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编辑推荐
适读人群 ：大众读者◆你的工作、学习和生活是否越来越忙？你是否越努力却效率低下？你是否为挤出一点时间而焦头烂额？
◆每一个人都应该学习的高效时间管理术，教会你如何寻找浪费掉的时间，如何有效管理时间，如何高效利用时间，如何和时间做朋友。
◆6大步骤，11种方法，让你彻底利用好每天24小时
◆从此告别拖延症，高效、迅速、行动
内容简介
随着社会的飞速发展，我们的生活节奏变得越来越快，感觉每一天都有忙不完的事情，无论是工作、学习还是生活都疲于应付。我们感觉自己做了很多的事，但效率却越来越低，结果不尽如人意。如何利用好时间，对时间进行高效管理，成为每一个人生命中的必修课。
只有和时间做朋友，把握住时间的规律和法则，才能在有限的时间里完成数倍于别人的事情，实现人生的飞跃。
《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》以通俗简洁的语言，从提高效率、顺序规划、态度确立等6大步骤讲述时间管理的秘诀，还介绍、分析了被全球诸多成功人士运用的11种时间管理方法，教会你如何分解工作目标，如何区分重要事情和次要事情，如何列出任务清单等等。
读完《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》，你将深刻理解时间管理的意义，并对工作与生活有更为明确的认识和更精准的把握，跃向人生的更高层级。
作者简介
李泽文，自由撰稿人，新媒体从业者，潜心钻研时间的秘密，只为实现高效的工作与生活，著有《李嘉诚：我的经营之道》。
目录
第一章：不可不知的时间管理
1.我们的时间为什么总是不够用？
2.我们真的很忙吗？
3.时间经过管理才会有价值
4.驾驭自己才能和时间做朋友
第二章：时间管理从效率提升开始
1.运用技术来提升工作效率
2.立即行动，拒绝拖延
3.能力再大，也要注意分权和授权
4.寻找合作伙伴，让自己与时间的配合更默契
5.明确自己的生物钟
6.将复杂的事情进行切割和简化处理
7.找到规律，才能事半功倍
8.抓住本质，从根本上入手
9.制定计划，才能更好地执行下去
10.一定要做好相应的准备工作
第三章：目标管理不可或缺
1.明确目标就可以少走弯路
2.做好短期、中期、长期目标的时间安排
3.给目标设定合理的期限
4.把目标设定提前一点
5.照顾好时间，一次只做一件事
6.一旦开始了，就要坚决做完
7.定期评估工作进展
8.工作速度最好与目标保持一致
第四章：顺序对了，事情也就做好了
1.将每天所有的事情罗列出来进行安排
2.将那些繁琐的小事集中处理
3.先做重要的，再做次要的
4.坚持从简单到复杂的工作顺序
5.按照流程工作很重要
6.设计一种办公室美学
7.找出那根线头
8.做对的事情比将事情做对更重要
9.了解每一件事情的机会成本
第五章：做好时间管理，需要拿出我们的态度
1.责任往往代表着效率
2.热情是强化工作能力的重要秘诀
3.完美主义是时间的大杀器
4.专注和认真是赢得时间信任的关键
5.自律的人才能真正掌控时间
6.不要忘了给守时的自己一点奖励
7.将问题扼杀在萌芽阶段
8.正确看待时间与金钱的关系
9.注意把时间细化
第六章：时间是一点点挤出来的
1.合理利用那些空闲时间做事
2.不要轻易被外界打扰
3.改变那些浪费时间的不良行为
4.删除那些没有意义的事情
5.及时放弃那些做不到的事情
6.统筹安排提升时间利用率
7.做好跟踪记录，了解时间的占用情况
8.适当利用工作习惯去做事
9.简单的事情只做一次
10.果断放弃那些可做可不做的事情
第七章：与时间同行：给自己留下一点空挡
1.不要将24个小时全部都花在工作上
2.留一点时间给自己思考
3.为计划提供预留时间
4.不要连续长时间工作
5.控制好节奏，才能和时间管理同步
6.不要把时间全部都规划掉了
7.给自己更多的自由支配权
8.给情绪一点缓冲的时间
第八章：不可不知的伟大时间管理法
