具体描述
编辑推荐
在不丹，我终于了解到什么是『幸福』，幸福就是让自己的心安定下来，珍惜拥有，感恩一切
内容简介
在不丹这些日子里，可以安静地反观自己内心。因为仁波切的开示，更因为看到、听到和感受到不丹人的快乐，可以体验到他们生活的理念。我们复杂的欲望与内心，比较之不丹人单纯的微笑与安然，我们的心也随之安定了下来。不丹让我了解到，迷惑在虚假的希望、梦想和野心当中，好像是带来快乐，实际上只会带来痛苦，因为我们的“心”无法安定。
作者简介
?陈春花
北京大学国家发展研究院教授 华南理工大学工商管理学院教授 先后出任新希望六和股份有限公司联席董事长兼首席执行官，山东六和集团总裁。
目录
目录
引子
快乐 /1
无常 /21
确信 /41
安住 /69
空性 /91
我执 /111
利他 /127
接受 /145
寺院 /157
幸福 /171
前言/序言
引子
源于义明的帮助，我和八位朋友到不丹静修。虽然不丹在地图上紧贴着中国西藏，但真的要到达这里，比一般隔山隔海的国家还不容易。当飞机升空时，我对自己说，不丹，我终于要靠近你了。
从筹备到真的启程前往不丹已经过了大半年，即使如此，临上飞机还得到有同修不能前去的消息，当然也有排除万难坚持前往的，像成都的杨姐，临走前突然身体不适，一直紧闭双眼在飞机上昏睡。
我们的行程由泰国曼谷转机，搭乘不丹皇家航空公司航班飞往不丹王国西部重镇，海拔2280米的帕罗（PARO），这儿有不丹唯一的国际机场。飞行途中有一个小小的插曲，飞机在机场降落，我们兴奋地去拿行李，但是义明微笑着对我们说，不要下飞机，这只是孟加拉的达卡机场。我们把行李放回互相打趣，好久没有这么急切的心情了。
大概有一个小时，飞机一直贴着山转弯飞行，好像在做飞行表演，机翼仿佛不经意就会擦向山上的树木。曾经认为去九寨黄龙机场的飞行是很需技术的，和这相比似乎那就不算什么了。我刚好坐在窗边位置，感觉山上的树和房子都不断靠过来，触手可及。几分钟后，在飞机轮胎与地面的摩擦声中，我们终于降落到帕罗机场。我立即被这个特殊的国度所吸引，纯粹自然的环境与纯粹自然的建筑结合在一起，我感到安然和微笑流动在空气中，很自然地让人安静下来。还没有见过这样镶嵌在山谷里的机场，湛蓝的天空漂浮着大团的白云，远处的绿林悠然矗立，传统的雕花装饰建筑簇拥着现代化飞行器，布局很有穿越色彩。
在乌金堪布的帮助下，我们非常顺利高效地通过海关，20分钟后，就看到一直在等候我们的司机和导游，他们都穿着本国传统服装，穿越的感觉就更浓厚了，感觉置身于时光隧道，就像进了桃花源一样。我们乘上车子去酒店，凹凸不平的泥土路延展到远方，湍急流淌的河流发出轰鸣的声音，最令人不可思议的是空气中弥漫着树木的香气，温纯、深远又亲切。我找不出合适的词语表达，唯有闭上眼睛，贪婪地呼吸，吸纳这自然所赋予的甜美。
在帕罗，一路上我们都没有看到一个红绿灯。单车道的土路，竟然也没有遇上塞车，当大家还在对此啧啧称奇时，乌金堪布说前面就是我们住的酒店了，虽然一路看到的都是传统住宅，但酒店仍然超出了我的想象。酒店的名字叫作Zhiwa Ling，中文称为芝华林。整个酒店就坐落在峻峭的山脚下，湍急的帕罗河在此刚好转弯，流水声仿佛成为酒店天然的音响，每日演奏着不同的旋律，同时伴着风飘过蓝树林的和声。不丹的建筑风格与西藏相仿，但更讲究一些，雕花图案布满整个建筑，房顶用青灰的片石作瓦，还留有空间通风，房子外围除了木雕，就是用石头垒起来的墙，每一栋都错落地分布在翠绿的树丛中。走近看，这些树不大，多是果木，苹果、梨等是认得出的，不过不知名的更多，果实累累，但个头不大，多是红着半边脸，很可爱地垂挂在树上。遍地的野花，黄色、红色、粉色、紫色、白色点缀着小径，三只小狗、四匹骏马、两头花牛在客房附近的草丛中悠闲地玩着自己的游戏。从阳台望出去，远处高山上迎风猎猎的经幡，传诵着经文，也传递着安详。
