孕前产后必修课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈旦平 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 备孕
• 孕妇
• 育儿
• 母婴健康
• 孕期营养
• 产后护理
• 生育准备
• 新手妈妈

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547832356

版次：1

商品编码：12018971

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：轻型纸

页数：156

字数：125000

正文语种：中文

编辑推荐

　　本书编著者均来自妇科临床一线工作者，对患者及有生育要求的读者较关心较常见的问题非常了解，这些问题也是临床工作中对患者解释较多的问题，非常有必要整理成册供读者研读。编著者均为著名妇科流派“蔡氏妇科”工作室成员，有较好的中西医理论和实践基础，相对于同类型书籍有明显的临床实践优势和中医药服务优势。通过中西医两方面的阐释使读者更加全面了解孕前产后的生理病理知识和养生调摄知识，以期让读者较大化受益。

内容简介

　　本书主要针对准父母和新父母的困惑，以问答形式回答了近百个在备孕期、妊娠过程中和分娩后较关心较常见的问题。本书分为准妈妈必修课、准爸爸必修课两个部分。其中准妈妈必修课包含孕前、孕中、产后三个部分内容，分别针对妊娠期妇女不同阶段的困惑进行解答。孕前部分包括怀孕的适宜时间，需要做哪些孕前检查，怀孕时有各种妇科疾病如何治疗（子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征）等方面；孕中部分包括怀孕以后的饮食禁忌、生活起居注意事项，以及怀孕以后可能出现的各种状况（如先兆流产、早孕反应、阴道出血、腹痛等），建小卡，建大卡，预产期的计算等常见问题；产后部分包括产后护理、产后饮食、产后杂症（发热、足跟痛、身痛）等方面。准爸爸必修课则针对男性不育需要做的相关检查及注意事项进行解答。

作者简介

　　陈旦平，主任医师，上海市闸北区中医医院院长。其父陈沛嘉于20世纪80年代创立了上海头一家不孕不育中医专科门诊。陈旦平早年随父学业，后又拜我国著名中医妇科界泰斗——蔡氏妇科第七代传人蔡小荪门下，在月经失调及不孕不育等妇科病症的治疗领域颇有建树，其宗蔡小荪治妇科病之调经种子之旨，创立“育肾方”、“温肾方”临床效果甚佳，学术特色鲜明。擅长中医妇科、内科，尤精于女性不孕症、男性不育症、月经失调、痛经(腺肌病、内异症)、更年期综合症、性功能障碍等诊治。编著《蔡小荪论治不孕症》《中华名中医治病囊秘——蔡小荪卷》等书。

