篮球运动规律与技术原理分析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王峰 著

图书标签:

• 篮球
• 运动训练
• 技术分析
• 运动规律
• 篮球技术
• 运动原理
• 体育
• 竞技体育
• 篮球教学
• 运动科学

出版社： 科学出版社有限责任公司

ISBN：9787030457752

版次：1

商品编码：11840903

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：153

字数：206000

正文语种：中文

内容简介

　　《篮球运动规律与技术原理分析》深入探索和研究篮球运动的内在发展变化规律，对提升篮球理论研究的科学化水平，进一步完善和强化现代篮球运动理论体系，有着非常重要的意义。《篮球运动规律与技术原理分析》共四章，第一章熏点阐述国内外篮球运动的发展态势和世界篮坛变化动荡的格局；第二章对篮球运动规律进行剖析，其中体现在篮球运动的特性和篮球运动规律的哲学思想层面；第三章对篮球运动技术结构原理加以分析；第四章对篮球运动科学研究的方法、实施步骤等进行了详细分析。
　　《篮球运动规律与技术原理分析》的读者主要是普通高等院校体育院系研究生，也可作为相关人员参考使用。

目录

前言

第一章 篮球运动发展的动态分析
第一节 世界篮坛变化格局
一、世界篮坛梯队划分
二、篮球运动未来的发展趋势
第二节 我国篮球市场发展的SWOT分析
一、我国篮球运动的基本现状
二、我国篮球市场发展的优势分析
三、我国篮球市场发展的劣势分析
四、我国篮球市场发展的机遇分析
五、我国篮球市场发展的威胁分析
六、我国篮球运动改革的方向及篮球市场培育的条件

第二章 篮球运动规律诠释
第一节 篮球运动的特性
一、篮球运动的固有特性
二、篮球运动的发展规律
第二节 篮球运动规律的哲学思想
一、篮球运动的规律
二、篮球运动的哲学思想

第三章 篮球运动技术结构原理
第一节 篮球技术体系的评价
一、篮球运动动作的评价标准
二、运动员技术的概念
三、运动员技术系统的特性
四、运动员技术表现的评价标准
第二节 篮球运动基本技术类型
一、移动技术要领
二、移动技术组成
三、传球、接球、运球技术的组成
四、篮球进攻技术的组成
第三节 篮球运动员与技术的辩证关系
一、运动员技术系统因素分析
二、篮球运动中技术训练的基本理念
第四节 比赛节奏与战术创新原理
一、技术动作节奏的运用
二、如何掌握比赛节奏
三、篮球战术创新的规律
四、当今篮球战术创新的方向
第五节 篮球技术训练理论
一、篮球技术概念与评定
二、影响技术发展的主要因素及特点
三、现代高水平竞技篮球运动员技术水平的表现特点
四、篮球运动员的心理训练
五、篮球运动员的心理素质分析
第六节 篮球运动心理训练
一、篮球运动心理训练普遍存在的问题
二、篮球运动训练的构成及其关系
三、篮球心理训练原则
四、篮球心理训练方法

第四章 篮球运动创新能力的培养与科学研究
第一节 阻碍篮球运动创新能力的外部因素
一、教育环境的影响
二、现行研究生教育制度缺乏创新积累，无法保障篮球运动研究生创新能力的培养质量
三、我国篮球运动创新能力培养受国外研究生教育体制的影响
第二节 篮球运动研究生创新能力培养的有效措施
一、在传统篮球运动教育体制的基础上，拓展、开辟新的培养模式
二、大力提倡、鼓励、激发研究生创新思维的理念
三、在教育过程中注重对篮球运动研究生创新能力的培养
四、加强学校、导师队伍学科建设
五、注重篮球运动研究生教育实践环节创新能力的培养
六、科学研究与学术论文是篮球运动创新能力培养的先决条件
第三节 篮球运动创新能力培养模式的基本框架
一、篮球运动创新能力培养体系的组成
二、篮球运动创新能力培养模式的建立
三、我国篮球运动研究生教育的发展历程
四、篮球运动研究生的录取方式及培养指导思想
第四节 篮球运动科学化研究辨析
一、篮球运动体育科学研究的价值
二、篮球运动科学研究的内容与特点
参考文献

