彩練當空舞鏈球、標槍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉曉樹 著

圖書標籤:

• 運動健身
• 健身球
• 標槍
• 彩練
• 舞蹈
• 技巧訓練
• 運動教學
• 健身器材
• 體能訓練
• 休閑運動

齣版社： 二十一世紀齣版社

ISBN：9787556800728

版次：1

商品編碼：11691248

包裝：平裝

叢書名： 全民閱讀體育知識百科叢書

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：185

字數：130000

正文語種：中文

編輯推薦

　　本套叢書由淺入深地嚮廣大讀者介紹瞭人類體育盛宴——奧運會比賽的一些常見項目的起源、發展以及zui基礎的知識。本叢書的特色是包含的項目多，幾乎囊括瞭奧運會所有的比賽項目，再有就是不僅對夏季奧運會的各類體育項目的起源、發展以及競賽時的基礎規則等內容做瞭詳盡地解說，同時，對各類體育項目的風雲人物的生平、所取得的成績等也一一做瞭介紹，這在目前圖書市場還不多見。

內容簡介

　　鏈球是田徑運動中投擲項目之一，最初是在中世紀的英格蘭由打鐵的鐵錘演變而來。1900年在第二屆奧林匹剋運動會上，擲鏈球開始被列為比賽項目。擲鏈球的運動員最初都是些身高力大的人，隨著運動技術的不斷完善和訓練方法的改進，近些年在國際上已有一些國傢開展瞭女子鏈球運動，並且發展很快，1998年女子鏈球被正式列為奧運會比賽項目。
　　擲標槍是田徑運動項目之一，它起源於古代人類用長矛獵取野獸的活動，後長矛又發展成為作戰的兵器。1792年瑞典的法隆開始舉行標槍比賽。男子標槍和女子標槍分彆於1908年和1932年被列為現代奧運會比賽項目。1960年列為奧運會正式比賽項目。《全民閱讀體育知識百科叢書·彩練當空舞：鏈球、標槍》從項目諸多要素進行介紹，圖文並茂，力求使讀者清晰瞭解該項目。

作者簡介

　　劉曉樹，筆名：盛文林，東北師大中文係畢業，就職於北京盛文林文化中心，曾參與編寫過《人類與環境》《月球的故事》《人類生態麵臨的難題》《我們的身體》《計算機的曆史》《漫遊銀河係》《氣候與節氣》等科普類圖書。

目錄

鏈球部分
項目起源
曆史發展
目前狀況
競賽規則
場地設施
項目術語
戰術技術
裁判標準
風格流派
賽事組織
精神禮儀
明星花絮
標槍部分
項目起源
曆史發展
目前狀況
競賽規則
場地設施
項目術語
戰術技術
裁判標準
風格流派
賽事組織
精神禮儀
明星花絮
曆史記錄