目录

孕前1
第一课孕前优生知识 / 3
1什么年龄怀孕比较好 / 3
2备孕阶段饮食起居要注意什么 / 4
3月经来潮要注意什么 / 7
4怎么样掌握排卵时间 / 8
5性生活多长时间一次为好 / 9
6备孕要做些什么检查 / 9
7配偶要做什么检查 / 11
8为什么要在月经不同阶段反复做超声波检查 / 12
9月经周期中什么时候性生活最容易怀孕 / 13
10基础体温怎么测？怎么解读 / 14
11为什么要做性激素和其他相关内分泌检查 / 16
12备孕时配偶要注意什么 / 17
13服用避孕药后停药多久才能受孕 / 17
14备孕及整个孕期能养猫、狗等宠物吗 / 17
15备孕期间需要补充维生素尤其是叶酸吗 / 17
16辅助生殖是什么？成功率有多少 / 18
17剖宫产后要间隔多少时间才能再次受孕 / 21
18子宫或附件手术以后要间隔多长时间才能受孕 / 22
19接受放射线后要间隔多久才能受孕 / 22
20染色体异常能怀孕吗 / 22
第二课子宫肌瘤对怀孕的影响 / 24
21什么是子宫肌瘤 / 24
22子宫肌瘤影响怀孕吗 / 26
23子宫肌瘤一定要手术治疗吗 / 27
24子宫肌瘤的手术方式有几种 / 28
25子宫肌瘤手术以后多长时间才合适怀孕 / 28第三课巧克力囊肿对怀孕的影响 / 30
26什么是巧克力囊肿 / 30
27巧克力囊肿对怀孕有影响吗 / 31
28巧克力囊肿怎么治疗 / 32
29巧克力囊肿手术以后多长时间才合适怀孕 / 33第四课多囊卵巢综合征对怀孕的影响 / 35
30什么是多囊卵巢综合征？能怀孕吗？怎么治疗？
需要注意些什么 / 35
31为什么多囊卵巢综合征患者一定要控制体重 / 38第五课子宫内膜异位症对怀孕的影响 / 39
32什么是子宫内膜异位症 / 39
33子宫内膜异位症有什么症状 / 39
34子宫内膜异位症怎么治疗 / 40第六课输卵管对怀孕的影响 / 41
35输卵管检查有几种检查方法 / 41
36输卵管通而不畅会影响怀孕吗 / 43
37输卵管不通怎么治疗 / 43
38为什么做了输卵管疏通手术后必须尽快怀孕 / 46
39什么是输卵管阻塞 / 46第七课人工流产对怀孕的影响 / 48
40为什么人工流产会继发不孕症 / 48
41人工流产或药物流产以后多长时间适合怀孕 / 49第八课影响怀孕的其他相关因素 / 51
42白带是什么？有什么作用 / 51
43白带多好还是少好 / 52
44白带异常可能会是什么情况？怎么治疗 / 52
45宫颈糜烂会影响怀孕吗？怎么治疗 / 55
46什么是排卵期出血？能同房吗 / 56
47痛经能怀孕吗？怎么治疗？需要注意些什么 / 56
48葡萄胎以后要间隔多长时间才能受孕 / 58
49什么是子宫后位？是否影响怀孕 / 59
50性欲低下会影响怀孕吗？怎么治疗 / 59
51性生活障碍有哪些情况？如何治疗 / 59
52配偶性功能异常有哪些症状？怎么治疗 / 60
53性生活后阴道出血怎么回事 / 62
