具体描述
内容简介
现在，很多人都喜欢“Business is business”（公事公办）这句话，认为在工作中不要掺杂任何个人感情。其实，这是不可能的。无论是在生活中还是在工作中，人们都不可能完全屏蔽自己的感情，做到百分之百的理性。而要做到情感与理性的平衡，就需要洞悉情商的奥秘。
本书从实用;贴近职场生活的角度，选用44个鲜活的职场情境案例，通过识别自己情感的能力;识别他人情感的能力;转换情感的能力;理解情感的能力;调整情感的能力五个方面，指导职场人士利用情商的力量调整自己与周围人的关系，努力做到感性与理性的高度平衡，成为更优秀的人。
作者简介
谭一平，
职场与情商问题专家。曾先后为联想;华为;中国移动;中科院等知名企事业单位进行高级秘书培训，并在北京师范大学;浙江大学;中南大学等多所大学开设专题讲座。
著有《一个外企女秘书的日记》《我是职业秘书》《秘书的情商比智商更重要》等20多部专著。其中，《情商密码》《秘书的情商比智商更重要》《父母的情商决定孩子的一生》等情商专著以实用性和原创性引发社会关注；《大学生情商训练》和《秘书情商学》是我国迄今为止正式出版的两部情商学教材。
目录
序 感人心者，莫先乎情
情商测试:假如你是助理
第1章 建立圆融的人际关系，情商是职场成功的法宝
被老板骂后，你会据理力争吗
没有高情商，智商再高也白搭
工作中切忌情绪化
老板才是你最大的客户
第2章 认清自己，才能有所为有所不为
老板不在时认真做事的员工傻吗
敢于追求梦想，才能获得美满人生
两年换五个行业，你以为你是“万能砖”吗
名校的光环庇佑不了空怀幻想的人
触碰了法律底线，还能有什么未来
第3章 读懂需求，与他人建立情感上的共鸣
破译情感密码，读懂对方的心理需求
同事之间的利益，一损俱损一荣俱荣
机会留给有准备的人
听出老板问话的言外之意
第4章 心随境转，平常心产生大动力
将心比心，理解他人的难处
提前把老板没想到的工作做到位
用宽容大度化解他人的急躁盛怒
做第一个吃螃蟹的人，让职业发展实现质的飞跃
好心情，才会有好运气
工作快不快乐，全在自己的一念之间
传递正能量，让顾客满意
不善于表达沟通的人应该值得羞愧
一锤子买卖会让你走入绝境
努力修炼成为职场“变色龙”
第5章 换位思考，在职场中把握主动
何以解忧？唯有世事洞明
万事皆有因，别做麻木的呆瓜
单线条看人，则无人可交
情绪是表象，看透才能坦然
成功的秘籍在于按常识办事
如果你非天人，那请遵守职场“潜规则”
没有业绩，你谈什么尊严
为你的直属老板分忧，就是为自己解难
小职员也要有大视野
把客户的负面情绪扼杀在摇篮中
突发危机不能成为一蹶不振的借口
第6章 圆融处世，做最好的自己
自我激励是消除负能量的最好办法
感情上有共鸣，行动上才能有动力
在职场做事，不能太“无情”
不要小看办公室打杂的工作
功劳让出去，能力提上来
根据环境，调整情绪
心太软是破坏原则性问题的罪魁祸首
找准“风口”，善于借势
面对机会，懂得取舍
职场得意时要有忧患意识
附录1 学习“经营之神”松下幸之助的情商实战经验
附录2 情商测试答案
精彩书摘
被老板骂后，你会据理力争吗情商是什么？我们先看一个案例。
周雄是公司销售部的骨干业务员。这天，一个大客户来电话，让公司派人去介绍某新产品。对于这次推介，销售部已准备很久了，老板决定亲自出马。由于客户将推介时间提前，而正在外地出差的老板赶不回来，所以老板让周雄去向客户作推介。老板在长途电话里面授机宜，教他如何回答客户有可能提出的一些敏感问题。
到了客户那里，推介会开始后，由于客户的一个关键负责人当天心情不好，对周雄做的推介总是“鸡蛋里挑骨头”，周雄据理力争，这让对方更感到没面子，最后推介会不欢而散。
老板晚上六点多钟回到办公室，听完周雄的汇报后把周雄严厉地批评了一顿：“……把关系闹得这么僵，今后还怎么做生意？”