1.GTD工作法：收集、整理、组织、回顾、行动
2.张弛有度的番茄工作法
3.80/20法则：多花点时间在重要的事情上
4.时间“四象限”法
5.6点优先工作制
6.神奇的莫法特休息法
7.麦肯锡30秒电梯法
8.一周时间运筹法
9.PDCA管理循环法
10.金字塔原理
11.34枚金币法
精彩书摘
提起时间不够用，很多人自然而然会想到增加工作时间，从表面上看增加工作时间的确可以提高产出，提高完成任务的概率，但实际上，情况可能并非如此。比如有人曾经对全球500强企业的一万多名员工进行调查，发现在每周40个小时、每天8小时的标准工作时间内，员工们真正的工作时间还不到6个小时，大约有2.09个小时是在做工作以外的事情。为了解决这类问题，有人就会建议平时多加班两个小时。但这种加班真的有用吗？且不说这浪费掉的2.09个小时无法挽回，即便加班也不一定能够带来更好的效果。
在亚洲，工作时长通常都会超过8个小时，一些加工厂和代工厂的工作时间甚至超过了12个小时，这种高强度的工作实际上并没有带来多少效益的增加。研究发现，当一个人的工作时间超过8个小时之后，工作效能就会出现递减，所以工作时间太长其实并不是什么好事。对于一些常年喜欢加班加点的企业和个人来说，实际上工作的产出与投入会出现失衡的局面。
即便是在以加班文化为荣的日本，也存在这种现象。而且企业渴望员工增加工作时间，却发现多数工作者都会在加班中产生负面情绪，出现体力下降、注意力不集中、情绪不佳的状况，甚至产生职业倦怠症。在日本，抑郁症、过劳死和自杀现象一直是上班族面临的巨大威胁，其中绝大部分就和长时间加班带来的心理压力有关。
由此可见，单纯地增加工作时间并不是一个明智的做法，现在很多欧洲国家都在想办法减负，都在想办法给员工营造一个相对宽松的工作环境，其中工作时间也获得了相应的下降。当然，这些企业管理者更加注重工作的方法以及时间的管理方法，他们会想办法让自己的员工合理规划好自己的工作时间，并在单位时间内做出更大的成绩。
时间管理的关键不在于时间的多少，而在于如何管理。时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织既定目标的一种方法。时间管理的最终目的是提升时间的利用率，提高工作的效率和效能，确保单位时间内的产出达到更高的水平，并且具备更高的质量。
时间管理的首要任务就在于减少浪费，比如在日常工作中，很多人缺乏合适的管理手段，时间浪费非常严重：上班的8个小时，睡觉的8个小时，这些几乎都是固定的，但剩余的8个小时究竟去了哪儿？这些莫名其妙消失的时间通常都处于一种说不清道不明的状态，当我们试图利用这部分时间的时候，发现时间已经在神不知鬼不觉的情况下消失了，这或许是导致我们生活一团糟糕的原因所在。
即便在8小时的工作中，这种浪费现象同样很严重，如果我们每天将工作时间进行仔细切割，就会发现，打电话、闲聊、发呆、浏览网页等不良行为已经浪费了大量的工作时间。英国某机构曾经做过一次调查，发现很多欧洲人每天的工作时间甚至还不到5个小时。大量的浪费增加了企业的成本，却降低了效益。报告还显示，现在的欧洲年轻人对于工作普遍不够积极，对于时间管理缺乏兴趣。
有一个不可忽视的问题是，我们并没有真正懂得如何利用时间，或者说我们利用时间的价值指数并不高。浪费造成了效率和效能的低下，因此无论是8小时工作制还是通过加班来提升工作时间，在更多的工作时间内，很多人并没有产出更多的价值。这也是为什么有的人只工作5个小时，但是所做的工作和工作8个小时的人一样多。反过来说，有些人的工作了8个小时，甚至更长的时间，但是却还不如那些只工作了5、6个小时的人。
在其他方面，我们同样会犯下类似的错误，那就是时间经常处于失控和非常随意的状态，又或者说我们欠缺那种控制时间的意识。要么就容易出现严重的浪费行为，要么就容易出现拖延的症状，又或者欠缺明确的规划。
