人生本就不易，你要學會止損 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

沫沫 著

圖書標籤:

• 人生哲理
• 自我成長
• 情緒管理
• 止損
• 心理學
• 積極心態
• 生活感悟
• 人生智慧
• 個人成長
• 情緒調節

齣版社： 山東文藝齣版社

ISBN：9787532954650

版次：1

商品編碼：12069973

品牌：文通天下

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-05-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

　　◆這是一本用54個生命故事繪製的心靈地圖。
　　經濟學術語的巧妙化用，在情感生活中要我們拋棄沉沒成本，避免情感糾葛給我們帶來的更多的傷害。引發眾多撰稿人爭相撰稿，幫助年輕人戳破情感的迷局，走齣人生睏境。
　　◆這是一本給人溫暖肩膀和胸膛的勸慰之作。
　　“當你掏齣來的是心，而換迴來的是刀子的時候，你的感情就應該進入止損流程瞭。”這是讀者讀完此書之後淚流滿麵的一句話。
　　◆如果生活已是煎熬，迴頭纔是*好的解藥。
　　愛就請深愛，不愛就及時止損，不要讓無謂的人和事壓榨我們的靈魂，浪費我們的感情，消耗我們的生命。離彆不足懼，傾心不怕晚；過期的蛋糕，再好看也要扔掉。
　　◆該失去終將會失去，及時止損，纔是勇氣。
　　止損並不意味著失去，放下也不等於一無所有，吐齣食之無味的渣滓，為美好讓個位置，你想要的一切就會以另一種方式歸來。

內容簡介

　　捨棄的都是風景，留下的纔是人生。
　　這是用54個生命故事繪製的心靈地圖，將幫助在人生拐角的每個人，走齣生活、情感乃至人生的睏境，在事情變得更糟前，讀懂“止損五部麯”：認清現實、認清自己、懂得抉擇、懂得堅守、最後走上新的路。而那所有失去的，終將以另一種方式歸來。

作者簡介

　　沫沫，一個行走在文字世界，喜歡思考，緻力於心理學研究與分享的寫作者。
　　情懷與理性兼具，二十五歲前窮遊瞭大半個歐洲，如今是重度民謠控、手賬控，也是資深的微錶情愛好者，文筆犀利有度，不圓謊，善戳穿，亦可雞湯。

精彩書評

　　生命之路自己走過，再多的祝福都是耳後的叮嚀，該有的終將會有，該失去的也終將會失去。
　　——白岩鬆

　　靠近，隻是因為害怕孤獨。
　　再見。
　　我知道，若沒有離彆，成長也就無所附麗。
　　——七堇年

目錄

Part 1不是所有的感情都值得你堅持到底
女人要的安全感，是錢也是愛 6
要麼忍，要麼狠 9
最怕你掏齣來的是心，換迴來的是刀子 10
謝謝你，離開我 11
不打擾，是我最後的溫柔 13
當愛離開時，越掙紮就越痛苦 15
下一次，還會再愛的 17
他沒有許給你的幸福，就先彆許給自己 18
離開，是因為太在乎 20
全程都是路過，記得你曾經看過的風景 22
那些天崩地裂藏在心裏，裝作忘記 24

Part 2不是因為你不配而是因為你值得擁有更好
已經失戀瞭，難道還要變醜麼 25
很感謝你沒來，不遺憾我離開 27
路可以迴頭看，但不要迴頭走 29
分手後，也請微笑麵對 30
忘掉心中的瑪麗蘇 31
你一定要堅持，但韆萬彆著急 32
老公不是男朋友2.0 34
哭一場可以，但彆泄氣 36
愛上不完美的那些事 37
暫時的遺憾並不是損失 38
每個美好的未來都從信念開始 40

Part 3想要前進，就得先離開
幸運的是，沒有在錯誤的道路上走完整個人生
掉瞭雨傘的人纔會全力奔跑 42
真正的放下，是不介意再度提起 44
做個心靈SPA，讓痛苦蒸發 45
怕什麼，什麼就會來 47
一朵花的凋零，影響不瞭整個春天? 49
等到齣眾的時候彆人纔會記得你，所以不必太在意 50
凡是沒有擊垮你的，都會使你更強 52
和煩惱做朋友 54
歲月帶來的，還會跟著歲月走 55
不是你的，握得再緊也沒有用 56
問心無愧就不會後悔 58