在客户那里已经受了一肚子窝囊气，周雄本想听老板几句表示理解的话，没想到得到的竟是这么严厉的指责，于是，他忍不住回敬老板：“人家要刁难，我有什么办法？我是按你说的去做的，那责任也不在我一个人身上！”
“你的意思是我让你去得罪他们的？”见周雄推卸责任，老板的火气更大了，“那我让你现在走人，你走不走？”
既然老板把话说到这个份儿上了，自己还有什么可说的？周雄积累在心头的委屈像决堤的洪水一涌而出：“走就走，有什么了不起！”
当晚，周雄感到非常懊悔，流下了伤心的眼泪。周雄平时对老板很尊重，希望他能帮自己更快进步。而事实上，老板也很看好周雄，因为他觉得周雄为人谦逊、工作主动又踏实。冲动是魔鬼，现在说什么都晚了。为什么会造成这种局面？说到底，这一切都是周雄情商不高惹的祸！如果周雄的情商比较高的话，这种情况是完全可以避免的。
那么，情商究竟是什么呢？它是由什么构成的，又是如何发挥作用的呢？情商是人们在通过识别自己和对方感情的基础上调整双方行为的一种能力；它是由识别自己感情的能力、识别对方感情的能力、转换感情的能力、理解感情的能力和调整感情的能力这五种能力构成的。接下来，我们具体分析一下情商的这五种能力到底是什么，它们又是如何在周雄身上发挥作用的。
识别自己感情的能力
如果周雄的情商比较高的话，在听到老板批评他时，就会意识到自己已经不冷静了，顶撞老板是一种非常危险的行为，因而就会收回已到嘴边的“我是按你说的去做的，那责任也不在我一个人身上”这句话。这就需要周雄让情商中识别自己感情的能力来发挥作用。
识别自己感情的能力是人们清楚地知道自己正在被什么样的感情支配着的一种能力。识别自己感情的能力包括两方面的内容：一是识别自己的感情；二是能区分这种感情是合适的还是不合适的。识别自己感情的能力主要由自我反省的能力构成。
识别他人感情的能力
如果周雄的情商比较高的话，在听到老板严厉批评他时，就应该知道老板对他工作中的失误已经感到非常愤怒了，但老板并不是想侮辱他的人格，老板只是想发泄心中的愤怒而已。这就需要周雄让情商中识别他人感情的能力来发挥作用。
识别他人感情的能力是人们通过表情、声音、姿势等肢体语言读懂对方的感情处于什么样的状态的一种能力。识别他人感情的能力包括两方面的内容：一是正确识别对方的感情；二是正确表达自己的感情。识别他人感情的能力主要由观察力构成。
转换感情的能力
如果周雄的情商比较高的话，在挨了老板严厉的批评后，就会想：“站在老板的立场上来看，他对我的批评是很正常的。是我，我也会这么做！”由于他站到了老板的立场上去看问题，所以他知道老板为什么要这么严厉地批评自己。这需要周雄情商中转换感情的能力来发挥作用。
转换感情的能力是人们采取行动将自己或对方的感情保持在与目标（或环境）相适应的状态的一种能力，是快速将自己或对方的感情由一种状态转换为另一种状态的一种能力。比如，一个演员前一秒钟还在哈哈大笑，下一秒钟就开始号啕大哭。转换感情的能力包括三方面的内容：一是通过思考保持最适当的心情；二是通过正确的判断使双方的感情产生共鸣，共同受到鼓励；三是能敏锐地发现双方感情发生的变化。转换感情的能力主要由想象力构成。
理解感情的能力
如果周雄的情商比较高的话，在知道了老板为什么要这么严厉批评他之后，就会想：“老板并不是因为讨厌我才发火的，而是因为我工作出现了失误让他失望才发火的。”“如果自己任性，公开顶撞他的话，那他就会更愤怒。”这就需要周雄让情商中理解感情的能力来发挥作用。
理解感情的能力是知道双方为什么会产生这样的感情，这种感情又会驱使双方下一步采取什么行动的一种能力。理解感情的能力包括四个方面的内容：一是能理解各种感情的意义，了解各种感情之间的关系；二是在传递感情时能解释它们的意义；三是能理解各种复杂的感情；四是能理解感情的变化。
调整感情的能力
