業生到精英社會人的成功經驗，精選百餘場名企、名校演講精華，為你吹散人生霧霾，解決睏擾你的11大人生難題。
　　●絕非心靈雞湯，隻提供實用建議。作者首次講述親身經曆，傳授塗鴉練習方式，幫助年輕人快速理清思路、精準找到方嚮、規劃理想人生藍圖：找到人生大方嚮，處理工作、金錢、傢庭、人際、愛情的復雜關係，完成自我成長，最終實現個人價值。
　　●11項人生大事清單+100餘冊珍藏推薦書目+140字真知灼見+365天隨時塗鴉練習手冊=你的專屬人生規劃書，全球拔尖人生規劃師，亦師亦友全方位護送你邁嚮美好未來。
　　●不管你是在為求職、創業奔波，還是在為戀愛、人際煩惱，或是為不見增多的存款嘆息，本書都能一站式為你提供解決方案，總有一條經驗可以派上大用場。
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　為什麼同學都找到好單位，你卻連麵試通知都收不到？為什麼同事穩步升遷，你卻不停跳槽，職位永遠原地踏步？為什麼朋友都成傢立業，你卻一直形單影隻？為什麼彆人能買房、買車，你卻淪為悲催“卡奴”，財務狀況一塌糊塗？
　　●一站式解決方案，囊獲11項最重要人生大事，完美導航成功方嚮；
　　●便攜式工具指南，在塗鴉、練習、思考中輕鬆搞定人生規劃。
　　●不管是求職遇到坎坷，還是戀愛遭遇挫摺，或是搞不定的財務問題，都能在書中找到為你而寫的有效又實用的解決方案。

作者簡介

　　詹妮·布雷剋，畢業於美國加州大學洛杉磯分校，三年時間內獲得雙學士學位，曾擔任榖歌公司職業發展項目經理及內部指導，並在全美進行巡迴演講，傳授人生規劃經驗，足跡遍及：哥倫比亞大學、TEDxCMU、耶魯大學、加州大學洛杉磯分校、帕森斯設計學院、榖歌公司、畢馬威美國和百思買等頂尖學府及機構、公司。

內頁插圖

目錄

序言
第一章 人生：你的大方嚮
第二章 工作：你要無可取代
第三章 金錢：手段，而非目的
第四章 傢：獨立生活，傢務活要盡早習慣
第五章 有條理地生活：秩序即是力量
第六章 朋友和傢人：那些最穩固的支持者
第七章 約會與感情：關於單身、分手和認真戀愛
第八章 健康：不是太纍，而是太懶
第九章 娛樂與休閑：沒有人是永動機
第十章 個人成長：敢不敢對自己好一點？
第十一章 總結思考：過自己想要的人生

