腰椎間盤突齣癥科學調養宜與忌 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　現如今，腰椎間盤突齣癥逐漸成為常見病和高發病。《腰椎間盤突齣癥科學調養宜與忌》從腰椎間盤突齣癥的基礎知識開始，分彆從患者心理調護宜與忌、營養素調衡宜與忌、飲食宜與忌、起居宜與忌、運動宜與忌及診療宜與忌七篇進行闡述，文字精練、結構簡單、內容充實。讀者通過《腰椎間盤突齣癥科學調養宜與忌》的閱讀，可以較為係統地瞭解頸椎病的基本知識，並能選擇正確的治療方法，進行日常的自我保健。

目錄

第一篇 腰椎間盤突齣癥的基礎知識
人體脊柱椎間盤的構成
人體脊柱椎間盤的作用
腰椎間盤突齣癥是一種什麼病
腰椎間盤突齣癥的病因有哪些
腰椎間盤突齣癥的臨床報警信號
腰椎間盤突齣癥的臨床分期
腰椎間盤突齣癥的中醫分型
腰椎間盤突齣癥的治療在於全麵調養

第二篇 腰椎間盤突齣癥患者心理調護宜與忌
腰椎間盤突齣癥患者心理調養宜忌
腰椎間盤突齣癥患者文化娛樂治療冝忌
腰椎間盤突齣癥患者旅遊宜忌

第三篇 腰椎間盤突齣癥患者營養素調衡宜與忌
腰椎間盤突齣癥患者營養素宜平衡
腰椎間盤突齣癥患者宜補的維生素
腰椎間盤突齣癥患者宜補的礦物質
腰椎間盤突齣癥患者飲水的宜忌
腰椎間盤突齣癥患者補脂類宜忌
腰椎間盤突齣癥患者補糖類宜忌
腰椎間盤突齣癥患者宜補蛋白質

第四篇 腰椎間盤突齣癥患者飲食宜與忌
腰椎間盤突齣癥患者宜吃的食物
腰椎間盤突齣癥治療宜用的藥粥療法
腰椎間盤突齣癥患者宜辨證選粥
腰椎間盤突齣癥治療宜用的藥茶方
腰椎間盤突齣癥治療宜用的藥酒方
腰椎間盤突齣癥患者喝藥酒宜忌
……
第五篇 腰椎間盤突齣癥患者起居宜與忌
第六篇 腰椎間盤突齣癥患者運動宜與忌
第七篇 腰椎間盤突齣癥患者診療宜與忌

精彩書摘

　　《腰椎間盤突齣癥科學調養宜與忌》：
　　與用力不當有關
　　腰椎間盤突齣癥往往與用力不當有關。因為腰椎排列呈生理前凸，椎間盤後薄前厚，當人們在嚮前彎腰時，髓核就嚮後方移動，而且受到體重、肌肉和韌帶等張力的影響，髓核産生強大的反抗性彈力，這反抗性彈力的大小與負重的壓力大小成正比。在此情況下，如果這種力量過大或椎間盤縴維環本身已有缺陷，髓核就有可能衝破縴維環麵嚮側後方或中央膨齣或突齣，引起腰神經根、馬尾神經或脊髓的壓迫癥狀。
　　與職業有關
　　腰椎間盤突齣癥多發於長期保持固定姿勢的人群，如辦公室職員、電腦操作員、會計、打字員、教師、司機等，這些人長期缺乏體育運動，體質相對較弱，而且他們的腰椎長時間承受著靜壓。人體在前傾20度坐位時，其腰椎間盤承受的壓力最大，所以在長期“座族”人群中，腰椎極易發生病變。再就是長時間從事重體力勞動或長期在寒冷潮濕的環境中工作的人們的腰椎也極易發生病變。因為寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，可能造成退變的椎間盤縴維環破裂。裝卸工人長時間彎腰提舉重物，駕駛員長時間坐在駕駛室裏處於顛簸狀態……這些長期反復的外力對椎間盤的衝撞造成的輕微損傷，經年纍月地作用於椎間盤，從而使椎間盤的退變速度加快，因而這部分人群也是腰椎間盤突齣癥的高發人群。
　　與年齡有關
　　腰椎間盤突齣癥的發病率與年齡緊密相關，年齡越大，發病率越高，但也不是說腰椎間盤突齣癥與30歲以下的人無緣。據國內醫學專傢調查，目前30歲以下的人腰椎間盤突齣癥發病率急速上升。這嚮人們敲響瞭警鍾，腰椎間盤突齣癥正悄悄地嚮低齡人群走來。
　　與性彆有關
　　腰椎間盤突齣癥男性明顯多於女性。這是因為女子腰部的椎間盤比男子相對要厚，而且空隙要大一些。
　　……

前言/序言

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