所以对于多数人而言，他们必须明确一点：自己的时间利用价值指数高吗？而想要提升自己的时间利用价值，最简单的做法就是提升自己时间管理能力，通过有效的时间管理，就能够有效提高单位时间的利用率。换句话说，我们的时间只有经过合理有效的管理，才会变得更有价值，否则就容易在浪费或者无所事事中消耗掉。我们只有对时间进行合理有效的管理，它才会成为我们的最佳拍档。正如管理学大师彼得·德鲁克所说：“如果不对时间进行管理，那么就任何管理都没有必要了。”
这种价值往往体现在以下两个方面：
——减少时间的浪费
对于时间管理者来说，有效的管理方式可以最直接地降低时间浪费，我们不会在生活做一些无价值的事情，不会将时间花在一些工作以外的事情上，不会在工作之前故意拖延。尽管时间管理并不意味着我们要将所有的时间排得满满的，但我们仍旧会发现自己每天的时间都在创造价值，或者说我们做了一些有意义的事情。
——效率和效能的提升
一个不善于管理时间的人，他可能一样会工作8个小时，但是这8个小时的产出却往往不会太高，而时间管理的作用就在于让单位时间内的每一分每一秒都得到最大程度的发挥，确保单位时间的产量和质量。换言之，经过管理，时间就能够创造出更多的价值。
从某种意义上来说，时间管理是一个比较大的概念，它看重的是一种规划能力以及对重要事情的把握，时间管理者在进行管理的时候，一定要明确自己需要做些什么，必须对所有要做的事情做一个大致的了解。其次，他们必须意识到时间是有限的，因此需要想办法弄清楚哪些事情是需要立即去做的，或者是最重要的。当然还有一个要点在于，他们需要想办法提升自己的工作能力和效能。
前言/序言
用户评价
我是在一个极其混乱和疲惫的状态下，偶然翻开了《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》。我总是觉得自己像一个永远在追赶的运动员，永远差一点点才能达到目标，却又不知道问题出在哪里。这本书，对我而言，简直就是一场及时雨。它用一种非常坦诚且接地气的方式，揭示了我们生活中普遍存在的“时间陷阱”，并且提供了切实可行的“逃生路线”。书中关于“任务分解与简化”的策略，让我茅塞顿开。我过去常常被那些庞大而复杂的任务吓倒，导致迟迟不敢开始，最终陷入无休止的拖延。这本书教会我如何将一个看似不可能完成的任务，分解成一个个小的、可管理的步骤。每完成一个小步骤，我都能感受到一种前进的动力，这种累积的成就感，让我能够持续地保持工作的热情和动力。更重要的是，它让我明白，很多时候，我们之所以觉得任务艰难，并非是因为任务本身有多么复杂，而是我们对它的认知不够清晰，或者我们没有找到正确的切入点。这本书就像一个睿智的朋友，它没有给我灌输任何“必须做什么”的教条，而是引导我思考“我应该如何做”，如何根据自己的特点，找到最适合自己的方法。它让我意识到，时间管理不仅仅是关于技巧，更是关于自我认知和自我管理。我开始学着去识别自己的“高峰时段”和“低谷时段”，并根据精力水平来安排不同的任务。我也学会了如何有效地利用碎片时间，将那些零碎的、不重要的任务，在短时间内快速处理掉，从而为重要的、需要高度专注的任务腾出更多的时间和精力。这本书最让我感动的地方在于，它并没有让我们成为一个冷冰冰的“效率机器”，而是强调如何通过高效的时间管理，来为我们的生活注入更多的“温度”和“弹性”。我开始有时间去关注身边的细节，去享受生活中的小确幸，去和家人朋友进行有质量的陪伴。这种改变，让我感到无比的欣慰和满足。
评分我拿到《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》这本书的时候，我的内心是有些忐忑的，因为我一直觉得自己是一个“时间管理绝缘体”，各种方法似乎都与我“绝缘”。然而，这本书却以一种极其温柔且富有力量的方式，打消了我的疑虑。它没有那种高高在上的说教，而是像一位充满智慧的长者，娓娓道来，将复杂的时间管理理念，转化成一个个生动有趣的故事和易于理解的实践。书中关于“授权与委托”的章节，对我触动尤为深刻。我过去总是习惯于“亲力亲为”，觉得很多事情只有自己做才能放心。然而，这种“包揽一切”的心态，不仅让我自己疲惫不堪，也限制了团队的成长。这本书让我意识到，真正的时间管理者，并非是事必躬亲的“超人”，而是懂得如何运用资源，如何合理分配任务，如何信任并赋能他人。