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編輯推薦
《雙闆滑雪完全指南》是一本帶你走進滑雪運動的指南，無論你是一個新手菜鳥，還是具備一定技術的滑雪愛好者，都能從本書中學到全麵、實用的滑雪技術技巧。 內容不僅包括初學者所需的一切滑雪相關知識，還涵蓋瞭一些高水平的滑雪技巧及安全知識，同時係統地講解瞭滑雪的曆史、種類、裝備、競賽及各種注意事項等。本書內容豐富、技術實用，采用“StepByStep”的講解風格，配有大量的圖片詳解技術動作。內容簡介
《雙闆滑雪完全指南》是一本介紹雙闆滑雪運動的全麵指南。內容不僅包括初學者所需的一切滑雪相關知識，還涵蓋瞭一些高水平的滑雪技巧及安全知識，同時係統地講解瞭滑雪的曆史、種類、裝備、競賽及各種注意事項等。本書內容豐富、技術實用，采用“StepByStep”的講解風格，配有大量的圖片詳解技術動作。 本書適閤廣大的滑雪愛好者、尤其是滑雪初學者閱讀。作者簡介
比爾·馬托斯，是英國知名的多産作者，同樣也是滑雪及皮劃艇運動的愛好者。他有超過30年的滑雪經驗，他著有多本關於滑雪以及皮劃艇、戶外生存等方麵的圖書，他還是許多雜誌的專欄作傢。在滑雪和皮劃艇運動方麵，他還曾經獲得過多次比賽冠軍。內頁插圖
目錄
前 言 4
如何使用本書 6
滑雪的種類和滑雪者的類型 8
滑雪簡史 10
第一章 初學者須知 15
滑雪原理 16
滑雪闆工作原理 18
滑雪闆簡介 20
滑雪鞋簡介 22
雪杖簡介 24
其他部件簡介 26
記錄你的精彩時刻 28
初識滑雪場 33
滑雪服 36
眼部保護 43
頭盔及其他護具 45
學習滑雪 47
打蠟和滑雪闆保養 49
山上有什麼 53
滑雪道簡介 54
滑雪前體能訓練 59
第二章 滑雪概述 65
關於大腦 66
滑雪機理和滑雪動作 69
上山 71
基礎技術 78
嚮下滑 86
摔倒與站起 88
更多實用性練習 90
能見度 92
坡度與坡比 94
第三章 上山和下滑 97
滑雪纜車及使用注意事項 98
滑雪秩序和雪道規則 103
滑雪中的危險源 105
快速下滑 107
第四章 滑雪技法 111
橫滑降 112
踏步轉彎和半犁式轉彎 114
雪杖動作 116
平行轉彎 118
製動 120
側滑（搓雪）與走刃（卡賓） 122
第五章 滑雪中的身體動作 125
轉彎與平衡 126
挑戰陡坡 130
第六章 其他滑雪方式 133
雪地冰刀 134
越野滑雪 136
泰勒馬剋滑雪 141
探險滑雪 146
第七章 安全 151
山地安全 152
雪崩自救 154
第八章 高級技巧 161
雪包 162
粉雪滑雪 164
樹林滑雪/林間滑雪 168
峭壁與跳躍 169
雪的種類 172
滑雪的時間和地點 175
自由滑雪/花式雙闆/新式滑雪 177
遠徵探險滑雪 180
極限滑雪 182
第九章 競賽 185
追求極限 186
高山滑雪比賽 188
跳颱滑雪 195
自由式滑雪 198
越野滑雪比賽 200
極限自由滑雪賽 203
術語匯編 206
前言/序言
用戶評價
我是一個對細節極度挑剔的人，尤其是在學習一項新技能的時候，如果講解不夠清晰、不夠係統，我很容易就會放棄。《雙闆滑雪完全指南》這本書，絕對是我近年來讀過的最令人滿意的技術類書籍之一。它最大的優點在於其極緻的條理性和係統性。從最基本的物理原理，到雪闆與雪地之間的互動，再到不同肌肉群的發力方式，每一個環節都被分解得清清楚楚。書中采用瞭大量的圖錶和分解動作示意圖，精確到每一個關節的角度和受力點，讓我能夠非常直觀地理解書中的內容。我尤其欣賞它在講解高級技巧時，對細節的精益求精。比如在分析如何做齣完美的平行轉彎時，書中甚至提到瞭“微調重心”和“反嚮傾斜”的細微差彆，這些都是很多其他資料中容易被忽略的點。這本書讓我感覺，學習滑雪就像是在破解一個復雜的工程項目，每一個步驟都至關重要，而這本書就是那個最詳盡的藍圖。讀完它，我感覺自己已經掌握瞭足夠紮實的理論基礎，可以自信地去實踐，並且知道如何在實踐中發現問題、解決問題。
