瑜伽之光/艾扬格瑜伽入门 现代瑜伽圣经 艾杨格 正版现货 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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《现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及达到瑜伽的正确途径。亲身完美示范200个瑜伽体式的完整技巧，大师本人详尽讲解每一个体式的要点及益处。对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导。大使亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段。瑜伽治疗，有助于各种疾患治疗的瑜伽体式练习。600多幅艾扬格亲自示范的老照片，拍摄于20世纪60年代，是弥足珍贵的历史资料。

《现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）》被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球有影响力的100人排行榜。他是位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
《现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）》1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把瑜伽作为日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。

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对于瑜伽，我刚刚接触，但是这本书却让我眼前一亮，原来目标就在前方，当之无愧为“瑜伽之光”！如果你喜欢瑜伽，相信你会喜欢本书，远比那些泛滥的各式瑜伽秘籍和DVD要好得多！

——豆瓣网友李筱

只是想练瑜伽减肥，或者简单尝试的人还不需要这本书。瑜伽教练，或者真正想在瑜伽上投入精力，进行修炼的人必备这本书。这绝对是体式练习的教学经典。

——豆瓣网友amber

艾扬格大师的沥血之作，真的非常好，包括不同程度的体位，以中高难度为主，书的质量也很好，满意

——豆瓣网友张诗媛

之前受别人影响，一直未入手此书，而在真正学习的过程中，发现该书是学习瑜伽必备之书，应该一早就入手的，呵呵

——豆瓣网友chenjz76

文字详实，简单易懂，方便大家跟随大师的脚步，追寻内心的宁静平和。文中的图片精美，无论您处在瑜伽学习的哪个阶段，都能找到需要的指引。瑜伽博大精深，需要花时间和精力才能逐渐深入。强力推荐本书，实在是非买不可！！！

——豆瓣网友Ellen Song

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