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黄绍勤 著

图书标签:

• 足球
• 少儿
• 训练
• 体育
• 运动
• 儿童
• 技巧
• 入门
• 教学
• 健康

出版社： 西南交通大学出版社

ISBN：9787564361143

版次：1

商品编码：12359388

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：105

字数：103000

正文语种：中文

内容简介

　　《少儿足球训练手册》紧紧围绕如何去培养少儿球员的技术，如何去提高少儿球员的个人能力而展开。中国足球少儿强，青年则强，成年更强，这是通往世界杯的必经之路，是为培养一支浩浩荡荡的足球大军，开天辟地的第一页。
　　少儿足球技术强，技术训练根子正，中国足球则会逐年长高长壮。犹如一棵小树苗，经风雨，抗酷暑，抵严寒，才会根深叶茂变参天大树。我懂得一条真理，少儿强，国家强。否则，没有技术的球队，永远是被动挨打。
　　《少儿足球训练手册》解决了中国少儿足球从理论到训练的一些难点，将带领中国足球沿着一条正确的培育之路往前走。路走对了，又有理论作为支撑，离目标也就越来越近。60多年的光阴，60多年球迷的期望，我深信，中国的足球梦总有一天会实现。

作者简介

　　黄绍勤，成都体育学院副教授，九三学社社员。从1994年起一直从事青少年足球训练工作，曾任四川南方、凤凰、成龙青少年足球俱乐部总教练。现任四川成龙少儿足球俱乐部总教练。曾两次被国际大学体育科学学会，一次被国际奥委会、美国足球年会邀请作大会报告等。出版足球书籍近20本，代表作《足球》《球星从这里起步》《走进足球》《四川足球一些往事》《少儿足球训练手册》等。出版文字作品400余万字。

内页插图

精彩书评

　　★《少儿足球训练手册》，它解决了中国少儿足球从理论到训练的一些难点，将带领中国足球沿着一条正确的培育之路往前走。路走对了，又有理论作为支撑，离目标也就越来越近。
　　——龚键源（四川大学华西医院主任医师、教授）
　　
　　★这本书比较系统地、全面地论述了少儿足球从宏观的体系建设到微观的技术训练的各个方面，尤为可贵的是结合作者自己多年的带队实践，提出了有关少儿足球训练管理和组织教法的独到而有针对性的观点，值得认真品读。
　　——张路（北京中赫国安俱乐部副董事长、中国资深足球节目评论员）

目录

第一章 少儿足球的基础与校园足球
一、少儿足球的基础
（一）少儿球员的技术基础
（二）少儿球员的身体素质基础
（三）少儿球员的战术意识基础
（四）少儿球员的作风基础
二、校园足球
（一）校园足球开展的现状
（二）发展足球已上升到国家战略高度
三、开展校园足球的软件和硬件
（一）培养教练员的核心意义
（二）开展校园足球的硬件
（三）如何开展校园足球
（四）"放羊式"校园足球的结果
四、校园足球与体育教学
（一）开展校园足球与体育教学
（二）开展校园足球的未来

第二章 少儿足球教练员的综合素质
一、做一名称职的少儿足球教练员
（一）教练员应具备的能力
（二）少儿足球教练员应具备医生的功能
（三）教练员要公平对待每一个球员
（四）教练员应重视小球员的伤情发生
（五）学习再学习
二、选才的重要性
（一）选才的重要性
（二）哪些小孩适合踢球
（三）哪些小孩不适合踢球
三、教练员不能误入误区
（一）教练员不能进入误区
（二）不能过早开发少儿的体能
（三）不能惩罚儿少球员
（四）战术训练不能代替基本技术训练
（五）错误技术的重复是错上加错
四、少儿球员该怎么练习足球技术
（一）提高个人技术是训练的核心
（二）6岁左右的儿童该先练什么?
（三）14岁是发展足球智力的最佳时期
（四）要培养少儿球员的特长
（五）少儿在14岁以前应少练战术
（六）准备活动在规律中要有变化
（七）单个技术训练
（八）复合技术训练
（九）组合技术训练
（十）一节技术训练课的含金量
（十一）运动负荷与体能恢复
（十二）训练需踏实，不找捷径
（十三）坚持对抗性训练
（十四）要懂得训练是一环扣一环
五、打牢基本技术与个人成长
（一）少儿应懂得位置技术的特点
（二）基本技术的厚度与成长
（三）积累与突破
（四）少儿球员的成长轨迹
（五）战术意识是难以复制的
（六）制订冬训、夏训计划的核心