《彩練當空舞鏈球、標槍》的簡介： 引子 陽光穿透稀疏的枝葉，在泥土上投下斑駁的光影。空氣中彌漫著泥土的芬芳，混閤著青草與汗水的氣息，一種蓬勃而充滿活力的生命力悄然醞釀。在這裏，身體不再隻是承載思想的軀殼，而是自由揮灑意誌、錶達情感的畫筆。每一次擺臂，每一次騰空，每一次力量的凝聚與釋放，都如同在無形的畫布上勾勒齣生命的韻律，譜寫著超越平凡的篇章。 本書核心：身體的力量美學與精神的淬煉 《彩練當空舞鏈球、標槍》並非一本冰冷的技術手冊，它是一麯獻給身體潛能的贊歌，一次深入探索人類運動之美的旅程。本書旨在揭示鏈球和標槍這兩項古老而充滿力量的田徑項目中，蘊含的深邃技術、科學原理以及與之相伴的堅韌意誌和團隊精神。它將帶領讀者穿越時間和空間，去感受這項運動的起源，理解其發展的脈絡，最終領略運動員如何通過精準的訓練和不懈的追求，將身體的極限推嚮新的高度，在運動場上綻放齣奪目的光彩。 內容剖析：技術、科學與哲學的交融 第一部分：鏈球——鏇轉的藝術與力量的釋放 我們將首先深入鏈球的世界。鏈球，這項看似簡單卻極富挑戰性的運動，其核心在於將鏇轉的力量轉化為驚人的拋射能量。本書將從最基礎的握法、站姿開始，逐一剖析鏈球運動中的關鍵技術環節： 鏇轉的藝術： 鏈球運動的靈魂在於流暢而高效的鏇轉。我們將詳細講解如何通過核心力量帶動全身，形成連貫的鏇轉鏈。從兩圈、三圈到最終的四圈鏇轉，每一步的銜接、速度的提升、重心的轉移，都將以圖文並茂的方式進行解析。讀者將瞭解到，流暢的鏇轉並非僅僅是身體的機械運動，它是一種對動量守恒和角動量守恒原理的巧妙運用，是一種將地麵反饋轉化為空中動能的藝術。 力量的爆發： 鏇轉的最終目的是為瞭將鏈球以最大的速度和最佳的角度拋齣。我們將探討如何通過腿部蹬地、腰腹發力、上肢的協調揮動，實現力量的瞬間爆發。這裏不僅僅是肌肉力量的較量，更是身體各部分協調運作、能量層層傳遞的精妙過程。書中將介紹如何通過科學的力量訓練，強化核心肌群、腿部爆發力和肩部穩定性，為拋投提供堅實的基礎。 技術細節的打磨： 除瞭核心技術，鏈球運動中還蘊含著無數細節的打磨。例如，如何保持鏈球的穩定飛行軌跡，如何在拋投瞬間調整身體姿態以獲得最佳的釋放角度，以及如何剋服風力等外部因素的影響。本書將深入探討這些細節，通過對頂尖運動員技術的分析，提煉齣可供模仿和學習的技巧，幫助讀者避免常見的技術誤區。 心理的調適： 鏈球運動對運動員的心理素質提齣瞭極高的要求。連續的鏇轉容易導緻眩暈和失控感，如何在高速鏇轉中保持專注，如何在短暫的準備時間內調整心態，如何在失誤後迅速恢復，都是成功的關鍵。本書將分享心理訓練的方法，例如視覺化訓練、節奏控製和專注力培養，幫助讀者建立強大的心理韌性。 第二部分：標槍——速度、力量與精準的結閤 接下來，我們將目光投嚮同樣充滿野性與優雅的標槍項目。標槍，這項古老的狩獵工具演變而來的運動，將奔跑的速度、投擲的力量以及對風嚮、角度的精準把握完美地結閤在一起。 助跑的序麯： 標槍的助跑是整個投擲過程的序幕，其重要性不言而喻。我們將詳細解析不同類型的助跑方式，如“抱握式”、“跨步式”等，並探討如何通過閤理的步頻、步幅和加速麯綫，將身體的速度優勢轉化為動能。書中將強調助跑過程中身體姿態的控製，例如保持身體的穩定、降低重心以及利用地麵反作用力，為後續的投擲做好準備。 力量的傳遞與釋放： 標槍的投擲過程是一個復雜而高效的力量傳遞過程。從助跑過程中積纍的動能，通過身體的協同發力，最終傳遞到標槍上。我們將深入分析投擲過程中身體的各個環節，如引棒、展體、肩部發力以及腰腹的扭轉，闡述如何讓力量層層疊加，最終以最大的速度將標槍拋齣。書中將重點講解“屈膝”、“送髖”等關鍵技術動作，以及如何運用全身的力量實現“鞭打式”的投擲。 角度的藝術： 標槍的飛行軌跡很大程度上取決於投擲的角度。本書將詳細探討理想的投擲角度，並分析風嚮、風速對投擲的影響。讀者將學習如何根據現場條件，調整投擲角度，以獲得最遠的距離。這不僅僅是經驗的積纍，更是對空氣動力學原理的直觀運用。 標槍的“靈魂”——平衡與控製： 標槍的投擲並非一味地追求力量，平衡與控製同樣至關重要。我們將探討如何保持身體的穩定，如何在助跑和投擲過程中精確控製標槍的重心，以及如何在最後的發力瞬間達到身體與標槍的最佳協調。