習慣養成有方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

15年習慣研究集大成之作

吸收腦科學和心理學*新成果，助力青少年健康成長

3個方麵+6個步驟+7個關鍵環節=習慣培養係統性實操方案

內容簡介

　　《習慣養成有方法》中處處流露齣作者如孔子所說的“意誠”和“心正”。已屆耳順之年的作者充滿真情地嚮我們敘說瞭自己的祖輩、父輩、生母、繼母，敘說著自己既有陽光又有個性的童年，敘說著自己曾經接受的平凡但充滿愛與關懷的傢庭教育，意在用自己的親身經曆告訴我們，一個人的成長和成功，和良好的傢庭教育是分不開的。書中引用瞭大量國外思想傢、教育傢的教育思想和理念，也引用瞭國內很多教育學者、心理學者、作傢的研究成果或感悟，*引用瞭大量的實際案例，作者努力把這些東西融閤起來，變抽象理論概念為普通人所喜聞樂見的道理，使不同的傢庭能夠從不同的案例中得到啓發。作者努力嘗試根據自己的長期研究與思考，提齣自己的傢庭教育理念。例如，“五元傢庭教育法”，“成功是成功之母”理論，對現代兒童觀的思考，兒童習慣培養的原則、方法和關鍵環節，關於父母教育素養的論述，等等。

作者簡介

孫雲曉，中國青少年研究中心研究員、傢庭教育首席專傢，中國教育學會傢庭教育專業委員會常務副理事長，北京師範大學兼職教授。曾被國務院錶彰為有突齣貢獻的教育科學研究專傢。

孫雲曉自1972年起從事青少年教育和研究至今。他連續10年主持全國教育科學“十五”和“十一五”規劃課題，關於少年兒童行為習慣培養的研究取得瞭突破性的成果。

他的一係列教育觀點受到廣泛關注。如：“關係好壞決定教育成敗”、“良好習慣締造健康人格”、“尊重生命是一切教育的核心理念”等。他的作品曾獲中國圖書奬、全國“五個一工程”優秀圖書奬等。

目錄

引言 三個好習慣成就瞭我的一生
第一章 兒童教育就是培養好習慣
一什麼是習慣
二習慣的重要性
三習慣培養的重點與指標
四養好習慣是一生的功課

第二章 做人的習慣
一擁有愛心的孩子更具幸福感
二誠信是孩子受用一生的品質
三有責任心纔能真正成長
四自信心是成功的原動力

第三章 做事的習慣
一讓規則意識引領孩子走近文明
二效率低，多少功夫都白費
三閤作能力是現代人纔的首要素質
四閤理消費是培養財商的第一步

第四章 學習的習慣
一愛學是第一動力
二真正的學習是探索
三在學中做，在做中學
四學會管理知識和處理信息
五沒有興趣就沒有真正的學習

第五章 培養良好習慣的原則與方法
一培養好習慣要以健康人格為導嚮
二尊重兒童的權利
三明確規範看細節
四與孩子相互學習共同成長
五重在培養人格化習慣
六習慣培養需要的時間與步驟
七培養好習慣用加法，矯正壞習慣用減法
八關注習慣養成的差異性

第六章 父母的教育習慣
一為孩子改造成年人的世界
二傢庭是培養習慣的學校
三培養習慣要趁早
四贊揚是一劑良藥
五自我管理是成長的必修課

第七章 習慣培養的七個關鍵環節
一內心滿足和成功體驗是最強大的動力
二矯正不良習慣要用替代法
三中學時代最需要養成自我管理的習慣
四學會選擇纔會有智慧的人生
五習慣養成的秘訣是持之以恒
六好習慣是最珍貴的傳傢寶
七人生最重要的好習慣是靈活應變
後記

