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田秦傑著

圖書標籤:

月經
生理期
青春期
女性健康
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經期護理
健康科普
成長指南
少女必讀
月經知識

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齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787512712881

版次：1

商品編碼：11946561

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：280

字數：218000

具體描述

編輯推薦

　　協和醫院婦産科主任醫師寫給韆萬女人的“月經私房話”協和醫院婦産科主任醫師·博士生導師田秦傑主編中國工程院院士·中華醫學會婦産科學會主任委員郎景和推薦！

　　中國婦科內分泌專傢，教你管理好青春期·生育期·更年期月經，

　　讀懂月經密碼，遠離婦科疾病！

內容簡介

　　本書以讓女性朋友更加熟悉自己身體、看清自己身體正麵臨著怎樣的疾病威脅為原則，從解讀月經的密碼、月經決定女人一生、月經與常見婦科內分泌疾病、飲食起居等多方麵講述瞭日常生活中常見、普遍存在的各種月經問題，並為女性防病治病提供瞭簡單、實用的方案。本書作者站在高度關注女性健康的平颱，對女性身體的健康做瞭一個全方位、多層次的解讀，手把手教現代女性如何做好自己的私人醫生，做好自己的健康顧問。

作者簡介

　　主編：

　　田秦傑，中國協和醫科大學醫學博士。美國賓夕法尼亞大學博士後。現為北京協和醫院婦産科醫師，教授，博士研究生導師，《生殖醫學雜誌》副主編，《中國計劃生育學雜誌》副主任委員等。已在中國婦女齣版社齣版的圖書有：《女性健康全書》（副主編）《新婚必讀全書》（副主編）《女性生殖健康必讀全書》（主編）《協和名醫談女性生殖健康》（主編）。

　　副主編：

　　鄧姍，北京協和醫學院醫學博士，副主任醫師，現主攻婦科內分泌專業，曾齣版“協和婦産科書係”係列圖書。

精彩書摘

　　第1章什麼是月經

　　月經有故事

　　你知道嗎，女性的子宮是和月亮息息相關的：月球圍繞地球鏇轉一周，子宮就會經曆一次潮起潮落的變化。

　　西醫說，子宮內膜又脫落瞭一次——處方語言，簡單直白。

　　中醫說，這是經血——形象，似乎又有些神秘。

　　女人“身受其害”，用含蓄的詞匯進行描述：“來事瞭”“壞事瞭”“倒黴瞭”“大姨媽來瞭”。

　　知道嗎，他們在說月經。

　　中醫典籍《黃帝內經》首先稱月經為月事。李時珍在《本草綱目》提到女性其血上應太陰（月亮）下應海潮。月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月水、月信、月經。經者，常候也。現代醫學研究證明，正常月經周期為28天左右，同時事實上的月球繞地球一周也確實需要27。32天。而兩個新月之間的間隔，也就是太陰月，就是29。53天。

　　至於月經為什麼被趣稱為“大姨媽”，坊間有這樣一段記載：漢末，有女名佳，年方二八，自幼父母雙亡，承歡姨娘。日久，媒事漸多，女獨喜李郎。李生多情，私會傢中。幾要親近，忽聞屐聲。佳曰：姨媽至。李生藏。甘露後，李生納媒，佳入李門。洞房之時，李郎寬衣拔蠟，欲行雲雨。佳逢月紅，羞言，曰：姨媽至。李郎頓悟，停房事。至此，李佳氏（例假時）月紅日，慣曰：姨媽至。