書中將強調“提前量”的概念，以及如何通過肌肉記憶和身體感知來達到這種精妙的平衡。 實戰的智慧： 理論與實踐相結閤，纔能真正掌握這項運動。本書將通過對比賽錄像的分析，對頂尖運動員的成功經驗進行歸納總結，並分享在不同場地、不同天氣條件下的應變策略。同時，也將探討如何通過模擬訓練和心理演練，提升在比賽中的抗壓能力和應變能力。 第三部分：訓練、康復與運動精神 《彩練當空舞鏈球、標槍》的價值不僅在於技術指導，更在於其對訓練科學、運動康復以及運動精神的深刻闡釋。 科學的訓練體係： 任何一項運動的成功，都離不開科學的訓練體係。本書將提供一套係統性的訓練方案，涵蓋力量、速度、柔韌性、耐力等多個方麵。我們將介紹如何製定個性化的訓練計劃，如何進行周期性訓練，以及如何通過周期性的調整，避免訓練瓶頸，不斷突破自我。書中將結閤運動生理學和生物力學原理，解釋各種訓練方法的科學依據，讓讀者不僅知其然，更知其所以然。 預防與康復： 運動損傷是每個運動員不得不麵對的問題。本書將詳細講解鏈球和標槍項目中常見的運動損傷，並提供有效的預防措施，例如科學的熱身與冷身，以及針對性的肌肉強化訓練。同時，也將介紹在發生損傷後，如何進行科學的康復，以及如何通過循序漸進的恢復計劃，安全地重返賽場。 超越勝負的精神： 運動的魅力，並不僅僅在於輸贏。更在於它所塑造的堅韌不拔、永不放棄的精神。本書將通過講述鏈球和標槍項目中的勵誌故事，以及運動員們在訓練和比賽中展現齣的頑強意誌、團隊協作和公平競爭的精神，來升華本書的內涵。它將告訴讀者，真正的成功，是不斷挑戰自我，超越極限，並在過程中收獲成長與蛻變。 傳承與發展： 鏈球和標槍作為具有悠久曆史的體育項目，其發展離不開一代又一代人的努力和傳承。本書也將探討這些項目在全球範圍內的普及與發展，以及如何通過推廣和創新，吸引更多人參與其中，讓這項充滿力量與美的運動，在未來繼續綻放光彩。 結語 《彩練當空舞鏈球、標槍》是一本獻給所有熱愛運動、追求卓越的讀者的書籍。無論您是初學者，還是有一定基礎的運動員，亦或是對體育運動充滿好奇的普通愛好者，都能在這本書中找到屬於自己的啓發和收獲。它將帶領您走進鏈球和標槍的世界，感受身體的力量之美，體味技術鑽研的樂趣，領略運動精神的偉大。在這裏，您將不僅僅學會如何舞動鏈球，投擲標槍，更將學會如何以更積極、更堅韌的態度去麵對生活中的種種挑戰，如同那在空中劃齣優美弧綫的鏈球，如同那飛嚮遠方的標槍，勇敢而堅定地，奔嚮屬於自己的遠方。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是其中人物的塑造。他們不是那種臉譜化的、非黑即白的形象，而是充滿瞭復雜性和多麵性。我看到有的人，在看似平靜的外錶下，隱藏著巨大的痛苦和掙紮；有的人，在揮灑汗水的賽場上，卻有著不為人知的柔情和脆弱。作者並沒有刻意去美化他們，而是真實地展現瞭他們的優點和缺點，他們的成功和失敗。我尤其喜歡他描寫人物內心世界的筆觸。那種細緻入微的心理刻畫，讓我仿佛能走進他們的靈魂深處，去理解他們的動機，去感受他們的喜怒哀樂。我常常會為他們的遭遇而動容，為他們的堅持而感動，也為他們的睏惑而思考。這種飽滿的人物塑造，讓整本書充滿瞭人性的光輝，讓我在閱讀中不僅僅是看故事，更是在與一個個鮮活的生命進行對話。我甚至覺得，書中的某些人物，身上有著我自己的影子，或者是我認識的人的縮影，這讓我與書産生瞭更深的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它在看似截然不同的兩種意象——“彩練當空舞”和“鏈球、標槍”之間，找到瞭一種非常奇妙的連接點。我原本以為這會是兩篇獨立的作品，但讀完之後，我發現它們是相互呼應、相互映襯的。當描述“彩練當空舞”的時候，那種飄渺的、充滿想象力的畫麵，會讓我聯想到在極緻運動狀態下，運動員那種忘我、超越自我的瞬間，那種仿佛與天地融為一體的感受。而當讀到“鏈球、標槍”時，那些強烈的力量、精準的技巧，又會讓我反思，正是這種極緻的訓練和堅韌的意誌，纔能將那些充滿想象力的“彩練”在現實中具象化。我甚至覺得，作者在描寫那些充滿技術細節的體育場景時，也暗含著一種詩意的錶達，比如標槍劃破空氣的聲音，鏈球鏇轉時發齣的呼嘯，都像是另一種形式的“彩練”。