酒店安顿好后的第一个活动是乌金堪布带我们去参拜顶果钦哲仁波切（H. H. Dilgo Khyentse Rinpoche）的故居。他在世时做过国王的老师，也被册封为不丹的国师，他以一生的修行传布和践行解脱道，以自身独特的魅力，让每一个接触过的人都能感受到他的关注和慈爱。由于对不丹的特殊贡献，他被尊称为顶果法王。顶果法王的居所很特别，在一个小山坡上，房间都很小，相互连通，串联在一起。满屋子供奉着神像，摆满图画和书籍。其中一间里放着一张与他真人等高的照片，我才惊奇地发现他是如此的高大，身高两米。最令我动容的是他的卧室，一整面墙全是收藏的经书，以及他自己撰写的著作，紧靠着他床头的是一个书桌，堪布告诉我们顶果法王休息时一直坚持看书和写作。
顶果法王一生中在很多领域都有巨大的成就，他每天传法几个小时达半世纪之久，总是在日出之前醒来，花时间进行各种各样的修持；九点钟之后开始接见访客，进行一天的工作直到深夜。他一生中最主要的活动就是传法。他每年主持三四次大法会，每次8～14天，不分昼夜连续进行。他对所有向他请求开示或心灵指导的人永无倦怠，而且所传法的深广程度更是不可思议，这里既有国王、国王母亲等王族、宗教领袖，也有普通的僧人或教众。顶果法王共有25大册著作，心意伏藏共有5册，他自己的著作就像一套百科全书。顶果法王还从事了许多保存、传播佛教思想传统和文化的广大计划和事业等。1985年，顶果法王应中国政府的邀请到达西藏，他向中国政府提出申请，希望能够重建桑耶寺，并强调桑耶寺作为世界文化遗产的重要性，希望政府同意他的申请。在顶果法王的鼓励下，不丹国王还为此捐助了大笔款项。1990年，桑耶寺的主殿完成重建，顶果法王应邀为寺庙重新开光，主持了一场隆重的三天开光典礼。
顶果法王在年轻时曾闭关长达22年之久，我无法想象一个人22年在深山中闭关的场景。在这22年间他偶尔可以见到的人，是隔一段时间给他送粮食的哥哥，除此之外，就只有他一个人读经、思考。看着满墙的经书，我脑海中映出的是他安详阅读和写作的样子，这个卧室就有这种安详的气氛。
通过介绍，我们开始了解顶果法王的一些观点，让我印象颇深的是他对于自我清晰而明确的认识。他开示道：“真正的慷慨是没有执着，真正的戒律是没有贪欲，真正的忍辱是没有嗔恨。心犹如相续的河流，假如你无法运用你的修持来把握它的每个当下，你做的持咒、观想、念诵、禅修，乃至谈吐高超的见地，显现高超的行为，这些都是在浪费时间。天分是老天给的，应该保持谦虚；赞誉是人们给的，应该表示感谢；骄傲是自己给的，应该时时警惕。将学习视为乐趣，追求卓越。要有一颗好心，以善心行事，没有什么比这更重要。”
我没有机会面见这位大师，他在1991年示寂。在义明的帮助下，我们却获得机缘得见他的外孙雪谦·冉江仁波切（Shechen Rabjam Rinpoche），现今的雪谦·冉江仁波切是第七世的冉江仁波切。第二世的冉江仁波切创建了雪谦寺，后来成为西藏六大宁玛派寺院之一。在三岁那年，雪谦·冉江仁波切开始领受祖父顶果法王所传的法教，今天，他是这个从未间断的传承的持明者。雪谦·冉江仁波切由顶果法王一手带大，几乎参与过顶果法王在25年间所主持的每一个传法开示、竹千大法会和灌顶。他还随同顶果法王游历世界各地，去过42个国家和地区。