如果周雄的情商比较高的话，在完全理解了老板批评自己的真正目的之后，他就会认识到自己必须维持与老板之间的良好关系的重要性，因此，他就会主动向老板道歉：“实在对不起！今天的事是我工作失误造成的，我会争取再去客户那里把事情处理妥当！”对周雄的这种态度，老板肯定会马上表示理解：“没什么，下次注意一点就行了！”由于周雄及时向老板进行了道歉，老板不仅会表示理解和接受，而且还会打心眼里更欣赏周雄作为业务员的诚实。周雄之所以决定向老板道歉，是他情商中调整感情的能力在发挥作用。
调整感情的能力是人们无论面对对方是什么样的感情都能接受它，并在理解的基础上选择最合适的方式，采取相应的行动以取得最大的效果的一种能力。
以上就是情商的含义及情商发挥作用的过程。情商是人们在识别自己和对方感情的基础上，利用转换感情的能力达到理解感情后，对自己及对方的感情进行调整，从而采取有效的行动。可以说，情商就是人们有意识地改变自己和对方的感情运动的轨迹，使其朝着自己设定的方向运行。比如，当周雄挨老板批评后变得不冷静时，情商能让周雄变得理智起来，以便得到老板的谅解和支持。
人们的情商就像一台超高速计算机，它在头脑中瞬间完成处理计算，总是在循环往复地发挥作用，但几乎没人会感觉到“现在我正在发挥情商的作用”。比如，你发现同事在工作中出现了严重的失误，给你的工作带来了极大的麻烦，你正在大声抱怨。这时，电话铃声响了，一个重要的客户来电话了。于是，你立即控制住自己激动的情绪，冷静地与客户交流。这就是你的情商在发挥作用的结果：你在抱怨同事时情绪很激动，当你接到重要客户的电话之后，马上调整了自己的情绪，几乎是在毫无意识的情况下将自己的感情调整到一种新的状态。又比如，你与老同学久别重逢，畅叙当年的校园岁月。在谈话中，你得知同学的父亲正在因病住院，于是，你马上收敛了自己的笑容，并祝老同学的父亲早日恢复健康。这就是你在一刹那理解了老同学的心情之后，立即调整了自己感情的状态。如果人们能根据实际情况灵活地发挥情商的作用，就能与周围的人保持良好的人际关系。因此，情商是构筑人际关系的一种能力。
构成情商的五种能力最好是均衡的，不管缺了其中的哪种能力，要顺利发挥情商的作用都会变得很困难。情商的五种能力经常会发生变化，有的人在某种情况下能做到调整感情，在另一种情况下却很难调整感情。比如，在现实中，有的人理解感情的能力很强，转换感情的能力却不佳。
情商作为一种感情运动方式，有以下三大特点：
第一，情商是每个人生来就具备的能力。尽管与智商相比，情商的遗传因素要少得多，但它还是有一定的遗传因素，所以每个人天生就具备一定的情商，只不过这种能力的大小因人而异。
第二，通过训练，每个人的情商都可以得到不同程度的提高。智商受遗传等先天因素影响较大，无论人们怎么努力，能提高的程度是有限的。但情商主要是后天形成的，所以，只要进行适当的训练，它就能得到大幅度的提高，而人们每天的生活和工作就是提高自己情商的最佳平台。
第三，情商是通过识别双方感情从而调整双方感情的一种能力，所以，它能让人根据当时的具体情况采取切实可行的行动。
没有高情商，智商再高也白搭
张滔大学毕业两年了，半年前他被上一家公司炒鱿鱼，昨天他再一次被炒鱿鱼！这次被炒鱿鱼的原因与半年前完全相同—他所在部门的很多人都说他缺乏团队精神，不善于与其他人协作配合。其实，张滔并不是一个成天吊儿郎当的人，相反，他在大学时是个典型的“学霸”，毕业后在工作中只要是自己感兴趣的，做起来可以说也是废寝忘食。一开始，他认为自己作为一名IT工程师，只要技术过硬就行，所以平时与同事打交道时不太注意细节。现在，他也知道自己应该融入工作团队当中，可他身上许多坏习惯让他积重难返。所以，尽管工作水平不错，但他在团队中仍然被边缘化，最后被辞退了。
张滔难以融入团队，实际上就是他情商不高的表现。在一些人看来，像张滔这种智商很高的员工，工作能力一定很强，但事实上并非如此，这种人处理人际关系的能力很弱。由于他们得不到周围人的支持和帮助，能力往往很难正常发挥出来，因此他们在职业发展的道路上往往不尽如人意。相反，很多看上去才智平平的人在工作中却一帆风顺。奥秘就在于他们头脑中的“操作系统”—情商在起作用。