精彩书摘

　　《篮球运动规律与技术原理分析》：
　　（4）赛制安排不科学；系统训练疲劳伤病；前期联赛在赛制安排上不从实际出发，不考虑我国幅员辽阔等因素和我国人种的特点，无原则地仿照国外高密强度的赛事节奏，赛制安排很不科学。运动员疲劳伤病增加，运动生命缩短，训练质量下降，国家队没有集训时间，从而影响到了我国国家队参加世界大赛的成绩。这种状况必须改变，经过深入调查和广泛论证后，我们的赛制安排会变得更加科学、更加合理、更加有效、更加符合实际。新赛季赛程4个半月左右，联赛的质量和市场效应要兼顾。同时，要考虑国家队的训练，一周三赛改为一周三赛和两周五赛相结合；适当减少外援上场时间。
　　（5）职业发展规划设计基础较弱。脱离了实际，省市体育局的定位含糊，过于强调俱乐部，弱化了政府的角色，举国体制作用在联赛中未能充分发挥。我们是社会主义国家，我们是具有中国特色的社会主义国家，这是立国之本，也是我们无论做什么事情都首先必须遵守的基本准则。所以，我们制定中国的篮球联赛发展规划，就不能照搬照抄美国NBA那一套所谓现成的、成熟的经验模式。不同的国情必然有不同的发展规律，脱离实际的东西只能带给我们混乱和迷茫。我们的国情是什么？我们的实际是什么？就是坚持党的领导.坚持政府的监管机能，坚持全国一盘棋的体制优越性。举国体制就是我们最大的优势，2008年北京奥运会中国代表团的优异成绩已经充分证明了这一点，放弃这个优势无异于饮鸩止渴。因此，我们要积极探索符合中国国情和项目发展的方向，坚持政府主导，充分发挥举国体制的优势和市场经济规律的作用。
　　（6）联赛成本、财务存在安全隐患，俱乐部支出过高，亏损经营，经济危机导致局部资金链断裂。一个成熟的俱乐部，一个成功的职业联赛，应该是一个自给自足、自我盈利的完整运作体系。我们现在的状况是联赛成本过高，各家俱乐部少有盈利。加之俱乐部内部账务混乱，支出过高，腐败贪污现象极为严重，成为滋生犯罪的土壤。大部分俱乐部亏损经营，恶性循环，稍遇经济危机便会导致资金断裂，俱乐部运作瘫痪，引发欠薪、逃跑等一系列问题。鉴于这种状况，新赛季我们要求各俱乐部必须做到控制成本，开源节流，增加造血功能。逐步实行俱乐部财务远程电子化监控。努力降低成本，严格控制预算成本；调整裁判接待经费，实施内外援限薪制度。
　　（7）市场开发较弱，造血功能不足。篮球在我们国家具有十分广泛的群众基础，球迷人数居世界领先地位，这一点绝对可以达成共识。在这样的优势条件下，俱乐部尚且亏损经营，的确让人匪夷所思。这其中值得反思的问题很多，当务之急是思想认识的问题。思想认识提高了管理才能上去，规章制度健全了团队才有活力。新一届篮协领导班子有信心、有能力开创中国篮球职业联赛新的春天。一方面，我们要加强俱乐部建设和运动员思想建设，组织人员学习“三缺失”的问题，确立具体的职业化标准；将俱乐部建设纳入准入标准；开源节流，增加造血功能；逐步施行俱乐部财务远程电子化监控；努力降低成本；严格控制预算。另一方面，我们要求各个俱乐部要控制成本。此外，最重要的是我们要加强舆论引导，提前完善联赛制度，坦诚沟通，以得到媒体和公众的支持。
　　……

