怀孕·生产·育儿宜忌大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍 著

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• 孕期
• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 育儿知识
• 新手妈妈
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• 婴儿护理
• 喂养
• 亲子关系

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891423

版次：1

商品编码：12201640

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：轻型纸

页数：192

字数：160000

正文语种：简体中文

编辑推荐

一本从备孕到新生儿护理的孕、产、育生活宜忌实用百科！为初为人父人母的你提供贴心帮助。

准爸妈的身体情况对生育有何影响？怎样做才符合优生优育原则？备孕期怎么吃？十月怀胎有哪些注意事项？妈妈宝贝需要怎样的照顾？产后怎么坐月子？饮食上有何讲究？新生儿照顾有哪些注意事项……许多许多问题的答案，都在本书中等待与你分享。

内容简介

对于即将成为妈妈或刚刚成为新妈妈的你来说，生活与心理多少都会有所变化，孕产期生活、饮食上面的宜忌，养育新生宝宝的问题等不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有影响。本书从如何备孕开始介绍准妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌；并且根据每一阶段孕产妇的不同特点，推荐了相应的饮食方案和食谱，旨在帮助孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。对于新生儿照护的宜忌，本书也做了详细介绍，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容享受育儿的快乐。

作者简介

梁惠珍，医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从妇科专家尤昭玲教授，为中医妇科谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术。从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解。倡导身心合一、内外兼修女性保健理念，擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前产后调理、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，体质调理，尤其注重现代女性的亚健康综合调理。

内页插图

目录

精彩书摘

开心当妈妈，快乐来育儿

孕育一个健康、聪明的宝宝是每位父母的美好心愿，这需要爸爸妈妈在怀孕前就做好准备。孩子是夫妻爱情的结晶，是家庭幸福生活的纽带。孕育宝宝是一项圣神而伟大的“爱心工程”，这充满爱与责任的重任，不是孕妈咪一个人的事，还需要准爸爸的积极配合，以及全家人的共同努力。

对于即将成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说，生活上有什么变化？你知道哪些事情应该做？哪些事情不能做？哪些食物能吃？哪些食物不能吃吗？这些问题不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有影响。本书从如何备孕开始介绍孕妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌；并且根据每一阶段孕产妇的不同特点，分别列举忌吃食物，推荐了相应的菜例。

在宜吃的食物中，介绍了适用对象、主要营养素、食疗功效等，让孕产妇轻松了解孕期的饮食要点。透过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚了解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮食中注意不宜吃的食物，为自身和胎宝宝的健康把好饮食关。希望本书能对孕妈妈和新手妈妈有所帮助，愿每一位孕妈妈都能健康快乐地度过孕产期，并且拥有健康、聪明、活泼可爱的宝宝。

此外，新手爸妈在照顾新生儿的过程中难免遇到种种困惑和迷茫，宝宝娇嫩的体质也容易受到疾病的侵袭。本书特别介绍有关新生儿照护的宜忌，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容享受育儿的快乐。

