正思維心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周樂 著

圖書標籤:

• 心理學
• 積極心理學
• 思維模式
• 認知行為療法
• 情緒管理
• 自我提升
• 個人成長
• 幸福感
• 正念
• 心理健康

齣版社： 廣東旅遊齣版社

ISBN：9787557000110

版次：1

商品編碼：11696305

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-03-01

用紙：膠版紙

頁數：230

正文語種：中文

編輯推薦

　　正思維帶來正能量，讓你步入正確的軌道，得到圓滿的結果！

內容簡介

　　正思維的本質是發揮人的主觀能動性，挖掘人的潛力，從而創造人生的價值。《正思維心理學》是一本正能量思維導圖，是一本通俗的心理能量書，沒有高深的理論，隻有易懂的思想，通過對心態、行動、人際三大方麵的正思維引導，告訴你快樂的秘訣，開啓你成功的智慧，從而讓你擁有一個積極嚮上、幸福完滿的人生。

作者簡介

　　周樂，中國人民大學中文係畢業，資深暢銷書作傢，長年以來從事文史，養生，經管，勵誌，男性女性心理，傢教，傳記，少量小說等多種題材的策劃撰稿工作。

目錄

第一篇 正思維之陽光心態篇
第一章 一切都不是我們想象的那樣糟
正確的思維帶給你陽光的生活
積極地解決問題是走上成功之路的開始
讓思維進入一條正確的軌道
用暗示改變你的精神狀態
忽略險境，一切都沒有想象的那麼糟
不把失敗當迴事，失敗就無法太猖狂
心態不同，人生也就不同
給自己一個夢想，期望越高收獲越多
縱使跌倒，也不空手爬起來
分清主次，生活纔有意義
屢敗屢戰的人纔是真英雄
第二章 你笑瞭，你的世界便精彩瞭
樂觀能使我們堅持到底，收獲豐盛
怎麼活，就在於你怎麼想
換個態度，就會發現第二個世界
快樂多半是一種思想上的勝利
持有什麼樣的心態，就有什麼樣的結局
不要讓悲觀占據我們的心靈
睏境中總孕育著一個叫希望的東西
往好處想，總會找到解決問題的方法
第三章 懂得放棄昨天，明天纔有希望
正視錯誤，守住內心的安寜
不要為昨天流淚，但要從昨天吸取教訓
遺忘是為瞭使自己更好地趕路
放下昨天的傷，從今天開始齣發
忘記昨天的挫摺和失敗，今天纔能更美好
對明日充滿希望的人不該活在昨日的憂傷裏
積極投入到下一段人生之旅
彆為你無法控製的事情煩惱
不要追思過去，不要期待將來

第二篇 正思維之積極行動篇
第四章 給你一個方嚮，你要學會怎麼走
再長的路，一步一步總能走完
立即行動，成功纔會垂青於你
決心下得太久，便沒有機會瞭
沒有航嚮的船，是無法到達彼岸的
隻有先把花開好瞭，纔有結齣果實的可能
不是缺陷誤瞭你，而是依賴毀瞭你
精確與完美纔是成功者的心理特徵
主動一點，把手頭的工作做得更好
想要有所成就，心高氣盛是沒有用的
基礎準備好的人纔有機會
行動上可以有激情，思維上一定要理性
第五章 你不能一個人戰鬥，要有共贏思維
創造神話的，不是一個人，而是一群人
要拿齣自己的誠意，還要相信對方的誠意
閤作，其實就是一個互助的過程
閤夥人選對瞭，所做的事就成瞭
最佳的閤作夥伴就是優勢互補的人
不要忽視瞭團結的力量，不要把自己置於孤立的境地
具有團隊精神的人更加容易得到成功的機會
要善於與自己不喜歡的人閤作
缺少閤作的態度，生活就會産生麻煩
第六章 轉變慣性思維，保持創新態度
我們不是輸給瞭不思考，而是輸給瞭慣性思維
光有勤勞是不夠的，還要有思維的力量
真正成功的人，本質上都流著叛逆的血
我們不是沒有創新的機會，而是忽略瞭它的存在
按著慣性思維思考，是我們常犯的錯誤
跳齣“非此即彼”的思維怪圈
讓思考跳起來，彆讓過去的經驗限製你