54免疫性不孕是怎么回事 / 62
55免疫性不孕怎么治疗 / 63孕中66
第九课孕妇保健 / 66
56怎么观察是否怀孕 / 66
57怀孕以后饮食方面有哪些禁忌 / 66
58怀孕以后生活起居要注意什么 / 67
59怀孕以后还能有性生活吗 / 67
60怀孕以后为什么还要观察基础体温 / 68
61怀孕以后为什么要重复多次检查孕激素 / 68
62怀孕以后阴道出血怎么办 / 68
63怀孕以后腹痛怎么办 / 69
64怀孕以后乳房会有什么变化 / 69
65早孕反应有哪些症状 / 70
66妊娠呕吐对孕妇有什么影响？如何处理 / 70
67为什么妊娠早期尽量避免感冒 / 71
68妊娠期间生病是否可以吃药 / 71
69怀孕以后吃了药会对胎儿有影响吗 / 72
70切脉验孕的准确率有多少 / 73
71切脉能辨别胎儿性别吗 / 74
72妊娠期间白带会有什么变化吗 / 74第十课预防流产 / 75
73什么是先兆流产 / 75
74先兆流产怎么治疗 / 75
75什么是复发性流产 / 76
76复发性流产怎么治疗 / 76第十一课孕产其他小知识 / 78
77什么时候建“小卡”？到哪里去建卡 / 78
78“大排畸”是什么？有什么作用 / 79
79异位妊娠及其危害是什么 / 81
80预产期怎么计算 / 84
81超声波检查会对胎儿有影响吗 / 84
82临产的症状有哪些？怎么办 / 86
83为什么要提倡自然分娩 / 87
84什么情况下选择剖宫产 / 89
85剖宫产有什么风险 / 90
86怀孕后做“早唐”还是“中唐”好 / 90
87什么是胎位？胎位不正怎么办 / 92
88怀孕后几周做超声波检查能确定/ 93
产后94
第十二课产妇保健 / 94
89产后护理要注意什么 / 94
90产后饮食有什么禁忌 / 96
91产后能否洗澡、洗头 / 97
92产后虚汗多怎么办 / 98
93为什么要提倡母乳喂养 / 99
94如何“开奶” / 100
95产后母乳少可能是什么情况？怎么治疗 / 102
96如何评判产后母乳是否足够 / 102
97产后“恶露”一般几日干净 / 104
98“恶露”不净的原因是什么？怎么治疗 / 104
99母乳喂养几个月为好 / 106
100产后足跟痛是怎么回事 / 106
101产后排尿异常有什么症状？怎么治疗 / 107
102产后发热怎么治疗 / 108
103产后身痛怎么治疗 / 108
104什么是无痛分娩？有何利弊 / 109
准爸爸必修课
第十三课男性优生 / 113
105何谓不育症 / 113
106不育症的发病率有多少 / 113
107不育症的病因是什么 / 114
108男性不育的检查项目有哪些 / 115
109为什么要检查精液 / 116
110配偶精液异常有哪些情况 / 116
111配偶精液异常怎么治疗 / 118
附录：　上海主要中医妇科流派介绍 / 128
蔡氏妇科流派简介 / 128
朱氏妇科流派简介 / 130
陈氏妇科流派简介 / 133