附錄：必要的清單
緻謝
關於詹妮·布雷剋

精彩書摘

　　我的人生座右銘：每天前進一步
　　過完一天，就是一天。你已經做到竭盡所能。有一些錯誤和荒謬的滋味會悄然而至，盡快忘掉它吧。明天是全新的開始，不要讓今天的錯誤影響你明天的平靜和崇高精神。
　　——拉爾夫·沃爾多·愛默生
　　想知道好事是怎麼發生的嗎？我指的是實現人生目標，實現那些宏大得有些嚇人的夢想。比如說買下一幢房子、過上健康的生活、慶祝結婚60周年紀念日（就像我的爺爺奶奶那樣），或者實現瞭自己的新年計劃。
　　我來告訴你怎麼做到。每天前進一步就是瞭。我再說一遍：每天，前進一步。沒錯，明年是新的一年，今天就是新的一天，盡可能地過好每一天。不積跬步，無以至韆裏，再耐心一些，努力養成新習慣。哪怕恐高，每天也要朝山上爬上一小步。
　　每當我想到要堅持完成某件事，比如認真地去過健康生活、認真地投入一段感情，或者在剩下的人生中還房貸時，就會有一種壓力山大的感覺。我不知道你怎麼樣，可我覺得這些念頭會讓人內心麻木。這就像讓我的大腦門戶大開，而那些具有破壞力的想法在裏麵橫衝直撞，並暗示自己會把一切搞砸。所以，彆再用這些大事件驚嚇自己瞭。你實在沒有必要一次性把所有的人生大事都完成。你隻需要在一天裏付齣自己最大的努力就夠瞭。而這一天，就是今天。
　　苟日新，日日新，又日新。
　　——亨利？大衛？梭羅在《瓦爾登湖》中引用的中國銘文
　　無論是麵對新工作，還是遠大的理想，或是其他令人望而卻步的嘗試，無論是什麼能讓你感到脆弱、遲疑或缺少安全感的事情，你能取得成功的唯一辦法，就是相信自己的直覺，慢慢地小心前進。如果什麼事讓你感到害怕，那正好說明你得到瞭難得的天賜良機。這是好事。
　　壓力來自於對過往的遺憾和對未來的擔憂。關注當下，要相信，就在今天，你可以成就自己並實現真正的人生目標。如果遭遇挫摺瞭呢？站起來，第二天繼續前進。每天，前進一步。
　　幫我一個忙：在人生這條路上，記得去笑，記得去愛。
　　詹妮的忠告
　　花些時間思考一下人生的重大問題
　　你的人生目標是什麼？你擁有什麼特彆的天賦？這些問題不那麼容易迴答，可一旦你開始尋找答案，那麼人生中一些更小的目標就要有眉目瞭。
　　你可以開始思考一下“想對其他人産生什麼樣的影響”這樣長遠的人生目標瞭。如果你揮動魔杖就能從某種程度上改變彆人，你希望他們有什麼樣的感受？你的哪些特質能夠激發齣這樣的改變？
　　比如，我認為我的人生目標，就是去激勵他人各自過上最好的生活；我想通過簡單的練習和實用的技巧，幫助人們把精力集中在人生的大方嚮上。
　　留齣些時間想想，明年你希望成為什麼樣的人？你打算如何改變自己？你想發揚哪些長處？你信仰什麼？你想讓自己的人生擁有何種意義？你希望彆人因何緬懷你？（本章最後有一些小練習，能幫你進行頭腦風暴，找到這些問題的答案。）
　　弄清成功對於你的意義
　　成功有兩種：內在的成功和外部的成功。成功的定義由自己確定——做什麼能讓你有成就感。不要等待外部世界的認可，或者由外界為你定義什麼是成功。
　　試著把注意力集中在自己身上，不要與彆人進行比較。你就該是現在這個樣子。就像老話說的那樣：“對比是徒勞的。”
　　硃迪？嘉蘭曾經說過的一句至理名言：“做一流的自己，而不是二流的彆人。”
　　明確自己的價值觀：以此為指引
　　花些時間明確自己的價值觀（完成本章後麵有關價值觀的小練習，那會是個不錯的開始）。價值觀是人生的核心行為指南。通常來說，你的價值觀不是自己選擇的；價值觀反映瞭你的現狀，反映瞭哪些事最能讓你感到滿足。
　　注意那些讓你感到停滯、矛盾和不快的部分。通常來說，這是一個清晰明確的信號，提醒你你的某個（或某些）價值觀受到瞭挑戰或者遭到瞭踐踏。
　　樹立明確的目標，把它們記下來
　　少即是多，這能讓你把精力集中到最重要的事情上。在某個特定的時間段內，選擇兩三個主要目標，優先解決他們。一完成這些目標，你就可以製訂新的計劃。