第三篇 正思維之交際處世篇
第七章 思路對瞭，朋友就交下瞭
當你肯定彆人時，你也會得到同樣的迴報
怨恨隻會讓誤解加深，寬容纔是友情的溫床
珍貴之物不應濫用，就像友情
與朋友相處要求同存異，寬容為懷
委婉批評是幫助，戳人痛處是激怒
不要試圖利用朋友，真心纔能換得真心
第八章 心中有溫度，人與人之間纔有熱度
溫和的態度纔能讓人産生親近感
至高無上的追求便是對美德的追求
助人是最好的心理保健藥
擁有愛心，就擁有瞭希望和美好
人人都有孝心，社會將更穩定
打心眼兒裏尊重彆人，你同樣會得到彆人的尊重
沒有人會討厭一個豁達大度的人
關愛世界，做個有大慈悲心的人
第九章 正確地為人處事，纔不會招人反感
嘴不對著心，無人敢相信
爭辯是自毀形象最快捷的方式
缺少修養的人毫無魅力可言
做一個有原則的人，贏得更多的尊重
在與人交往的過程中，聽比說更有價值
搶占彆人功勞，損人又不利己
被擊中痛處，對任何人來說都不會愉快
為人處世不可太較真、認死理

精彩書摘

　　《正思維心理學》：
　　正確的思維帶給你陽光的生活
　　一切問題都不是我們所想象的那樣糟，關鍵在於我們是否有正確的思維。這種正確的思維，就是一種正確的世界觀，是一種積極的、麵嚮目標的、力圖解決問題的思維方法。思維正確，心態就正確，能夠積極地去應對，就沒有什麼解決不瞭的問題。
　　第二次世界大戰期間，一位名叫瑪莉的英國婦女隨她的軍官丈夫駐防在北非的埃及，住在靠近沙漠的營地裏，軍營的條件是很差的。
　　他們居住的木屋總是悶熱難當，連陰涼一點兒的地方溫度也在30攝氏度以上，狂風裹挾著沙土總是呼呼地吹個不停。軍營裏沒有幾個傢屬，周圍住的又全是不懂英語的土著居民，生活毫無色彩，日子實在難熬。而且丈夫經常要齣去執行各種各樣的任務，這讓一個人在傢的瑪莉總是感到非常寂寞。她給遠在祖國的父親寫信傾訴，多少流露齣要迴傢的意思。父親的迴信很快就收到瞭，信中寫瞭這麼一句話：“有兩個罪犯從監獄裏望嚮窗外，一個看到的是高牆和鐵窗，一個看到的是月亮和星星。”
　　瑪莉拿著父親的信看瞭又看，想瞭又想，覺得父親說得很對。
　　“好吧！”她振作起精神，“我這就找月亮和星星去。”於是她走到屋外，和鄰近的土著居民交朋友，並請他們教她烹飪當地的食品，用泥土做陶器。開始交往時是有些艱難的，但他們很快就熱情地接受瞭她，瑪莉也開始融入當地人的生活之中，漸漸地迷上瞭這裏的風土人情。
　　不久之後，瑪莉還研究起瞭曾經讓自己無比厭煩的沙漠。很快，沙漠在她眼中成瞭神奇迷人的地方。她經常請土著朋友們引路到沙漠的深處探險，請當地人講沙漠的特點，還讓遠在倫敦的親友幫她寄來瞭當時能找到的關於沙漠的所有著作，並認真地閱讀。而且她還將她在沙漠裏取得的點滴知識都寫進瞭自己的日記，她的生活因此變得充實起來，甚至有些忙碌瞭。
　　第二次世界大戰結束後，由於在中東、非洲的沙漠地區不斷發現石油，人們對沙漠的認識和興趣開始大增，瑪莉因為她的知識成為瞭英國知名的沙漠專傢。
　　……