我开始尝试将一些自己不擅长或者不那么重要的事情，委托给更合适的人去做。这个过程并非一帆风顺，但我通过与团队成员的有效沟通，明确目标、提供支持，最终实现了双赢。我不仅减轻了自己的负担，也让团队成员获得了成长和锻炼的机会。此外，书中对于“习惯养成”的科学解析，也让我受益匪浅。它强调了循序渐进，积少成多的力量，让我明白了，任何一项高效的时间管理技能，都不是一蹴而就的，而是需要通过日复一日的坚持和练习，才能内化为自己的习惯。我开始专注于每天养成一两个小习惯，比如早起阅读、睡前整理桌面，并且严格执行。当我成功养成一个习惯后，我的自信心也随之增强，这让我更有动力去挑战下一个目标。这本书的精髓在于，它让我们明白，时间管理不是为了让我们变成“机器”，而是为了让我们成为更好的自己，拥有更多的时间去体验生活的美好，去追求内心的丰盈。
评分读完《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》，我感觉自己像是获得了一把开启新生活大门的钥匙。在此之前，我一直被时间追着跑，每天都觉得事情永远做不完，截止日期就像噩梦一样缠绕着我。熬夜加班、匆忙应付、事倍功半，这些都成了我生活的常态。然而，这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我明白时间并非敌人，而是可以成为我们最忠诚的伙伴。书中提出的理念，不是那种空洞的口号，而是切实可行的方法论。它教会我如何真正地“看见”自己的时间，如何识别那些悄悄吞噬我们宝贵时间的小偷，并如何有效地抵御它们。我开始尝试书中提到的“时间日志”和“番茄工作法”，起初觉得有些麻烦，但坚持下来后，我惊喜地发现，我不仅能更清晰地了解我的时间都去哪儿了，还能在工作和学习中保持高度的专注，效率也因此大幅提升。以前，我常常是东一榔西一爪，一会儿看看手机，一会儿又被其他事情打断，结果一天下来，重要的事情没做多少，却感觉筋疲力尽。现在，我学会了如何区分“紧急”和“重要”，如何将大任务分解成小目标，如何为自己设定清晰的优先级。这种循序渐进的改变，让我从一个被时间奴役的“加班狂”，逐渐变成了一个能够掌控自己时间的主人。这本书最打动我的地方在于，它并不是要求我们变成一个无休止工作的机器，而是强调如何通过高效的时间管理，为自己争取更多属于“生活”的时间。我开始有时间去阅读一直想看的书，有时间去陪伴家人，甚至还有精力去发展一些一直被搁置的兴趣爱好。这种平衡感，是我过去从未体验过的。它让我深刻理解到，时间管理并非是为了榨干自己，而是为了更优质地生活，为了让生命中的每一刻都更有价值、更有意义。这本书的语言风格也很亲切，没有晦涩难懂的专业术语，读起来轻松愉快，但字里行间又蕴含着深刻的智慧，每次阅读都能有新的感悟。它改变了我对时间的认知，更重要的是，它改变了我对待生活的方式。
评分读完《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》，我感觉自己像是服用了一剂“时间复活剂”，重获了对生活的热情和掌控感。在此之前，我总是沉溺于“忙碌”的假象，觉得自己每天都在做很多事情，但事后回想起来，却发现很多时间都被浪费在了无意义的琐事上。这本书，就像一位经验丰富的时间“侦探”，引导我一步步揭开时间的“秘密”，找出那些悄悄吞噬我们宝贵时光的“元凶”。我最喜欢的部分是关于“优先级模糊化”的纠正。我过去常常将“紧急”和“重要”混为一谈，导致自己总是被那些“看起来很急”的事情牵着鼻子走，而真正重要但并非迫在眉睫的事情，却被一再搁置。这本书提供了一个清晰的框架，让我能够区分“紧急”和“重要”，并学会如何将有限的时间和精力，优先投入到那些能够带来长远价值的“重要”事情上。我开始运用“GTD（Getting Things Done）”的一些核心理念，比如“收集、处理、组织、回顾、执行”，并且将其与书中的“优先级排序”相结合。这种系统化的方法，让我的工作和生活变得井井有条，我不再感到手忙脚乱，而是能够从容地应对各种挑战。更重要的是，这本书让我明白，时间管理并非是为了“挤”出更多的时间来做更多的事情，而是为了让我们能够更“有质量”地利用时间，去做那些真正重要的事情，去实现我们的价值。它让我学会了如何有效地“说不”，如何拒绝那些会分散我精力、偏离我目标的请求。这种“断舍离”的时间管理哲学，让我能够更专注于核心目标，从而获得更大的成就感。这本书的语言风格也让我印象深刻，它没有生硬的理论，而是充满了生活化的例子和真诚的分享，读起来就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，不知不觉中就吸收了大量的智慧。