人们的行为都受感情的支配，而情商又在调整人们的感情，所以，如果把情商比作人们头脑中的操作系统，那人们所拥有的知识、技能、经验等就是在这个操作系统上运行的应用软件。如果操作系统出了问题，那在它上面运行的各种应用软件自然就不能很好地工作。比如，你平时的工作能力非常强（应用软件），但由于你的女朋友最近因买房子的事已经好几次提出要与你分手，这让你无法集中精力工作（操作系统），因而在工作中你出了几次重大事故，老板已经对你提出了几次严厉的批评。也就是说，当你的感情出现问题时，无论你的经验、知识和能力有多强，都必然会影响你的工作。所以，人们要先调整好自己的操作系统—情商，才能充分发挥自己的工作能力。现在社会上流行“20%智商＋80%情商＝成功”的说法，是一种伪情商理论，因为情商与智商并不是一种平等的“同事”关系，而是一种从属的“上下级”关系。
在现代职场中，高情商是职业成功的前提，但是，这并不意味着高情商就一定会成功，因为职业成功必须还要有一定的职业能力为基础。情商与智商是人们在职业发展道路上的两个车轮，缺一不可！高情商不是万能的，但低情商是万万不能的！
……
前言/序言
用户评价
读完《办公室情商》这本书，我真的有种相见恨晚的感觉。在我的职业生涯中，我曾多次因为情商不足而吃亏，无论是与同事沟通不畅，还是在团队合作中产生摩擦，亦或是面对客户时显得笨拙，这些经历都让我头疼不已。我常常在想，如果我早点知道如何更好地处理人际关系，如何更敏锐地捕捉到他人的情绪，如何更有效地表达自己的观点，我的工作或许会更加顺利，我的心情也会更加舒畅。这本书就像一盏明灯，照亮了我过去那些模糊的区域。它不仅仅是理论的堆砌，更充满了大量生动的案例和实用的技巧。作者深入浅出地剖析了情商在职场中的重要性，以及如何通过系统性的学习和练习来提升这项关键能力。从识别和管理自己的情绪，到理解和影响他人的情绪，再到建立和谐的工作关系，每一个环节都被细致地讲解。我尤其欣赏书中关于“情绪地图”的概念，它帮助我清晰地认识到自己情绪波动的规律，并学会了在情绪失控前进行干预。还有那些关于如何应对冲突、如何进行有效反馈的章节，更是让我受益匪浅。我开始尝试将书中的方法运用到实际工作中，惊喜地发现，那些曾经让我棘手的沟通场景，现在变得游刃有余。同事们似乎也变得更容易相处了，整个办公室的氛围也更加融洽。这本书真正做到了“授人以鱼不如授人以渔”，它给我的不仅是知识，更是一种解决问题的思维方式和行为模式。
评分对于《办公室情商》这本书，我只能用“如获至宝”来形容。我是一名基层管理人员，每天都要面对各种各样的员工，处理各种复杂的人际关系。以前，我常常因为员工之间的矛盾，或者我对下属的情绪管理不当而烦恼不已，感觉自己像个消防员，整天忙着灭火，却总是疲于应付。这本书的出现，简直是及时雨。它系统地阐述了情商在领导力中的核心作用，并且提供了非常具体的操作指南。书中关于“情绪识别与管理”的章节，让我学会了如何区分不同的情绪，以及如何在自己情绪激动时，通过一些简单的方法来快速冷静下来，避免做出冲动的决定。更重要的是，它教会我如何去引导团队成员管理自己的情绪，如何在出现负面情绪时，找到合适的解决方式，而不是让负面情绪蔓延。让我印象深刻的是书中关于“建设性反馈”的技巧，我尝试着运用这些技巧去与我的团队成员沟通，发现之前那些难以启齿的批评，现在能够以一种更容易被接受的方式传达，而且对方的接受度和改进意愿都大大提升。现在，我感觉自己不再是那个被动应付的管理者，而是能够主动营造积极工作氛围的领导者。团队的凝聚力增强了，工作效率也比以前有了明显的提高。《办公室情商》这本书，确实让我看到了情商在管理工作中带来的巨大能量。