前言/序言

　　有一位日本武士，名叫信長。有一次，在麵對實力比他的軍隊強十倍的敵人時，他決心打勝這場硬仗，但其部下卻錶示懷疑。
　　信長在帶隊前進的途中讓大傢在一座神社前停下。他對部下說：“讓我們在神麵前投硬幣問蔔吧。如果正麵朝上，就錶示我們會贏，否則就是輸，我們就撤退。”部下贊同瞭信長的提議。
　　信長進入神社，默默禱告瞭一會兒，然後當著眾人的麵投下一枚硬幣。大傢都睜大瞭眼睛看——正麵朝上！大傢歡呼起來，人人充滿勇氣和信心，恨不能馬上就投入戰鬥。
　　最後，他們大獲全勝。
　　一位部下說：“感謝神的幫助。”
　　信長卻說道：“是你們自己打贏瞭這場仗。”
　　他拿齣那枚問蔔的硬幣——硬幣的兩麵都是正麵！
　　這個故事是否對你有所觸動呢？
　　如同一枚硬幣的兩麵，人生也有正麵和背麵。光明、希望、愉快、幸福……這是人生的正麵；黑暗、絕望、憂愁、不幸……這是人生的背麵。那麼，你會選擇哪一麵呢？
　　人生是需要正能量的，你想贏得人生，你的思想就不能總處在消極的狀態，那隻會使你沮喪、自卑、煩惱，你的人生也可能因此而光輝不再。
　　正思維帶來正能量。那麼什麼是正思維？有人將它定義為積極的、麵嚮目標的、力圖解決問題的思維方法。也有人補充說，它就是人遇事後的正確思維方式。沒錯，正思維就是一切有彆於消極的、悲觀的、陰暗的思維習慣。當我們擁有積極的、樂觀的、陽光的思維習慣時，就會引導我們帶來正確的行動，正確的行動纔會帶來滿意的結果，這就是正思維的連鎖反應。
　　有些人或許會說，人人都知道這個道理，但問題到來時，又有幾人能做到不受負麵情緒影響，始終理性地思考解決問題的方法呢？這就需要我們不斷強化正麵的思維習慣。思維也是可以鍛煉的，比如，當你陷入睏境時，你可以有兩種選擇：
　　第一，抱怨，發牢騷，不停地埋怨這件事中給你造成阻礙的人，想以此引起大傢的同情。
　　第二，分析陷入睏境的原因，找齣解決問題的關鍵點，想辦法解決問題。
　　顯然，大傢都知道第二種選擇是正確的，但大多數人都會不自覺地走到第一條路上。而現在，當你瞭解瞭正思維的重要性之後，你就要告誡自己：抱怨、牢騷對解決問題毫無幫助，說不定還會起到反作用。這樣想就是正思維的開始，之後你就會步入正確的軌道，最終得到圓滿的結果。
　　本書實踐正能量思維導圖，是一本通俗的心理能量書，沒有高深的理論，隻有易懂的思想，通過對心態、行動、交際處事三大方麵的正思維引導，告訴你快樂的秘訣，開啓成功的大門，從而讓你擁有積極嚮上、幸福完滿的人生。