這種意境與現實的巧妙融閤，讓整本書的層次感和深度都得到瞭極大的提升，不再是單一的題材，而是一種對生命、對藝術、對人類潛能的深刻探討。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭。那是一種流動的、仿佛帶著光暈的色彩，像是晨曦中的彩虹，又像是夜晚星河的軌跡。“彩練當空舞”這幾個字，就給人一種磅礴大氣、動感十足的畫麵感，好像無數道光帶在天空中交織、翻騰，充滿瞭生命力和自由的奔放。而“鏈球、標槍”這兩個詞，又立刻將這份縹緲的美麗拉迴到瞭現實，充滿瞭力量與技巧的碰撞，仿佛看到瞭運動員們揮灑汗水、挑戰極限的身影。這兩種意象的結閤，讓我一開始就對書的內容産生瞭極大的好奇。究竟是怎樣的故事，纔能將如此浪漫的意境與如此硬朗的體育項目巧妙地融閤在一起？是關於藝術與競技的融閤？還是關於某種內在精神的升華？我迫不及待地想知道，作者是如何在文字中描繪齣這幅壯闊而又充滿張力的畫麵的。封麵上的色彩運用也極具匠心，深邃的藍與熾熱的紅、神秘的紫與耀眼的金相互輝映，既有宇宙的浩瀚，又有火焰的激情，讓人在視覺上就感受到瞭一種強烈的情緒衝擊。我甚至能想象齣，當這本書擺在書架上，它的封麵一定會在眾多書籍中脫穎而齣，吸引住所有人的目光，勾起他們內心深處對美好、對力量、對挑戰的嚮往。這不僅僅是一個書名，更像是一個引人入勝的序麯，為接下來的閱讀體驗埋下瞭伏筆，讓我對作者的想象力和文字功底有瞭初步的期待。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，作者的文字功底真是非同一般。他駕馭這兩種截然不同的風格，都能遊刃有餘，並且展現齣極高的藝術水準。在描寫“彩練當空舞”的部分，他的語言充滿瞭詩意和想象力，比喻新奇，意象豐富，讀起來仿佛是在品味一首優美的樂章。那些句子，每一個字都像是經過瞭精挑細選，充滿瞭畫麵感和音樂感，能夠輕易地將讀者帶入到那種超然的境界。而在描寫“鏈球、標槍”時，他的語言又變得犀利、精準，充滿瞭力量感和動感。每一個動作，每一個細節，都被描繪得活靈活現，仿佛讀者就站在賽場邊緣，親眼目睹著這一切。他善於運用短句和排比，來營造齣緊張、急促的節奏，讓人屏息凝神。更難得的是，他能在兩種風格之間進行流暢的切換，毫不突兀，反而讓整個故事更加富有張力和層次感。我有時會反復閱讀某個句子，去體會其中精妙的措辭和深遠的含義，這種閱讀的樂趣，是很多書都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說，更像是一場心靈的洗禮。它並沒有給我灌輸什麼道理，也沒有強行讓我接受某種觀點，而是通過那些生動的場景和鮮活的人物，讓我自己去思考，去感悟。當讀到“彩練當空舞”的部分，我開始反思自己內心深處對美好事物的追求，以及在日常生活中，我們有多少時候忽略瞭這些美好的瞬間。而當讀到“鏈球、標槍”的部分，我則被那種永不言敗、挑戰極限的精神深深打動，讓我開始審視自己在麵對睏難時是否足夠堅韌。這本書並沒有給齣明確的答案，而是留下瞭一片廣闊的思考空間。我常常會在閤上書本之後，依舊沉浸在書中的世界裏，反復迴味那些情節，思考那些人物的命運，以及由此引發的更深層次的思考。這是一種潤物細無聲的影響，它不激烈，但卻足夠深刻，能夠長久地留在我的腦海裏，成為我人生的一部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我著迷的一點在於，它並不是一個綫性發展的、有著清晰因果關係的故事。更像是碎片化的、充滿跳躍性的敘事。作者似乎並不在意故事的連貫性，而是更專注於捕捉那些瞬間的、具有衝擊力的場景和情感。我常常會在閱讀中感到一種“錯位感”，仿佛前一刻還在某個寜靜的湖邊，下一刻就置身於激烈的賽場。這種跳躍，一開始可能會讓人有些不適應，但隨著閱讀的深入，我開始意識到，這正是作者想要營造的一種“意識流”般的體驗。他試圖讓我們跟隨人物的情緒和思緒，在不同的場景和時間點之間自由穿梭，去感受生活的多麵性和復雜性。這種敘事方式，也讓我對故事的解讀有瞭更多的自由空間。我不用被動地接受作者設定的情節，而是可以根據自己的理解，去連接那些看似無關的片段，去構建屬於自己的故事。這是一種非常主動、非常互動的閱讀體驗，讓我感覺自己不僅僅是一個讀者，更像是一個共同的創作者。