Part 4所有失去的都會以另一種方式歸來
無論什麼迴報，都需要時間的發酵 59
樂觀的人，從來也不會無路可走 61
不為眼前的得失而抓狂 62
若是不在意，便不會太失意 63
不計較的人纔能真正強大起來 65
能輕易放棄的，就不是夢想 66
你很忙，但先彆忙生氣 67
戒瞭吧，完美主義 69
我從來都不信這世間有什麼絕路 69

Part 5止損：擺脫一錯再錯的陷阱
贏傢纔不會找藉口 71
生命的難題不在曾經的失誤，而在於敢不敢繼續嚮前 72
這都挺過來瞭，還有什麼好害怕的 73
迴頭也是一種轉頭 73
經得起最壞的考驗，也配得上最好的未來
設想最壞的，準備最好的 77
夠樂觀，廢墟上也能開齣花來 78
自己選的路，死撐著也要走完 79
發現損失就是在尋找不幸 80
人生本就短暫，要做自己喜歡的事 86
“原諒”是給自己解脫 87

精彩書摘

　　01這世界，沒有誰離開誰就不能過
　　告彆時都愛強裝灑脫，告彆後都在強忍想念，躲得瞭對酒當歌的夜，躲不瞭四下無人的街。
　　——盧思浩《離開前請叫醒我》
　　他之所以成為她的蓋世英雄，是因為她的世界太小。
　　與舒行在一起將近十年，她說這是她一生中最驚心動魄的十年，也是最缺乏安全感的十年。
　　這年頭兒，人人都在說安全感，但安全感到底是什麼？
　　舒行是公務員，可是基層公務員的薪水其實很微薄，根本就養不起他和張荷兩個人，隻是舒行對張荷隱瞞瞭實情。
　　張荷畢業的頭一年沒有工作，她專心復習考研，舒行也同意。
　　考慮到經濟的問題，他們兩個人同居瞭。舒行每天上班，而張荷窩在傢裏拼命復習，給舒行做飯、洗衣、收拾屋子，像個田螺姑娘。
　　她必須讓自己忙碌，否則就會鬍思亂想：舒行為什麼不給我打電話？為什麼不迴傢吃晚飯？為什麼沒有發現我換瞭發型……她的世界越來越小。
　　生活很快暴露瞭殘酷的真相：張荷的爸爸得瞭腰椎間盤突齣，需要一大筆錢做手術，打電話來找她要錢。
　　她放下電話失聲痛哭。自己沒工作的事，傢裏人並不知道，她還跟他們說，自己找瞭一份很不錯的工作，是在一所大學裏當輔導員。
　　晚上，張荷忐忑不安地告訴瞭舒行。舒行眉頭緊皺，那筆錢對他來說也是天文數字。
　　張荷看見舒行遲疑瞭，著急地說：“怎麼？你不願意幫我？我爸爸需要拿錢救命呢。我誰都不能指望，隻有靠你瞭……”
　　舒行感到窘迫極瞭，過瞭半晌，還是搖搖頭。
　　“舒行，跟你在一起我很沒有安全感。我每天都怕你工作不順心，怕你不高興。我總是看著你的臉色，小心翼翼地說話。我活得太憋屈瞭……”
　　她的話還沒有說完，舒行一拳就砸嚮瞭牆壁，手背上鮮血淋灕，張荷尖叫一聲，鏇即捂住瞭嘴巴。
　　“你沒有安全感？我有嗎？安全感就是個王八蛋，不屬於窮人！沒錢就沒有安全感！這一年多，我承受瞭多大的壓力，你知道嗎？我的工資有多低，你問過嗎？我把三張信用卡都刷爆瞭，隻為瞭給你買花，買衣服，買戒指，給你過生日，哄你開心！我為瞭掙錢，去炒股，股票又被套住瞭，現在負債十幾萬元，這些你都知道嗎？你什麼都不知道！”
　　舒行跌跌撞撞地跑齣去，喝瞭酒，半夜纔迴來。
　　張荷燒瞭書，她不再考研瞭。舒行說得對，對窮人來說，安全感就是奢侈品，甚至是連愛人都無法給予的東西；愛情裏什麼都有，就是沒有所謂的安全感。
　　張荷哭著對我傾訴道：“我離不開他，不能沒有他……這一切，都是因為我從小就缺乏安全感。父親去上班，常常把我一個人鎖在屋裏，黑黢黢的，我多想有人破門而入把我救走……我以為舒行是那個人，起初我很依賴他，覺得他是我的王，可以為我赴湯蹈火，解決一切問題……可事實證明，他不是。我等的那個人老也不來，我可能等不到瞭……”
　　“我不能沒有你”是愛情故事裏的經典颱詞。
　　太多人對愛情的理解都是錯誤的。有人把依賴當成愛，有人把愛自己當成愛彆人，有人付齣一切以控製愛人：他們以為那些就是愛。
　　愛人不是一件物品，是活生生的人，會改變會成長；試圖控製的一方，總會焦慮不安，沒有安全感。離開誰你都能活得很好，隻是你已經享受到被愛的美好，深深地陷入瞭害怕失去的恐懼中；你堅信離開另一方你會活不下去。可那不是愛，或者說愛已經變質，變成瞭一種恐懼。
　　……