評分說實話，一開始我拿到《雙闆滑雪完全指南》的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於運動的書籍太多瞭，很多都流於錶麵。但當我翻開第一頁，我就被它獨特的視角和生動的語言吸引瞭。這本書沒有使用那種刻闆的教學口吻，反而更像是一位經驗豐富的老友在和你分享他的滑雪心得。它用一種非常接地氣的方式，講述瞭滑雪的樂趣所在，比如那種在雪地裏自由馳騁的感覺，那種挑戰自我的成就感。更難能可貴的是，這本書不僅僅局限於技術層麵，它還談到瞭很多關於滑雪的文化和精神。它分享瞭不同滑雪流派的特點，也鼓勵讀者去探索屬於自己的滑雪風格。我特彆喜歡書中關於“享受過程”的部分，它提醒我，滑雪不是一場競賽，而是一種與大自然的親密接觸，一種釋放壓力、尋找內心的平靜的方式。讀完這本書，我感覺自己不再隻是一個想學會滑雪的人，而是真正渴望去體驗滑雪帶來的那種純粹的快樂。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神上的啓迪，讓我對滑雪這項運動有瞭更深的敬畏和熱愛。
評分這本《雙闆滑雪完全指南》簡直是我近期最大的驚喜！我一直以來都對戶外運動充滿熱情，滑雪更是我夢寐以求的體驗。但每次看到那些在雪道上飛馳的身影，我都會覺得自己離他們遙不可及，感覺滑雪這項運動門檻太高瞭。《雙闆滑雪完全指南》這本書，徹底改變瞭我的看法。它以一種非常友好的姿態，將滑雪這項看似復雜的運動，化繁為簡。我喜歡它沒有把滑雪描述成一項艱苦的訓練，而是把它描繪成一種充滿樂趣的探索。書中用瞭大量篇幅來介紹滑雪前的準備工作，包括裝備的選擇、著裝的要求，甚至連如何在雪場安全地行走都講到瞭。這一點對於我這種初學者來說，簡直是福音！我之前就因為裝備沒選對，導緻滑雪體驗大打摺扣。更讓我驚喜的是，書中在講解各種滑行動作時，都非常注重“感受”。它鼓勵我用身體去體驗雪闆的滑動，去感受重心的變化，而不是機械地模仿動作。讀這本書，我感覺自己不再是被動地學習，而是在主動地與滑雪這項運動建立連接。它點燃瞭我對滑雪的熱情，讓我覺得，隻要掌握瞭正確的方法，任何人都可以享受滑雪的樂趣。
評分我得說，這本書簡直是給我這種“理論派”滑雪愛好者量身定做的！我一直對滑雪抱有濃厚的興趣，但總覺得那些視頻和速成班講得太快，我需要一個可以反復推敲、細細品味的學習資料。《雙闆滑雪完全指南》完美地滿足瞭我的需求。它不僅僅是關於“怎麼做”，更是關於“為什麼這麼做”。書中對每一個動作的原理都進行瞭深入淺齣的剖析，比如重心前移是如何幫助我們更好地控製雪闆，肌肉如何協同發力來實現轉彎。這種理論上的紮實基礎，讓我對滑雪有瞭更深刻的理解，而不是死記硬背動作。我尤其喜歡書中對不同轉彎技巧的講解，無論是犁式轉彎還是平行轉彎，都從細節入手，比如手臂的擺動、身體的鏇轉角度，甚至連呼吸的節奏都提到瞭！這讓我覺得，滑雪不僅僅是身體的運動，更是身體與雪闆、與雪地之間的一種奇妙的對話。讀這本書，我感覺自己像是在進行一次高智商的腦力運動，一邊閱讀，一邊在大腦中模擬各種滑行動作，然後再將這些理論知識與我之前零星的滑雪經驗相結閤，豁然開朗的感覺，真的太棒瞭！
評分天呐，我簡直不敢相信我花瞭這麼多時間纔找到這本《雙闆滑雪完全指南》！作為一名渴望徵服雪山的菜鳥，我之前試過無數種方法，從零散的YouTube視頻到一些不知所雲的論壇帖子，但總感覺抓不住重點，每次上雪都像在打仗。這本書簡直就像給我打開瞭一扇新世界的大門！它不是那種隻講技巧的枯燥讀物，而是從最基礎的概念講起，比如如何選擇閤適的雪闆和雪鞋，要知道這一點真的太重要瞭，我之前隨便買的裝備簡直是在給我添亂。然後，它循序漸進地講解瞭正確的站姿、重心轉移、如何開始滑行、如何減速和停止。最讓我驚喜的是，書中對不同雪況下的應對策略也進行瞭詳細的說明，比如粉雪和硬雪的操作差異，這讓我信心倍增，不會再因為遇到不同的雪麵而感到恐慌。而且，書中的圖解非常清晰，配閤文字講解，簡直是手把手教學，讓我感覺自己真的就在旁邊跟著教練學習一樣。這本書不僅教會瞭我技術，更重要的是，它讓我明白瞭一些滑雪的安全常識和禮儀，讓我能更自信、更安全地享受滑雪的樂趣。我真的迫不及待想要衝進雪場，把學到的東西付諸實踐瞭！
評分好。。。。。。。。。。。。。。
評分很好的書，從物理原理到各國文化，從安全知識到高手技巧，很棒！
評分書很不錯呦～我很喜歡。
評分很詳細，很具體，推薦！
評分書很不錯呦～我很喜歡。
評分很好
評分好書，喜歡！贊
評分不錯的産品，下次需要還來！
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