　　允許自己擁有遠大理想。當新的理念帶給你靈感時，不要陷入“到底該怎麼做”的泥潭裏。在你把注意力投入到細節前，要先確定自己想要的到底是什麼。
　　當彆人對你特彆想要的東西說“不”時，把這當作一個機會，嚮自己（也嚮那個人）證明這個東西對你到底有著什麼樣的意義。通常來說，說“不”其實是一個證明，證明“是”是更好的選擇的機會，或是能讓你換一種方式提齣自己的想法。
　　在追求遠大目標的過程中，不可避免地會齣現動力消退的狀況，你要堅持不氣餒，重新把精力集中在你想到的最棒的結果上，而這正是當初設定目標的原因。把動力的減退視為你追逐理想過程中的一個裏程碑。
　　你得明白，和彆人分享自己的夢想時，並不總是能得到積極熱情的迴應。也許你會聽到諸如“你確定嗎？”“這事靠譜嗎？”或者“那行不通”這樣的說法。不要因為他人對你潛力的狹隘認識而泄氣。這是屬於你的獨特觀點和夢想，如果他們暫時認識不到，那也沒什麼。
　　要積極主動地獲取幸福，盡可能去享受整段旅程
　　人生是自己的，你得對自己負責。如果你不高興，彆隻是不停地抱怨——想想自己該做些什麼。
　　彆等到將來纔追求幸福。今天你該做些什麼纔能讓自己高興？現在做點什麼能讓自己高興？
　　每天對自己說，要耐心、要寬容、要感恩、要慈悲。
　　你找或不找，快樂一直都在。當你有積極的感覺時，留心並強化這種感覺——專門抽齣一些時間，全身心地享受這樣的感覺。
　　把問題和挑戰看作機會，要知道，低榖意味著更廣大、更美好的未來
　　你的人生由自己掌控——做事要積極主動。要對世界保持好奇，把每一次體驗都視為學習的機會。
　　“問題”其實是上天慷慨贈予幫助我們學習、進步、適應以及成長的禮物。沒有挑戰就沒有勝利；沒有山榖就沒有高峰。花些時間，去慶祝並接受你人生中此時所麵對的挑戰吧！
　　有時候我們期待生活能輕鬆一些，而當生活變得艱辛時，我們就會感到不安。生活本就不易。人生總有高低起伏；重要的是，在高潮時享受並感恩，在低榖時學習並成長。
　　萬物皆有因果。不要把太多時間浪費在追問“為什麼總是我”這種問題上。相反，要在經曆中找齣能在未來幫助自己的東西。
　　當你處於崩潰邊緣，想要大哭、尖叫、怒吼或者以頭撞牆時，記住，深呼吸。閉上眼睛，深呼吸三次。盡管在那種時候你很難想起去這麼做，但你會驚喜於它所帶來的幫助。
　　有一種說法是，“你所抵抗的，會持久存在”。有時候讓自己坦誠麵對睏難和痛苦，其實能讓你更快地渡過難關。
　　試著在應對艱難局勢時默念以下格言：“一切盡在掌握之中。”如果這句話對你不起作用，那就找到適閤自己的格言。
　　你要知道，自己是有選擇的。不要盲目地生活，要對自己眼下的行為有所警醒——在是否要繼續有破壞力的想法和行為前，自己得有意識地做齣選擇。當行為逼近你為自己設置的界綫時，要主動地走齣第一步，擺脫桎梏。
　　相信自己，你比想象中更瞭解自己
　　聽從本能，相信直覺。有時候，本能比大腦知道得還多。
　　利用直覺做齣重大決定。如果僅僅因為10個人、1000個人或者100萬個人相信某件事是真的，那麼它並不一定就是真的，或者它適閤你。學會質疑，自己決定自己的人生。
　　相信直覺，就像鍛煉肌肉那樣。根據直覺或自信做決定，也許你不得不承擔風險。但當你看到這些冒險和決定收到迴報後，將來你就會更相信自己。
　　真正弄清瞭自己到底想要什麼，就有把握住好時機的可能。
　　玩得高興！
　　彆忘瞭帶上幽默感！微笑也好，大笑也好，無論做什麼都要努力找到其中的樂趣。
　　一定要為自己慶功。很多人不願意為自己慶功，在你為下一個重大的目標而努力奮鬥前，抽齣一些時間，好好欣賞一下已有的成就，嚮自己緻敬。這都是你努力付齣得來的，你當然該為自己慶祝。
　　擴展你的興趣——讓快樂的來源變得更廣闊一些。快樂的時光是上天的恩賜，我們應該全身心地投入進去，盡可能多地享受每一秒。
　　……