前言/序言

　　胡序
　　陈旦平是我多年的朋友，知晓他秉承家学，再拜沪上名家蔡小荪为师，行医三十余载，中医功底扎实，临床经验丰富，虽一直担任行政管理工作，现任上海市静安区中医医院院长，仍注重传承，不忘诊务，尤精于中医妇科学术研究。
　　拜读《孕前产后必修课》全书，纲举目张，层次分明，以妇科不孕症为题，以问答形式释疑解惑，中西结合，内容翔实，贴近临床，是其临床诊治不孕症所遇问题之归纳总结，深入浅出，通俗易懂。不孕症是妇科常见病，也是疑难病，中医药治疗有其独特优势，该书在继承中有所创新。愿本书的出版能为中医妇科同道，尤其是病患提供有益的参考和帮助。
　　承蒙陈旦平院长诚邀，为贺《孕前产后必修课》付梓，我乐之为序。
　　胡国华
　　2016年5月
　　自序
　　这是一本具有蔡氏妇科特色的有关孕育的图书。基于不孕不育门诊中患者的所疑、所虑、所问和非中医妇科专业医生临床上常见的诊治困惑，围绕着育龄期女性经、带、胎、产等问题以问答形式进行阐述，进而编撰成册。
　　本书主要以问答形式就“不孕不育”以及“产后”相关病症从概念、症状、诊断、分型、中西医治疗、养生保健等方面进行解答。附录则介绍当今沪上中医妇科流派特色及传承人，以便读者比较系统地了解现在上海一些有特色专长的中医妇科医院和医生，方便选择就诊。
　　生育兹事，易则易，无师自通；难则难，难于登天。2000年前《黄帝内经》关于生育有“阴阳和，故能有子”之经典论述，其“阴阳和”者，关乎时空、男女、生理、病理、气血、脏腑、经络……因此，诊治生育障碍是一个繁杂的系统工程，需要具备一定的中医理论基础和临床专业功底。
　　余事中医30余年，以中医为业，以中医为荣，深感中医之博大精深，毕生莫及。所幸早年受业于家父陈沛嘉，长兄陈晓平，幼承庭训，耳濡目染。稍长受教于姚守诚先生，其教学严谨，熟读经典。为医之路，始终感恩于国医大师颜德馨、朱良春、石仰山的谆谆教诲、悉心指导。时及1995年，在中国农工民主党上海市委员会的主持下有幸拜师于我国著名中医妇科专家、全国中医药学会妇科委员会副主任委员、上海市名老中医、博士生导师、蔡氏妇科第七代传人蔡小荪先生，侍诊研习20余年，在恩师“诚仁”为人为医的影响下不断成长，时至今日，在中医妇科领域忠于传承，勤于总结，于传承蔡氏妇科流派学术思想有所得，有所悟，遂集中医妇科基础理论并融合蔡氏妇科“调经种子”特色，编成此书，以飨读者。
　　此书编写过程中，年届93岁高龄的恩师蔡小荪，不顾年迈体弱，热情鼓励，悉心指导，积极支持，细细审核并为之序，为徒感恩终身！亦深情缅怀师母王慧芬之慈爱。
　　感谢中国中医药研究促进会妇科分会副会长、上海中医药学会妇科分会主任委员胡国华教授热心指导，并于百忙之中“乐之为序”。感谢上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院男科主任医师、教授、硕士生导师、中华中医药学会男科分会主任委员、中华中医药学会男科分会不育症专业委员会主任委员戚广崇师兄盛情相助、送稿。同时，承蒙上海中医药大学附属龙华医院妇科主任徐莲薇教授、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科董莉教授的热情指导及其亲自撰稿。又承同道、学生许江虹、崔玥璐、唐文婕、陈琼、陈颖娟、陈逸嘉的齐心协力，共同编写本书，在此一并表示衷心感谢！
　　限于本人专业水平有限，书中难免有不当之处，欢迎各位批评指正。
　　陈旦平
　　2016年5月

