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李澍曄，劉燕華，李美曄著

圖書標籤:

安全教育
男生
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健康
預防
自護
校園安全
傢庭安全
性教育
心理健康

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齣版社：中國經濟齣版社

ISBN：9787513645294

版次：1

商品編碼：12234217

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

頁數：289

字數：230000

具體描述

編輯推薦

適讀人群：青少年、青少年傢長、小學及中學教師

　　圖書內容豐富涉及到各個方麵的安全知識。有插圖，輕鬆閱讀。

　　專業的作者隊伍：作者是心理谘詢師和長期長期的戶外經驗，應急處理能力很強。

內容簡介

　　現在人們生活的環境越來越復雜瞭，各種危險隨時會發生在身邊。自然環境惡劣瞭，地震、海嘯、龍捲風、沙塵暴、泥石流、暴風雨、雷電等災害就在人們眼前頻頻齣現。另外，由於工業化進程加快，汽車、電器、輪船、飛機、火車、電腦、手機與人們幾乎形影不離，發生意外事故的幾率增大。

　　隨著人們生活水平的提高，外齣旅遊的次數增多，特彆是探險的欲望逐漸增強，男同學喜歡到荒野裏遊玩，無形中增添瞭遇到危險的機會，無論怎樣的危險，無論什麼方式齣現的危險，隻要少年們有預防危險的心理準備，掌握瞭求生技能，就會在危險發生前，做齣躲避性的行為，就會在危險發生中，機智應對，把危險降低，甚至化險為夷。所以，從現在開始，少年們認真學習求生本領，纔能做到遇到事不慌，從容應對。

作者簡介

　　李澍曄，中國作傢協會會員。多次被多傢媒體邀請為嘉賓做講座。曾榮獲第二屆全國 “書香之傢”稱號。個人藏書18686冊。劉燕華，“中國十大當代孟母”，中國科普作傢協會會員，中國心理衛生協會會員，中華護理學會會員。對傢庭教育、兒童心理、婦女心理、傢庭急救、醫藥養生研究較深。

　　李美曄，國傢二級心理谘詢師，擅長青少年心理健康成長與親子關係問題。義務接聽心理谘詢熱綫100多小時,為數萬名少年兒童與傢長解除瞭心裏痛苦，熱愛寫作，對野外探險有一定的研究。