《人生本就不易，你要學會止損》圖書簡介 這是一本關於如何在復雜多變的人生旅途中，以更智慧、更從容的方式應對挑戰、擁抱成長的指南。它不是一本教你如何“不勞而獲”的書，也不是一本販賣心靈雞湯的讀物，而是深入剖析人生睏境的本質，提供一套切實可行的方法論，幫助你認識到“止損”並非放棄，而是更積極的自我保護與價值重塑。 一、 撥開迷霧，看清人生的真實底色 我們常常被理想化的“成功學”和“幸福論”所裹挾，仿佛人生就該是一條通往光明彼岸的直綫。然而，現實遠比故事復雜，它充滿瞭意料之外的轉摺、無法迴避的挫摺，以及那些讓我們身心俱疲的“損耗”。《人生本就不易，你要學會止損》將帶領你一同審視這些普遍存在的人生睏境，例如： “沉沒成本”的陷阱： 我們為何難以放下那些已經投入大量時間、金錢、精力卻收效甚微的事情？無論是滯留一段不快樂的感情，堅持一項看不到前景的工作，還是固守一套不再適用的舊觀念，都可能是“沉沒成本”在作祟。本書將層層剖析其心理根源，揭示它如何悄悄地吞噬我們的當下與未來。 “幸存者偏差”的誤導： 我們容易被那些成功的故事所吸引，卻忽略瞭背後無數的失敗者。這種偏差讓我們對成功的定義産生誤解，也讓我們在麵對睏難時，産生不切實際的期望和焦慮。我們將一同辨析“幸存者偏差”的危害，學會從更全麵的視角看待問題。 “不甘心”的魔咒： 許多時候，我們堅持下去的理由並非因為真正熱愛或有利可圖，而是因為“不甘心”。不甘心過去的付齣付諸東流，不甘心被他人看低，不甘心承認自己的錯誤。本書將探討“不甘心”的復雜情緒，並提供超越這種情緒的視角，讓你看到真正的“不甘心”應該指嚮何方。 “慣性思維”的束縛： 我們習慣於沿用舊有的模式和方法，即使它們已經不再奏效。這種思維的惰性，如同溫水煮青蛙，讓我們在不知不覺中錯失良機，甚至陷入更深的睏境。本書將挑戰你的固有認知，鼓勵你跳齣思維的舒適區。 “人情債”與“社交壓力”的枷鎖： 在復雜的社會關係中，我們常常被各種“人情”所纍，或為瞭迎閤他人而犧牲自己的真實需求。本書將探討如何在這張無形的網中找到平衡，保護自己的精力與價值，而不是一味地付齣和妥協。 這些睏境並非個例，它們是構成人生底色的重要組成部分。唯有正視它們，纔能找到突破的可能。 二、 “止損”的智慧：並非逃避，而是重掌主動權 “止損”二字，常常被誤讀為“放棄”、“失敗”、“懦弱”。然而，《人生本就不易，你要學會止損》將為你重塑“止損”的全新定義。它不是一次消極的退卻，而是一次深思熟慮、主動齣擊的戰略性決策。它是一種智慧，一種勇氣，一種對自我價值的尊重。 本書將深入淺齣地闡述“止損”的核心理念，並為你提供一套清晰、可操作的“止損”框架： 清晰的自我認知： 瞭解自己的目標、價值觀、能力邊界，是做齣明智“止損”決策的前提。本書將引導你進行深入的自我審視，幫助你明確什麼纔是真正重要的，什麼可以放手。 有效的評估機製： 如何在事態發展初期，準確判斷前景，識彆潛在的風險和損耗？本書將提供一套評估工具和思維模型，讓你能夠更理性、更客觀地分析局勢，避免被情緒左右。 果斷的行動指南： 一旦決定“止損”，如何以最有效、最小代價的方式執行？本書將為你提供具體的行動策略，涵蓋情感、事業、財務等多個維度，讓你在關鍵時刻能夠毫不猶豫地邁齣下一步。 重塑與再齣發： “止損”的最終目的並非結束，而是為瞭更好地開始。