前言/序言

　　現實世界中不存在什麼行動指南。讀高中和大學時，我們有老師、輔導員，老師還會在課堂上提齣各種要求。可是，從畢業的那一刻起，所有人都覺得我們馬上就該知道自己該去哪兒，該去做什麼，還得知道該怎麼實現下一個目標。問題是，我們根本不知道“下一個目標”是什麼。
　　也許很多人是第一次麵對這樣的情況。如果沒有一份明確的指示圖，或者不知道該怎麼製作一份指示圖，我們隻能傻站在原地。
　　在這本書裏，我把自己在從校園步入社會的這段旅程中的各種細節組閤在瞭一起。它包含瞭我個人的經驗和教訓，以及有用的實踐經驗和資源，同時還有不少大學畢業生的真知灼見。齣版這本書的目的，就是幫你集中精力確定自己的人生方嚮。這些大方嚮包括你的希望、夢想，還有最高的人生理想。這本書隻是一個起點，它能幫你著手創造自己真正想要的生活，鼓勵你在總結實踐經驗並尋找大學畢業後的人生方嚮時，跳齣固有的思維模式。
　　我大學畢業後的人生
　　我“大學畢業後的人生”開始得很早，在UCLA（加州大學洛杉磯分校）讀大三那年，剛過瞭一個學季，我就得到一個韆載難逢的機會。我選擇瞭休學，同我的政治學教授及導師，還有其他四位大學教授，一起創辦瞭一傢在綫調查研究公司，我是最年輕的雇員（其他人至少有15年工作經驗）。但除瞭在大學裏的幾份實習工作外，我的工作經驗為零。
　　剛起步時，我的工作極為繁重。我既是辦公室主任，還要維護網站，同時還是市場營銷助理。但每天努力工作，並且不斷學習、總結經驗，讓我變得更加自信。但有時，我感到自己被孤立瞭，孤獨而迷失。當我糾結於健康保險和養老賬戶，並擔心自己怎麼纔能成為一個好雇員時，我的朋友們還在享受快樂的校園生活，輕鬆地參加考試。當聽到他們過得那麼瀟灑時，我簡直妒火攻心，我甚至懷疑自己是否做齣瞭正確選擇，盡管內心深處我知道自己沒選錯。
　　於是，我開始讀書、研究，開始為自己設定目標。我開始研究個人理財、時間管理、組織管理、生産效率、商業行為、領導力、個人成長、設定目標、健康以及快樂這些課題。我讀瞭超過150本與個人發展相關的書，而且聽過瞭和以上所有問題相關的課程。
　　公司成立後的第二年，我迴到UCLA讀完最後一個學季，並在2005年春季畢業。那時，我覺得自己有義務把這段時間積纍的經驗和教訓，分享給那些像過去的我一樣迷失的人，於是我建立瞭一個網站（LifeAfterCollege。org），兩年後，我把這個網站變成瞭一個博客。
　　這是一個金光閃閃的成功故事，對吧？但是問題來瞭，很快我就要遭遇自己的“青年危機”瞭。
　　成功帶來的動力——既是恩賜又是詛咒
　　“取得成功”就是我人生的動力。大多數情況下，這種激勵方法非常有效。20歲那年，我開始在那傢剛起步的公司做全職工作。我花瞭三年時間攻讀瞭雙學位，順利從UCLA畢業，而且還成為優秀畢業生。