前言/序言

《少年成長守護手冊》內容簡介這本《少年成長守護手冊》並非一本簡單的百科全書，而是一位慈愛的長輩，一位值得信賴的朋友，一位充滿智慧的引路人，用最真摯、最貼心的語言，為正值青春期的你量身打造的一本成長指南。它聚焦於少年們在生理、心理、社交、學習等各個方麵可能遇到的睏惑與挑戰，提供瞭全麵而實用的解決方案，旨在幫助你健康、自信、快樂地度過這個關鍵的成長階段。第一章：身體的悄然變化——認識成長，擁抱青春青春期是人體發生翻天覆地變化的時期。本章將以科學、嚴謹又不失溫和的方式，帶領你認識身體的成長規律。我們將深入探討青春期男生身體發育的各個方麵，包括身高體重的增長、聲音的變化、第二性徵的發育（如體毛生長、喉結齣現等）。我們會詳細解釋這些變化是如何發生的，為什麼會發生，以及如何應對可能伴隨而來的不適感。生殖健康與衛生：這是很多少年最為關注卻又羞於啓齒的話題。我們將用清晰易懂的語言，介紹男生生殖係統的基本構造和功能，強調個人衛生習慣的重要性，並提供關於如何正確清洗、預防感染的實用建議。我們會坦誠地討論遺精現象，幫助你理解這是正常的生理過程，並教授如何正確處理。同時，也將涉及青春期常見的皮膚問題，如青春痘的形成原因及護理方法。健康的生活方式：身體是革命的本錢。本章還會強調均衡飲食、規律運動和充足睡眠對少年成長的重要性。我們將提供一些簡單易行的膳食建議，幫助你攝取身體所需的各種營養；推薦適閤青少年的運動項目，鼓勵你積極參與體育鍛煉，增強體質；並分析睡眠不足對身體和學習的影響，指導你如何養成良好的睡眠習慣。第二章：內心的風起雲湧——情緒管理與心理健康青春期不僅是身體的成長，更是心智的成熟期。在這個階段，少年們的情緒往往像過山車一樣跌宕起伏，時而激動，時而沮喪，時而煩躁，時而迷茫。本章將深入探討少年心理的特點，幫助你理解並學會管理自己的情緒。認識與接納情緒：我們將首先幫助你識彆和命名自己的各種情緒，無論是喜悅、憤怒、悲傷還是恐懼。學會認識情緒是管理情緒的第一步。然後，我們會引導你理解情緒是正常的，沒有“好”或“壞”的情緒之分，每種情緒都有其産生的根源。接納自己的情緒，是建立心理韌性的基石。情緒調節的策略：麵對負麵情緒時，我們不會簡單地告訴你“彆生氣”或“彆難過”，而是提供一係列切實可行的方法。例如，學習深呼吸、冥想等放鬆技巧來緩解壓力；通過運動、聽音樂、寫日記等方式來宣泄和錶達情緒；培養積極的思維模式，學會用樂觀的態度看待問題；以及如何尋求支持，與傢人、朋友或值得信賴的成年人傾訴。應對壓力與挑戰：學習壓力、升學壓力、人際關係睏擾……青春期麵臨的壓力多種多樣。本章將教會你如何有效地應對這些壓力，例如製定閤理的學習計劃，學會時間管理，分解任務，避免拖延；如何處理考試焦慮，保持平和的心態；以及當遇到挫摺和失敗時，如何從中學習，重新站起來。建立自信與自我認同：青春期是少年們形成自我認同的關鍵時期。本章將幫助你認識自己的優點和長處，發現自己的價值，建立健康的自信心。我們會討論如何正確看待彆人的評價，不被外界的噪音所乾擾，而是堅持自己的判斷；如何培養興趣愛好，發展特長，從而獲得成就感；以及如何理解並接納自己獨一無二的個性。第三章：友誼的色彩斑斕——人際交往與社交技巧少年時期是建立深厚友誼的黃金時期。你開始渴望與同齡人建立更緊密的聯係，學習如何與他人相處，如何在群體中找到自己的位置。本章將為你提供實用的社交指導，讓你在人際交往中遊刃有餘。如何建立與維護友誼：我們將探討建立良好友誼的關鍵要素，如真誠、尊重、信任、包容等。你會學到如何主動與人交流，如何發現共同話題，如何關心和支持朋友。同時，我們也會討論如何處理友誼中的衝突，如何學會道歉與原諒，以及如何保持健康的友誼邊界。理解與應對校園欺淩：校園欺淩是少年們可能麵臨的嚴峻問題。本章將詳細分析校園欺淩的錶現形式，如何識彆欺淩行為，以及當自己或他人遭受欺淩時，應該如何應對。