居家康复丛书：图说白癜风康复 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘文斌 著，励建安，黄晓琳 编，刘凯茜 绘

图书标签:

• 白癜风
• 康复
• 居家康复
• 皮肤病
• 健康
• 医学
• 图解
• 科普
• 养生
• 护理

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117247436

版次：1

商品编码：12167243

包装：平装

丛书名： 居家康复丛书

开本：32开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：78

字数：59000

正文语种：中文

内容简介

　　本套丛书为中华医学会物理与康复医学分会励建安与黄晓琳教授策划的《居家康复丛书》的一个分册。
　　《居家康复丛书：图说白癜风康复》主要内容通过引入病例的形式，讲述白癜风的原因、表现、病理生理；重点讲解如何治疗和康复，包括白癜风患者“话疗”、“光疗”、树立信心等对康复所起的作用等。
　　《居家康复丛书：图说白癜风康复》通过分享小故事，用图文并茂的形式为白癜风患者树立康复信心，改变大众对白癜风既往难治难康复的固有观念，帮助患者早日恢复健康。

作者简介

　　刘文斌，首都医科大学附属北京同仁医院皮肤性病科副主任医师，医学博士，北京中西医结合学会皮肤性病学分会委员。擅长白癜风、遗传性皮肤病等疾病的诊治，主攻方向为皮肤病理。参加过央视CCTV-10《健康之路》、CCTV-1《人口》、北京卫视《健康北京》、贵州卫视原《*强大夫》等栏目的录制3。余期，丁香医生签约作者。

目录

医生不说不知道
01 信心
02 “量体”
03 “话疗”1
04 “话疗”2
05 互相成全
06 白斑（白癜风）

激素不可怕
07 激素不可怕之口服激素的副作用
08 激素不可怕之口服激素的应用
09 激素不可怕之外用激素的副作用
10 激素不可怕之外用激素与白癜风

白癜风是可以治好的
11 白癜风是可以治好的之中医中药的治疗
12 白癜风是可以治好的之外用钙调神经

磷酸酶抑制剂
13 白癜风是可以治好的之光疗一
14 白癜风是可以治好的之光疗二
15 白癜风的外科治疗

走出误区
16 小白里的“魏则西”
17 白就白吧
18 祛白我们一直在努力

后记
写在“世界白癜风曰”

精彩书摘

　　《居家康复丛书：图说白癜风康复》：
　　最不容易被患者察觉的副作用——代谢的影响
　　其实医生心里真正担心的并非胖瘦美丑的变化，医生担心的是激素对系统代谢的影响，代谢是悄然间发生的，什么钾啊、钙啊、三大物质代谢啊，老百姓哪懂这些，所以往往患者对此一无所知，但是直觉和流言会让患者隐约知道激素有其他副作用，至于到底有什么副作用不知道，反正激素有副作用不能用。医生考虑的是什么呢？
　　1.对电解质代谢的影响激素会引起低钙、低钾、水钠潴留，引发一系列的症状，比如低钙会骨质疏松，低钾会影响肌肉收缩功能，会觉得没力气，水钠潴留了会水肿虚胖，所以如果长期使用激素一定要注意适量补充钙、钾。
　　2.对糖、脂肪、蛋白质代谢的影响长期大量应用会引起血糖升高，蛋白合成减少，脂肪分布的改变，所以本身就有糖尿病的患者应用激素后要注意监测血糖和调整降糖药物的剂量。
　　……