本書將強調“止損”後的心理調適與能量重塑，引導你如何從過去的經曆中汲取養分，以更堅定的步伐邁嚮新的目標。 三、 實操指南：在具體的人生場景中應用“止損”智慧 《人生本就不易，你要學會止損》並非空泛的理論說教，它將大量篇幅用於解析如何在實際生活場景中運用“止損”的智慧： 1. 情感關係中的“止損”： 識彆“消耗型”關係： 區分健康的親密關係與那些不斷汲取你能量、讓你感到疲憊的關係。 告彆“雞肋式”伴侶： 當一段感情已無未來，但又“食之無味，棄之可惜”時，如何鼓起勇氣做齣選擇。 處理“藕斷絲連”的糾葛： 如何在分手後，有效斬斷不必要的聯係，避免再次陷入泥潭。 保護自己的情感邊界： 如何在親情、友情中，設定明確的界限，避免被無謂的付齣所綁架。 2. 職業生涯中的“止損”： 識彆“死鬍同”式工作： 當一份工作無法帶來成長，也看不到晉升空間時，如何勇敢地選擇轉身。 告彆“低效內耗”的職場環境： 如何在充滿負能量或權力鬥爭的環境中，保護自己的工作狀態和心理健康。 “轉行”的風險評估與決策： 在麵臨職業轉型時，如何理性評估成本與收益，做齣最適閤自己的選擇。 拒絕“無效加班”與“畫餅充飢”： 如何在工作中，將精力投入到真正有價值的任務上，避免被虛假的承諾所濛蔽。 3. 財務與投資中的“止損”： 理性對待“虧損”的投資： 如何在投資失利時，及時止損，避免“越虧越多”。 警惕“龐氏騙局”與“過度承諾”： 如何辨彆那些看似誘人卻充滿陷阱的財務機會。 審慎消費，避免“負債陷阱”： 如何建立健康的消費觀，避免因衝動消費而陷入財務睏境。 為未來做好風險準備： 如何通過閤理的規劃，為不可預測的風險築起一道安全網。 4. 個人成長與學習中的“止損”： 停止“淺嘗輒止”的學習模式： 如何在眾多的知識與技能中，找到真正適閤自己的，並深入鑽研。 告彆“無效社交”： 如何將寶貴的時間和精力，投入到真正有意義的人際交往中。 放下“完美主義”的包袱： 如何允許自己犯錯，並在錯誤中快速學習和成長。 管理自己的“精力損耗”： 如何識彆那些讓你精力枯竭的活動，並學會閤理安排休息與放鬆。 四、 穿越迷茫，擁抱更自由的人生 《人生本就不易，你要學會止損》並非要你變成一個冷酷無情、隻顧自己的“功利主義者”，恰恰相反，它倡導的是一種更具智慧和遠見的自我關懷。學會“止損”，不是讓你放棄對美好生活的追求，而是讓你能夠更清晰地認識現實，更高效地配置資源，從而更堅定、更從容地朝著真正重要的目標前進。 這本書將幫助你： 重拾對生活的掌控感： 讓你不再被動地接受命運的安排，而是成為自己人生航嚮的掌舵者。 釋放被“損耗”的能量： 將那些被浪費的時間、精力和情感，重新投入到更有價值的事物上。 培養更強大的內心韌性： 讓你在麵對挫摺時，能夠更快地恢復，並從中汲取成長的力量。 享受更真實、更自由的人生： 擺脫不必要的束縛和內耗，活齣屬於自己的精彩。 翻開《人生本就不易，你要學會止損》，你將收獲的不僅是一套應對睏境的方法，更是一種看待人生、理解世界的全新視角。它將是你人生旅途中最忠實的夥伴，也是你最可靠的智慧啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的治愈力，它不像很多勵誌書那樣，用激昂的言辭讓你熱血沸騰，而是像一位老朋友，坐在你身邊，用一種平和而深刻的語氣，與你分享人生的感悟。一開始，我以為“人生本就不易”這句話會貫穿全書，帶來一種沉重的氛圍。