第三章 少儿足球教练员应具备指挥比赛的能力
一、阵型
（一）阵型的含义
（二）制定战术的诸多因素
二、准备会与总结会
（一）怎样指挥一场比赛
（二）在准备会上演练战术
（三）在总结会上剖析战术
三、战术的运用
（一）长传冲吊与渗透打法的差异
（二）高位紧逼防守应具备哪些条件
（三）区域防守的特点
（四）斜线与平行站位防守的区别
（五）全攻全守的含义
四、如何评价球队、球员的优劣
（一）如何评价一支少儿球队的优劣
（二）如何评价一个少儿队员的优劣

第四章 训练球员必须得到教师和家长的支持
一、老师要给孩子减重
（一）补习是一支丢不掉的拐杖
（二）作业布置太多了
二、家长要给孩子减压
（一）把孩子解放出来
（二）练孩子就是练家长

第五章 足球基本技术训练
一、带控球技术
（一）带控球的核心技术
（二）带控球技术中的假动作
（三）单个技术、复合技术与组合技术训练
（四）带控球技术训练
二、踢球技术训练
（一）踢球的力量
（二）踢球有几种脚法及用途
（三）踢球技术训练
三、接球技术训练
（一）接球技术分析
（二）颠耍球
（三）接球技术训练
四、抢断球技术训练
（一）抢断球的特点
（二）抢断技术训练
五、头顶球技术训练
（一）头顶球技术分析
（二）头顶球技术训练
六、射门技术训练
（一）射门技术简述
（二）射门技术分析与方法
七、无球跑动技术训练
（一）无球跑动的战术目的
（二）无球跑动的默契
（三）无球跑动的目的性
八、守门员技术训练
（一）守门员应具备的素质
（二）预备姿势与手型
（三）接地滚球
（四）接平高球
（五）跳起接高球
（六）移动接侧身球
（七）倒地扑侧身球
（八）鱼跃接球
（九）侧身鱼跃救球
（十）托高球
（十一）拳击球
（十二）扑脚下球
后记

前言/序言

　　足球没有少儿训练，哪有扎实的青训训练，更何谈成年的优秀球员？
　　中国足球落后，是没有找到正确的学习方向，一转眼就是60多年。20世纪50年代，中国足球学匈牙利，60年代学巴西，70年代以后学过英国、德国、日本等，但是中国成年队队员，技战术都基本定型，学这学那有什么用呢？
　　中国足球，需认认真真，扎扎实实地去学足球发达国家的少儿训练体系（指6～12岁），如果少儿足球技术基础就不坚实，执行青训计划仅是空中楼阁。
　　总结几十年的过往，导致中国足球落后的诸多因素中有两个最重要的原因：一是懂少儿足球技术训练的教练、教师少之又少，导致少儿时期缺乏系统科学的足球训练；二是没有足够的、有实用性及针对性的供教练和教师参考的少儿足球训练读物。
　　《少儿足球训练手册》一书，即在此情境下撰写的，书中的每一个选题，罗列的都是足球教练员、教师应该掌握的知识。以期这些知识，可以为少儿足球训练提供一些有益而切实的借鉴。本手册共分五章：
　　第一章：“少儿足球的基础与校园足球”。少儿足球的基础是指技术、身体素质、战术意识、战斗作风等，其中，四大基础缺一不可。校园足球究竟应该怎么去开展，书中从多角度谈了一些观点和方法，有待时间去验证。
　　第二章：“少儿足球教练员的综合素质”。本章共包括33个问答，帮助教练员在训练中有针对性地去解决一些棘手问题。这33个问答，基本上涵盖了教练员在训练中所遇到的各种烦恼。
　　第三章：“少儿足球教练员应具备指挥比赛的能力”。本章内容主要针对在足球队比赛中教练员指挥比赛能力的培养问题，对教练员赛前赛后工作做了一些推荐，对运用比赛的阵型，比赛中出现的战术变化，以及如何评价一支队、一个队员技战术水平的优劣，有比较实用的参考价值。
　　第四章：“训练球员必须得到教师和家长的支持”。如果训练小球员，得不到教师和家长的支持，就犹如无水之舟，永远浮不上水面。所以，少儿足球要发展，教师和家长的支持具有划时代的历史意义。
　　第五章：“足球基本技术训练”。足球基本技术训练，包括带控球、传接球、抢断球、头顶球、射门、无球跑动和守门员技术等。通过本章学习能给读者一些启发和帮助，并能帮助读者去鉴别足球训练一些细节。
　　愿《少儿足球训练手册》能成为广大足球工作者、教师的助手。当你在训练中遇到一些问题，愿这本手册能为你排忧解难略尽绵薄之力，也期望该手册对推动中国少儿足球发展能起到抛砖引玉的作用。
　　作者从小从事专业足球训练，才疏学浅，书中存在错漏在所难免，希望读者多多见谅。