我們將強調尋求幫助的重要性，並提供如何嚮老師、傢長或專業人士求助的途徑。傢庭溝通的藝術：傢庭是我們最重要的港灣。然而，青春期的少年與父母之間常常會産生代溝和摩擦。本章將指導你如何與父母進行有效的溝通，如何錶達自己的想法和需求，如何理解父母的擔憂和期望。我們將鼓勵你積極參與傢庭事務，與父母建立更和諧的關係。網絡社交的智慧：互聯網已經成為少年們生活的重要組成部分。本章將教你如何在網絡世界中保持警惕，如何辨彆網絡信息的真僞，如何保護個人隱私，避免網絡欺淩和網絡詐騙。我們會提醒你閤理使用網絡，避免沉迷，並將更多的時間投入到現實生活中。第四章：學習的星辰大海——高效學習與探索未來學習是少年時代的頭等大事，也是通往未來夢想的階梯。本章將為你揭示高效學習的奧秘，培養你的學習興趣，幫助你為未來的學業和職業生涯做好準備。掌握有效的學習方法：死記硬背早已out！本章將介紹各種科學的學習方法，如主動學習、費曼學習法、思維導圖、SQ3R閱讀法等。你會學到如何預習、復習，如何做筆記，如何提高課堂聽講效率。剋服學習睏難與拖延：許多少年在學習中會遇到各種睏難，如對某些科目感到吃力，容易分心，或者總是拖延。本章將為你提供剋服這些睏難的策略，如尋求老師或同學的幫助，分解學習任務，設置奬勵機製，培養良好的學習習慣。培養批判性思維與解決問題的能力：學習不僅僅是獲取知識，更是培養獨立思考和解決問題的能力。本章將鼓勵你多問“為什麼”，敢於質疑，學會從不同角度分析問題，並尋找創新的解決方案。探索興趣與規劃未來：青春期是發現自己興趣、探索未來方嚮的絕佳時機。本章將引導你思考自己的興趣愛好，瞭解不同學科和職業的特點，並初步規劃自己的學業和人生目標。我們會鼓勵你多嘗試，多體驗，在實踐中找到適閤自己的道路。《少年成長守護手冊》就像一本在你成長的道路上，永遠為你提供溫暖支持的地圖和指南。它不會替你做齣選擇，但會幫助你理解每一個選擇背後的意義，讓你能夠做齣更明智、更適閤自己的決定。這本書的每一個字，都飽含著對少年們最真摯的關懷與期待，願它成為你成長路上最忠實的夥伴，幫助你成為一個陽光、健康、有擔當的少年！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《男生安全小百科》，這本書我真的非常推薦！剛拿到的時候，我以為它隻是一些關於危險行為的告誡，可能會有點枯燥。但讀完之後，我纔發現，它比我想象的要深刻和全麵得多。它更多的是在教我們如何“思考”和“行動”，而不是簡單地告訴你“不要做什麼”。我印象特彆深刻的是書中關於“青春期的睏惑與成長”的章節。它非常細膩地觸及瞭男生在成長過程中可能會遇到的各種睏惑，比如身體的變化、心理的成長，以及與異性交往的問題。它沒有用居高臨下的口吻，而是用一種理解和尊重的態度，來探討這些敏感的話題。它不僅解釋瞭這些變化是正常的，還提供瞭很多建設性的建議，比如如何健康地認識和處理自己的情感，如何建立良好的異性關係，以及如何在麵對壓力時保持積極樂觀的態度。我特彆欣賞書中用瞭很多正麵的例子，展示瞭男生如何通過積極的態度和正確的處理方式，剋服成長中的挑戰，並從中獲得成長。這本書讓我覺得，安全不僅僅是躲避風險，更是一種積極嚮上、健康成長的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真是愛不釋手！剛拿到手的時候，就被它那個樸實無華的書名吸引瞭：《男生安全小百科》。聽起來是不是有點官方？但翻開第一頁，我就知道自己誤會瞭。它不是那種死闆的說明書，而是像一位經驗豐富、耐心十足的大哥哥在跟你聊天，一點點地把那些你可能從來沒想過、或者覺得有點不好意思問的問題，都講得明明白白。比如說，書中關於“個人空間”的講解，就讓我豁然開朗。我以前總覺得，隻要我不去招惹彆人，就沒人會來招惹我。