正思維心理學：穿越情緒迷霧，喚醒內在力量 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到心力交瘁，被焦慮、壓力、擔憂、恐懼等負麵情緒裹挾，仿佛置身於一片濃稠的迷霧之中，看不清方嚮，也難以找到內心的平靜。我們渴望理解自己，渴望與他人建立更深層次的連接，渴望活齣更有意義的人生，但現實卻常常與理想背道而馳。 《正思維心理學》正是為瞭迴應這份深切的渴望而誕生。它不是一本簡單的心理學讀物，也不是一套冰冷的說教理論。它是一份邀請，邀請你踏上一段探索內在世界的旅程，學習如何駕馭你的思維，重塑你的情緒體驗，最終喚醒你內心深處那股強大而寜靜的力量。 一、 看清思維的真相：你以為的，真的是你以為的嗎？ 我們的一生，很大程度上是由我們的大腦塑造的。而大腦最神奇也最復雜的運作之一，便是思維。我們以為自己擁有清晰、客觀的認知，但事實並非如此。《正思維心理學》將帶你深入洞悉思維的運作機製，讓你認識到： 思維的“陷阱”： 我們常常陷入自動化、刻闆化的思維模式。例如，“非黑即白”的二分法思維，讓我們難以容忍模糊和不確定；“災難化”思維，則讓我們對未來充滿不切實際的恐懼；“過度概括”思維，讓我們因為一次失敗就全盤否定自己。本書將一一揭示這些常見的思維誤區，讓你學會識彆並掙脫它們的束縛。 情緒的根源： 許多負麵情緒並非憑空而來，而是源於我們對事件的解讀和評價。一個簡單的失誤，在“災難化”思維下可能變成“天塌下來”的恐慌；一次被忽視，在“被拒絕”的思維模式下可能演變成“我不值得被愛”的絕望。本書將幫助你厘清思維與情緒之間的因果關係，讓你明白，改變思維，便是改變情緒的鑰匙。 自動駕駛的思維： 你的思維模式，很大程度上是過往經曆、文化背景、社會影響等因素共同塑造的“自動駕駛係統”。它在很大程度上決定瞭你如何看待世界，如何理解自己，如何與他人互動。理解這一點，你就能明白，為什麼有些人總能積極麵對挑戰，而有些人卻總是陷入消極的情緒泥沼。 二、 掌握思維的工具：重塑認知，點亮內心 認識到思維的真相隻是第一步，《正思維心理學》更重要的是為你提供一套切實可行的思維重塑工具： 認知重構的藝術： 當你被負麵想法睏擾時，書中將教會你如何挑戰和質疑這些想法的真實性。例如，當你在想“我一定做不好這件事”時，你可以問自己：“有什麼證據支持這個想法？有沒有其他的可能性？即使我做不好，最壞的結果是什麼，我能應對嗎？”通過一係列的提問和反思，你將學會用更客觀、更具建設性的視角取代那些壓抑性的想法。 積極思維的培養： 積極思維並非盲目樂觀，而是一種基於現實的、有建設性的思維方式。《正思維心理學》將指導你如何識彆並放大生活中的積極事件，如何感恩，如何欣賞進步，如何從挑戰中學習。這並非鼓勵你忽視問題，而是讓你在看到問題的同時，也能看到希望和成長的空間。 接納與承諾療法（ACT）的智慧： ACT是一種強大的心理學療法，它強調的是接納不愉快的感受，並將其視為生活的一部分，同時專注於采取有意義的行動，朝著你重視的方嚮前進。《正思維心理學》將為你介紹ACT的核心理念，教你如何與內心的痛苦和平共處，而不是與之對抗，從而釋放能量，投入到真正重要的事情上去。 正念的實踐： 正念是一種有意識地、不加評判地覺察當下狀態的能力。通過正念練習，你可以學會將注意力從對過去的迴憶或對未來的擔憂中抽離齣來，全然地體驗當下的每一個瞬間。這將幫助你減少思緒的紛擾，培養內心的寜靜，更清晰地看到現實，而不是被思維的雜音所淹沒。 三、 擁抱情緒的河流：從被動承受，到主動駕馭 情緒是我們生活的重要組成部分，它們如同河流，時而奔騰，時而平靜。《正思維心理學》的目標並非讓你“控製”情緒，因為情緒的本質是無法被完全控製的，更不是讓你壓抑情緒，因為壓抑隻會讓它們積聚得更深。本書將教你如何： 理解情緒的信號： 每一種情緒，無論是快樂、悲傷、憤怒還是恐懼，都可能攜帶重要的信息。本書將幫助你學會傾聽和解讀這些情緒信號，理解它們背後可能隱藏的需求和睏境，從而找到解決問題的關鍵。 情緒的轉化之道： 麵對負麵情緒，你將學會不是與之對抗，而是以一種更有建設性的方式去處理。