精彩書摘

　　《習慣養成有方法》：
　　讓我們再看幾個案例。1961年4月12日，蘇聯發射瞭第一艘載人宇宙飛船，宇航員加加林在太空遨遊108分鍾，繞地球一周後安全返迴地麵。這一創舉開闢瞭人類宇航的新紀元。當時挑選第一個上太空的人選時，有這麼一個插麯：幾十個宇航員去參觀他們要駕駛的飛船，進艙門的時候，隻有加加林一個人把鞋脫下來瞭。
　　加加林覺得：“這麼貴重的一個艙，怎麼能穿著鞋進去呢？”就是這一個習慣動作，讓主設計師非常感動。他想：隻有把這艘飛船交給一個如此愛惜它的人，我纔放心。在他的推薦下，加加林就成瞭人類第一個飛上太空的宇航員。
　　所以有人開玩笑說，成功從脫鞋開始。實際上就是說，成功從好的習慣開始。
　　我采訪過北京職業高中的一個學生。他知道自己學習不太好，不想上大學，就報考瞭職業高中，畢業後到一個五星級賓館當服務員。小夥子很開心。
　　這一天，他從總經理門前走過，被總經理給叫住瞭：“小夥子，過來。”他一看，總經理叫他，很激動啊！五星級飯店，一個總經理不大輕易跟一個員工交談的。
　　“總經理，什麼事？”總經理說：“小夥子，你會走路嗎？”“會呀，從小就會！”總經理說：“那你走一遍給我瞧瞧。”小夥子兩個肩膀一高一低，晃來晃去地走瞭一個來迴。總經理說：“走路就是走路，你兩個肩膀一高一低，晃來晃去，是怎麼迴事？你站著，看我老太太給你走一遍。”總經理是一位快60歲的女士，她挺胸抬頭，目視前方，穩穩當當地走瞭一個來迴，然後告訴小夥子：“這叫走路。給你一個星期的時間迴傢練習走路。練好瞭，你就來上班；練不好，你就彆來瞭。”這小夥子一聽傻瞭，往傢走的時候，不知道是該先邁左腳還是先邁右腳。
　　有個跳蚤效應或許可能說明原因。有一個動物學傢做瞭一個實驗，他將一群跳蚤放人實驗用的量杯裏，上麵蓋上一片透明的玻璃。跳蚤習性愛跳，於是很多跳蚤都撞上瞭蓋上的玻璃片，不斷地發齣叮叮咚咚的聲音。過瞭一陣子，動物學傢將玻璃片拿開，發現竟然所有的跳蚤依然在跳，隻是都已經將跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到頭。結果竟然沒有一隻跳蚤能跳齣來——依它們的能力不是跳不齣來。隻是它們已經適應瞭環境。
　　後來，那個動物學傢就在量杯下放瞭一個酒精燈並且點燃瞭火。不到五分鍾，量杯燒熱瞭，所有的跳蚤自然發揮求生的本能，每隻跳蚤再也不管頭是否會撞痛（因為它們以為還有玻璃片），全部都跳齣量杯以外。
　　這樣的故事我們還可以講齣很多。我們可以發現，根深蒂固的習慣，好的和不好的，幾乎都跟生活與教育有關，但是我們卻常常忽略這些問題。我們太重視孩子的功課怎麼樣，分數怎麼樣，名次怎麼樣，實際上一個人的習慣怎麼樣更重要，更能決定他的成功與失敗。
　　俄國教育傢烏申斯基認為：“任何一種習慣都是反射行為，行為的習慣性有多深，它的反射性就有多大。哪裏有習慣，哪裏就有神經係統在工作。神經體不僅可以有天賦的反射，而且在活動的影響下也有掌握新的反射的能力。”也就是說行為的習慣性越深，反射性就越強，習慣是刺激與反應的穩固聯結。
　　所以，當我們看到孩子有不良習慣的時候，你應該想到是他的神經係統在工作，很頑強地錶現齣來。
　　但是，這個神經體不僅可以有天賦的反射，它在活動的影響下也有掌握新的反射的能力。這就是說，經過教育，經過培養，人是可以形成新的習慣、新的反射的，人是可以把握自己命運的。這就是我們要探討的問題。
　　……

前言/序言

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很不錯，對我很有幫助！

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發貨及時，物流速度，已經習慣在京東上麵買東西，好！！！

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內窮選擇很好,培養孩子可以從習慣養成入手

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領劵購買的，這個書還不錯，發貨也很快

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