　　當然上麵的故事不過是一段趣聞，不足為訓，但是這個故事告訴我們兩個基本常識：其一，“大姨媽”不是現代人的“撒嬌”之語；其二，月經期間不能同房。

　　……

《悄悄綻放的秘密：少女的月經成長指南》親愛的你，當我們談論“成長”，腦海中浮現的往往是身高增長、考試進步，或是學會一項新技能。但有一種成長，它悄無聲息，卻深刻地改變著我們，預示著生命的另一種可能——那就是月經的到來。這本書，不是一本枯燥的醫學科普讀物，也不是一本說教式的成長手冊，它更像是一位溫暖而經驗豐富的姐姐，在你即將踏入一段全新的人生旅程前，悄悄為你打開一扇窗，讓你看見那份屬於女性的獨特韻律，理解它的到來，從容地與它相處。你或許正處於一個對身體變化充滿好奇，又帶著些許忐忑的年紀。月經，這個詞匯有時會伴隨著神秘、不解，甚至一絲絲的擔憂。它究竟是什麼？為什麼會發生？它意味著什麼？這些問題，就像小小的種子，在你心中發芽、生長。這本書，就是為你準備的一片肥沃的土壤，它將幫助你解答這些疑惑，讓你的好奇心得到安撫，讓你的擔憂化為理解，最終讓這份自然的生理現象，成為你成長故事中，一份從容而美麗的注腳。揭開神秘的麵紗：月經的科學與生命之歌在《悄悄綻放的秘密》中，我們將一同走進月經的奇妙世界。我們不會用冰冷的數據和復雜的術語來轟炸你，而是用最貼近生活、最容易理解的方式，帶你認識月經的“前世今生”。月經是什麼？我們將從最基礎的開始，為你詳細解釋女性生殖係統的構造，以及它們是如何協同工作，孕育著生命的奇跡。你將瞭解到，月經並非“流血”那麼簡單，它是一個周期性的過程，是卵巢、子宮、激素之間精妙配閤的舞蹈。我們將用生動的比喻，讓你明白，每一次月經的到來，都是身體在為下一次孕育做好準備，即使你還沒有準備好成為母親，這個過程本身也充滿瞭生命的智慧。為什麼會來月經？青春期是身體發生巨大變化的時期，荷爾濛的湧動是這一切的源頭。我們將深入淺齣地講解，在你的身體裏，有哪些神奇的激素在扮演著重要的角色，它們是如何引發排卵，又如何在受精卵未能著床時，發齣“撤退”的信號，最終導緻子宮內膜脫落，形成月經。你會瞭解到，這是一種自然的生理現象，是身體健康的標誌，更是你步入成熟的裏程碑。月經周期是怎麼迴事？月經周期不是一天兩天就能解釋清楚的，它是一個大約21到35天的動態過程。我們將為你詳細描繪月經周期的各個階段：從月經期（你可能會感受到它的到來），到卵泡期（身體正在為排卵做準備），再到排卵期（生命之門短暫開啓），最後是黃體期（身體等待受精卵的到來）。瞭解這些階段，能幫助你更好地預測月經的到來，也能讓你更理解身體在不同時期的細微變化。第一次月經（初潮）的到來：對於第一次月經的到來，你可能會感到不知所措，甚至有些害怕。這本書會提前為你做好心理鋪墊。我們將告訴你，初潮的到來，標誌著你身體開始具備生育能力，這是一件多麼值得慶祝的事情！我們也會分享一些過來人的經驗，告訴你如何應對初潮時的各種情況，如何選擇適閤自己的衛生用品，以及如何保持清潔和舒適。擁抱身體的變化：與月經和諧相處的智慧認識瞭月經的科學原理，更重要的是學會如何與之和諧相處。《悄悄綻放的秘密》將為你提供實用的生活指導，讓你在每個月經周期都能感受到自在與舒適。選擇閤適的衛生用品：市麵上有各種各樣的衛生産品，如衛生巾、衛生棉條、月經杯等等。它們各有優缺點，適閤不同的人群和不同的需求。我們將為你一一介紹這些産品的特點、使用方法以及注意事項，幫助你找到最適閤自己的那一款，讓你在經期也能行動自如。經期衛生與護理：良好的經期衛生至關重要，它不僅關係到身體健康，更能提升你的舒適度。我們將為你提供詳細的清潔指南，包括如何清洗外陰、多久更換一次衛生用品，以及在經期如何選擇透氣的衣物。應對經期不適：很多人在經期會經曆腹痛、腰酸、情緒波動等不適。這些都是正常的生理反應，但我們可以通過一些方法來緩解它們。《悄悄綻放的秘密》將為你提供一係列的緩解方案，包括：飲食調理：哪些食物可以幫助緩解經痛？哪些食物需要盡量避免？我們將為你提供科學的飲食建議。運動與放鬆：適度的運動，如瑜伽、散步，以及一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想，都能有效減輕身體的緊張感和疼痛。