瑜伽之光/艾揚格瑜伽入門 現代瑜伽聖經 艾楊格 正版現貨 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《現代瑜伽聖經：瑜伽之光（完全修訂版）》——來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及達到瑜伽的正確途徑。親身完美示範200個瑜伽體式的完整技巧，大師本人詳盡講解每一個體式的要點及益處。對瑜伽呼吸控製法和清潔法獨特而富有啓發性的指導。大使親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使初學者循序漸進達到高級階段。瑜伽治療，有助於各種疾患治療的瑜伽體式練習。600多幅艾揚格親自示範的老照片，拍攝於20世紀60年代，是彌足珍貴的曆史資料。

《現代瑜伽聖經：瑜伽之光（完全修訂版）》被譽為現代瑜伽聖經。作者艾揚格先生是目前在世的全世界偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽，曾入選美國《時代周刊》全球有影響力的100人排行榜。他是位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的大師，正是由於他不遺餘力地推廣，纔使瑜伽成為風靡全球的健身運動。這本《瑜伽之光》已被翻譯成17種語言在全球齣版，一直是為暢銷的瑜伽書籍。艾揚格大師在書中首次嚮全球全麵介紹瑜伽的練習方法，細緻講解瞭瑜伽呼吸控製法和清潔法，特彆講述體式的要點及益處，並親身完美示範瞭200個瑜伽體式的完整技巧，配以592幅珍貴照片，書中還有艾揚格大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使瑜伽初學者循序漸進達到高級階段。
《現代瑜伽聖經：瑜伽之光（完全修訂版）》1966年首次齣版便引起轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。通過《瑜伽之光》，上萬人開始修習瑜伽，並把瑜伽作為日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每個練習瑜伽者必備的指導。

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對於瑜伽，我剛剛接觸，但是這本書卻讓我眼前一亮，原來目標就在前方，當之無愧為“瑜伽之光”！如果你喜歡瑜伽，相信你會喜歡本書，遠比那些泛濫的各式瑜伽秘籍和DVD要好得多！

——豆瓣網友李筱

隻是想練瑜伽減肥，或者簡單嘗試的人還不需要這本書。瑜伽教練，或者真正想在瑜伽上投入精力，進行修煉的人必備這本書。這絕對是體式練習的教學經典。

——豆瓣網友amber

艾揚格大師的瀝血之作，真的非常好，包括不同程度的體位，以中高難度為主，書的質量也很好，滿意

——豆瓣網友張詩媛

之前受彆人影響，一直未入手此書，而在真正學習的過程中，發現該書是學習瑜伽必備之書，應該一早就入手的，嗬嗬

——豆瓣網友chenjz76

文字詳實，簡單易懂，方便大傢跟隨大師的腳步，追尋內心的寜靜平和。文中的圖片精美，無論您處在瑜伽學習的哪個階段，都能找到需要的指引。瑜伽博大精深，需要花時間和精力纔能逐漸深入。強力推薦本書，實在是非買不可！！！

——豆瓣網友Ellen Song

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