中医临床必读丛书（典藏版）：遵生八笺 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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明·高濂，王大淳，李继明，戴文娟，赵加强 著

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出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117250719

版次：1

商品编码：12246625

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

内容简介

全书依次分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、燕闲清赏、饮撰服食、灵秘丹药、尘外遐举八笺，共19卷，含目录1卷，总20卷。

本书为养生学专著。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献。内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花鸟鱼虫。琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识，论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等却病延年、养生防病的知识与方法，取材精当，方法实用，文笔隽永，意趣高雅，不仅可使读者增长养生知识，也可增长文学艺术欣赏情趣。因此，本书是一本流传甚广、脍炙人口的佳作。

遵生八笺：人生智慧的千年回响 《遵生八笺》——这不仅仅是一部古籍，更是中华民族在漫长历史中，对于生命、健康、养生以及人生哲理的深刻凝练。它如同一盏明灯，穿越千年时空，照亮了无数人追寻健康长寿、安乐人生的道路。这部著作，集结了明代著名医学家、养生家高濂的毕生心血，以其系统的理论、丰富的实践和精辟的论述，为我们提供了一部关于如何“遵道而生，乐而长久”的百科全书。 高濂，字“守之”，号“云溪”，他是明代中后期一位杰出的文学家、书画家，同时也是一位在养生学领域造诣极深的实践者。他一生阅历丰富，亲身经历过宦海沉浮，也深谙养生之道。在目睹了无数人因疾病缠身、生命短暂而感叹后，高濂致力于将古人关于养生的智慧加以梳理、归纳、发扬，并结合自己的实践经验，写成了这部传世之作。《遵生八笺》的问世，填补了当时养生学在系统性、实用性上的空白，对后世的医学、养生学乃至哲学思想都产生了深远的影响。 “遵生”二字，直指本书的核心宗旨——遵循生命的规律，掌握养生的方法，从而达到健康长寿、身心安乐的境界。“八笺”则表明了本书的结构，它并非零散的养生心得，而是被高濂精心组织成八个独立而又相互关联的篇章，每一个篇章都聚焦于养生的一个重要方面，共同构成一个完整的养生体系。这八笺分别是： 一、道生篇： “道生”篇是全书的总纲，它阐述了天人合一、顺应自然的基本养生理念。高濂在这里强调，人生于天地之间，应当效法自然界的规律，顺应四时之变，才能保持身体的平衡与和谐。他提出了“养生者，莫若顺时，顺时则生，逆时则害”的观点，深刻地揭示了与自然协调一致对于生命健康的重要性。这一篇不仅是医学上的养生指导，更是一种哲学层面的生活态度，引导读者理解生命的本源，认识到人是自然的一部分，必须与之和谐共处。 二、四时篇： “四时”篇是《遵生八笺》的核心部分之一，详细地介绍了根据春、夏、秋、冬四季的不同特点，应采取的相应养生措施。每个季节都有其独特的“气”和“候”，人们的身体和精神状态也会随之变化。高濂在这一篇中，从起居、饮食、情志、运动等方面，为读者提供了切实可行的养生指南。例如，春季宜舒展，养肝；夏季宜清凉，养心；秋季宜收敛，养肺；冬季宜温藏，养肾。他不仅给出了具体的建议，更强调了“因时养生”的理念，即养生必须随着时间的变化而调整，切不可刻板守旧，方能达到四季平安、身体强健的目的。 