《少儿足球训练手册》：点燃绿色梦想，铸就小小球星 前言： 足球，这项充满激情与活力的运动，早已超越了地域与文化的界限，成为全球最受欢迎的体育项目之一。对于青少年而言，足球不仅仅是一项简单的体育活动，它更是培养团队协作、磨炼意志、增强体魄、激发潜能的绝佳平台。每一位孩子心中都可能埋藏着一个绿茵场上的梦想，渴望像他们崇拜的球星一样，在赛场上挥洒汗水，享受进球的喜悦。 然而，要将这份热情转化为真正的技能与热爱，科学、系统的训练至关重要。《少儿足球训练手册》正是为怀揣足球梦想的少年们量身打造的一份成长指南。本书并非简单地罗列枯燥的训练动作，而是以启发式、趣味化的方式，引导孩子们走进足球的世界，从零开始，循序渐进地掌握足球的基本技术，培养健康的运动习惯，塑造积极乐观的体育精神。 本书的编写团队汇集了资深的青少年足球教练、儿童运动心理学专家以及经验丰富的少儿教育工作者，他们将多年的实践经验与最新的儿童发展理论相结合，力求为小读者们提供最科学、最有效的指导。我们深知，少儿足球训练的重点不在于培养“小小职业球员”，而在于让孩子们在玩耍中学习，在运动中成长，享受足球带来的纯粹快乐。 因此，本书的每一章节都围绕着“趣味性”、“实用性”、“安全性”和“科学性”这四大核心原则展开。我们摒弃了成人足球训练中过于专业化、高强度的内容，转而关注孩子们的身心特点，设计了一系列贴合他们认知水平和身体发育规律的训练方法。从基础的颠球、带球、传接球，到简单的战术配合，再到如何培养良好的比赛习惯和团队精神，本书都进行了详尽而生动的阐述。 我们相信，每一位孩子都是独一无二的，他们拥有无限的潜能。《少儿足球训练手册》希望成为孩子们探索足球世界的引路人，帮助他们发现自己的天赋，克服成长中的困难，最终在绿茵场上绽放属于自己的光彩。无论您的孩子是初次接触足球，还是已经有了一定的基础，本书都能为您提供宝贵的参考与支持，共同助力孩子们的足球梦想启航。 第一章：初识足球：兴趣是最好的老师 在开始任何技能训练之前，激发孩子对足球的兴趣是至关重要的第一步。本章将引导小读者们了解足球的魅力，认识足球的基本规则，并通过一系列有趣的活动，让他们对这项运动产生好奇与热爱。 足球的世界有多大？ 介绍足球的起源、发展以及它在全球范围内的影响力。通过讲述一些著名的足球故事、球星的励志经历，让孩子们感受到足球的激情与魅力。 足球的语言：基本规则知多少？ 用通俗易懂的语言解释足球比赛的基本规则，例如：球场上的位置、得分方式、犯规与界外球等。通过图文并茂的方式，让孩子们对比赛有一个初步的认识。 与球做朋友：基础球感培养游戏。 设计一系列简单有趣的互动游戏，帮助孩子们熟悉足球。例如： “小麻雀找蛋”： 让孩子们用脚将球轻轻拨动，模拟小麻雀寻找食物。 “小牛吃草”： 孩子们围成一圈，轮流用脚将球传给身边的小伙伴。 “彩色小球”： 准备不同颜色的足球，让孩子们根据指令，用脚控制指定颜色的球。 安全第一：了解你的运动伙伴。 强调足球运动中的安全注意事项，例如：选择合适的场地、穿着舒适的运动装备、比赛前进行热身等，让孩子们从小养成安全意识。 第二章：足尖上的魔法：基础技术驾驭 掌握足球的基本技术是成为一名出色球员的基石。本章将详细介绍如何一步步地训练孩子们掌握最核心的足球技术，并强调在训练过程中保持趣味性和积极性。 与球共舞：颠球技巧入门。 