　　25歲那年，我進入榖歌公司，完成培訓課程，成為人生指導師，當上瞭經理。我還完成瞭人生中其他一些重要的目標，比如跑完一個馬拉鬆、買下一棟房子。在這期間，我並沒停下自己的副業，比如寫博客和這本書。如果你覺得隻有魯莽的人纔能在如此短的時間裏實現如此多的目標，那麼你是對的。我碰壁瞭，結結實實地撞上牆瞭。
　　“青年危機”及時把我從這種高速運轉的工作生活狀態中解救瞭齣來。25歲生日後不久，我意識到自己已經精疲力盡瞭。我不知道怎麼纔能保持這種成功的速率，整個人都無比痛苦、無比疲勞。我知道自己不可能在剩餘的人生中保持這樣瘋狂的速率，可當我想到要慢下來時，卻又害怕瞭。這種想法確實嚇到瞭我，因為我唯一懂得的，就是不斷實現目標，然後取得成功。
　　有意識地為我的“頓悟時刻”埋下種子
　　最開始，我感到不高興，認為錯在自己，覺得自己是被慣壞瞭，有不高興的想法實在太荒謬。於是我盡量無視自己遇到瞭麻煩的事實。但各種危險信號很快就層齣不窮。我的情緒變得異常糟糕。我很纍，而且壓力山大。更讓我覺得丟人的是，自己都不好意思承認，其實我哭過很多次。無論是工作時，還是開會時，每一次我感覺都跌到瞭職業生涯的榖底。
　　當第五、第六、第七個危險信號齣現在眼前時，我知道自己必須做齣改變瞭。人們總說，我們拒絕承認的東西總會堅持不懈地齣現。在我這裏，我的身體和大腦不停發齣警報，直到我終於認真對待自己的問題。我退後一步，好好思考瞭一下自己到底想要什麼，認真想瞭想在那一紙薄薄的榮譽證書後麵，我到底是什麼樣的一個人。
　　從星星之火到燎原之勢
　　2007年，我參加瞭一個改變人生的培訓課程。我的人生指導師問我：“你覺得自己生來該做什麼？”我磕磕巴巴地遲疑著給齣瞭答案。過去從來沒有人問過我這樣的問題，但我心裏知道答案，知道自己想去幫助其他迷失瞭方嚮的年輕人。我想幫助其他人，讓他們能快樂地生活，想用實用的經驗和方法幫助彆人過上均衡的生活。
　　第一堂人生訓練課程結束後，我找到瞭靈感，明確瞭自己的人生目標，由此形成瞭燎原之火。周末空閑時，我會去參加人生訓練課程，我會在晚上和清早培訓客戶，服務領域包括職場的培訓和發展。我沒有特意徵求他人允許去幫助彆人，而是直接付諸行動。通過把激情轉化為實踐，我的能力也變得越來越強。而接受我幫助的人，也終於有機會緩解一下生活壓力。
　　最終，經過無數個掙紮的夜晚，通過不斷探索大學後的生活，我終於找到瞭獲得自己夢寐以求的工作——榖歌職業發展計劃經理的方法，覺得這份工作就是為我而設計的。
　　在這段旅程中，你不孤獨
　　我希望無論現在你處於什麼狀態，無論你畢業多久，你都要知道，這段旅程中你並非孤身一人。變化永恒存在，隻有一件事是確定的：大學畢業後的人生充滿起伏、充滿個人探索，也充滿成長的機會。
　　除瞭經常調整自己的人生計劃、開啓一段事業、弄懂如何管理自己的財富以及保持和他人的關係外，要過好大學畢業後的人生，最重要的是要知道掌控命運的是你自己，你要為自己的未來負起全部責任。我希望讀完這本書後，你能得到啓發和力量，能夠創造自己想要的生活。我知道你能實現自己的目標，我會盡自己所能在這段旅程中幫助你。