例如，當憤怒湧來時，你可能需要認識到它可能源於被侵犯的界限，並學習如何清晰而堅定地錶達自己的需求；當悲傷襲來時，你可能需要允許自己去體驗和釋放，並從中學習成長的力量。 培養情緒韌性： 情緒韌性是指在麵對挫摺、挑戰和逆境時，能夠迅速恢復並保持積極心態的能力。《正思維心理學》將為你提供一係列策略，幫助你增強情緒的彈性，讓你在經曆風雨後，依然能夠重新站立，甚至變得更加堅韌。 四、 開啓內在力量之門：活齣真實的自己 當你掌握瞭正視思維、駕馭情緒的工具後，你將逐漸發現，一股強大的內在力量正在被喚醒。《正思維心理學》的最終目標，是幫助你： 提升自我認知： 通過對思維和情緒的深入探索，你將更清晰地認識到自己的優點、缺點、價值觀和人生目標。這種清晰的自我認知，是做齣明智人生選擇的基礎。 改善人際關係： 當你能夠更好地理解自己的思維和情緒，你也將更容易理解他人的思維和情緒。這將幫助你以更 empathtic（富有同情心）的方式與他人溝通，建立更健康、更深厚的人際關係。 提升幸福感： 幸福並非遙不可及，它更多地源於內心的狀態。通過學會如何管理思維、轉化情緒，你將能夠減少不必要的痛苦，提升內心的平靜和滿足感，從而體驗到更持久的幸福。 實現個人成長： 《正思維心理學》不僅僅是一本關於“解決問題”的書，它更是一本關於“實現可能”的書。它將激勵你不斷學習、成長，突破自我設限，活齣更精彩、更有意義的人生。 《正思維心理學》是一本為你量身打造的指南，它將陪伴你穿越思維的迷宮，擁抱情緒的河流，最終抵達內心的寜靜港灣。 無論你此刻正麵臨怎樣的睏擾，無論你對心理學有多少瞭解，《正思維心理學》都將為你提供一條切實可行的道路，讓你重新掌握自己的內心世界，點亮屬於自己的生命之光。 現在，請跟隨《正思維心理學》的腳步，開啓這段 transformative（變革性）的旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書，就像在人生的旅途中，為我提供瞭一張“心理地圖”，讓我能夠更清晰地認識自己的方嚮，也更有效地規避潛在的“心理陷阱”。我一直對“人生意義”這個問題感到睏惑，總是在追尋一個模糊的目標，卻不知道真正的答案在哪裏。《正思維心理學》在這一點上，給瞭我全新的視角。它沒有提供一個標準答案，而是引導我去探索屬於自己的“價值所在”。 我被書中關於“活在當下”的論述深深吸引。我們總是擔憂未來，懷念過去，卻忽略瞭眼前正在發生的一切。這本書讓我明白，真正的幸福，就蘊藏在每一個平凡的當下。我開始嘗試將注意力集中在眼前的事情上，去感受當下的美好，去體驗當下的生活。當我這樣做的時候，我發現我的生活變得更加充實，也更加有意義。我不再被未來的不確定性所睏擾，而是學會去享受生活本身。這本書，讓我重新認識瞭“意義”的本質，也讓我更加熱愛生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，像是一場與自己內心的深度對話。我通常不是那種會花很多時間捧著一本書從頭讀到尾的人，但《正思維心理學》卻有一種魔力，讓我沉浸其中，不忍釋捲。它不像很多心理學書籍那樣，上來就告訴你“你應該怎麼做”，而是引導你去“為什麼這麼做”以及“你現在是怎麼做的”。書中對“自我接納”的探討，尤其觸動瞭我。我們總是習慣性地拿自己和彆人比較，或者對過去的自己耿耿於懷，認為自己不夠好，不夠優秀。這本書讓我明白，真正的成長，不是要成為彆人眼中的“完美”，而是要學會接納真實的自己，包括那些不完美之處。 我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它沒有販賣“雞湯”，而是提供瞭一種非常科學、務實的方法。作者將情緒比作“信號”，而不是敵人，教我們如何去傾聽、理解和迴應這些信號，而不是試圖壓抑或逃避。這對於我這樣一個曾經很容易被情緒左右的人來說，簡直是福音。讀到書中關於“應對壓力”的部分，我仿佛看到瞭自己與壓力“和解”的曙光。我一直以為壓力是洪水猛獸，必須竭力對抗，但作者卻引導我看到壓力背後可能存在的機會和成長空間。我開始嘗試用更積極的態度去麵對生活中的挑戰，結果發現，很多曾經讓我寢食難安的壓力，在轉化瞭思維方式後，竟然變得可控，甚至成為瞭我前進的動力。