前言/序言

　　康复，是指综合地、协调地应用医学的、教育的、社会的、职业的各种措施，使病、伤、残者已经丧失的功能，能尽快地、最大可能地得到恢复和重建，使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复，使他们重新走向生活，走向工作，走向社会。康复不仅针对疾病而且着眼于整个人，从生理上、功能上和心理上进行全面康复。
　　世界卫生组织在2011年颁布的最新世界残疾报告中指出，每个人一生中或早或晚都要经历功能障碍或者残疾，这是人类的一种生存方式。换句话说，康复跟每个人都相关。我们的周围每时每刻都可以找到有功能障碍的普通人，调动患者的内在因素，积极地来改变患者对环境的适应能力，同时改造外部环境，达到人和环境的和谐统一，这就是中国的传统理念——天人合一，也就是康复的目标。
　　现在的医学概念认为，康复医疗和临床治疗以及预防的关系已经不再是一个简单的时间顺序，而应该是交织在一起的服务链。我们知道，92%的疾病是不能完全治愈的，会有各种类型的功能障碍遗留下来，这些功能障碍问题的解决不是药物可以控制的，那就需要康复医疗。由此可见，预防、治疗、康复是一个完整的服务链，其重要性可见一斑。
　　康复医疗是让人回归家庭和社会的保障，积极的生活方式、运动锻炼、合理的饮食、好的心态、避免不良的生活习惯，这些都是康复医疗。康复是一项有益的投资，能提高人类的能力，其普及和推广的积极意义将惠及整个国家和大众，这是件大事情。
　　我们的医学模式正在改变。过去，我们的注意力往往集中在患者的身体功能和结构上，也就是说我们把患者当做一个患了病的器官、组织或者系统来看待，现在我们更多的是要看个人的活动和参与。国际上越来越重视作业的治疗和职业治疗，不是指疾病的痊愈，而是指社会角色的恢复，这就是我们讲了多年的“回归社会”。由于康复治疗以重返工作、重返社会作为核心目标，因此我们的思路要从过去的“我希望有损坏的组织器官得以痊愈”，转向提升功能和重返社会。
　　康复医学更多的是理念，是思路。我一直记得国际康复医学会前主席奥克-肖特的一句话，“什么是康复，康复就是教育”。所有的康复治疗都应该要求每个人的主动参与，而康复需要做的就是教育每个人，让大家知道问题所在，理解问题，并树立信心去一步一步解决问题。在康复过程中，每个人都会惊喜地发现自己的变化以及人类战胜疾病的潜质，在改善各种功能的同时也改变了心态，培养出积极乐观的人生态度。
　　康复科普系列丛书将覆盖肩颈痛、高血压、糖尿病、脑卒中、运动创伤、慢性阻塞性肺炎等上百种常见病的居家康复常识，请大家能给予康复更多地理解，让更多的功能性障碍的患者获益，赢得最佳治疗时机，重拾生活的信心，获得生命的尊严。这是康复科普丛书的目标，让我们一起努力，因为这关系到你我每个人的健康。

