学诚法师：好好听话 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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学诚法师著

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佛教
学诚法师
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你会得到大惊喜!!

出版社：天津人民出版社

ISBN：9787201124728

版次：1

商品编码：12194325

品牌：ZITO

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

页数：272

字数：100000

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　★由中国佛教协会会长，中国佛学院院长，“拥有雄厚科研实力的寺庙”北京龙泉寺方丈，中国佛教界“网络达人”开示。其博客点阅量突破千万；微博开通16个语种，读者涵盖全球3/4的国家和地区。

　　★将佛经中的听话之道化用到日常生活和工作中的智慧学经典。

　　★与市场上宣讲听话之道的同类书相比，本书中展示的听话技巧更高妙、更神奇，其背后的智慧更令人叹服、受用。无论是孩子、成人、老人、男女，都能够从中享受到发善心、说善语、做善行的当下福报。

　　★本书作者学诚法师曾受邀至剑桥大学、哥伦比亚大学、北京大学、北京师范大学、中国人民大学等多国多地进行演讲和座谈。

　　★专门从“好好听话”的角度讲如何掌控自己命运的佛学励志经典，透过大量古今禅门公案和生活中喜闻乐见的小故事，深入浅出地将日常生活和工作中直接、有效的听话的智慧呈现在读者面前，予以激励和指引。

　　★好好说话是启发别人，说别人需要的话；好好听话是启发自己，是修自己。无论是好好说话，还是好好听话，都是为了消弭主客，都是修行。所谓帮助他人就是帮助自己，成就他人就是成就自己。

内容简介

　　在恰当的时机对恰当的人说出恰当的话，不仅需要一份聪明，更需要一种智慧。但光会说话还远远不够，还要会听话。听是说的前提，说是听的升华。只有听完整，听明白，听深入，才能具备听清话语的能力，理解话语的能力，品评话语的能力，才能学得会，说得对，做得好，也才能在生活和工作中获得更多的帮助。

作者简介

　　学诚法师，1966年出生于福建仙游。1982年于莆田广化寺出家，于定海长老座下剃度，并依止圆拙老和尚修学。1988年于四川成都文殊院宽霖大和尚座下求受三坛大戒。1991年于中国佛学院研究生毕业。现任中国佛教协会会长、中国佛学院院长，福建省佛教协会会长、福建莆田广化寺、陕西扶风法门寺、北京龙泉寺方丈。同时，学诚法师还担任全国政协常委、中国宗教界和平委员会常务副主席、北京师范大学人文宗教高等研究院副院长等职。

精彩书摘

　　仔细倾听人们的谈话，他们自然会教你如何好好生活

　　有这样一则小故事。

　　有一天，猫妈妈把小猫叫来，说：“你已经长大了，三天之后就不能再吃妈妈的奶了，要自己去找东西吃。”小猫惶惑地问妈妈：“妈妈，那我该吃什么东西呢？”

　　猫妈妈说：“你要吃什么食物，妈妈一时也说不清楚，就用我们祖先留下的方法吧！这几天夜里，你躲在人们的屋顶上、梁柱间、陶罐边，仔细倾听人们的谈话，他们自然会教你的！”

　　第一天晚上，小猫躲在梁柱间，听到一个大人对孩子说：“小宝，把鱼和牛奶放在冰箱里，小猫最爱吃鱼和牛奶了。”

　　第二天晚上，小猫躲在陶罐边，听见一个女人对男人说：“老公，把香肠和腊肉挂在梁上，小鸡关好，别让小猫偷吃了。”

　　第三天晚上，小猫躲在屋顶上，从窗户听到一个妇人向自己的孩子叨念：“奶酪、肉松、鱼干吃剩了也不会收好，小猫鼻子很灵，明天你就没得吃了。”

　　就这样，小猫每天都很开心，它回家告诉妈妈：“妈妈，果然像您说的一样，只要我仔细倾听，人们每天都会教我该吃什么。”

　　这个故事虽然很简单，但却能给予我们很深刻的启发：在生活、学习和工作中，很多时候需要我们用心去倾听，用心去学习。倾听不仅是一种态度，也是一种技能。

　　做一只善于倾听的小花猫吧！

　　从来没有一句话是无缘无故的

　　有一个小故事，说是一只羊、一头牛、一头猪，看到主人来了，羊很不高兴，扭头就走；牛也很不高兴，扭头就走；猪则狂吼着疯跑。羊和牛很奇怪，问猪：“我们都不喜欢主人，他来了，不高兴就差不多了，何必发疯一样地跑，还这么狂吼。”