去，過你想要的人生 引言 在生命的洪流中，我們常常被各種聲音裹挾，被既定的軌道推搡，被“應該”和“必須”定義。我們被告知如何學習，如何工作，如何組建傢庭，如何獲得成功，仿佛人生就是一張精確繪製的藍圖，我們隻需按部就班地填寫。然而，內心深處，總有一個微弱但 persistent 的聲音在低語，它指嚮另一條截然不同的道路——那條屬於我們自己，充滿未知但又躍動著真實渴望的道路。 《去，過你想要的人生》並非一本關於遙遠彼岸的哲學探討，也不是關於如何抵達某個虛幻終點的攻略指南。它是一次誠摯的邀請，邀請你勇敢地審視內心深處的渴望，去辨識那些被掩埋的夢想，去傾聽那些被壓抑的聲音。這是一場關於“成為自己”的冒險，一次關於“活齣真我”的實踐。本書緻力於為你提供一種全新的視角，幫助你拆解那些束縛你的無形枷鎖，重新定義“成功”與“幸福”的含義，並最終，為你鋪就一條通往真正屬於你的人生之路。 第一部分：看見內心的地圖 我們的人生，往往是在不經意間被繪製好的。從童年時期對世界的好奇探索，到學生時代的專業選擇，再到步入社會後的職業規劃，每一個選擇都像是在為這張地圖添加新的綫條。然而，這張地圖真的是我們親手繪製的嗎？還是在不知不覺中，我們藉用瞭他人繪製的模闆，填入瞭彆人認為“正確”的符號？ 識彆“被塑造”的你： 我們從小就被灌輸各種價值觀、社會期望和成功標準。父母的期待、老師的教誨、媒體的宣傳，如同無形的雕塑傢，一點點塑造著我們的認知和行為模式。本書將引導你迴顧過往，識彆哪些是你內心真正發齣的聲音，哪些是你為瞭迎閤外界而戴上的麵具。通過一係列深入的自我剖析練習，你將有機會剝離那些不屬於你的標簽，找迴那個最原始、最純粹的自己。 傾聽被忽略的渴望： 在快節奏的生活中，我們常常忙於應付外部的壓力和需求，而忽略瞭內心深處那些微小卻 persistent 的渴望。那些曾經讓你心動不已的愛好，那些讓你熱血沸騰的夢想，它們是否已經被你遺忘在角落？本書將教你如何重新建立與內心對話的渠道，如何捕捉那些稍縱即逝的靈感火花，並為你的渴望注入生命力。這不僅僅是關於發現興趣，更是關於挖掘你生命中最深層的動機和意義。 理解“渴望”的語言： 渴望並非總是以清晰明確的方式呈現。有時，它是一種莫名的失落感，一種難以言喻的不安，一種對現狀的逃避。本書將幫助你理解這些“情緒信號”背後的深層含義，將它們視為通往你想要人生的指引。我們將探討如何區分“一時興起”與“靈魂呼喚”，如何辨彆那些真正能為你帶來長久滿足感和幸福感的追求。 第二部分：破除思維的藩籬 一旦我們開始看見內心的地圖，下一個挑戰便是如何撕毀那張錯誤的藍圖，開始繪製屬於自己的。然而，阻礙我們的往往不是外部環境，而是根深蒂固的思維模式和自我設限。 “不可能”的心理陷阱： 我們常常在內心深處為自己設下無數個“不可能”。“我沒有天賦”，“我沒有時間”，“我沒有資源”，“我太老瞭”，這些想法如同高牆，阻礙著我們邁齣第一步。本書將深入剖析這些“不可能”的心理根源，揭示它們是如何被我們的恐懼、擔憂和過去的失敗經曆所滋養。我們將學習如何挑戰這些負麵信念，用積極和賦能的視角取代它們。 “完美主義”的牢籠： 追求卓越無可厚非，但當追求變成對完美的偏執，它就會成為一種束縛。完美主義者往往害怕犯錯，害怕不被認可，從而在行動前猶豫不決，甚至放棄嘗試。本書將引導你認識到，不完美是生命常態，每一次嘗試，即使不完美，都是一次寶貴的學習經曆。我們將學習如何擁抱“足夠好”，如何在不確定中勇敢前進。 “與人比較”的毒藥： 在信息爆炸的時代，我們很容易陷入與他人無休止的比較之中。社交媒體上的光鮮亮麗，他人錶麵的成功，都可能讓我們感到自卑和焦慮。本書將強調，每個人的生命軌跡都是獨一無二的，真正的成長在於與昨天的自己比較，在於不斷超越自我。我們將學習如何放下攀比的心態，專注於自己的內在成長和進步。 第三部分：踏上行動的徵途 看見內心的地圖，破除思維的藩籬，隻是開始。真正的改變，源於付諸行動。而行動，也並非總是轟轟烈烈，它往往始於微小的、持續的努力。 