孕育生命的奥秘：新手父母的科学指南 书名：孕育生命的奥秘：新手父母的科学指南 【内容简介】 本书旨在为即将迎来新生命或刚刚成为父母的家庭提供一套全面、科学、实用的指导手册。我们深知，从得知怀孕到迎接宝宝降临，再到宝宝成长的头几年，每一位父母都会面对无数的疑问、焦虑和挑战。本书摒弃传统育儿观念中的迷信和不确定性，专注于提供基于最新医学研究和循证实践的知识体系，帮助新手父母建立起坚实的信心和科学的育儿观。 第一部分：孕期的科学之旅 第一章：受孕的奇妙起点 本章深入探讨了人类受孕的生理机制，从排卵周期的精确计算、最佳受孕时机的把握，到精子与卵子的结合过程。我们详细解读了生育力评估的各项指标，包括基础体温法、排卵试纸的正确使用，以及在不同年龄段女性的生育力变化规律。对于有备孕计划的夫妇，本章提供了优化生活方式、改善精子和卵子质量的实用建议，包括营养素的补充和环境因素的规避。 第二章：孕早期的身体密码 怀孕初期是胎儿器官分化最关键的时期，也是母亲身体发生剧烈变化的时段。本章将详细解析孕早期（1-12周）的生理变化，如孕吐的成因与缓解、疲劳感和情绪波动的应对策略。同时，我们重点介绍了孕早期必须完成的各项医学检查，如生化指标检测、B超排畸的必要性，以及如何解读检查报告。我们将澄清关于流产风险的误区，并提供应对早期出血、腹痛等紧急情况的初步处理指南。 第三章：孕中期的稳健发展 进入孕中期（13-27周），孕妇的身体逐渐适应，精力有所恢复。本章侧重于胎儿的快速发育与母亲的健康管理。我们将详细介绍中孕期体重增长的合理范围、不同体型孕妇的营养需求，以及如何制定个性化的孕期食谱，确保宏量营养素和微量元素的均衡摄入。针对孕期常见的不适，如腰背痛、水肿、妊娠期高血压和糖尿病的早期识别与干预措施，提供了详尽的解答。此外，本章还包含了胎动监测的重要性、胎儿健康状况的超声波解读，以及如何安全地进行孕期运动，如凯格尔运动的正确练习方法。 第四章：孕晚期的准备与分娩预演 孕晚期（28周至分娩）是迎接宝宝到来的最后冲刺阶段。本章聚焦于分娩的准备工作。我们将系统梳理分娩的生理过程，从拉梅德分娩评分到假性宫缩与真性宫缩的区分。内容涵盖了分娩方式的选择（顺产与剖宫产的适应症与恢复对比）、无痛分娩技术的介绍，以及产前教育课程的关键内容。此外，我们将指导父母如何准备待产包，了解入院指征，并制定详细的分娩计划，以减少临产时的恐慌与无措。 第二部分：科学育儿的基石 第五章：新生儿的适应与照护 宝宝出生后，需要一个适应外界环境的过渡期。本章是为0-3个月新生儿父母量身打造的实用手册。内容包括新生儿体格检查的重点、Apgar评分的意义，以及如何正确处理脐带脱落和黄疸。我们将用大量的篇幅介绍科学的喂养模式——母乳喂养的技巧与挑战（如追奶、乳腺炎的处理），以及配方奶的冲调与选择标准。对于睡眠训练，我们倡导“安全睡眠七要素”，详细说明如何预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 第六章：婴幼儿的营养进阶 从添加辅食开始，婴幼儿的营养结构进入新的阶段。本章提供了详尽的辅食添加时间表和种类指南，强调“由稀到稠、由少到多、由单一到复杂”的原则。我们深入探讨了过敏原的引入策略，如花生蛋白、鸡蛋的科学尝试，以及如何识别和应对食物不耐受。针对学步期儿童的营养需求，本章给出了如何平衡膳食结构、预防营养性贫血和维生素缺乏的实用建议，并区分了真正的“挑食”与正常的“食物新奇感探索期”。 第七章：生长发育的里程碑与评估 儿童的生长发育是一个复杂且个体化的过程。本章提供了一套基于世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）标准的生长曲线解读方法。我们将详细列出各个阶段（如爬行、独坐、行走、语言爆发期）的关键动作和认知发展指标。对于父母关心的“我的孩子是不是落后了”的担忧，本章提供了科学的早期干预指导，区分正常差异与需要专业评估的延迟迹象，并介绍了有效的亲子互动游戏，以促进大脑发育。 第八章：儿童常见健康问题的处理 本章聚焦于婴幼儿时期最常见的健康问题。我们将详细解析腹泻、呕吐、发烧、湿疹、出疹性疾病（如幼儿急疹、手足口病）的居家护理策略和就医指征。关于疫苗接种，本书提供了国家免疫规划疫苗的接种时间表，并对轮状病毒疫苗、流感疫苗等非强制性疫苗的选择进行了客观的利弊分析。我们的核心理念是：理解病理，科学护理，不过度干预。 第三部分：和谐亲子关系的构建 第九章：理解宝宝的沟通方式 婴儿通过哭声、肢体语言和面部表情进行沟通。本章旨在帮助父母“听懂”宝宝的信号。我们将详细分析不同哭声背后的需求（饥饿、疲倦、需要安抚）。同时，我们探讨了依恋理论在亲子关系中的应用，强调高质量陪伴的重要性。对于情绪管理，本章引导父母认识自己的“养育盲点”，如何通过自我调节来稳定情绪，并以身作则地建立积极的亲子联结。 第十章：建立积极的家庭规则与界限 随着孩子进入幼儿期，行为规范的建立变得至关重要。本章侧重于正向管教的方法。