评分读完《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》，我最大的感受就是，我终于找到了能够真正掌控自己时间的“秘诀”。在此之前，我总是被各种各样的琐事缠身，感觉自己像个永不停止的陀螺，忙忙碌碌，却又效率低下，每天都活在一种焦虑和恐慌之中。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我一步步走出时间的迷宫。它没有提供什么神奇的“时间魔法”，而是从根本上剖析了我们为什么会浪费时间，以及如何才能有效地利用时间。我印象最深刻的是关于“反思与复盘”的章节。过去，我很少会停下来审视自己的工作和生活，总是匆匆忙忙地进入下一个任务。这本书强调了定期反思的重要性，它教我如何通过记录和分析，来找出自己时间利用中的盲点和效率低下的环节。我开始每天晚上花几分钟时间，回顾当天的工作，记录下遇到的问题和学到的经验，并为第二天制定计划。这种习惯的养成，让我能够不断地优化我的时间管理策略，避免重复犯同样的错误。它也让我更加了解自己的工作模式和能量波动，从而能够更合理地安排任务。此外，书中关于“专注力训练”的内容也给了我极大的启发。在如今这个信息爆炸的时代，保持专注是一项越来越困难的技能。这本书提供了一些行之有效的方法，例如“单点工作法”、“干扰排除法”等等，帮助我能够更好地对抗外界的干扰，全身心地投入到当前的任务中。我发现，当我能够长时间保持专注时，完成任务的速度和质量都有了质的飞跃。这本书的叙述方式非常人性化，它没有给我们施加过度的压力，而是鼓励我们循序渐进地改变。它让我明白了，时间管理并非一蹴而就，而是一个持续学习和改进的过程。这本书不仅改变了我工作和学习的方式，更重要的是，它帮助我找回了生活的掌控感，让我不再被时间追赶，而是能够从容地去享受生活中的点点滴滴。
评分《和时间做朋友：你 নিরাপত্তা học hiệu quả thời gian quản lý kỹ thuật》这本书，对我而言，与其说是一本工具书，不如说是一次灵魂的洗礼。我曾经饱受“时间不够用”的折磨，每天都像是在和时间赛跑，却总是输得一败涂地。读完这本书，我才明白，问题不在于时间本身，而在于我对时间的认知和使用方式。书中关于“反熵行为”的理念，让我醍醐灌顶。我过去总是在一种“熵增”的状态下运转，即事情越做越多，越忙越乱，精力也消耗得越快。这本书教我如何主动地进行“反熵”，即通过有序化的管理，来对抗混乱，提升效率，最终达到一种“熵减”的状态。我开始学习如何为我的工作和生活建立清晰的“系统”，比如制定明确的流程、优化工具的使用、固化成功的经验。例如，我学会了如何使用“待办事项列表”的进阶技巧，不仅仅是罗列任务，而是为其设定明确的优先级、截止日期，甚至预估所需时间。我还尝试了“时间预算”的概念，为不同的任务和活动分配固定的时间，就像管理金钱一样管理时间。这种“系统化”的思维，让我的工作和生活变得更加高效和有序，我不再感到被动，而是能够主动地去掌控局面。更让我感到惊喜的是，这本书还强调了“反思与学习”的重要性。它鼓励我们不断地从自己的经验中学习，不断地优化自己的时间管理策略。我开始定期进行“复盘”，回顾自己的时间利用情况，找出不足之处，并及时进行调整。这种持续的改进过程，让我能够不断地提升自己的时间管理能力，并最终实现工作和生活的平衡。这本书不仅仅是关于如何更有效率地利用时间，更是关于如何通过对时间的科学管理，来提升自己的生活品质，实现自我价值。它让我重新认识了时间的价值，也让我更有信心去面对未来的挑战。