前言/序言

《跃动乾坤：探寻体育运动的根本法则与技艺奥秘》 序章：运动的魂魄与形的追逐 人类对身体的探索，从未停歇。从原始的奔跑、跳跃、投掷，到如今高度系统化、专业化的体育项目，运动始终是人类文明进步的重要载体。它不仅仅关乎身体的强健，更承载着智慧、意志与协作的精神。我们为何能跑得更快？为何能跳得更高？为何能精准地将物体送达目标？这些看似简单的动作背后，蕴藏着深刻的物理规律、生理机制以及心理调控。本书《跃动乾坤》并非聚焦于某一项具体的体育运动，而是试图跳出单一项目的局限，深入挖掘所有体育运动所共有的、最为基础的运动规律与技艺原理。它是一次对“动”的本质的追问，一次对“技”的本源的溯源。 想象一下，无论是足球场上的一脚破门，还是游泳池中一次划水的加速，抑或是体操馆里一个完美的空翻，这些精彩瞬间的核心，都源于对自身身体的极致掌控，以及与外部环境的巧妙互动。本书正是要揭示这份掌控的奥秘，解读互动背后的科学。它将引导读者，以一种全新的视角去审视那些熟悉的运动场景，发现其中蕴含的普遍性法则，理解那些卓越表现者之所以卓越的深层原因。 第一章：流体力学与空气动力学在运动中的应用 当运动员在跑道上飞驰，风阻便成为一个不容忽视的对手。本书将详细阐述空气动力学如何影响运动成绩。我们将探讨跑鞋设计如何通过优化空气流动来减少阻力，以及运动员的服装选择如何影响空气动力学效应。例如，高速运动中，身体与空气的摩擦会产生涡流，而科学的身体姿态和服装剪裁，则能最大限度地减少这种涡流的形成，从而提高速度。 不仅仅是陆地上的追逐，在水上运动中，流体力学的力量更为显著。游泳运动员的每一次划水，都需要克服水的粘滞力和阻力。本书将深入分析流线型身体姿态、泳姿设计以及水下技术的优化，如何帮助运动员更有效地利用水的浮力，减少前进的阻碍。我们将解析不同泳姿在流体动力学上的差异，以及如何通过调整动作来最大化推进力。 此外，本书还将拓展到投掷类运动。无论是铅球、标枪，还是冰壶，投掷物体时，空气阻力都会对其轨迹产生影响。我们将探讨如何根据物体的形状、质量以及空气密度，来计算最佳的投掷角度和力量，以实现最远的距离或最精准的落点。对于像自行车、滑雪这样的高速运动，空气动力学的研究更是至关重要，它直接关系到运动员的成绩与安全。 第二章：生物力学与人体运动的力学分析 人体的骨骼、肌肉、关节，构成了一个精妙的生物力学系统。本书将深入剖析这一系统的运作原理。我们将从牛顿运动定律出发，解释人体在运动过程中所受到的各种力，包括重力、摩擦力、支持力以及肌肉产生的内力。理解这些力的作用，是掌握运动技巧的关键。 例如，在跳跃类运动中，蹬地发力是产生向上动能的关键。本书将通过生物力学模型，分析不同蹬地方式对起跳高度的影响。我们将探讨如何通过优化脚踝、膝关节和髋关节的配合，来最大化地将地面反作用力转化为向上的动能。对于需要爆发力的运动，例如短跑、投掷，肌肉纤维的收缩速度和力量输出至关重要。我们将分析肌肉的收缩机制，以及如何通过训练来提高肌肉的力量和速度。 此外，本书还将关注人体的平衡与协调。在单腿站立、进行复杂动作时，身体需要不断调整重心，以维持稳定。我们将探讨前庭系统、本体感觉以及视觉信息在维持平衡中的作用，并分析如何通过专项训练来提高身体的动态平衡能力。对于需要精确动作控制的项目，例如射箭、射击，神经肌肉的协调性则是成功的基石。我们将解析神经信号如何传递，肌肉如何协同工作，以实现精准的运动输出。 第三章：生理学与运动表现的能量供应与代谢 人体是一台高效的能量转化机器。运动需要消耗大量的能量，而能量的有效供应和利用，直接决定了运动员的耐力、爆发力和恢复能力。本书将深入探讨运动生理学。我们将解析有氧运动和无氧运动的能量代谢途径，了解ATP在肌肉收缩中的核心作用，以及糖原、脂肪等能量物质的转化过程。 