居家康复丛书：图说白癜风康复 简介 《居家康复丛书：图说白癜风康复》并非一本单纯的疾病介绍手册，而是为您提供一套系统、实用、可操作的居家康复方案。本书旨在帮助白癜风患者及其家人，通过科学的知识武装头脑，掌握有效的自我管理技巧，积极主动地参与到康复过程中，从而提升生活质量，重拾自信。 本书特色与价值 在当前琳琅满目的健康读物中，《居家康复丛书：图说白癜风康复》独辟蹊径，将目光聚焦于“居家”这一核心环节。我们深知，对于许多白癜风患者而言，医院的治疗只是康复的第一步，而真正决定康复效果的，往往是日常的点滴坚持与科学的自我照护。本书正是基于这一理念，将医学专业知识与居家实践相结合，力求让每一位患者都能在家中找到属于自己的康复之道。 1. 全景式康复理念，不止于“治”： 本书并非仅仅罗列治疗方法，而是构建了一个全面的康复生态。我们不仅仅关注白斑的消退，更重视患者在生理、心理、社会等多个层面的恢复。从认识白癜风的本质，到理解不同治疗方法的原理与局限性；从如何配合医生的治疗，到如何在家中进行有效的辅助护理；从调整饮食与作息，到应对心理压力与社会歧视；从运动康复的选择，到预防复发的策略，本书都进行了深入的探讨。我们相信，一个完整的康复过程，是身心并重、内外兼修的。 2. 图文并茂，化繁为简： 医学知识往往枯燥难懂，而白癜风的病理过程更是复杂。为了让内容更加直观易懂，《居家康复丛书：图说白癜风康复》大量运用了精美的插图、示意图、流程图以及真实的案例照片（在征得同意的前提下）。例如，在讲解皮肤结构与黑色素细胞功能时，我们会用清晰的图解展示其工作原理；在介绍不同类型的白斑时，会配以不同阶段、不同部位的真实图片，帮助读者进行自我辨识；在指导日常护理步骤时，会通过分步图示，让操作更加明晰。我们致力于将复杂的医学术语转化为通俗易懂的语言，将抽象的概念具象化，让任何背景的读者都能轻松掌握。 3. 深度解析，洞察本质： 本书并非停留在表面介绍，而是力求深入解析白癜风的病因、发病机制、发展规律，并在此基础上，详细阐述不同治疗手段的科学原理、适用范围、潜在风险以及如何在家中辅助增强疗效。我们相信，只有真正理解了“为什么”，才能更好地“怎么做”。例如，在介绍光疗时，我们会解释其作用于黑色素细胞的机理；在讨论免疫抑制剂时，会分析其对免疫系统的影响，并给出在家中如何监测副作用的建议。这种深度解析，将帮助患者从被动的接受治疗，转变为主动的参与康复，做出更明智的决策。 4. 实用技巧，触手可及： 本书的核心价值在于提供大量切实可行的居家康复技巧。这些技巧来源于医学研究的最新进展，同时也结合了临床实践的经验总结。从如何选择合适的护肤品，到掌握正确的皮肤清洁与保湿方法；从制定个性化的饮食计划，到辨别食物中的潜在触发因素；从科学安排规律的作息，到运用呼吸训练、冥想等方式缓解压力；从选择适合自己的运动方式，到掌握居家物理疗法的基本原则，本书都将提供详细的操作指南。我们希望，每一位读者都能从书中找到适合自己的“金钥匙”，打开通往康复的大门。 5. 心理关怀，重塑自信： 白癜风不仅影响生理健康，更会对患者的心理造成巨大的冲击。本书高度重视患者的心理健康，专门辟出章节探讨如何应对白癜风带来的焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。我们将介绍专业的心理调适方法，如认知行为疗法（CBT）的居家应用、正念练习、情绪管理技巧等。同时，我们也鼓励患者建立积极的社会支持网络，学会与家人、朋友沟通，甚至与其他白癜风患者交流经验，分享心路历程。我们相信，强大的心理素质是康复过程中不可或缺的力量。 6. 循证医学，科学严谨： 本书内容严格遵循循证医学原则，所有建议都建立在可靠的科学研究和临床证据之上。我们引用了大量的医学文献和专家观点，并进行了清晰的标注。同时，我们也强调，本书提供的居家康复方案不能替代专业的医疗诊断和治疗。我们鼓励读者在阅读本书的过程中，积极与医生沟通，将书中的知识与自身的病情相结合，共同制定最适合自己的康复计划。 7. 循序渐进，个性化指导： 白癜风的个体差异很大，每个人的病情、身体状况、生活习惯都不同。本书在提供通用性建议的同时，也强调了个性化康复的重要性。我们会引导读者如何根据自身的具体情况，对饮食、运动、作息等进行调整。例如，在讨论饮食时，我们会列举一些普遍认为有益的食物，同时也会提醒读者注意食物过敏原，以及如何记录自己的饮食日记来找出适合自己的食物。在运动方面，我们会介绍不同强度和类型的运动，并建议读者根据身体耐受能力循序渐进。 8. 预防复发，长效管理： 康复并非终点，而是迈向长期健康的重要起点。本书将重点阐述如何进行长效的自我管理，以预防白癜风的复发。我们将详细介绍如何识别复发的早期信号，如何调整生活方式以维持稳定状态，以及在特殊时期（如季节变化、压力增大时）如何加强防护。通过掌握这些预防性策略，患者可以更好地掌控自己的健康，减少复发的风险，过上更稳定、更积极的生活。 内容概览（部分章节示例）： 第一章：认识白癜风——不止于“白” 白癜风的科学定义与分类 黑色素细胞是如何工作的？（图解） 白癜风的发病机制：从遗传到环境因素的深度解析 误区辨析：关于白癜风的常见谣言与科学真相 第二章：居家治疗的辅助策略——与医生并肩作战 光疗居家应用：注意事项与辅助技巧 药物治疗的居家监测：如何安全有效地配合用药 外用药的正确涂抹方法与护理（配图示） 了解并应对治疗过程中的副作用 第三章：精心呵护敏感肌——日常护理的黄金法则 “亲肤”洗护用品的选择与使用技巧 温和保湿：锁住水分，修复屏障 防晒：抵御紫外线，守护皮肤健康（不同季节、不同场合的防晒指南） 特殊部位的护理要点（面部、颈部、手部等） 第四章：食疗与营养——吃出健康，吃出希望 黑素细胞的“营养师”：富含酪氨酸、铜、锌的食物推荐 抗氧化与抗炎饮食：对抗自由基，减轻免疫负担 需要警惕的食物：潜在的触发因素与个体化辨别 健康食谱与烹饪小贴士（附营养分析） 第五章：身心共调，焕发活力——压力管理与情绪疏导 认识压力对白癜风的影响 居家减压法：呼吸练习、冥想、正念引导 积极心理学在白癜风康复中的应用 建立健康的社交支持系统 第六章：运动康复，活力新生——温和而有效地动起来 运动与免疫系统的关系 适合白癜风患者的运动类型（低强度到中等强度） 运动前后的准备与恢复 循序渐进的运动计划制定 第七章：预防复发，长效管理——巩固康复成果 识别白癜风复发的早期信号 生活方式的长期调整与维持 季节变化、重大事件下的特殊防护 定期复诊与自我监测的重要性 《居家康复丛书：图说白癜风康复》是一本陪伴您走过康复之路的良师益友。我们希望它能点亮您心中的希望，赋予您战胜疾病的勇气与力量，最终帮助您实现健康、自信、精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《居家康复丛书：图说白癜风康复》后，我最直观的感受就是它的编排设计非常人性化。每一章节的标题都简洁明了，内容组织逻辑清晰，从基础的疾病认知到进阶的康复技巧，循序渐进，不会让人感到迷茫。我特别喜欢书中的插图，它们不仅美观，更重要的是能够形象地展示一些医学概念，比如皮肤细胞的结构变化、不同治疗方法的原理等等，这比单纯的文字描述要生动得多，也更容易理解。书中关于日常生活习惯对白癜风影响的部分，也让我受益匪浅。我以前总觉得白癜风只是皮肤的问题，没想到饮食、作息、甚至情绪都可能对其产生影响。这本书提供的建议非常具体，比如推荐哪些食物，需要避免哪些食物，如何通过运动来促进血液循环等，这些都是我可以在日常生活中就实践的。我感觉到作者在撰写这本书时，是真正站在患者的角度，考虑到了他们在康复过程中可能遇到的困惑和需求，这份用心让我非常感动。