雪谦·冉江仁波切虽然年轻，但是他已经继承和开创了新的佛学事业，除举办法会，各地传法外，他还在僧侣社群内创立了一个行政组织和体系，成为佛法教育、寺院纪律、佛行事业、正统修法仪式和实修佛法的典范。在过去十年里，雪谦·冉江仁波切透过建立雪谦佛学院，给僧侣严格的学习和考核，还开设雪谦闭关中心，拓展寺院的佛行事业，满足世界各地修行者的需要，给予他们正确的指引。为了满足女众想要学习佛法的需求，雪谦·冉江仁波切改善了位于不丹的希熙楠尼寺的各项设施。雪谦·冉江仁波切还致力保存和传播西藏文化。位于西藏的雪谦寺曾经以其独特的金刚舞、法会仪式和诵经闻名。雪谦·冉江仁波切正在努力帮助恢复这项传统。在他的领导下，雪谦寺已经在欧洲和南美各地表演了金刚舞。为了延续唐卡绘画的传统，雪谦·冉江仁波切建立了慈仁艺术学院。我们观赏了女尼寺里的唐卡绘画，真的是艺术精品，恐怕在西藏都已不多见了。
雪谦·冉江仁波切也监督并参与教养钦哲杨希仁波切（顶果法王的转世）的工作。他每年都前往不丹，陪伴年幼的钦哲杨希仁波切。基于从事人道慈善活动的强烈兴趣，雪谦·冉江仁波切分别在尼泊尔和印度创立了雪谦医疗诊所和雪谦流动诊所。这两个医疗设施皆以当地的在家众和寺院僧众为服务对象。雪谦·冉江仁波切正延续祖父所传授的西藏佛教传统，并且致力满足寺院和僧团的现代需求。
我们有着极大的福分在雪谦·冉江仁波切宅院里听他授课，庭院陈设简单，有镌刻藏文的石刻，有木刻的神灵。我们围坐着，四周草木的清香会被风送到鼻子里，在五天讲课里，大概有四天都在下雨，让安静的授课有了几分朦胧的禅意。每个人都安静地谛听，时不时两只小狗会跑来也听上一听。冉江仁波切剪着极短的黑发；慈颜善目，幽默风趣；双耳丰满，着传统僧袍，授课时始终盘膝打坐，犹如佛陀。最吸引人的地方是他授课时的样子，微闭着眼睛，声音潺潺而出。他讲的是藏语，但也会讲一些中文，在等堪布给我们翻译时，他会面向我们睁开眼睛，安静而祥和地微笑，而且他的目光会慢慢从每个人脸上扫过，含笑和你对视。那一瞬间，确实有种莲花绽放的安然，使你放松下来，忘记这是在一个陌生的国度。
用户评价
自从开始阅读这本《让心安住（珍藏版）》，我发现我的睡眠质量有了显著的改善。以前我总是思绪万千，躺在床上翻来覆去，脑子里像是有无数的弹幕在播放，白天处理的各种信息、未竟的工作、甚至是一些琐碎的日常，都会在夜深人静时涌现，让我难以入睡。这本书的文字似乎有一种奇特的魔力，它不是那种说教式的，而是娓娓道来，像是一位经验丰富的朋友在轻声与你交流。我特别喜欢其中一个章节，它讲述了如何与内心的焦虑和平共处，而不是试图与之对抗。作者运用了很多生动形象的比喻，比如把焦虑比作海面上的浪花，即使再汹涌，终究会归于平静。每次读到那个部分，我都能感受到一股暖流涌过，内心的紧张感渐渐消散。这本书让我明白，安住并非是压抑情绪，而是学会接纳，并找到内在的力量去安抚那些不安的念头。现在，睡前我会翻几页，然后带着一种前所未有的平静进入梦乡，第二天醒来时，整个人都感觉焕然一新，充满了活力，这对我来说，真的是太重要了。
评分我一直以来都是一个非常容易焦虑的人，对未来充满不确定性，常常会因为一些小事而过度担忧，严重影响了我的生活和工作状态。《让心安住（珍藏版）》这本书，就像是一盏明灯，为我驱散了心中的迷雾。我最欣赏的是作者的视角，他没有批判我的焦虑，而是用一种非常温和、充满同理心的方式，引导我去理解焦虑的根源，并提供切实可行的解决方案。书中提到了“臣服”的概念，这让我一开始有些抗拒，觉得是不是要放弃努力。但深入阅读后，我才明白，这里的臣服，并非是消极的顺从，而是学会与不确定性共存，不再与之对抗，从而释放内心的能量去创造。我尝试着在感到焦虑时，深呼吸几次，然后告诉自己：“没关系，一切都会好起来的。”这种自我对话，让我逐渐摆脱了负面情绪的泥潭。这本书也让我重新审视了“完美主义”的陷阱，明白接受不完美，才能真正地走向成熟。现在，虽然生活依然会有起伏，但我感觉自己能够以更平和、更强大的心态去面对，这对我来说，是巨大的进步。