评分我必须承认，《办公室情商》这本书给我带来了前所未有的震撼。我一直以来都认为，职场上的成功，最关键的因素是专业技能和工作能力，而人际关系，不过是锦上添花的事情。然而，这本书彻底颠覆了我的固有观念。作者用大量真实且引人入胜的案例，揭示了情商如何在职场中扮演着决定性的角色。很多时候，我们努力工作，拼尽全力，却得不到应有的认可，很大程度上可能就输在了情商上。书中关于“社交智慧”的部分，让我大开眼界。它详细地讲解了如何理解他人的动机，如何建立信任，如何进行有效的人脉拓展，以及如何在各种社交场合中游刃有余。我特别喜欢书中关于“情商陷阱”的分析，让我认识到了自己过去在人际交往中可能存在的误区和盲点。通过书中提供的各种情商测试和反思练习，我开始更加深刻地认识到自己在沟通、倾听、共情等方面的不足，并且找到了具体的改进方向。我开始尝试着在日常工作中，更加主动地去关心同事，去理解他们的需求，去用积极的态度回应他们的观点。我发现，当我对他人展现出更多的善意和理解时，他们也更容易回报以真诚和支持。这种正向的循环，极大地提升了我的工作幸福感，也让我对未来的职业发展充满了信心。《办公室情商》这本书，真的让我看到了一个全新的职场世界。
评分《办公室情商》这本书，老实说，我拿到它的时候并没有抱太大的期望。我一直觉得情商这种东西是天生的，有些人天生就懂得如何与人打交道，有些人就是不行。我属于后者，在职场上摸爬滚打多年，也见过不少“情商高手”，总觉得他们那种游刃有余、左右逢源的本事是学不来的。所以，当我翻开这本书时，带着一种“看看到底能说出什么花样”的心态。然而，越读越觉得这本书颠覆了我之前的认知。作者并非空谈理论，而是用一种非常务实的态度，将复杂的情商概念拆解成一个个可以理解、可以实践的步骤。我最喜欢的是书中关于“同理心”的论述，它不仅仅是让你去“理解”对方，而是教你如何真正地“站在对方的角度”去感受，去思考。这其中的区别，我之前从未真正体会过。通过作者提供的各种小练习，我开始学会观察他人的非语言信号，学会倾听言语背后的真正需求。在一次团队会议上，我注意到一个平时很沉默的同事，眼神中流露出一些不安。按照书中的方法，我主动询问了他是否有顾虑，并且鼓励他表达，结果发现他提出的建议非常有建设性，避免了团队可能走的一些弯路。这让我意识到，情商高低，真的可以后天习得，而且，它带来的改变，远远超出了我的想象。这本书不仅仅是一本职场读物，更像是一本关于如何成为一个更受欢迎、更受欢迎的人的指南。
评分说实话，我一开始对《办公室情商》这本书的兴趣，主要是被它的书名吸引。我总觉得，在一个高压、快节奏的现代办公室里，能够保持情绪稳定，并且与人保持良好关系，这本身就是一种了不起的“技能”。然而，当我真正开始阅读这本书时，我才发现，情商绝不仅仅是“不发脾气”那么简单，它是一套系统性的、可以学习和提升的能力。作者的写作风格非常独特，他没有使用枯燥的理论术语，而是用一种非常生活化、幽默的方式，将情商的方方面面展现在读者面前。我最喜欢的是书中关于“幽默感在职场中的运用”的章节，它让我明白了，一个恰到好处的幽默，不仅能够化解尴尬，还能拉近彼此的距离，甚至成为一种强大的沟通工具。我还学到了很多关于如何化解办公室政治斗争的策略，以及如何在团队中建立积极的“情感连接”。书中提供的许多小练习，我都迫不及待地尝试了，比如每天记录下让自己感到快乐或沮丧的事情，分析原因，并寻找应对方法。这些看似微小的改变，却让我感觉自己的情绪管理能力有了显著的提升。现在，我不再害怕面对复杂的人际关系，而是能够以一种更轻松、更积极的心态去处理工作中的各种挑战。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更是一种全新的生活哲学。
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