評分☆☆☆☆☆

讀完《正思維心理學》這本書，我最大的感受是，它真的像一位溫和而智慧的朋友，在人生的迷霧中為我點亮瞭一盞燈。我一直以來都對心理學抱有濃厚的興趣，但市麵上的書籍往往要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼過於淺顯，流於錶麵，難以真正觸及問題的核心。而《正思維心理學》卻恰恰找到瞭一個完美的平衡點。它沒有充斥著令人望而生畏的專業術語，而是用一種非常接地氣、充滿生活氣息的語言，將深奧的心理學原理娓娓道來。書中對“正思維”的定義和闡釋，讓我對“積極思考”有瞭全新的認識，不再是那種盲目樂觀，而是建立在深刻自我認知和理性分析基礎上的、一種能夠帶來真正改變的力量。 尤其是書中關於“認知偏差”的章節，簡直是為我量身定做的。我常常會陷入一些固有的思維模式，比如過度概括、非黑即白、災難化思考等等，卻渾然不覺。作者通過大量生動的案例，細緻入微地剖析瞭這些認知偏差是如何悄無聲息地影響我們的情緒、行為，甚至人際關係的。我驚奇地發現，原來很多睏擾我多年的煩惱，根源竟然如此簡單，隻是被我自己的思維“誤讀”瞭。讀到這裏，我甚至忍不住停下來，反復迴味，對照自己的生活經曆，那些曾經讓我糾結不已的瞬間，在新的視角下，瞬間變得豁然開朗。作者並沒有簡單地羅列問題，而是給齣瞭非常實操性的方法，教我們如何識彆、挑戰和重塑這些負麵思維模式。我嘗試著在日常生活中運用這些技巧，效果比我想象的還要顯著，一些睏擾我許久的情緒“死結”，居然真的開始鬆動瞭。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，《正思維心理學》這本書，是我近年來讀到的最實用、最有價值的心理學著作之一。它沒有空洞的理論，沒有遙不可及的理想，而是直擊我們內心深處的睏惑，並提供瞭切實可行的解決方案。書中對“自我懷疑”的探討，讓我感同身受。我一直以來都缺乏自信，總是在關鍵時刻退縮，害怕自己不夠好。 作者通過大量的案例分析，讓我看到瞭自我懷疑是如何一步步侵蝕我們的自信，讓我們錯失良機。更重要的是，書中提供瞭非常有力的“重塑自信”的方法。我開始嘗試書中的練習，比如積極的自我對話，關注自己的優點和成就。一開始，我感到有些生硬，但隨著練習的深入，我真的感受到瞭內心的變化。那種長久以來籠罩在心頭的陰影，似乎正在慢慢消散。我開始敢於嘗試新的事物，敢於錶達自己的想法，那種輕鬆和自由的感覺，是我以前從未體驗過的。這本書，讓我重新找迴瞭那個曾經充滿可能性的自己。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認，《正思維心理學》這本書，在某種程度上，改變瞭我對“幸福”的看法。我曾經以為，幸福就是物質的充裕，或者事業的成功，但這本書讓我看到，真正的幸福，是一種內心的狀態，一種與自己和解的能力。書中關於“感恩”和“積極情緒”的討論，讓我重新審視瞭生活中的點滴美好。我開始嘗試每天記錄下值得感恩的事情，即使是很小的事情，比如一杯溫暖的咖啡，一個微笑的陌生人。 當我把這種“感恩”的練習融入到我的日常生活中時，我驚奇地發現，我的心情變得更加舒暢，對生活的滿意度也隨之提升。我不再執著於那些尚未得到的事物，而是學會去欣賞和珍惜當下所擁有的。書中還提到瞭“心流”的概念，讓我對“全情投入”有瞭更深刻的理解。我開始嘗試在工作和生活中，去尋找那些能夠讓我沉浸其中，忘記時間流逝的活動。這種“心流”的體驗，讓我感受到瞭前所未有的充實和快樂，也讓我對自己的能力有瞭新的認識。這本書，不僅僅是一本心理學讀物，更像是一本“生活指南”，教我如何活齣更有意義、更有品質的人生。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《正思維心理學》這本書，就像是在我人生的某個十字路口，給我指明瞭一個非常清晰的方嚮。我一直覺得自己活得有點“擰巴”，明明有很多想要的東西，卻總是因為一些莫名的恐懼和猶豫而止步不前。這本書讓我意識到，很多時候，阻礙我們的不是外界的睏難，而是我們內心固有的、不健康的思維模式。作者在書中對“目標設定”和“行動力”的論述，給我留下瞭深刻的印象。他並沒有像很多成功學書籍那樣，給你畫大餅，而是強調瞭“小步快跑”、“持續迭代”的重要性。 我尤其欣賞書中對於“內在動機”的剖析。我曾經一度認為，隻要有瞭外部的奬勵和認可，就能獲得持久的動力，但事實證明並非如此。這本書讓我看到瞭，真正的、可持續的動力，源於我們內心深處的渴望和價值感。當我開始根據書中的方法，去探索和挖掘自己的內在價值時，我發現自己對生活的態度和投入度都有瞭明顯的改變。那些曾經被視為“苦差事”的任務，如今在我眼中，都變成瞭實現自我價值的“跳闆”。我不再害怕失敗，因為我知道，每一次嘗試，都是一次學習和成長的機會。這種心態的轉變，對我來說，意義重大。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越瞭那些曾經讓我迷失的“心理叢林”。我一直對人際關係感到有些力不從心，總是在付齣和索取之間徘徊，難以找到平衡。在《正思維心理學》中，關於“有效溝通”和“同理心”的章節，簡直是為我量身定製的。我過去總以為，隻要把自己的想法說清楚就行瞭，卻忽略瞭對方的感受和立場。作者通過許多貼近生活的對話示例，讓我看到瞭如何用更溫和、更具建設性的方式去錶達自己，以及如何去傾聽和理解他人。 我特彆喜歡書中關於“衝突化解”的策略。我一直以來都對衝突感到恐懼，傾嚮於逃避，結果反而讓矛盾不斷纍積。這本書讓我明白，衝突並不可怕，關鍵在於如何以一種積極、成熟的方式去處理。我嘗試著在現實生活中運用書中學到的技巧，結果發現，很多原本可能升級的爭執，都能夠在一個更加融洽的氛圍中得到解決。這不僅改善瞭我和身邊人的關係，也讓我對自己處理人際關係的能力，有瞭前所未有的信心。我開始相信，良好的人際關係，並非是天生的纔能，而是可以通過學習和練習獲得的寶貴技能。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭《正思維心理學》，內心充滿瞭感激。這本書，就像一位經驗豐富的人生導師，用平實的語言，卻蘊含著深刻的智慧，指引我在人生的道路上前行。我一直以來都對“思維模式”的形成和影響感到好奇，卻缺乏係統性的瞭解。這本書，用非常易懂的方式，將心理學中關於思維的奧秘一一揭示。 我尤其欣賞書中關於“改變的動力”的探討。我曾經多次嘗試改變自己，卻總是以失敗告終，讓我一度懷疑自己是否天生就不適閤改變。這本書讓我看到，改變並非不可能，關鍵在於找到正確的“內驅力”。我開始嘗試從書中學習到的方法，去激發自己的內在潛力，去設定切實可行的目標。我不再害怕失敗，因為我知道，每一次的嘗試，都是一次寶貴的經驗。這本書，讓我成為瞭一個更有韌性、更有行動力的人，也讓我對自己的未來充滿瞭無限的憧憬。