三、居息篇： “居息”篇关注的是日常起居的细节，包括睡眠、休息、环境的布置以及日常活动的选择。高濂认为，良好的起居习惯是养生之基。他强调充足而高质量的睡眠，指出“睡能还神，眠可却病”，并提供了具体的睡眠建议，如“睡前必静心”，“侧卧为良”等。同时，他也关注居所的清洁、通风以及适度的室内活动，力求创造一个有利于身心健康的居住环境。这一篇从生活最细微之处着手，引导读者养成有规律、有节制的生活习惯，从而夯实健康之本。 四、饮馔篇： “饮馔”篇是关于饮食养生的篇章，这也是《遵生八笺》中最具实践价值的部分之一。高濂在这一篇中，不仅介绍了各种食物的性味、功效，更强调了“食饮有节”的重要性。他反对暴饮暴食，提倡“饥则食，渴则饮”，并根据不同的体质和季节，推荐了各种药膳、食疗方。其中，许多食疗方至今仍被广泛应用，如针对不同病症的粥、汤、羹等。高濂的饮食观，并非简单的食物堆砌，而是将食物的营养价值与人体的需求、季节的变化巧妙地结合起来，达到“食以养生，病以食治”的境界。 五、服气篇： “服气”篇是关于呼吸锻炼和导引养生的重要篇章。高濂在这里介绍了多种古代流传下来的呼吸吐纳之法，如“六字诀”、“内养功”等。他认为，呼吸是生命之气的根本，通过调息可以调和气血，疏通经络，增强体质，甚至达到延年益寿的目的。这一篇不仅包含了具体的呼吸练习方法，更强调了“意念”在服气中的重要作用，认为心静意定，方能收效。他提出的许多呼吸法，简单易行，却能对身体产生显著的调理作用，是现代人缓解压力、增强体质的宝贵财富。 六、导引篇： “导引”篇是关于形体锻炼和肢体运动的篇章。高濂在此介绍了多种古代的导引术和养生操，如“八段锦”、“五禽戏”等。他认为，适度的肢体运动能够舒展筋骨，促进气血流通，增强脏腑功能，预防疾病。他强调“动则散邪，静则养神”，认为人体既需要静养，也需要适当的活动。这一篇详细描述了各种导引动作的要领和功效，鼓励人们将运动融入日常生活，以达到强身健体的目的。 七、术数篇： “术数”篇虽然在许多养生著作中不常见，但高濂将其纳入《遵生八笺》中，体现了他对人生整体规划的考量。这一篇涉及了占卜、星象、面相、手相等古代的术数知识，并非鼓励人们迷信，而是希望通过这些“术数”，帮助人们更深入地了解自己的命运轨迹、身体状况，从而在人生道路上有所警醒，并根据自身的禀赋和机遇，更好地调整养生策略，趋吉避凶，实现人生的和谐与安宁。它更多的是一种对生命规律和个体差异的审视，为养生提供更宏观的视角。 八、遗稿篇： “遗稿”篇，顾名思义，是高濂收集整理的历代名家、医家以及他自己一些散逸的养生论述、养生方剂等。这部分内容，是对前七笺的补充和拓展，汇集了更广泛的养生经验和智慧，进一步丰富了《遵生八笺》的内容。它体现了高濂海纳百川的治学态度，也为后人提供了更多元化的养生参考。 《遵生八笺》的价值，远不止于其知识的丰富。它更在于其深刻的哲学思想和人文关怀。高濂在书中，反复强调“乐”与“生”的辩证关系。他认为，养生不仅仅是为了“活下去”，更是为了“活得好”，活得有品质，有情趣。他反对将养生变成一种枯燥的苦修，而是倡导一种自然、积极、充满乐趣的生活方式。他鼓励人们在养生中寻找生命的“真味”，享受生活的美好，从而达到身心愉悦、精神充盈的境界。 这部著作，不仅对中医养生学产生了深远影响，也对中国的文学、艺术、哲学等领域都留下了印记。它的语言风格典雅流畅，论述深入浅出，既有学术的严谨，又不失文学的韵味。阅读《遵生八笺》，不仅仅是在学习养生知识，更是在与一位千古智者进行心灵对话，感悟生命的智慧，汲取人生的养分。 在今天，当我们面临着快节奏的生活、日益增长的健康压力以及对生命意义的不断追问时，《遵生八笺》所蕴含的古老智慧，依然闪烁着耀眼的光芒。它提醒我们，健康并非遥不可及，也并非只能依赖药物。真正的健康，源于我们对生命规律的遵循，对自然环境的尊重，对自身身心的关照，以及对生活的热爱。 《遵生八笺》，它是一部养生宝典，一部人生指南，更是一曲穿越时空的生命礼赞。翻开它，你将开启一段与智慧同行，与健康相伴，与快乐相随的旅程。它教会我们如何在纷繁的世界中，找到属于自己的那份宁静与安乐，如何将生命活成一首动人的诗篇。