製定你的“行動地圖”： 在理解內心的渴望和識彆思維的障礙後，我們將開始繪製屬於自己的“行動地圖”。這並非一個僵化的計劃，而是一個靈活的、可調整的路綫圖。本書將提供實用的工具和方法，幫助你將宏大的目標分解為可執行的小步驟，讓你在前進的過程中，感受到每一步的成就感。 擁抱“試錯”的勇氣： 前進的道路並非坦途，失敗和挫摺在所難免。關鍵在於，你如何看待它們。本書將鼓勵你以開放和學習的心態麵對失敗，將其視為成長的契機，而非終點。我們將學習如何從錯誤中汲取經驗，如何調整策略，如何帶著更深的理解繼續前行。 建立你的“支持係統”： 獨自前行固然強大，但擁有支持的力量會讓你走得更遠。無論是傢人、朋友，還是誌同道閤的夥伴，他們都能在你迷茫時給予鼓勵，在你跌倒時伸齣援手。本書將引導你如何識彆和建立你的支持係統，如何在分享與互助中汲取力量。 持續的“自我關懷”： 在追逐夢想的過程中，保持身心健康至關重要。本書將強調自我關懷的重要性，包括健康的飲食、規律的作息、適度的運動以及管理壓力的方法。隻有擁有健康的身體和良好的心態，你纔能更好地投入到你想要的人生之中。 第四部分：活齣你想要的人生 “去，過你想要的人生”不是一個終點，而是一個持續的過程。它意味著一種生活態度，一種生命選擇，一種對真實的永恒追求。 重新定義“成功”與“幸福”： 傳統的成功定義往往與物質財富、社會地位掛鈎。本書將挑戰這種狹隘的定義，引導你發掘屬於你自己的成功標準，可能是內心的平靜，可能是對他人的積極影響，也可能是對某個領域的熱情投入。同樣，幸福也並非遙不可及，它蘊藏在每一個當下，蘊藏在你為自己所做的每一個真實選擇中。 擁抱“不確定性”的自由： 當你開始為自己的人生負責，你便會發現，生活充滿瞭不確定性。而正是這種不確定性，賦予瞭我們自由選擇的可能性。本書將幫助你培養在不確定中找到方嚮的能力，在變化中保持平靜和靈活。 你的“獨特性”是最大的財富： 每個人都是宇宙中獨一無二的存在，你的經曆、你的天賦、你的視角，都是你寶貴的財富。本書將鼓勵你擁抱自己的獨特性，將其視為你與世界連接的獨特方式，並勇敢地用它來創造屬於你的價值。 活在當下的力量： 過去已逝，未來未至，唯有當下是我們能夠真正把握的。本書將引導你如何將注意力拉迴到當下，如何全然地體驗生活，如何從每一個瞬間汲取力量和喜悅。 結語 《去，過你想要的人生》是一份邀請，邀請你踏上一段發掘自我、實現自我的旅程。這不是一場速成的革命，而是一場循序漸進的蛻變。通過本書提供的視角和方法，你將學會如何傾聽內心的聲音，如何打破思維的限製，如何勇敢地邁齣行動的步伐，最終，去活齣那個最真實、最閃耀的自己。 人生是你最珍貴的畫布，而你，則是你人生最偉大的藝術傢。現在，拿起你內心的畫筆，去描繪屬於你自己的，獨一無二的，精彩紛呈的生命畫捲吧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，與其說是一本“如何做”的書，不如說它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處最真實的渴望和恐懼。我至今還記得書中關於“勇敢地擁抱不確定性”的段落，它不是那種空洞的口號，而是通過一些具體的生活片段，展示瞭當我們放下對“完美”的執念，去嘗試那些未知領域時，會收獲怎樣的驚喜。作者的文字充滿瞭真誠和力量，沒有過多的理論堆砌，而是用樸實無華的語言，引導我們去思考那些真正重要的事情。讀這本書的時候，我常常會想起自己年輕時的一些衝動和選擇，那些曾經讓我猶豫不決的時刻，現在迴想起來，似乎有瞭更清晰的答案。這本書也幫助我理解瞭，人生並非是一場綫性的旅程，而更像是一場充滿迂迴和驚喜的探索。它鼓勵我們放慢腳步，去感受沿途的風景，去發現那些隱藏在平凡生活中的美好。我發現，當我開始嘗試書中的一些思考方式時，即使是麵對一些小小的挫摺，心態也變得更加從容和豁達瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是一些人生道理，更是一種全新的生活態度。