评分《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》这本书，在我看来，与其说是一本关于时间管理的技巧指南，不如说是一次深刻的自我对话，一次对生命节奏的重新梳理。我曾经深陷于“无休止的忙碌”的泥沼，总觉得时间像指缝间的细沙，握不住，留不下，只剩下徒劳的焦虑。读完这本书，我仿佛从一个被时间奴役的囚徒，转变成了一个有意识的时间“投资者”。书中关于“时间块”（Time Blocking）的理念，对我触动极大。我过去总是习惯于被动地应对突发事件，导致原本计划好的事情一再被搁置。而“时间块”则是一种主动出击的方式，我开始尝试将一天的时间划分成不同的“块”，并为每个块设定明确的任务和目标。这种方法让我能够预见性地为重要的事情预留出时间和空间，从而确保它们能够得到有效的执行。一开始，我担心这种“规划”会束缚我的自由，但事实证明，恰恰是这种“约束”反而让我获得了更大的自由。当你知道在某个时间段你必须做什么，并且你已经为此做好了准备，你的大脑就不会再分神去考虑其他无关紧要的事情，从而极大地提升了效率。而且，当我按照计划完成一个“时间块”后，我会获得一种成就感，这种成就感又会激励我更好地完成接下来的任务。这本书的论述非常系统化，它不仅提供了方法，更重要的是，它帮助我理解了这些方法背后的逻辑和原理。例如，它深入浅出地解释了为什么我们需要有意识地休息，为什么短暂的休息反而能带来更长久的专注，以及如何通过“微休息”来恢复精力，避免“燃尽”。这些细节的处理，都体现了作者对读者实际需求的深刻洞察。它让我不再是盲目地追求“快”，而是开始追求“高效”，理解了“慢下来，是为了更好地前进”的真谛。这本书带给我的，是一种更从容、更从容的生活态度，让我不再惧怕时间的流逝，而是学会了如何与时间和谐共处，让每一刻都充满意义。
评分坦白说，一开始我抱着一种试试看的心态翻开《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》。毕竟，市面上关于时间管理的书籍太多了，很多都沦为鸡汤或者空洞的理论。然而，这本书真的给了我太多的惊喜，它不是那种让你读完后觉得“道理我都懂，但就是做不到”的书。它提供了非常具体的、可操作的工具和方法，让我能够真真切切地感受到改变。我最喜欢的部分是关于“目标设定与优先级排序”的论述。我之前总是被各种各样的“要事”淹没，感觉自己像个陀螺一样不停地转，但事后却发现很多事情其实并没有那么重要，甚至根本不需要我去做。这本书教会我如何清晰地定义自己的长期和短期目标，并根据这些目标来设定任务的优先级。它强调了“帕累托法则”（二八原则）在时间管理中的应用，让我意识到，将有限的时间和精力投入到那些能够产生最大回报的关键活动上，比试图完成所有事情要有效得多。我开始运用“艾森豪威尔矩阵”来区分“紧急”和“重要”的任务，这极大地帮助我摆脱了被琐事牵着鼻子走的困境。我学会了如何对不重要但紧急的事情说“不”，如何授权，如何有效地利用碎片时间。更重要的是，这本书让我明白了，时间管理并非是为了挤出更多的时间来工作，而是为了让生活更加有条理、更加充实。通过更高效地完成工作，我反而能获得更多的自由时间，去追求我真正热爱的事物，去陪伴我爱的人。它让我重新审视了自己的生活节奏，学会了慢下来，学会了享受过程，而不是仅仅盯着结果。这本书的语言非常接地气，举例也都很贴近生活，读起来一点也不枯燥。我甚至会时不时地回顾书中的某些章节，仿佛又一次与作者进行了一场深刻的对话。它给我带来的不仅仅是方法的改变，更是思维方式的转变，让我能够以一种更积极、更主动的态度去面对生活中的种种挑战。