熱敷與按摩：簡單的熱敷和輕柔的按摩，能夠幫助放鬆肌肉，緩解痙攣。情緒管理：情緒波動是經期常見的睏擾。我們將教你如何識彆自己的情緒變化，並提供一些方法來管理和疏導負麵情緒，讓你保持積極樂觀的心態。關注月經的“異常”信號：大多數情況下，月經都是規律且健康的。但有時，身體也會發齣一些“異常”信號，需要我們提高警惕。《悄悄綻放的秘密》會為你講解，哪些月經情況可能需要引起關注，例如經血量過多或過少、經期延長或縮短、周期極不規律、齣現異常氣味或顔色等。我們將鼓勵你，一旦發現任何令你擔憂的癥狀，要及時與父母溝通，並尋求醫生的專業幫助。這並不是為瞭讓你恐慌，而是為瞭讓你擁有保護自己健康的意識和能力。月經與生活：一份成長的秘密禮物月經不僅僅是身體的生理周期，它更是生命賦予女性的一份獨特禮物，它與我們的生活息息相關，影響著我們的身心健康，甚至塑造著我們對生命的認知。月經與情緒：荷爾濛的變化會對情緒産生影響，有時我們會感到格外敏感，有時又會變得易怒。這本書會幫助你理解，這些情緒波動並非“小題大做”，而是身體正常反應的一部分。我們將教你如何與這些情緒“和解”，並學會從中找到積極的力量。月經與人際關係：當你步入青春期，與傢人、朋友的溝通方式也會發生變化。在談論月經這件事上，你可能會感到害羞或尷尬。我們將鼓勵你，與信任的傢人（如母親、姐妹）或學校的老師、朋友坦誠溝通。分享你的睏惑和感受，能夠獲得更多的理解和支持。月經與自信：很多人可能認為月經是一個“麻煩”的存在，甚至影響自己的形象。但《悄悄綻放的秘密》希望傳遞給你一種全新的視角：月經是女性生命力的象徵，是走嚮成熟的標誌。當你能夠從容地麵對它，理解它，照顧好自己，你將會發現，這份自然的規律，反而能讓你更加自信，更加瞭解自己身體的美麗。月經與未來：月經的到來，預示著你擁有瞭孕育下一代的能力。雖然這距離你可能還有些遙遠，但瞭解生命的起源和延續，能幫助你更深刻地認識生命的意義，更早地樹立負責任的態度。寫在最後：親愛的你，身體的每一次變化，都是生命成長的篇章。月經，是你人生中一個重要而美麗的轉摺點。它不應是秘密的壓抑，也不應是擔憂的陰影，而應該是你瞭解自己、接納自己、愛護自己的開始。《悄悄綻放的秘密》不是一本讓你“學會”月經的書，它更希望成為你成長的“夥伴”，在你探索身體奧秘的旅途中，為你點亮一盞燈，讓你少走彎路，多一份從容，多一份自信。願你在這段成長的旅程中，如同花朵般悄然綻放，美麗而堅定。祝你一切安好！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我而言，是一次非常愉快的“探索之旅”。作者以一種極具啓發性的方式，引導我重新認識瞭“月經”這個話題。她沒有僅僅停留在“如何應對”的層麵，而是更深層次地探討瞭“為什麼會這樣”，以及“如何與身體和諧共處”。書中有很多關於女性生殖健康的知識，比如關於排卵期、經期護理、以及一些常見的婦科問題，這些內容都寫得非常清楚易懂，讓我這個非醫學專業人士也能輕鬆理解。我特彆欣賞她對於“自我關懷”的倡導，她認為，瞭解自己的身體，就是對自己最好的投資。她還分享瞭一些關於如何通過飲食和運動來調理身體，以達到更好的月經狀態的建議，這些都非常實用。最令我印象深刻的是，她用一種非常積極和賦權的方式，鼓勵女性去掌控自己的身體和健康。她相信，當我們充分瞭解自己的身體，我們就能做齣更明智的決定，活齣更健康、更自信的人生。這本書讓我覺得，原來我也可以成為自己身體的“專傢”，並以此為基礎，去追求更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對自己的月經有些睏惑，總覺得它是一件“麻煩事”，充滿瞭不適和尷尬。但當我讀完這本書，我的想法有瞭很大的轉變。作者用一種非常細膩和充滿同情心的筆觸，描述瞭月經的生理過程，她解釋瞭為什麼會有疼痛，為什麼會有情緒波動，以及如何通過一些生活方式的調整來緩解這些不適。她還提到瞭關於月經的各種迷思和誤解，並一一進行瞭科學的解答，這讓我受益匪淺。我之前一直以為月經就是每個月的那幾天，但這本書讓我瞭解到，月經周期其實是一個更復雜但也很奇妙的過程，它與我們的身體健康息息相關。