　　猪对羊说：“主人来找你，只是要你的毛，你当然只是不高兴一下了。”又对牛说：“主人来找你，只是要你的奶，你当然也只是不高兴一下了。可是，主人来找我，是要我的命，我当然要发疯了。”

　　这个故事是说，我们在生活中，听别人的话，往往只听语言本身，基本上没有能力去听语言背后的因缘。而且，每个人的表达能力千差万别，表达习惯也都不一样，再夹杂着烦恼，基本上就掩盖了所要表达的真相，误解就这样产生了。

　　我们对别人的性格、能力、教育背景等因缘不了解，就很不容易真正去了解一个人，去理解一个人，那么就无法听懂他真正要表达的话，所以人们都会觉得自己很孤独，缺少知己。

　　即便是在一起生活的亲人，因为不善于或者不愿意去了解对方，也很难真正走进他的内心世界，或者说自己没有能力和意识去了解别人，只能被别人的语言蒙蔽，被激怒，被误导，更谈不上去帮助别人了。

前言/序言

　　好好听话的智慧

　　在世间里，好好听话只有一层含义，就是客观和主观的关系——您说话我听，即好好听话。在佛门里，“好好听话”还有一层更深的意思——听闻，在听闻的当下就是回到当下。

　　一个人只有内心很平静，才能够听得见，听得懂别人讲话。比如，做管理的人都会意识到，一件事情已经交代过很多遍，你为什么还不知道呢？这就是听而不闻。

　　内心躁动的人，当别人讲话的时候，他听都没听见，可能在想别的事儿，在走神儿。比如学习成绩不好的孩子，往往是注意力不集中，听不进去，你说的话根本没听见，更谈不上听懂没听懂了。但是他的眼睛还是看着你的，你就误以为他听懂了。这个时候，如果第一步先做到能听见，就要专注。佛陀讲经的时候，讲着讲着就会说“谛听，谛听”，就怕弟子们走神了，还提醒一下。

　　谛听，就是你听话时不要走神，好好听。这是第一步——做到听见，第二步才能听懂，就是我真正理解你这个语言背后的意思。

　　在现实生活当中，有很多优秀的秘书，就有这个能力，他不是从领导的语言上去机械教条地执行，而是听懂那个语言背后的意思，就是先听见，再听懂。这个时候实际上已经不是用耳朵在听，是用心在听了。

　　我们常常讲，用心听，很少人说用耳听，好好听话实际上是好好用心听话。

　　佛经里讲“依义不依语”——依语言背后的意思，不要依这个语言本身。这实际上是指听话时心要静。心很平静，很清净，就听得见，听得懂，能够真正地纳法于心。

　　对修行人来讲，好好听话的意思是要让师父讲的话，真正能成为弟子内心的一部分。对世间人来讲，好好听话的现实意义也很大，非常有助于人与人之间的沟通，比如说夫妻之间，父子之间，同事之间沟通交流不畅，都是互相之间没有听见别人在讲什么。有的时候是听见了，但没听懂话背后的意思，所以就造成了一个结果——大家都不想听，都想讲。

　　确实，人性的弱点就是“都愿意去倾诉，不愿意去倾听”。

　　实际上，最高级的沟通是倾听。一个人际关系好的人，他是善于倾听的。

　　佛门中，有一种宗教训练，像法师有时候会跟居士打交道，居士说：“法师，我要听你开示。”但是法师这个时候一定要能清晰地分辨出来居士的真正诉求——他不是要听法师开示，他是要让法师听自己倾诉。

　　如果法师没有注意到他的真正想法，误会了他是以要求开示的名义来倾诉的用意，就会弄巧成拙。这个事情处理不好，严重的，人家对佛法没有信心了，觉得佛法也就是这么回事；轻则，他会觉得痛苦没有得到缓解，怎么来的又怎么走了。这就起不到帮助他的作用。因为他是来倾诉的，我们就要知道他内心真正的意思，他是有很多内心的痛苦和烦恼，在家庭、生活、工作中得不到排解，想找一个出家人好好地排遣一下。