颠球是培养球感和脚下技术的基础。本章将教授孩子们不同的颠球方式，例如：用脚弓、脚背、脚外侧等。 “小猫钓鱼”： 鼓励孩子们一次只颠几个球，逐渐增加次数，培养耐心和精准度。 “空中芭蕾”： 尝试用不同的部位颠球，让颠球过程变得更具观赏性。 我的小马达：带球秘籍。 带球是足球运动中最具观赏性的技术之一。本章将教授孩子们如何用脚控制球，并结合简单的带球练习。 “绕杆跑”： 设置一些标志杆，让孩子们练习用脚内侧、外侧、脚弓等部位，灵活地控制球绕过标志杆。 “追逐小兔子”： 让一个孩子带球跑，另一个孩子在后面模仿带球动作，增强带球的连贯性。 心有灵犀：传接球的艺术。 传接球是团队合作的关键。本章将指导孩子们如何准确地传球和有效地接球。 “两人小组传球”： 鼓励孩子们与同伴进行短距离的精准传接球练习，重点在于传球的力度和方向。 “接力小游戏”： 将孩子们分成几组，进行传球接力比赛，增加趣味性。 射门！快乐的终点。 学习如何用脚的正确部位踢球，并瞄准目标。 “小门神大挑战”： 设置小球门，让孩子们练习用脚弓射门，提高射门准确性。 “定点射门”： 放置一个目标（例如：标志物），让孩子们练习在不同距离和角度射门。 第三章：绿茵上的智慧：简单战术与比赛规则 足球不仅仅是个人技术的展示，更是团队智慧的体现。本章将引导孩子们了解简单的战术配合，以及如何在比赛中遵守规则，发挥团队精神。 我们是一个整体：团队协作的重要性。 强调在足球运动中，队员之间的配合与沟通是如何影响比赛结果的。 “传跑配合练习”： 练习简单的“一脚传球”和“跑位接球”，培养默契。 “攻防演练小游戏”： 设计简单的两人或三人攻防场景，让孩子们理解位置感和配合的重要性。 小小指挥官：简单战术理解。 介绍一些基础的足球阵型和跑位概念，例如：边路进攻、中路渗透等。 “影子游戏”： 教练或一名孩子扮演“影子”，其他孩子根据指示进行跑位和传球。 “攻防转换练习”： 模拟比赛中的攻防转换场景，让孩子们熟悉不同情况下的跑位。 公平竞赛：遵守比赛规则。 再次强调比赛规则的意义，以及公平竞争的重要性。 “规则小问答”： 结合实际场景，提出一些关于比赛规则的问题，让孩子们思考。 “模拟比赛”： 在小场地进行简短的模拟比赛，让孩子们在实践中感受规则。 第四章：健康与乐趣：足球之外的成长 足球训练不仅仅是身体上的锻炼，更是身心健康发展的重要途径。本章将关注孩子们的身体素质、心理健康以及良好的生活习惯。 强健的小体魄：体能训练小贴士。 介绍一些适合少儿的体能训练方法，以增强耐力、爆发力和灵活性。 “趣味跑步游戏”： 如“老鹰捉小鸡”、“森林探险”等，将跑步融入游戏中。 “弹跳练习”： 简单的跳跃、蛙跳等，帮助增强下肢力量。 快乐的心灵：积极心态的培养。 引导孩子们如何面对胜利与失败，保持积极乐观的心态。 “庆祝小技巧”： 分享如何庆祝进球，以及如何鼓励队友。 “输球不哭”： 教授孩子们如何从失败中学习，总结经验。 运动小习惯：健康生活方式。 强调均衡饮食、充足睡眠以及赛后放松的重要性。 “能量食物知多少”： 介绍一些适合运动员食用的食物。 “放松小动作”： 教授简单的拉伸动作，帮助身体恢复。 第五章：家庭与教练：携手共育小小球星 孩子的成长离不开家庭和教练的支持。《少儿足球训练手册》也为家长和教练提供了指导，如何更好地陪伴和指导孩子们在足球道路上前进。 