对于长距离耐力项目，例如马拉松、长距离游泳，有氧代谢是主要的能量来源。本书将分析如何通过科学的训练，提高心肺功能，增强线粒体的数量和活性，从而提高身体的有氧运动能力。我们将探讨乳酸阈值的概念，以及如何通过训练来提高乳酸阈值，延缓疲劳的发生。 对于短距离爆发性运动，例如百米冲刺、举重，无氧代谢则发挥着更重要的作用。本书将分析磷酸肌酸系统和糖酵解系统在短时间内提供能量的机制，并探讨如何通过训练来提高这些系统的效率。我们将讨论如何平衡不同能量系统的发展，以满足不同运动项目的需求。 此外，本书还将关注运动后的恢复。肌肉的损伤与修复，身体的电解质平衡，以及睡眠在运动恢复中的作用，都将是本书探讨的重点。科学的恢复手段，能帮助运动员更快地回到最佳状态，减少运动损伤的风险。 第四章：心理学在运动中的作用 体育运动不仅仅是身体的较量，更是意志与心理的博弈。本书将深入探讨运动心理学。我们将分析自信心、动机、专注力、情绪控制等心理因素如何影响运动表现。 对于运动员而言，强大的自信心是克服困难、挑战极限的基石。本书将探讨如何通过积极的自我对话、成功经验的积累，以及合理的训练目标设定，来培养和增强自信心。动机是驱使运动员前进的内在力量，我们将分析内在动机和外在动机的区别，以及如何激发运动员持久的学习和训练热情。 在比赛的关键时刻，专注力能够帮助运动员排除干扰，全身心地投入到运动中。我们将探讨如何通过冥想、意念训练、视觉化等方法，来提高运动员的专注力，并在比赛中保持高度集中的状态。情绪的波动，例如紧张、焦虑、兴奋，都会对运动表现产生显著影响。本书将介绍情绪调节的技巧，例如深呼吸、放松训练、积极的心理暗示，帮助运动员在比赛中保持冷静和稳定。 此外，我们还将探讨团队协作中的心理学。在集体项目中，沟通、信任、角色认同等心理因素，对团队的整体表现至关重要。本书将分析如何构建积极的团队文化，促进队员之间的理解与合作，共同达成目标。 第五章：技艺的形成与发展规律 “熟能生巧”是技艺掌握的朴素真理，但其背后蕴含着复杂的神经学习和肌肉记忆过程。本书将从认知科学和运动学习的角度，探讨技艺的形成与发展规律。 任何一项运动技能的掌握，都经历着从认知到联想，再到自动化的过程。本书将分析不同学习阶段的特点，以及如何根据不同的学习阶段，采取相应的训练方法。例如，在技能的认知阶段，清晰的示范和语言讲解是必要的；在联想阶段，反复练习和反馈是关键；而在自动化阶段，则需要通过大量的模拟比赛和实战应用，来巩固和提升技能。 运动技能的练习并非越多越好，关键在于练习的质量。本书将探讨“有效练习”的原则，例如目标导向、多样化练习、间隔重复以及反馈的及时性。我们将分析如何通过视频分析、技术指导等方式，来提供有效的反馈，帮助运动员纠正错误，优化动作。 运动技术的发展，也遵循着一定的规律。从简单的基本功到复杂的战术配合，技艺的提升是一个循序渐进的过程。本书将探讨如何通过分解复杂技术，逐个攻克，再进行整合，来实现技能的全面提升。同时，我们将关注运动项目的演变，以及新技术的出现如何改变传统的技艺模式。 结语：探索无止境，运动永向前 《跃动乾坤：探寻体育运动的根本法则与技艺奥秘》旨在为读者提供一个理解体育运动的宏大视角。它不以具体的项目竞赛为目标，而是希望通过揭示运动背后普遍性的规律，激发读者对运动的更深层思考。无论是专业的运动员、教练员，还是热爱运动的普通大众，本书都希望能成为您探索运动奥秘的向导，帮助您更深刻地理解身体的潜能，掌握科学的训练方法，最终在您的运动之路上，实现更精彩的跃动。运动的魅力，在于不断挑战自我，在于探索身体与心灵的无限可能。让我们一同走进《跃动乾坤》，感受运动的无穷力量。