　　曾经有刚刚开始学佛的初学者，遇到一些信众来请教一些问题时，没有听出对方的弦外之音。其实，可能信众自己也不太清楚自己是来求教还是倾诉的。但自己内心真正的诉求没有得到满足的时候，就会增加烦恼。以前，有人向信众讲了很多佛法的道理以后，信众不仅没有像大家想象的那样欢喜，反而很烦恼。他会质问、指责：“你讲那么多干什么？”

　　遇到这种情况，可能讲法的人就会觉得很委屈。如果再起一些烦恼，就会觉得：你看我这么辛苦给你讲法，你还不买账，不领情。

　　其实在佛法看来，这是自己没有学好。

　　曾经，有一位信众说要向法师请益问题，法师听出了他的心声。果然，整个过程实际上是信众在讲。这位法师听了四个小时，一直认真地倾听，认真地看着他的眼睛，不断地表达认可、肯定、同意、理解。

　　我相信，这样的倾听应该对这位信众今后一段时间的内心和精神面貌带来很大的转变，因为生活当中没有人听他讲。他都是要听别人讲。现在终于有一个机会可以让自己一吐为快了。这就是倾听的力量。

　　想想看，生活当中，如果夫妻之间，子女、父母之间，同事之间，上下级之间都能掌握佛法里好好听话的窍诀，学会经常去倾听，这个人的生活和事业会非常好。

《好好听话》：一扇通往内心平和与智慧的门在这紛擾的世界裡，尋找一份寧靜，一份指引，如同在迷霧中尋找燈塔。由學誠法師親筆撰寫的《好好聽話》，便是一盞照亮內心迷航的智慧之光。這本書並非一本簡單的勵志讀物，也不是一本枯燥的說教集，它以一種極其貼近生活、極富哲理的方式，引導讀者深入探索自我的內在世界，尋求煩惱的根源，並學會以更積極、更智慧的態度去面對生活的種種挑戰。《好好聽話》的書名看似簡潔，卻蘊含著深刻的啟示。它首先挑戰了我們對於「聽話」的傳統認知。在許多人的觀念裡，「聽話」往往與服從、壓抑、失去自我聯繫在一起。然而，學誠法師在此處所強調的「聽話」，卻是一種更高層次的理解。它不是機械地遵從外部的指令，而是聆聽內在的聲音，傾聽生命本來的智慧，更是學會放下我執，以謙卑之心去感知和理解這個世界。這是一場向內觀照的旅程，是一次與真實自我的深度對話。全書圍繞著「聽話」這一核心概念，鋪陳開來，層層遞進，引領讀者一步步走進更廣闊的心靈空間。它首先從我們日常生活中最常見的煩惱入手，例如焦慮、恐懼、憤怒、嫉妒，以及由此引發的人際關係衝突、工作壓力、身心失調等等。法師並不迴避這些負面情緒，反而以一種溫和而有力的筆觸，剖析這些情緒的產生機制，揭示它們背後往往是我們對事物發展的不確定性、對失去的恐懼，以及對「我」的過度執著。在對煩惱進行深入的剖析後，《好好聽話》開始引導我們尋找解決之道。這條道路並非通過外部的物質追求或短暫的感官刺激來獲得，而是回歸到內在的覺察與轉化。法師強調，真正能夠讓我們擺脫煩惱的，是我們對自身心念的覺察力。當我們能夠清晰地看到自己的念頭是如何升起、如何影響我們的行為和情緒時，我們就獲得了改變的契機。這是一種「聽」——聽自己內心的聲音，聽自己念頭的起伏，聽自己身心的真實感受。書中運用了大量生動的例子和貼切的比喻，讓抽象的佛法義理變得通俗易懂。例如，法師可能會用河流的比喻來形容心念的生滅，用大海的比喻來形容我們真實的自性。這些比喻不僅形象生動，更能幫助讀者在日常生活中體會到這些智慧。當我們面對困難時，能夠聯想到河流總會奔向大海，便能獲得一份堅韌和希望；當我們被負面情緒困擾時，能夠意識到念頭如同波浪，終將歸於平靜，便能獲得一份安穩。《好好聽話》的另一大重要主題，是關於「關係」。在這個社會化的時代，我們每個人都生活在各種各樣的關係之中：家庭關係、朋友關係、同事關係、以及與社會的廣泛聯繫。然而，很多時候，我們在這些關係中感受到的痛苦，並非源於關係本身，而是源於我們在關係中的「不聽話」——不聽自己內心的真實聲音，不聽對方的真實感受，也不聽事物本來的發展規律。