我们将介绍“自然后果”与“逻辑后果”的运用，教授父母如何设定清晰、一致的家庭规则，而不是诉诸于惩罚或吼叫。内容包括如何应对发脾气（Tantrums）——理解其背后的情绪需求而非仅仅关注行为本身，以及如何引导孩子学习分享与合作。本书倡导从理解孩子的发展阶段出发，用耐心和界限培养出具有责任感和良好自控能力的个体。 结语：享受为人父母的独特旅程 本书的最终目标是赋能父母，让他们在面对育儿旅程中的不确定性时，能够基于事实、充满信心。为人父母是一场持续学习、不断适应的修行，理解科学的基石，才能更好地享受这份独一无二的生命馈赠。 --- 本书特点： 循证医学基础： 所有建议均基于近十年来的权威医学期刊和儿科指南。 图表化呈现： 关键数据和时间线采用流程图、对比表形式，便于快速查阅。 专家视角： 汇集了妇产科、儿内科、儿童心理学等多学科专家的知识精华。 实用工具箱： 包含孕期体重记录表、辅食添加记录本、儿童发展评估清单等可撕页附件。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它的科学性和全面性，绝非那种泛泛而谈的“鸡汤”读物。它深入浅出地讲解了孕期各个阶段身体会经历的生理调整，比如激素水平的变化如何影响睡眠、皮肤和食欲，以及这些变化背后的生物学原理。我记得有一部分内容详细对比了顺产和剖腹产的优缺点及术后恢复，分析得非常客观，帮助我自己在权衡利弊后做出了更适合自己的选择，而不是人云亦云。特别值得称赞的是，它对产后恢复的关注度很高，很多同类书籍只关注到生产那一刻，这本书却花了大量篇幅来讨论盆底肌修复、母乳喂养的常见问题以及产后抑郁的识别与应对。这些细节的关注，真正体现了作者的专业水准和对女性全生命周期的关怀，让我觉得这笔投资非常值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了一个单纯的工具书范畴，它更像是一份关于生命新篇章的预习大纲。我特别欣赏作者在讨论风险和并发症时的措辞，既没有过度渲染恐慌，也没有轻描淡写地忽略严肃性，而是用一种冷静、理性的态度来引导我们做好万全的准备。例如，在谈到各种产前筛查时，它详细解释了每一种检查的目的和意义，而不是简单罗列名称，这帮助我更好地理解了医学建议背后的逻辑。读完之后，我发现自己对“为人父母”这件事的想象从模糊的期待，变成了一个有步骤、有准备、充满信心的计划。它为我打下了一个坚实的基础，让我有信心去迎接生命中最伟大的挑战和馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，从备孕开始的焦虑，到怀孕后的各种疑虑，再到生产后的身心恢复，它都给出了非常详尽的指导。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，不会上来就扔给你一堆专业术语，而是用非常生活化的语言来解释复杂的生理变化和注意事项。比如在孕早期，很多准妈妈都会经历孕吐和情绪波动，这本书里专门辟了一个章节来讨论如何应对这些“小麻烦”，提供了很多实用的技巧，比如吃点姜片或者嚼薄荷糖缓解恶心，听舒缓的音乐来调节心情。更让我感到贴心的是，它对不同孕周的营养补充和胎儿发育情况都有清晰的图表和说明，让我对自己身体的变化和宝宝的成长有了更直观的了解。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一个经验丰富的闺蜜在身边陪伴，总能在关键时刻给我定心丸。我感觉自己不再是摸着石头过河，而是有了一个可靠的向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图文设计也让我眼前一亮，阅读体验极佳。它不是那种密密麻麻、让人望而生畏的文字堆砌。相反，大量高质量的插图和流程图清晰地展示了瑜伽动作的要领、分娩体位的选择，甚至是新生儿护理的步骤。我常常在晚上临睡前翻阅，那些柔和的色彩和清晰的步骤说明，让原本可能令人紧张的知识点变得平和易接受。举个例子，关于如何正确拍嗝和换尿布，书上配的图示简直是教科书级别的，我回家后第一次实操时，基本是照着书上的动作流程走的，效率高不说，也减少了因为操作不当带来的挫败感。这种兼顾美学与实用性的编辑处理，无疑大大提升了阅读的效率和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的实用性超越了我之前购买的其他几本“孕期指南”。它的重点似乎更偏向于“如何积极主动地准备”，而不是被动地接受。比如，它提供了详细的“分娩计划制定指南”，教会我们如何与医生有效沟通我们的期望，如何准备待产包（清单细致到连多带几条舒适的袜子都考虑进去了！）。更让我受益匪浅的是关于“心理建设”的部分。作者非常坦诚地讨论了为人父母的身份转变带来的自我认知危机，而不是简单地说“爱宝宝就行了”。这种对准父母心理状态的深入挖掘和引导，让我提前对未来可能出现的角色冲突有了心理准备，感觉自己从心理层面上也提前“毕业”了一轮。