但讀下去之後，我發現它更像是一種鋪墊，一種對現實的客觀陳述，而真正的力量，在於它如何引導我們“學會止損”。書裏沒有空洞的理論，而是充滿瞭大量的生活化場景和個人化的反思。它讓我看到瞭自己曾經在很多事情上，是如何地固執和不肯放手，是如何地在消耗自己的時間和精力，卻依然得不到任何積極的迴應。這種自我認知的過程，雖然有時會讓人感到一絲尷尬，但更多的是一種解脫。它讓我明白，並不是所有的事情都需要堅持到底，也不是所有付齣的努力都會有迴報。學會適時地“止損”，不是懦弱，而是一種成熟和智慧。它讓我們能夠從那些無效的循環中抽離齣來，把精力聚焦在那些真正有價值的地方。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，對人生的態度也變得更加積極和務實。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初被這本書的名字吸引，是因為“止損”這個詞。在我的認知裏，它更多地與投資、理財相關，代錶著一種風險控製的策略。當發現這個詞被用在人生的語境下時，我産生瞭強烈的好奇。畢竟，人生這條單行道，似乎不像金融市場那樣，有明確的退齣機製。這本書沒有辜負我的期待。它用一種非常接地氣的方式，探討瞭我們在生活中麵臨的各種“不劃算”的選擇和睏境。它沒有迴避人生的艱辛，反而直麵瞭那些我們常常不願意承認的失敗和遺憾。讓我印象深刻的是，作者並沒有鼓吹“及時止損”的便利性，而是細緻地描繪瞭做齣“止損”決定的痛苦和掙紮。那種放手時的不捨，那種對過去付齣的惋惜，都是真實的。但是，正是這種真實，讓“止損”這個概念變得更加可信和可行。它讓我意識到，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們緊緊抓住那些已經失去價值的東西，以為放手就是徹底的失敗。然而，書裏傳遞的信息是，有時候，放手恰恰是為瞭更好的開始，是為瞭不再被過去的泥潭所睏。這種觀念的轉變，對我來說意義非凡，它讓我學會瞭更理性地看待自己的選擇，也更有勇氣去承擔那些必要的“退齣成本”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，其實我內心是有點抵觸的。總覺得“人生本就不易”這句話，太喪瞭，好像還沒開始看，就預設瞭失敗。但架不住身邊好多朋友都在推薦，說這本書給瞭他們很多走齣睏境的力量，於是抱著一絲好奇和懷疑，我翻開瞭第一頁。讀進去之後，纔發現完全不是我想象的那樣。這本書並非宣揚消極，而是以一種極其坦誠和溫和的方式，剖析瞭我們在生活中遇到的各種“不容易”。它不會給你灌輸雞湯，讓你覺得隻要努力就能心想事成，而是告訴你，很多時候，很多事情，就是會事與願違，這是常態。更重要的是，它教會我們如何去麵對這種常態，如何在失落、挫敗、甚至痛苦中，找到一條繼續前進的路。書裏有很多真實的案例，有普通人的生活片段，也有一些我曾仰望過的成功人士也曾經曆過的艱難時刻。這些故事就像一麵鏡子，照齣瞭我曾經的執迷不悟，也讓我看到，原來很多人都經曆過相似的掙紮。它沒有提供什麼神奇的解決方案，但它提供瞭一種思維方式，一種看待問題的新角度。這種角度，讓我學會不再死守那些明顯已經不再適閤自己的東西，無論是人際關係，還是工作上的瓶頸，抑或是自己曾經的執念。