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最近尝试着阅读一些古籍，想从里面汲取一些养生的灵感，毕竟现代生活压力大，身体总是容易出些小毛病。朋友推荐我关注这套《遵生八笺》（典藏版），说是内容非常经典，而且这个版本做得特别用心。拿到手确实没让我失望，书的整体感觉就是“厚重”和“典雅”。书页的纸张颜色是那种天然的米白色，不是死白，看起来就舒服。虽然是影印本，但字迹清晰，古朴的字体非常有韵味，阅读起来别有一番风味，比看那些花里胡哨的现代排版书要沉静得多。我最看重的是它的还原度，感觉就像是直接从古人手中接过来的书一样，那种原汁原味的质感是印刷品难以比拟的。我翻看了几页，虽然是文言文，有些词句还需要查阅，但那种朴素的道理，以及对人体和自然的深刻理解，还是能感受到其中蕴含的智慧。我觉得这本书不只是给专业人士看的，对于任何一个关心自己健康，想了解中国传统养生文化的人来说，都非常有价值。它能让你从一个更宏观、更长远的视角来看待健康问题，而不只是停留在头痛医头、脚痛医脚的层面。

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这套《遵生八笺》的古籍影印本，我早就心心念念想入了，总算是等到这个典藏版。拿到手的那一刻，就觉得这绝对是值得珍藏的。纸张的质感非常好，厚实而富有韧性，摸上去就能感受到岁月的沉淀，那种淡淡的油墨香，更是让人心生亲近。装帧设计也相当考究，古色古香，放在书架上，瞬间就提升了整个空间的文化气息。我尤其喜欢它的排版，仿古的字体，行距、字间距都恰到好处，读起来不费眼，也更容易进入那种沉静的阅读状态。我一直对古代养生之道很感兴趣，虽然不一定是学医的，但了解一些古人的智慧，对现代生活也能有所启发。之前零散地看过一些古籍的节选，总觉得不够系统，不够原汁原味。这套书的出现，就像是打开了一扇通往古老养生智慧的大门，让我能够更深入地去探索那些被时间淘洗过的精髓。它不仅仅是一本书，更像是一件承载着厚重历史和文化瑰宝的艺术品，让人在翻阅的同时，也能感受到一种穿越时空的连接。

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我是一个对健康生活方式有着不懈追求的普通读者，一直想找一些能够指导我如何更科学、更健康地生活的书籍。偶然间看到了这套《遵生八笺》（典藏版），被它的名字吸引了。拿到手后，感觉这书不一般。虽然内容比较深奥，但它的整体感觉就非常“舒服”。书的材质非常好，摸起来很有质感，打开书页，那种古色古香的印刷字体，让我感觉很亲切，不像现在很多书那么刺眼。我平时喜欢看看中医养生方面的文章，但总觉得不够系统。这本《遵生八笺》就像一个宝藏，里面有很多关于如何调养身体、保持健康的长远之道。我还没能完全读懂里面的很多专业内容，但从字里行间，我能感受到古人对健康的重视，以及他们那种与自然和谐相处的智慧。我觉得这本书不只是给我讲道理，更是提供了一种生活方式的启示，让我开始思考如何在忙碌的生活中，也能找回内心的宁静，关注身体的需求。对于想要提升生活品质、追求身心健康的人来说，这本书绝对值得一看，哪怕只是翻阅一下，也能从中获得不少启发。

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作为一个医学研究者，我一直很关注中国传统医学的经典文献。这次《遵生八笺》（典藏版）的出版，让我非常惊喜。拿到书的那一刻，就被它的精美装帧和高品质的纸张深深吸引。这绝不是一本普通的复制品，而是一件充满艺术品位的出版物。古籍影印的细节处理得非常到位，字迹清晰，古朴的韵味扑面而来。我在阅读过程中，特别注重其文献的准确性和完整性。这个版本显然经过了精心的校订和整理，保留了原汁原味的内容，对于我进行学术研究非常有帮助。虽然我主要关注的是其医学理论和实践的部分，但不得不说，书中对于养生、导引、食疗等方面的论述，都极具参考价值，能够为现代医学提供新的视角和思路。它不仅是一部医学著作，更是一部涵盖了古代中国人生活智慧的百科全书。对于我这样的专业人士来说，这是一次难得的学习和研究机会，能够帮助我更深入地理解中医的精髓，并将其应用于现代的医学实践中。

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我是一名传统文化爱好者，一直对中国古代的医学和养生理论有着浓厚的兴趣。这套《遵生八笺》（典藏版）简直是我的“宝藏”。收到书的时候，就被它的外观惊艳到了。古朴典雅的设计，高品质的书纸，以及精美的印刷，都体现了出版方十足的诚意。拿在手里，就有一种沉甸甸的厚实感，仿佛握住了历史的脉络。我喜欢它的排版方式，那种传统的字体和布局，虽然需要一些时间去适应，但一旦沉浸其中，就会被深深吸引。阅读这本书，就像是在与古人对话，感受他们对生命、健康、养生的深刻洞察。书中的很多理念，虽然是几百年前提出的，但放到今天来看，依然有着重要的启示意义。我尤其喜欢它那种顺应自然、天人合一的哲学思想，这与现代医学的很多观点有异曲同工之妙，却又更加注重整体性和个体差异。这本书不仅仅是医学经典，更是一部蕴含着丰富人生智慧的哲学著作，值得反复品读，细细体会。

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医学书首推人民卫生出版社，编辑极其认真，质量考究。上图。

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印刷质量不错，纸张也很好

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非常速度的发货到货，上午十点多下的单，下午四点就到手了，还赶上了京东的折上折，一大堆喜欢的书，才不到一百元，非常好！

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好东西，物美价廉，值得信赖

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不错，是正版，下次还会再来！

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很好，但是这套典藏版字体大小和排版没有以前黄色封面的那套看起来舒服。

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古典文学名著经典的作品

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