法師教導我們，真正的「聽話」，是在關係中學會傾聽、理解、包容和慈悲。這包括理解對方的立場，接納對方的不同，以及在溝通中放下自己的預設立場和評判。當我們學會用「聽」的態度去對待關係，很多看似難以逾越的隔閡便會消融。書中也深入探討了「斷惑」的過程。斷惑，在佛教中是指斷除煩惱的惑業。法師指出，斷惑並非一蹴可幾，而是需要長期的修行和累積。這個過程，便是持續不斷地「聽」——聽從戒律的指引，聽從智慧的教導，聽從自己內在的覺悟。在這個過程中，我們需要培養定力，才能在紛繁複雜的塵世中保持內心的清明；需要培養智慧，才能看透事物的本質，避免被虛幻所迷惑。《好好聽話》並非鼓勵我們消極被動，恰恰相反，它是一種積極的生命態度。法師所倡導的「聽話」，是建立在對自身力量的深刻認識之上的。當我們真正學會聽從內心的智慧，便會發現自己擁有無窮的力量去面對挑戰，去創造價值，去為世界帶來積極的改變。這種力量，源於對自我的認知，源於對生命的尊重，更源於對眾生的慈悲。書中隨處可見學誠法師對現代社會現象的洞察。他深刻理解當代人在追求物質、信息爆炸、價值觀多元化衝擊下的迷茫與困惑。他並沒有責備，而是用一種近乎同情的視角，引導我們看到，儘管外部世界日新月異，但人心的基本需求和困惑卻是相通的。對「聽話」的詮釋，正是針對這種普遍的困惑而來，為我們提供了一個簡單卻極具操作性的解決方案。《好好聽話》的語言風格樸實無華，卻充滿力量。法師的文字沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的論調，而是像一位慈祥的长者，娓娓道来，如同涓涓细流，润物无声。他所傳達的，不僅是知識，更是一種生命體驗的昇華。讀者在閱讀過程中，很容易被這種真誠和智慧所打動，進而開始反思自己的生活，並嘗試將書中的智慧融入到日常的點滴之中。這本書不僅僅適合佛教徒閱讀，更適合每一個渴望心靈成長、尋求生活意義的現代人。無論你是在人生的十字路口感到迷茫，還是被日常的瑣事所困擾，亦或是對人際關係感到無力，《好好聽話》都能為你提供一份寧靜的力量，一份清晰的指引。它告訴我們，真正的自由，不在於外在的灑脫，而在於內心的解脫；真正的智慧，不在於知識的積累，而在於對自心的掌控。《好好聽話》是一次心靈的洗禮，是一次生命的喚醒。它鼓勵我們，放下無謂的執著，敞開心扉去傾聽，去感受，去理解。當我們真正學會「好好聽話」，我們不僅能聽見世界的喧囂，更能聽見內心的寧靜；我們不僅能看見生活的複雜，更能看見生命的本質。這是一本值得反覆品讀、時時參照的智慧之書，它將引領我們走向一個更平和、更智慧、更充滿愛的生命境界。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我很少对一本书产生如此强烈的共鸣，尤其是那种感觉作者完全理解你内心深处最隐秘的挣扎和困惑的体验。这本书读起来非常流畅，它没有那种故作高深的姿态，而是坦诚地与读者进行一场真诚的对话。作者对于“恐惧”的剖析尤其到位，精准地指出了我们许多行为的底层逻辑——不过是想逃避不确定性带来的不适感。我从中学习到如何与自己的恐惧和平共处，而不是试图将其彻底消灭。这种“和解”的态度，比以往任何时候都更让我感到内心踏实。此外，书中对“慈悲”的诠释也让我印象深刻，它不仅仅是善良，更是一种深刻的智慧，看到他人的局限，也理解了自己的局限。这本书就像一位温和的导师，用一种充满力量却不咄咄逼人的方式，引导我走向一个更成熟、更包容的生命状态。读完后，我感觉自己的内心世界构建得更加坚固和丰盈了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的避风港！我最近正经历一个比较迷茫的时期，感觉生活像一团乱麻，找不到头绪。偶然间翻开这本书，没想到里面的文字像一股清泉，瞬间滋润了我焦渴的心田。