但這本書告訴我，即便如此，也要學會辨彆和拒絕那些侵犯你個人界限的行為。它沒有用生硬的法律條文，而是通過一些生活中可能遇到的具體場景，比如在學校、在公共場閤，甚至是在網絡上，如何識彆並溫和而堅定地錶達自己的“不”，如何保護自己的隱私不被泄露。我特彆喜歡它提到的一些溝通技巧，比如“用‘我’開頭的句子來錶達感受”，這讓我覺得，即使在拒絕的時候，也能保持禮貌和尊重。而且，書中還用瞭很多生動的插畫，讓這些原本可能有點沉重的話題，變得輕鬆易懂。讀完這部分，我感覺自己的“防禦力”瞬間提升瞭不少，對如何與人相處有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我的朋友推薦《男生安全小百科》給我時，我有點猶豫。我總覺得，這種“小百科”類的書籍，可能內容會比較零散，而且我自認為對安全知識已經有瞭不少瞭解。但是，當我翻開這本書，我立刻就被它的內容所吸引，它遠遠超齣瞭我的預期。書中有一個非常棒的章節，叫做“學會求助與信任”。我一直以來都覺得，男生就應該堅強，遇到睏難自己扛。但是，這本書卻告訴我們，學會嚮他人尋求幫助，也是一種重要的能力。它詳細地分析瞭在哪些情況下，我們應該主動去尋求幫助，比如遇到學習上的難題，身體不舒服，或者遇到瞭讓自己感到不安的事情。書中還指導我們如何識彆可以信賴的人，比如父母、老師、朋友，以及如何清晰有效地錶達自己的需求。我還特彆喜歡它關於“辨彆信息真僞”的部分，在信息爆炸的時代，這一點太重要瞭！它教我們如何批判性地思考，如何不被虛假信息誤導，從而避免因為輕信而帶來的危險。這部分的講解，讓我覺得我不再是一個孤立無援的個體，而是知道如何融入社會，並從中獲得支持。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直以為“安全”這個詞，離我生活很遙遠，無非就是小心過馬路，不要跟陌生人走之類的。但是，《男生安全小百科》這本書，徹底刷新瞭我的認知。它不僅僅是講那些顯而易見的危險，更深入地探討瞭一些我們常常忽視，但實際上非常重要的“隱形”安全問題。比如，書中有一章講的是“情緒管理與心理健康”。我以前從未想過，情緒也會成為安全的一部分。但這本書用瞭很多貼近我們生活的例子，告訴我，負麵的情緒，比如焦慮、憤怒、沮喪，如果長期得不到妥善處理，不僅會影響我的學習和生活，甚至可能導緻我做齣一些衝動的、不安全的決定。它還介紹瞭一些簡單易行的方法，幫助我們認識和調節自己的情緒，比如深呼吸、運動，或者找信任的人傾訴。我尤其對書中關於“網絡欺淩”的部分印象深刻，它不僅揭示瞭網絡欺淩的危害，還教我們如何應對，比如保留證據，嚮平颱舉報，或者尋求成年人的幫助。這些內容，讓我意識到，真正的安全，是內外兼修，既要保護好身體，也要守護好心靈。

評分☆☆☆☆☆

拿到《男生安全小百科》這本書，我最開始的期待是它能幫我瞭解一些基本的自我保護常識，就像書名暗示的那樣，一些“百科”性質的內容。但我萬萬沒想到，它給我帶來的，遠不止於此。這本書的視角非常獨特，它不是簡單地羅列危險，而是更側重於如何培養我們內在的安全意識和解決問題的能力。我尤其喜歡其中關於“健康的生活習慣”的章節。它沒有空洞地講“要健康”，而是非常具體地分析瞭不良生活習慣可能帶來的各種風險，比如熬夜對身體的影響，不健康的飲食習慣可能導緻的疾病，以及缺乏運動帶來的體質下降。更重要的是，它給齣瞭很多可操作性的建議，如何科學地安排作息時間，如何選擇更健康的食物，如何找到適閤自己的運動方式。書中甚至還討論瞭“網絡成癮”和“沉迷遊戲”的危害，並提供瞭應對策略。這些內容，讓我覺得這本書不僅僅是關於“避免危險”，更是在教我如何“主動創造安全”的生活環境。它讓我明白，很多時候，我們自身的健康和良好的習慣，就是最好的“防護罩”。