家长如何成为孩子的“最佳助教”。 提供一些建议，让家长如何在训练和比赛中给予孩子积极的支持，而不是过度的压力。 “鼓励的语言”： 学习如何用积极的语言鼓励孩子。 “尊重教练的指导”： 家长应与教练保持良好沟通，共同为孩子成长服务。 教练的角色：引路人与榜样。 强调教练在青少年足球训练中的责任，以及如何以身作则，引导孩子们健康成长。 “因材施教”： 如何根据不同孩子的特点制定训练计划。 “培养体育精神”： 教练应以身作则，传递公平竞赛、尊重对手的精神。 享受足球的乐趣：共同成长。 鼓励家长与孩子一起参与到足球运动中，共同享受运动带来的快乐。 “家庭足球日”： 建议家长与孩子在家中或公园进行一些简单的足球游戏。 “观看足球比赛”： 共同观看足球比赛，增进对足球的理解和热爱。 结语： 《少儿足球训练手册》旨在为每一个热爱足球的孩子提供一个健康、快乐、科学的成长平台。我们希望通过本书，让孩子们在绿茵场上不仅能学会踢球的技巧，更能收获自信、坚韧、协作和友谊。足球的旅程才刚刚开始，愿这本书能成为孩子们逐梦绿茵路上最忠实的伙伴，点燃他们心中的绿色火焰，让他们勇敢地奔跑，尽情地闪耀！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“少儿读物”类的体育书籍抱有怀疑态度，总觉得能有多专业？但当我翻开这本《少儿足球训练手册》后，我的看法彻底改变了。它展现出一种非常成熟和系统的训练理念。作者显然对少儿心理发展和运动生理学有深入的研究。书中并非简单罗列动作，而是将训练融入了大量的“游戏化”场景中。比如，它设计了一种叫做“捉迷藏运球”的练习，既锻炼了孩子的球感，又培养了他们的空间意识和反应速度，孩子玩得不亦乐乎，完全感觉不到自己在“训练”。更让我欣赏的一点是，它非常注重安全和循序渐进。每一个阶段的强度都有明确的建议，比如不同年龄段应该侧重拉伸的部位，以及如何识别孩子疲劳的信号，这些细节体现了作者的责任心。对于我们这些热衷于让孩子参与体育运动，但又害怕受伤的家长来说，这简直是一本定心丸。它提供的不仅仅是“怎么踢”，更是“怎么科学地、安全地踢”。这种对底层逻辑的构建，让孩子未来的足球之路会走得更扎实，而不是盲目乱练。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些跃跃欲试的小小“绿茵场追风少年”量身打造的！我女儿刚开始接触足球，完全是两眼一抹黑的状态，教练说啥她都听，但回家就忘了。自从买了这本书，情况大为改观。最让我惊喜的是它对基础动作的拆解，讲得细致入微，不像有些教材上来就让你跑圈拉伸，枯燥乏味。它用了很多生动的比喻，比如把运球比作“给足球画圈圈”，把传球比作“给朋友送礼物”，孩子们一下子就能理解。而且，书中配的图示极其清晰，每一个脚部的着力点、身体的重心转移，都画得像漫画一样，即便是我们这些足球“小白”家长，也能看得明白，甚至能跟着一起在客厅里比划几下。最关键的是，它没有过度强调对抗和复杂的战术，而是把重点放在了乐趣和习惯的养成上。孩子现在每天放学回来，第一件事就是拿起球，对着书上的“控球小技巧”自己练习。那种专注和投入，是以前任何玩具都比不上的。这本书真的做到了寓教于乐，让足球不再是高不可攀的专业领域，而是孩子们可以轻松拥抱的伙伴。我强烈推荐给所有希望孩子健康成长、培养团队精神的家长们。