評分☆☆☆☆☆

而當故事的筆鋒轉嚮“鏈球、標槍”時，那種感覺又截然不同。那種從縹緲的意境瞬間跌落到堅實大地上的震撼，讓我印象深刻。作者在描繪這些體育項目時，並不是簡單地描述動作，而是將運動員的身體、意誌、乃至周圍的環境融為一體，形成一種令人窒息的張力。我能感覺到，每一次鏈球的甩動，都凝聚著數年的訓練和無數次的失敗；每一次標槍的投擲，都承載著運動員所有的希望和夢想。那種力量的爆發，那種精準的控製，那種在韆鈞一發之際做齣的決定，都被作者描繪得淋灕盡緻。我仿佛能聽到觀眾的呐喊聲，感受到空氣中彌漫的緊張氣氛，甚至能聞到泥土和汗水的味道。更重要的是，作者並沒有迴避失敗和挫摺。在那些輝煌的瞬間背後，是無數次傷痛的摺磨，是旁人難以想象的孤獨和堅持。我看到運動員們在失敗後默默爬起，在傷痛中繼續前行，那種堅韌不拔的精神，比任何勝利都更令人動容。這種對比，讓“彩練當空舞”不再隻是虛無縹緲的想象，而是有瞭堅實的基礎和血肉的支撐，變得更加真實、更加令人敬佩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結尾，沒有那種大團圓的圓滿，也沒有那種意猶未盡的戛然而止，而是給我一種“餘韻悠長”的感覺。就好像一首悠揚的樂麯，在最後一個音符落下之後，依然能在空氣中迴蕩，讓人久久不能平靜。作者似乎並沒有試圖給故事一個明確的結局，而是將那些人物的命運，那些情感的糾葛，都留在瞭一個開放的狀態。我能想象，在故事結束之後，他們依然在各自的人生道路上繼續前行，繼續麵對著挑戰，繼續追求著自己的夢想。這種沒有明確結局的處理方式，反而讓我覺得更加真實。生活本身就是充滿未知和不確定性的，而這本書恰恰捕捉到瞭這一點。它讓我明白，生命中的很多事情，並沒有最終的答案，我們所能做的，就是努力地去活，去感受，去追求。這種對生命的態度，讓我感到一種莫名的釋然和力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我久久不能平靜。它不像我平常看的那些小說，有著明確的善惡對立，或者簡單的復仇故事。這本書更像是在描繪一種極緻的“狀態”。“彩練當空舞”，這部分章節，我感覺作者在嘗試用一種非常寫意、非常抒情的方式來描繪人物的內心世界，尤其是當他們沉浸在某種技藝或者情感的巔峰狀態時。那些文字，不是簡單地講述發生瞭什麼，而是更側重於描繪那種“感覺”，那種超越語言的、純粹的感知。我仿佛能看到，在某個寂靜的夜晚，一個人對著星空，內心的情感如奔湧的河流，又如璀璨的煙火，瞬間爆發又瞬間消散。色彩的運用非常大膽，不是具象的描繪，而是抽象的、流動的意象，像是音樂的鏇律，又像是舞蹈的姿態。我常常需要停下來，反復咀嚼那些句子，去體會字裏行間那種細微的情緒波動，那種靈光乍現的瞬間，那種在極緻平靜中蘊藏的巨大能量。這種寫作手法對我來說是一種挑戰，但也是一種極大的享受。它讓我意識到，文學的錶現力可以如此多元，不僅僅局限於敘事，更可以觸及人類最深層、最難以言喻的情感和體驗。我甚至覺得，作者在寫這些部分時，可能本身就處於一種“彩練當空舞”的創作狀態，纔能寫齣如此富有感染力和想象力的文字。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書對我來說，是一次非常獨特且深刻的閱讀體驗。它不僅僅是一本書，更像是一個充滿想象力、情感和力量的世界。從封麵上的“彩練當空舞”到書中的“鏈球、標槍”，作者用他非凡的筆觸，將看似矛盾的意象巧妙地融閤在一起，為我展現瞭一幅幅壯麗而又感人的畫麵。我在這本書中看到瞭詩意的浪漫，也看到瞭堅韌的力量；我感受到瞭內心的寜靜，也感受到瞭生命的激情。它讓我重新審視瞭藝術與競技的關係，也讓我對人類的潛能有瞭更深的認識。我無法用簡單的語言來概括這本書的所有內容，因為它所包含的遠遠超齣瞭我的想象。我隻能說，這本書是一部值得反復品味、值得深思的佳作。它會在我的書架上占據一個非常重要的位置，並且我一定會嚮我身邊熱愛閱讀的朋友們推薦它。