手把手教你做营养早餐

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任豆豆 著

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发表于2024-11-27

图书介绍


出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122224811
版次:1
商品编码:11671352
包装:平装
开本:24开
出版时间:2015-03-01
用纸:胶版纸
页数:131
正文语种:中文


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图书描述

编辑推荐

  还在为早餐吃什么而发愁吗?还在为在外吃早餐的卫生而担忧吗?那么看看《手把手教你做营养早餐》吧,手把手教你做营养又美味的早餐,不用花费太多的时间,就能收获健康的早餐和家庭的温馨。每天早晨给家里人露一手,做一份“强力”早餐,中西合璧,活力无限!

内容简介

  分步介绍营养早餐的做法,配合拍摄精美的图片,用通俗易懂的语言告诉大家如何在忙碌的早晨,利用简单的食材,在短时间内做出一份营养又健康的早餐。分门别类为大家介绍营养粥、营养面、健康饭、养生汤、主食及佐餐小菜的做法,让大家品尝营养美味又方便的花样早餐。
  《手把手教你做营养早餐》适合各类人群阅读,特别适合工作繁忙的上班族、家庭主妇及中老年人使用。

作者简介

  任豆豆,爱生活,注重养生,工作之余喜欢逛菜市,回家厨房就是我的天地。
  对做菜做饭充满着变魔术般的乐趣,喜欢各种食材可爱的样子,喜欢聆听锅碗瓢盆交响曲,喜欢带着爱做饭,因为只有这样才能让食物真的有它所要表现的味道,并把这份爱传递给家人、朋友。
  把做菜的秘诀分享给更多人是我最开心的,愿所有人都能吃出幸福的味道来!

内页插图

目录

PART 1
滋补营养粥品
豆豆的煲粥小窍门
健康绿色黄金小米粥
清热宁心百合南瓜粥
十全滋补八宝粥
暖身补血紫米红豆粥
粗中有细燕麦粥
祛火排毒绿豆南瓜粥
健脾益胃山药枸杞粥
清新可人芦笋虾仁粥
美味滋补香菇鸡肉粥
明目养肝胡萝卜牛肉粥
蛋白丰富窝蛋牛肉粥

PART 2
丝丝缕缕营养面
豆豆的煮面小窍门
家常美味西红柿鸡蛋面
增强体质菌菇面
清新营养蔬菜面
养生养人荞麦面
回味无穷扁豆焖面
酱香浓郁炸酱面
清新可人葱油拌面
川香美味鸡丝拌面
酸爽开胃酸豆角肉丝面
馋涎欲滴卤肉面
鲜香逼人海鲜面

PART 3
变化万千健康饭
豆豆的煮饭小窍门
金屋藏娇蛋包饭
异域风情紫菜包饭
香甜浓郁菠萝饭
健康美味肉松饭团
十全营养什锦虾仁炒饭
鲜香十里海鲜炒饭
宝岛风味台湾卤肉饭
别有滋味照烧鸡肉饭
独特风味孜然炒饭

PART 4
五花八门话早点
豆豆的面点小窍门
传统风味油条
粗粮养生玉米饼
绿色营养菠菜鸡蛋饼
香酥松脆葱油饼
香丝满口金丝饼
花样美食花卷
金黄诱人奶黄包
红装素裹豆沙包
肉香弹牙牛肉包
唇齿留香芹菜香菇猪肉饺子
外酥里嫩冬瓜丸子
香辣可口炒年糕
黄金搭档火腿煎蛋
西式美味火腿芝士蛋堡

PART 5
汤汤水水喝出健康来
豆豆的煲汤小窍门
酸香诱人西红柿牛腩汤
咸鲜可口西湖牛肉羹
滋补养颜银耳莲子羹
细腻可口甜玉米南瓜羹
香醇养生黑芝麻糊
香滑营养鸡蛋羹

PART 6
佐餐小菜少不了
豆豆的炒菜小窍门
清新爽口蔬菜沙拉
老幼皆宜山药土豆泥
咸香开胃麻辣海带丝
振奋食欲酸甜娃娃菜
咸香辣爽香拌虎皮椒
咸香下饭雪里蕻炒鸡蛋
香辣诱人芹菜炒豆干
脆爽开胃酸辣土豆丝
咸香扑鼻咸菜炒肉丝
调料用量说明:
茶匙固体调料=5克
茶匙液体调料=5毫升
汤匙固体调料=15克
汤匙液体调料=15毫升
杯液体调料=150毫升
碗液体调料=250毫升

前言/序言


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用户评价

评分

好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分

挺不错的。

评分

买了好多书,太喜欢了,一本一本慢慢看

评分

发货快,物流也很快,非常满意

评分

给宝贝做早餐用的 孩子能爱上吃早饭 不再贪玩

评分

不错不错不错不错不错

评分

京东一如往常一样的快

评分

这本书不错,虽然内容少点。

评分

菜式很丰富 图文并茂 每天都有不同花样的菜啦

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