《星河漫游指南：宇宙未解之谜探索手册》 内容简介： 本书是一部全面而深入的宇宙探索指南，旨在带领读者穿越浩瀚的星辰大海，揭开宇宙最深层、最引人入胜的未解之谜。我们不再聚焦于日常生活的琐碎与经验的积累，而是将目光投向无限的尺度与时间之外，探讨那些挑战人类认知边界的前沿物理学、天体生物学和宇宙学难题。 第一部分：暗物质与暗能量的迷宫 本部分将详尽剖析当代物理学面临的两大核心挑战：暗物质与暗能量。我们首先从经典物理学的观察基石出发，阐述星系旋转曲线、引力透镜效应等观测证据如何无可辩驳地指向“缺失的质量”——暗物质。我们将系统梳理迄今为止所有主要的暗物质候选粒子模型，包括WIMPs（弱相互作用大质量粒子）、轴子（Axions）以及惰性中微子等。书中不仅会介绍地面和太空实验（如LHC、地下氙探测器XENONnT、阿尔法磁谱仪AMS-02）的最新进展和技术原理，还将深入探讨宇宙微波背景（CMB）辐射中蕴含的暗物质信号特征。 随后，我们将进入更加神秘的领域——暗能量。通过对Ia型超新星观测数据的精细分析，展示宇宙加速膨胀的决定性证据。我们将详细对比描述性的宇宙学常数模型（ΛCDM模型）与更具动态性的替代理论，如第五种基本力理论（Quintessence）。书中将运用专业的数学框架，解释这些理论如何试图统一广义相对论与量子场论在描述宇宙整体行为时的矛盾。读者将跟随研究者的脚步，理解为什么理解暗能量，就是理解宇宙的最终命运。 第二部分：时空几何与虫洞的理论边界 本章聚焦于爱因斯坦广义相对论的极端应用和前沿推演。我们将从黑洞的形成与性质入手，不仅讨论史瓦西半径、事件视界，更深入探讨信息悖论——黑洞吞噬的信息是否真的永远丢失？我们将剖析霍金辐射的量子效应，以及对火墙理论（Firewall Paradox）等最新观点的探讨。 高潮部分将是关于时空拓扑结构的讨论。我们将详尽介绍爱因斯坦-罗森桥（虫洞）的数学构造，从理论上探讨其作为“捷径”的可行性。这部分内容会涉及对负能量密度（奇异物质）的需求，解释这种物质在量子场论中产生的困难，并对比讨论经过“稳定化”处理的虫洞模型，如通过环形弦理论或更奇异的几何结构实现理论上的穿越。我们将严谨地分析时间旅行的封闭类时曲线（CTC）所带来的逻辑悖论，以及卡尔·萨根和基普·索恩等科学家在该领域进行的思想实验。 第三部分：系外行星的生命信号搜寻 本书将视角转向我们银河系中数以亿计的恒星周围。我们不再满足于仅仅发现行星，而是深入研究如何确认系外行星大气层的生物标记物（Biosignatures）。内容涵盖开普勒望远镜和TESS任务的数据分析方法，以及詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）对系外行星凌日光谱的革命性观测。 读者将了解到，寻找生命迹象远比想象中复杂。我们将详细区分“假阳性”信号（如火山活动释放的气体）与真正的生命活动产物（如氧气、甲烷、臭氧的特定组合比例）。此外，本书还会探讨“技术标记物”（Technosignatures）的搜寻策略，从SETI项目对窄带无线电信号的监听，到搜索戴森球等巨型工程结构的红外特征。我们甚至会探讨对“生命定义”本身的哲学反思，即是否存在非碳基生命或完全不同的信息存储方式？ 第四部分：宇宙学的早期黎明——暴胀理论与量子引力 本书将带领读者回溯到宇宙大爆炸后的极早期瞬间。我们将深入研究暴胀理论（Inflation Theory），解释它如何优雅地解决了大爆炸模型的视界问题、平坦性问题，并预测了CMB中的原初引力波信号。书中将详细阐述不同暴胀模型的细节，例如单场与多场暴胀模型，以及如何通过观测到的原初引力波的张量-标量比（r值）来检验这些模型。 更进一步，我们将探讨物理学尚未完成的“圣杯”——量子引力理论。我们将比较两种主要的竞争者：弦理论（String Theory）和圈量子引力（Loop Quantum Gravity）。书中将清晰阐述弦理论如何通过引入额外维度和超对称性来统一所有基本力，并解释膜世界（Braneworld）的概念。对于圈量子引力，我们将展示它如何通过“量化”时空本身来避免奇点的出现，并讨论其在描述普朗克尺度物理学方面的潜力与挑战。 