评分《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》这本书，给我的生活带来的改变，可以说是翻天覆地的。在此之前，我的生活节奏可以用“失控”来形容，每天都像在打仗，永远有做不完的事情，永远有赶不上的截点。读了这本书，我才真正明白，时间并不是一个难以捉摸的敌人，而是一个可以被我们理解、被我们驾驭的宝贵资源。书中关于“识别并消除时间黑洞”的论述，让我对自己过去的时间利用有了全新的认识。我发现，很多时候，我们并不是因为没有时间，而是因为我们把大量的时间，无意识地消耗在了那些低价值的活动上，比如无休止地刷手机、沉溺于社交媒体的碎片信息，或者是在不必要的会议中浪费宝贵的时间。这本书提供了非常具体的工具，来帮助我们“看见”这些时间黑洞，并学会如何有效地“填补”它们，或者说，如何避免陷入其中。我开始尝试使用“时间追踪APP”来记录自己的时间花费，这个过程虽然有些枯燥，但它让我清晰地认识到，我之前对自己的时间利用存在着多么严重的误判。通过数据分析，我能够找出那些最消耗我时间的“黑洞”，并有针对性地制定改进措施。更让我惊喜的是，这本书还强调了“精力管理”与“时间管理”的紧密结合。我之前总是把时间和精力混为一谈，认为只要有时间，就能完成任务。但这本书让我明白，精力才是支撑我们高效工作和学习的基石。当精力不足时，即使拥有再多的时间，效率也会大打折扣。因此，我开始有意识地关注自己的身心健康，保证充足的睡眠，规律的饮食，并适度地进行体育锻炼。当我精力充沛时，我能够更专注、更高效地完成任务，而当我的精力达到瓶颈时，我也能理性地安排休息，而不是硬撑着。这种“能量与时间”双管齐下的管理方式，让我体验到了前所未有的工作效率和生活质量的提升。
评分我一直以为，时间管理就是列个长长的待办事项清单，然后拼命地去完成它，直到精疲力竭。读了《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》之后，我才发现自己过去的认知是多么的狭隘和片面。这本书彻底颠覆了我对时间管理的理解，它不再是枯燥的技巧堆砌，而是一种全新的思维模式和生活哲学。作者以一种非常生动且富有洞察力的方式，揭示了我们之所以会感到时间不够用的根本原因，这往往并非源于客观上的时间不足，而是我们自身在时间分配、目标设定以及精力管理上存在着巨大的误区。书中关于“精力管理”的篇章尤其让我茅塞顿开。我之前总是强调“时间”的量化，却忽略了“精力”才是驱动我们高效完成任务的真正引擎。当我身心俱疲时，即使拥有再多的时间，也无法投入到工作中。这本书教会我如何认识自己的能量周期，如何通过规律的作息、健康的饮食和适度的运动来维持充沛的精力，从而让我在有限的时间内创造出最大的价值。我开始有意识地在精力最充沛的时段处理最重要、最需要专注的任务，而在精力较低的时段则安排一些相对轻松的事务。这种“精力导向”的时间管理方式，让我不再感到“越忙越累”，反而体验到了前所未有的高效与轻松。此外，书中对于“拖延症”的深刻剖析也让我受益匪浅。我一直被这个问题困扰，总是在最后一刻才匆忙完成任务，这不仅影响了工作质量，也给我带来了巨大的心理压力。这本书并没有简单地指责拖延，而是深入分析了拖延背后的心理机制，并提供了切实可行的应对策略。例如，“五分钟原则”和“完成比完美重要”的理念，让我能够克服内心的阻碍，勇敢地迈出第一步。我发现，一旦开始行动，很多所谓的困难都会迎刃而解。这本书的精髓在于，它并没有提供一套“放之四海而皆准”的万能模板，而是鼓励读者根据自己的实际情况，灵活运用书中的方法，找到最适合自己的时间管理之道。它像一位循循善诱的导师，引导我一步步探索，一步步成长。
评分培训买的，很好很棒，很牛，很给力，
评分还没看呢，书的质量不错，希望最近有时间看完
评分这本书也许会对我有帮助的
评分京东物流很快，书的质量很好，应当是正品！
评分孩子很喜欢，物流很给力，需要还会再来
评分还可以，网上很优惠，比起实体店来说也很方便，学习起来，共同进步吧。
评分快递速度和包装没得说，棒。但是书到手之后发现，纸的质量不是特别好。然后封面的那个外包装有一些折角还有些破损，不太相信是正版。
评分不错不错不错不错不错不错不错不错不错
评分专治我这种拖延症的人，学习方法就是受用
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