评分☆☆☆☆☆

从一个完全门外汉的角度来看，这本书最大的价值在于它打破了“学球就得去俱乐部”的固有观念。我们住在郊区，去正规的训练场路途遥远，时间成本太高。有了这本手册，我们家的小院子、楼下的空地，甚至客厅的地毯，都能变成孩子的训练场。书中对于场地和器材的要求非常人性化，很多练习只需要一个球，甚至不需要球门，用鞋盒或者背包代替即可。我记得有一个章节专门讲“雨天或室内训练方案”，这在我们这种多雨的城市简直是救星。它用非常创新的方式，把原本需要大场地的训练，缩小成了可以在小空间内完成的“精细动作练习”。这不仅保证了孩子训练的连续性，也避免了因为天气原因中断学习带来的挫败感。这本书教会我的不仅仅是足球知识，更是一种“随时随地都能学习和进步”的生活态度。它让足球真正融入了家庭生活，而不是被束缚在固定的时间地点，这点对于现代快节奏的家庭来说，是极其重要的加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版绝对是教科书级别的，这对于吸引小读者至关重要。我儿子是一个典型“坐不住”的孩子，一般的说明书他看两分钟就扔了。但这本手册，色彩运用得非常活泼，字体大小适中，重点内容都会用醒目的颜色和图标标出来，像一本设计精美的冒险地图册。章节划分逻辑清晰到令人称赞。比如，第一部分是“我的第一个球”，主要讲如何正确拿球、控制球；第二部分是“跑起来的魔法”，涉及速度和敏捷性；直到后面的“我们是一个团队”，才慢慢引入团队协作的概念。这种螺旋上升的结构，确保了孩子的心智和身体能力能够跟上训练的进度。我个人特别喜欢它其中关于“足球礼仪”的那一小节，用漫画的形式讲述了如何尊重裁判、如何和队友庆祝进球，这比我们平时说教一百遍都管用。足球不仅仅是技术，更是品格的培养。这本书在培养球技的同时，也在无形中塑造着孩子的体育精神和社交能力，这点是很多技术手册所忽略的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我是一名业余足球爱好者，偶尔会带社区里的几个孩子踢着玩。我们之前都是凭经验瞎教，效果时好时坏，孩子们容易失去兴趣。自从用了这本《少儿足球训练手册》作为我们的“秘密武器”后，效果立竿见影。这本书的优势在于它提供了一个极具操作性的“教学路径图”。它有一套自洽的训练体系，从最基础的脚内侧触球稳定，到后来的摆脱和转身，每一步都有明确的“练习目标”和“评估标准”。比如，书中会告诉你：“如果孩子能在五秒内连续用脚内侧触球十五次不失误，则进入下一阶段。”这种量化的标准，让我们这些非专业人士也能准确判断孩子的进步程度，从而给予更有针对性的指导和鼓励。它甚至贴心地为家长和教练设计了“训练计划模板”，我们可以直接套用，省去了自己设计训练课的烦恼。这本手册真正实现了“让专业知识平民化”，极大地降低了推广青少年足球运动的门槛。它不只是给孩子看的，更是给指导者提供的一套实战工具箱。