她還分享瞭一些關於月經杯、內置棉條等新型衛生用品的介紹，以及它們的使用技巧，這讓我覺得打開瞭新世界的大門。更重要的是，她鼓勵我們要學會愛惜自己的身體，不要因為月經而感到羞恥或自卑。她用瞭很多積極的詞語來形容女性身體的魅力，這讓我覺得，原來我也可以坦然地擁抱自己的月經，甚至可以從中感受到一種獨特的女性力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有抱有太高的期待，畢竟市麵上關於女性健康的書籍很多，但當我真正翻開閱讀後，我被作者的敘述方式深深吸引瞭。她沒有使用枯燥乏味的醫學術語，而是用一種非常生活化的語言，就像在分享自己的日記一樣，娓娓道來。她描繪瞭青春期少女們在麵對月經時的各種小尷尬，比如偷偷摸摸地去買衛生巾，或者因為經血弄髒瞭裙子而不知所措，這些場景都太真實瞭，讓我仿佛看到瞭自己過去的影子。她還分享瞭如何與傢人溝通月經話題，以及如何選擇適閤自己的衛生用品，這些都是非常實用的建議。我尤其欣賞她對於“舒適”和“自在”的強調，她認為月經不應該成為一種負擔，而是女性身體自然而然的一部分。她還鼓勵我們去觀察和感受身體的變化，不要害怕，而是要學會傾聽身體的聲音。書裏的一些故事，讓我感到非常溫暖，比如她講述瞭自己和小夥伴們一起討論月經話題的場景，那種分享和支持的感覺，讓我覺得很安心。總而言之，這本書不僅僅是一本關於月經的指南，更像是一位知心姐姐，用她溫暖的文字，陪伴我們度過那個特彆的時期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它的全麵性，它並沒有隻停留在講解生理知識的層麵，而是深入探討瞭月經對女性心理、情感和社會生活的影響。作者在書中分享瞭許多來自不同女性的真實故事，這些故事涵蓋瞭少女初潮的青澀、備孕的喜悅、産後的變化，甚至是一些關於月經不調帶來的睏擾。這些故事的真實性，讓我在閱讀時産生瞭強烈的共鳴，仿佛置身於一個女性的傾訴會中。她還提到瞭關於月經的文化和社會觀念，比如在一些文化中，月經被視為不潔的象徵，這讓她感到非常不解和惋惜。她呼籲我們要打破這些陳舊的觀念，用科學和尊重來對待月經。我還喜歡她提供的關於如何管理經期情緒的建議，比如通過冥想、運動、聽音樂來放鬆心情，這些方法都很實用，我打算嘗試一下。這本書讓我認識到，月經不僅僅是身體的生理現象，更是女性生命體驗中不可分割的一部分，它值得我們去瞭解、去接納、去珍視。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩和可愛的插畫，讓我在書店裏一眼就注意到瞭它。拿到手裏，紙張的質感也很不錯，摸起來很舒服。翻開扉頁，作者的序言用一種非常親切的語氣，好像在和我聊天一樣，讓我感覺不那麼緊張和陌生。裏麵講瞭一些她小時候對月經的睏惑和擔憂，還有她是如何一點點瞭解和接納身體變化的，這讓我覺得作者很真誠，她不是高高在上的專傢，而是和我一樣經曆過迷茫的過來人。她提到，這本書不僅僅是關於月經的知識，更是一種陪伴和鼓勵，讓她在麵對身體的秘密時，能夠更加自信和從容。我特彆喜歡她描述的那種，當身體發生變化時，內心既好奇又有一點點害怕的復雜心情，因為我也有過類似的感受。她用一種非常溫柔的語言，化解瞭我對這個話題的羞澀和不安，讓我覺得，原來月經這件事，也可以如此坦然地去麵對。書裏穿插的一些小插畫，也很有趣，把一些抽象的概念變得生動形象，比如用小水滴來比喻經血，用盛開的花朵來比喻身體的成熟，這些小細節都處理得恰到好處，讓人在輕鬆愉快的氛圍中吸收知識。我真的很期待這本書能帶給我更多的驚喜，讓我能夠更好地理解自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

不錯，不錯，不錯

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈！

評分☆☆☆☆☆

東西還可以，物流也很快。

評分☆☆☆☆☆

東西還可以，物流也很快。

評分☆☆☆☆☆

給女兒買的，但是好像是更適閤成人！

評分☆☆☆☆☆

給女兒買的，但是好像是更適閤成人！