评分我之前一直对“内心平静”这个概念很模糊，总觉得它是一种遥不可及的境界，需要通过长期的冥想或者苦修才能达到。但《让心安住（珍藏版）》的出现，彻底改变了我的看法。这本书并没有提出什么高深的理论，而是从一些非常贴近生活的小细节入手，教我们如何在日常的忙碌和纷扰中寻找到片刻的宁静。比如，它提到了在匆忙赶路时，可以放慢脚步，去感受脚下路面的触感，去留意路边的花草树木；在吃饭时，可以专心致絊品尝食物的味道，而不是一心想着下一件事情。这些看似微不足道的小事，却像一颗颗珍珠，串联起来，就能勾勒出一种全新的生活方式。我尝试着在工作间隙，给自己几分钟的时间，只是静静地坐着，什么也不想，只是感受呼吸。刚开始会觉得不适应，但慢慢地，我发现自己越来越能沉淀下来，不再那么容易被外界的声音干扰。这本书让我意识到，内心的安住，其实就蕴藏在每一个当下，等待我们去发掘和体验。
评分这本书的装帧设计我真的太喜欢了！封面是那种淡淡的、很有质感的米白色，上面烫着暗金色的书名“让心安住”，低调却不失奢华，摆在书架上瞬间提升了整体的格调。拿到手里，纸张的触感也特别舒服，不是那种光面纸，而是略带磨砂感，翻页的时候沙沙作响，仿佛能听到古老的智慧在低语。我平时特别关注书籍的细节，比如胶装的牢固程度、裁边的齐整度，这本书在这方面都做得无可挑剔。而且，这次的“珍藏版”确实名副其实，书页的边缘做了微微的泛黄处理，很有年代感，像是承载了许多故事。我甚至还在书的最后几页发现了一张精致的明信片，上面印着书中某个章节的意境插画，背后还可以写字，送给朋友做礼物再合适不过了。包装盒也非常用心，打开时有淡淡的木质香气，感觉像是打开了一个宝藏。我原本只是出于好奇购买，但收到实物后，就被这份沉甸甸的仪式感打动了，这不仅仅是一本书，更像是一件可以珍藏的艺术品，光是放在那里，就足以让人感到平静和愉悦。
评分这本书最让我感到惊喜的是它所带来的“共鸣感”。我常常在阅读过程中，感觉作者像是洞察了我内心深处的想法，写出了我一直想说却又不知如何表达的感受。书中的一些故事和案例，都非常真实，让我仿佛看到了自己的影子。比如，在处理人际关系方面，书中提供了一些非常实用的方法，让我学会了如何与他人建立更健康、更真诚的连接，而不是一味地迎合或者逃避。它让我认识到，真正的关系，是建立在相互理解和尊重的基础之上的，而不是相互消耗。还有关于自我价值的部分，让我意识到，我不需要通过别人的评价来定义自己，我本身就拥有足够的价值。这种被理解、被看见的感觉，真的非常治愈。我甚至会把书中一些打动我的句子摘抄下来，贴在我的书桌前，时刻提醒自己，保持一份觉知和善意。这本书就像一位温柔的向导，引领我一步步走近更真实的自己，也让我对生活充满了新的希望和力量。
评分收到了很好，应该是正品
评分安心是最大的幸福。谢谢！
评分买来送正在念大学的妹妹看看，希望对她有所启发。
评分买来送正在念大学的妹妹看看，希望对她有所启发。
评分京东商品质量有保障，好评！
评分陈春花老师的散文，我们应该好好读。
评分正版书籍，包装精美，送货速度快，服务态度好，很喜欢的！
评分陈春花老师的经典著作，值得我们去细心品读
评分凑单买的，感觉没事干可以看看调剂一下
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