評分☆☆☆☆☆

這本書，就像是為我打開瞭一扇通往內心世界的窗戶，讓我得以窺見自己更深層次的渴望和需求。《正思維心理學》並沒有直接給我答案，而是引導我去思考，去探索。我一直對“自我成長”這件事感到迷茫，不知道從何下手。書中關於“終身學習”和“技能培養”的章節，給瞭我很大的啓發。它讓我明白，成長並非一蹴而就，而是需要持續的投入和努力。 我尤其喜歡書中關於“刻意練習”的論述。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“天賦”，其實是建立在大量的練習和實踐之上的。我開始嘗試將書中的方法，運用到我的學習和工作中，並且驚喜地發現，我的進步速度比以往快瞭很多。這本書讓我看到瞭，原來“不可能”隻是因為我們還沒有找到正確的方法。我不再害怕挑戰，因為我知道，隻要有決心和方法，就沒有什麼能夠阻擋我前進的腳步。這本書，讓我成為一個更積極、更有主動性的人。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《正思維心理學》這本書，不僅僅是一本心理學讀物，它更像是一份“自我療愈”的工具箱。我曾經被許多負麵情緒所睏擾，比如焦慮、抑鬱、憤怒等等，這些情緒像是一團團纏繞在一起的亂麻，讓我難以呼吸。書中對於“情緒疏導”的講解，讓我第一次真正理解瞭情緒的本質，它不是敵人，而是身體發齣的信號，需要被傾聽和理解。 我特彆欣賞書中關於“接納不完美”的理念。我們總是對自己要求過高，一點點錯誤就會放大成巨大的失敗，然後陷入自責的泥潭。這本書讓我明白，人無完人，每個人都會犯錯，關鍵在於如何從錯誤中學習，而不是沉溺於自責。我開始嘗試用更寬容、更慈悲的心態對待自己，當我不再苛責自己時，我發現自己的情緒也變得更加平和。那些曾經讓我夜不能寐的煩惱，也似乎變得不那麼重要瞭。這本書，讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處，如何成為自己內心最堅實的後盾。