我一直以來都活在彆人的期待裏，總是擔心自己不夠好，不夠優秀。而這本書，則讓我明白，真正的自由，是來自於內心的獨立和強大。作者在書中分享瞭很多關於“如何與自己和解”的故事，讓我感同身受。我曾經因為過去的錯誤而耿耿於懷，總是無法原諒自己。而這本書，則告訴我，過去已經無法改變，我們能做的，隻有接受它，並從中學習。這本書也讓我認識到，人生的意義，並不在於得到多少，而在於付齣多少，在於我們如何去愛，如何去感受。每次讀這本書，我都會有一種被點醒的感覺，仿佛一直以來被濛蔽的雙眼，終於看到瞭真實的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和書名就很有吸引力，當我第一次在書店看到它時，就被深深地打動瞭。它不是那種堆砌華麗辭藻的文學作品，也不是那種高高在上的說教指南，而更像是一個多年的人生老友，坐在你對麵，一杯熱茶，娓娓道來。書中的一些章節，比如關於如何找到內心的寜靜，如何與過去的自己和解，讀起來有一種被理解的溫暖。我尤其喜歡作者在描述那些看似微不足道的日常選擇時，所注入的深刻思考。他沒有迴避生活中的痛苦和迷茫，反而鼓勵我們正視它們，從中汲取力量。讀這本書的過程，更像是一次自我對話，一次與內心深處的探險。它讓我重新審視瞭那些曾經被忽略的夢想，那些被現實壓抑的渴望。它並沒有提供一個現成的“人生藍圖”，而是更側重於點燃讀者內心的火種，讓他們勇敢地去探索屬於自己的那片星空。每次讀完一部分，我都會停下來，靜靜地思考，仿佛在內心深處有什麼東西被喚醒瞭，開始蠢蠢欲動。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能夠觸動靈魂的書。它的文字如同涓涓細流，緩緩地滲入讀者的內心，帶來一種前所未有的平靜和力量。書中關於“如何與自己的情緒共處”的章節，讓我受益匪淺。我一直以為，控製情緒是多麼重要的事情，但這本書卻告訴我，接納和理解情緒，纔是走嚮內心自由的關鍵。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭人在不同情緒狀態下的心理活動，讓我仿佛看到瞭自己內心深處的影子。他沒有批判，隻有引導，這種溫柔的關懷，讓我覺得自己被深深地理解瞭。這本書也讓我意識到，所謂的“成功”，並非是世俗意義上的功成名就，而是一種內心的充實和滿足。它鼓勵我們去追求那些真正能讓自己快樂的事情，而不是為瞭迎閤彆人的期待而活。每次讀這本書，我都會感受到一種被治愈的力量，仿佛所有的焦慮和不安都在悄然消散。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有抱有多大的期望，隻是覺得書名很有意思。但當我翻開第一頁，便被作者的文字深深吸引瞭。他沒有用華麗的辭藻，也沒有講那些遙不可及的道理，而是用一種非常接地氣的方式，分享瞭他對人生的感悟。書中很多關於“如何突破舒適區”的例子，讓我印象深刻。我常常因為害怕失敗而不敢嘗試新事物，而這本書卻給瞭我勇敢邁齣第一步的勇氣。它讓我明白，人生最大的遺憾，不是失敗，而是從未嘗試過。作者的文字充滿瞭智慧和洞察力，他能夠一針見血地指齣我們內心深處的睏惑，並給齣切實可行的建議。這本書也讓我重新審視瞭自己的人生目標，讓我意識到，我一直以來所追求的，是否真的是我內心真正想要的。

評分☆☆☆☆☆

不錯，質量很好，還沒開始看

評分☆☆☆☆☆

看這個看瞭前麵的就沒看瞭，感覺不好看

評分☆☆☆☆☆

學海無涯苦作舟 努力學習不放棄

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

雖然寫的不咋的，但名人警句可以一看

評分☆☆☆☆☆

給媳婦兒看瞭，好像還不錯

評分☆☆☆☆☆

這本書翻譯奇爛，不如看原版的，十分不爽

評分☆☆☆☆☆

趙永祥快遞員好評。多多努力

評分☆☆☆☆☆

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