评分☆☆☆☆☆

我是一个长期受到白癜风困扰的患者，尝试过不少方法，但效果都不尽如人意。当我看到《居家康复丛书：图说白癜风康复》这本书时，内心升起了一丝希望。我翻阅了几页，就被书中详实的图文结合的讲解方式所吸引。它不像我之前看过的那些枯燥的医学文献，而是用一种非常生活化的语言，配以精美的插图，将复杂的病理机制和治疗方案娓娓道来。尤其是关于居家康复的部分，书中列举了许多简单易行的护理方法，比如如何选择合适的护肤品，如何进行晒斑后的皮肤修复，以及如何通过心理疏导来缓解压力，这些都让我感觉离康复又近了一步。我尤其关注了书中关于饮食调理的建议，它不仅给出了具体的食谱，还解释了为什么某些食物有助于白癜风的康复，以及哪些食物会加重病情。这种深入浅出的讲解方式，让我不仅了解了“做什么”，更重要的是理解了“为什么”，这对于我坚持康复非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康信息有着较高要求的读者，《居家康复丛书：图说白癜风康复》这本书的出现，无疑为我提供了一个非常有价值的参考。这本书的优点在于其内容的科学性和实践性兼顾。作者在详细介绍白癜风的病理特征、发病机制以及多种治疗方案的同时，并没有止步于理论层面，而是将重点放在了“居家康复”这一关键环节。书中对于各种居家护理方法的阐述，无论是细节上的操作指导，还是理论上的科学依据，都做得相当到位。例如，在关于皮肤防护的部分，它不仅强调了防晒的重要性，还细致地介绍了不同季节、不同环境下的具体防护措施，以及如何选择适合白癜风患者的防晒产品。更让我欣赏的是，书中没有夸大其词，而是用一种非常理性的态度，引导读者科学认知白癜风，并在专业医生的指导下，进行个性化的康复管理。这种严谨的态度，让我对这本书的内容充满了信任。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，采用柔和的色彩搭配，给人一种宁静、温暖的感觉。书名《居家康复丛书：图说白癜风康复》清晰明了，让我一眼就知道这本书的主题。我一直对白癜风这个疾病很感兴趣，但又觉得医学书籍往往过于专业，难以理解。这套丛书的“图说”二字让我眼前一亮，我期待它能用更直观、易懂的方式来讲解白癜风的康复知识。我是一名普通的读者，对医学知识了解不多，所以我更看重的是书籍的可读性和实用性。如果这本书能够用通俗易懂的语言，配上清晰的插图，详细地介绍白癜风的成因、症状、治疗方法以及居家康复的注意事项，那对我来说将是巨大的帮助。我尤其希望它能提供一些具体的康复指导，比如饮食禁忌、日常护理、心理调适等，让我能够在家中就能进行有效的康复。我非常期待这本书能够成为我了解白癜风、进行自我保健的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本《居家康复丛书：图说白癜风康复》给我最大的惊喜在于它所传达的积极向上、充满希望的康复理念。在阅读过程中，我没有感受到丝毫的压抑和绝望，反而充满了力量。书中不仅仅是讲述疾病的治疗，更重要的是引导读者如何以一种积极的心态去面对白癜风，如何通过科学的方法，一步步走向康复。我特别喜欢书中关于心理调适的章节，它提供了一些非常实用的技巧，比如如何进行放松训练，如何建立自信心，以及如何寻求社会支持。这些内容对于缓解患者的焦虑和抑郁情绪非常有帮助，也让我意识到，身体的康复离不开心理的健康。此外，书中关于生活方式的建议也相当全面，从运动到睡眠，从社交到兴趣爱好，都给出了具体的指导，让我觉得康复不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入日常生活，让生活变得更健康、更精彩。