太极功法二十四势（附光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　太极功法二十四势一书在功法的编排中，考虑人体特点、训练强度、难易程度，程序编排由简到难，再由难到简，由弱到强，再由强到弱。同时将太极拳术爱好者对推手活动的修炼，将掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲的修炼功法，和浑身无手、浑身是手、浑身无处不弹簧的训练要求进行了合并整理。为了能让大家更易接受，作者尽量采用*通俗的语言编写这本书，在设计排版时，我们又将每一招式中所将到的穴位都单独手绘出并排与每个跨页中，更方便阅读。另外，DVD视频讲解，相信会给更多的习练者带来方便！

内容简介

　　太极功法二十四势，是以太极拳一动一太极的阴阳之理和用意不用力的要求，结合吴式太极拳的“神领、意催、气运身”的特点，将太极拳的功法和易筋经、一指禅、燕青手的喝太阳功与大成拳的桩功等整理而成，具有气感强，上功快，不易出偏，通经络，强身健体，能治疗多种慢性疾病等特点，是锻炼身体和太极拳爱好者的必备功法。

作者简介

　　于子顺，大学毕业，高级政工师，自幼喜爱武术，跟随舅父赵国忠，练习八卦、燕青手和喝太阳功等，参加解放军后练习擒敌拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，练习意拳（大成拳）时，得到了意拳大师王玉芳先生的指点。而后又拜王培生先生为师，入吴式太极门习吴式太极拳，接受王老师指导，聆听王老师的教诲，使得作者对吴式太极拳的“神领、意催、气运身”，阴阳互变的揉化特点和一接点中求，一动一太极，身上无点不弹簧等，深得其奥妙，加上自身勤学苦练，受益匪浅。

内页插图

目录

第1章 太极功法二十四势名称
第2章 太极功法二十四势动作图解及练功心法
预备势（热身法）
第一势　起势
第二势　捧球势
第三势 胸前双立掌
第四势 双撑臂
第五势 托天势
第六势 大推托
第七势 高捧球
第八势 前推势
第九势 前撑势
第十势 胸前双勾手
第十一势 扶按势
第十二势 托扶势
第十三势 摘星换斗
第十四势 倒拽九牛尾
第十五势 九鬼拔马刀
第十六势 青龙探爪
第十七势 鸟飞势
第十八势 六球找合势
第十九势 伸筋拔骨
第二十势 大鹏展翅
第二十一势 大鹏亮翅
第二十二势 大鹏后翻翅
第二十三势 分水势
第二十四势 浑圆势
收势

前言/序言

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