评分☆☆☆☆☆

我刚接触篮球不久，一开始对于那些专业术语和复杂的战术配合感到无从下手，买了很多入门书籍，但很多都偏向于枯燥的规则罗列，读起来索然无味。然而，这本书的叙述方式非常贴合初学者的思维习惯。作者似乎非常懂得如何将深奥的理论“翻译”成易于理解的白话。比如，在讲解“轴心脚”和“脚步转换”时，它没有直接堆砌力学公式，而是通过一系列生活化的比喻——比如“像树根扎地一样稳固”——来帮助读者建立直观的感受。这种寓教于乐的写作风格极大地降低了我的学习门槛，让我能够更轻松地将书本上的理论与实际训练结合起来。读完前几章后，我感觉自己看比赛的视角都发生了质的变化，不再只是看热闹，而是开始注意到球员脚下那些微妙的移动和身体的重心控制。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余球龄超过十年的老球迷，我总是在寻找能够突破现有认知框架的深度分析。市面上很多书籍要么过于基础，要么就是炒作一些不切实际的“秘籍”。这本书的价值在于它对“为什么”的深入挖掘。它没有满足于告诉你“应该怎么做”，而是用相当严谨的逻辑链条去论证“为什么这么做是最有效率的”。我尤其欣赏其中对“空间利用率”和“无球跑动中的节奏控制”那几部分的探讨。作者引用了大量的运动生理学和空气动力学基础知识，但绝不是为了炫技，而是用这些科学依据来支撑每一个技术动作的合理性。这种硬核的解析，让我对很多教科书式的动作标准产生了更深层次的理解和认同感，它提供了一种批判性思考的框架，而不是盲目服从。

评分☆☆☆☆☆

这本书的组织结构安排得极其巧妙，它不像传统教材那样死板地按章节推进，而是更像是一次精心设计的探索之旅。它以“基础发力链条”为起点，逐步向上构建到“单兵技术执行”，再拓展到“团队战术集成”的宏观层面。这种层层递进的结构使得读者在学习过程中始终保持一种连贯的逻辑线索。我发现，当你还在消化“如何有效地完成一次急停跳投”的细节时，书已经自然地将你引导到了讨论“如何通过急停投篮来破坏对手的防守体系”的高度。这种从微观到宏观的过渡处理得非常丝滑，让我感觉知识点之间是相互支撑、密不可分的整体，而不是孤立的碎片信息。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读体验并非完全是轻松愉快的，它具有一定的挑战性，但这恰恰是它价值所在。书中对于一些高级防守策略的剖析，比如“延误-换防-协防”体系中各个环节的时间差计算和人员站位微调，需要读者投入相当的精力和时间去反复琢磨那些复杂的图示和文字描述。它不是那种读完就能立刻上场炫技的速成手册，更像是一本需要你静下心来做笔记、甚至需要对照视频去反复验证的“研习录”。但正是这种需要投入的深度，才带来了最终的收获。当我终于通过书中的指导，成功地在实战中预判了对手的一次跑位并完成了有效干扰时，那种由理解带来的成就感是任何肤浅的技巧分享都无法比拟的。这本书真正培养的是篮球思维，而非简单的肌肉记忆。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当精美，硬壳封面摸上去很有质感，深邃的蓝色调让人联想到广阔的球场和夜晚的灯光。纸张的选用也十分考究，即便是反复翻阅，也不会出现明显的磨损痕迹。内页的排版布局清晰明了，字体大小适中，使得长时间阅读也不会感到视觉疲劳。特别是书中穿插的一些高质量的插图和图表，对理解复杂的技术动作和战术布局起到了关键性的辅助作用。我记得有一章专门详细分析了不同身高和体重球员的投篮发力点变化，配上的分解动作图示简直是教科书级别的。整体来看，这本书在物理形态上给人一种沉甸甸的、值得信赖的专业感，让人在尚未深入阅读内容之前，就已经对它蕴含的知识量充满了期待。这本书不仅是一本阅读材料，更像是一件值得珍藏的专业工具书。