结语：人类认知的边界与未来展望 全书的最后部分将回归到人类的探索精神。我们总结了当前前沿科学的交汇点，并展望了未来几十年内可能发生的颠覆性发现。本书不是提供答案的百科全书，而是激发思考的火花，引导读者以最严谨的科学视角，去面对那些宏大、美丽且令人敬畏的宇宙之谜。它要求读者具备基础的物理学和数学素养，是一部献给所有对宇宙终极奥秘抱有无限好奇心和探索热情的读者的深度读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这本书一开始是冲着它的“生产”部分买的，因为我对分娩过程有一种莫名的恐惧感。这本书的处理方式非常成熟和冷静，它没有过度渲染痛苦，而是把整个产程的生理变化，从宫缩的各个阶段到胎儿下降的过程，用一种非常科学但又不失人文关怀的语言描述了出来。最让我印象深刻的是，它花了专门的篇幅去探讨“无痛分娩”的实际操作流程和利弊，而不是简单地推崇或排斥。这种客观中立的立场让我能够基于事实做出判断，而不是被恐惧和传言所左右。阅读完这部分，我感觉自己像是上了一堂高质量的产前教育课，对即将到来的挑战有了清晰的心理预设。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图风格真是太棒了，色彩饱满又不失温馨，而且每一个场景都描绘得非常细致入微。我特别喜欢它对不同月龄宝宝护理细节的图解，那些小小的动作，比如如何正确地更换尿布，如何温柔地给宝宝做抚触，甚至是哄睡的几个小技巧，都有配上清晰的步骤图。对于新手爸妈来说，光是看着这些插图就能感到踏实许多，感觉就像有一个经验丰富的护士在旁边手把手指导一样。而且，书里对孕期营养的介绍部分，也是图文并茂，那些推荐的食谱搭配了精美的成品图，让人看了就很有食欲，完全打破了我对“孕期食谱都很乏味”的刻板印象。我感觉，光是翻阅这些赏心悦目的图片，就能让我在备孕和孕期的紧张感中找到一丝宁静和期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，本以为这类书籍对我已经没什么新鲜感了，但这本书在“亲子关系维护”这个主题上的深入探讨，却让我受益匪浅。它不仅仅关注新生儿的护理，更着重探讨了老大和老二之间的关系平衡。书中有一章专门讲如何处理“手足冲突的萌芽期”，提供的策略非常具有操作性，比如如何确保大宝的“专属时间”，以及如何引导他们共同参与照顾小宝。这比我以前读的那些只关注“如何喂养”的书要高明得多。它让我意识到，养育孩子是一个系统工程，不仅要管好吃穿用度，更要精心地呵护家庭的情感结构，这本书在这方面提供了非常高阶的视角和实用的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过好几本关于宝宝辅食的书，说实话，大部分都内容空泛，要么就是食材搭配太复杂，让人望而却步。但这本书的实用性真的让我眼前一亮。它不只是简单地罗列食谱，而是非常系统地划分了不同月龄段宝宝的添加顺序和泥糊状的质地变化。最让我惊喜的是，它针对一些常见过敏源的应对措施写得非常审慎和具体，而不是一笔带过。例如，在介绍鸡蛋的添加时，详细说明了观察的窗口期和过敏反应的初期迹象，这对于我们这种“玻璃心”的家长来说，简直是救命稻草。而且，它推荐的很多食材都是我们在日常超市就能轻松买到的，大大降低了准备辅食的难度，真正体现了“百科”二字的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的育儿宜忌部分，最大的优点在于它非常“接地气”，没有太多高高在上的育儿理论。我特别欣赏它对“建立规则”这个话题的处理。它不是直接告诉我们“必须这样做”，而是通过一些生活中的小案例，比如宝宝哭闹、拒绝睡觉等场景，来演示如何温和而坚定地设立界限。比如，它提到了“延迟满足”的训练，但解释起来非常生活化，让人觉得不是在对付一个“小恶魔”，而是在引导一个正在学习规则的小公民。这种对亲子互动的细腻观察，让我觉得作者真正理解了日常带娃的琐碎和不易，而不是纸上谈兵，读起来让人倍感亲切和被理解。