它没有那种高高在上、说教式的语气，反而是非常平和、娓娓道来，仿佛一位慈悲的长者在你耳边轻声细语，引导你一步步看清困境的本质。我特别喜欢作者描述的那种“放下”的力量，以前总觉得努力才能获得，但读完之后才明白，有时候适当地松手，反而能迎来更广阔的空间。书中的案例和比喻都非常贴合日常生活，让我很容易就能代入进去，反思自己过去的一些执念。读完后，我感觉整个人都轻盈了不少，对待一些棘手的问题不再那么紧绷，而是多了一份从容和智慧。它不仅仅是一本“心灵鸡汤”，更像是一本实用的生活哲学指南，教会我如何在纷繁复杂的世界中，保持内心的宁静与清晰。强烈推荐给所有感到疲惫和迷失的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那种过于玄乎或过于浅薄的励志书籍敬而远之，总觉得它们抓不住问题的核心。但这本书却成功地吸引了我，并且让我持续地想要重读某些章节。它的深度在于对人性细微之处的洞察，毫不留情地揭示了我们内心的恐惧、贪婪和不安全感是如何驱使我们做出种种不理智的行为。作者的文笔非常老练，逻辑严密，但又不像学术著作那样枯燥，反而带着一种深沉的韵味。我尤其欣赏其中关于“觉察”的论述，它让我意识到，很多痛苦并非来自外界的打压，而是我们自己对事情的过度解读和反应。比如书中提到如何看待他人的评价，这对我这种容易受外界影响的人来说，简直是醍醐灌顶。这本书像一面镜子，让我看到了自己不愿面对的阴影，但同时又给予了我正视并超越它的勇气和方法。读完后，我感觉我的情绪管理能力有了质的飞跃，不再轻易被小事牵动，生活质量因此得到了极大的提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被它的封面设计吸引的，那种朴素中带着禅意的感觉，让我觉得这本书或许会有些深度。事实证明，我的直觉没有错。这本书最棒的地方在于它的“接地气”。它没有用太多晦涩难懂的专业术语，而是用最朴素的语言，讲述了最深刻的道理。我最受启发的是关于“当下”的叙述，以前总活在对过去的懊悔和对未来的焦虑中，时间仿佛总是在我手中溜走。这本书却让我慢了下来，去真正体验每一口呼吸、每一步行走。它引导我去关注那些被我们忽略的微小美好，比如清晨的阳光，一杯热茶的温度。这种对“存在”本身的珍视，极大地缓解了我长期以来的“时间焦虑症”。每次工作压力山大时，我都会翻开它随便看一页，那种瞬间被拉回中心的安定感是任何其他活动都无法替代的。它不像一本说教书，更像一位能听懂你所有心声的知己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常有层次感，并非简单的章节堆砌，而是一个层层递进的探索过程。它从最基础的自我认知开始，逐步深入到人际关系的处理，最后落脚到如何与世界和谐相处。我发现作者在论述复杂概念时，总能找到最巧妙的比喻，比如用“容器和内容”来解释自我价值的建立，形象生动，让人过目不忘。我特别留意了关于“无常”的探讨，过去我对“变化”这件事持有强烈的抗拒心理，认为稳定才是幸福的基石。然而，书中对“接受变化即是接受生命本身”的阐述，彻底颠覆了我的固有观念。这让我开始用更开放的心态去面对生活中的变动，不再惧怕失去，因为我知道，真正的拥有并非占有，而是一种流动的体验。这本书的价值在于它提供了一套完整的内在操作系统升级指南，非常实用且持久有效。

评分☆☆☆☆☆

好书，能让人静下心来细细品读。

评分☆☆☆☆☆

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物流很快，装帧也很不错，满分…

评分☆☆☆☆☆

阿弥陀佛！《好好听话》是上学下城大和尚继《好好说话》之后的又一新作，顶礼大和尚！推荐两本一起买着用心看，定能获益匪浅！