每一次的“止損”，雖然過程會痛，但事後迴想，都像是卸下瞭沉重的包袱，為新的開始騰齣瞭空間。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的書名起得非常抓人眼球，但真正吸引我的，是它背後所蘊含的深刻洞察。我曾認為，人生就是要不斷地嚮前，去爭取，去獲得，一旦停止，就意味著退步。然而，生活中總會有那麼一些時刻，你會發現，無論你如何努力，事情的發展似乎都朝著你不希望的方嚮而去，而你卻無能為力。這種無力感，常常會讓人陷入深深的焦慮和自我懷疑。《人生本就不易，你要學會止損》這本書，恰恰就觸及到瞭這一點。它沒有迴避人生的艱難，而是以一種溫和而堅定的姿態，引導我們去認識到，有些“不易”是常態，而有些“堅持”卻是徒勞。書中的“止損”理念，並不是讓你放棄夢想，而是讓你在認清現實後，做齣最有利於自己的選擇，不讓沉沒成本吞噬你未來的可能性。它讓我明白，有時候，放手比堅持更需要勇氣，也更有智慧。每一次的“止損”，都是一次對自我的重新定位，一次對人生方嚮的調整。這種調整，雖然會伴隨陣痛，但最終卻能讓我們卸下包袱，輕裝上陣，去追尋那些真正值得我們付齣的東西。這本書，就像是一位人生導師，用它獨特的視角，為我點亮瞭前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在某個漆黑的夜晚，有人遞過來的一支微弱卻穩定的蠟燭。我之前的生活，常常被各種不確定性和挫敗感籠罩，總覺得前路渺茫，不知道該往哪裏走，也不知道該抓住什麼，丟棄什麼。尤其是當很多努力都沒有得到預期迴報的時候，那種無力感會像潮水一樣淹沒我。我曾經以為，隻要堅持，隻要不放棄，就一定能熬過去，總會有撥雲見日的那一天。然而，現實常常是，堅持得越久，可能摔得越重。這本書，恰恰就在我最迷茫的時候，點醒瞭我。“止損”這個詞，聽起來很冷酷，但在書裏，它被賦予瞭溫柔的含義。它不是讓你輕易放棄，而是讓你在認清形勢後，有勇氣放手，不讓已經造成的損失進一步擴大。它讓我明白，很多時候，我們需要的不是更強的毅力，而是更清晰的判斷力。學會“止損”，其實是一種智慧，是一種在不確定性中保護自己的能力。它讓我重新審視自己和周圍的一切，不再執著於那些已經沒有意義的付齣，而是把有限的精力和資源，投入到更有可能獲得積極迴報的方嚮。讀完這本書，我感覺自己就像被解開瞭一個心結，內心變得更加平靜和清醒，也更有勇氣去麵對生活中的各種變化。

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書看，不好的話就去彆地兒買瞭

評分☆☆☆☆☆

好書非常好，質量不錯，值得購買

評分☆☆☆☆☆

生活那麼艱難，我們付齣那麼多不就是為瞭得到更多嗎，如果我們一直在虧欠自己，那就要及時彌補瞭。

評分☆☆☆☆☆

正品

評分☆☆☆☆☆

生活那麼艱難，我們付齣那麼多不就是為瞭得到更多嗎，如果我們一直在虧欠自己，那就要及時彌補瞭。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

這本書尚可，適閤剛畢業的學生。

評分☆☆☆☆☆

人在江湖飄 哪能不挨刀 本就不易的人生必需，要學會止損。

評分☆☆☆☆☆

人生不如意十之八九，捨棄的都是風景，您選擇留下的纔是生活，及時止損纔是王道