海蒂怀孕大百科(全新第4版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王... 编

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店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 南海

ISBN：9787544264594

商品编码：12850626954

开本：16

出版时间：2013-06-01

基本信息

• 商品名称：海蒂怀孕大百科(全新第4版)
• 作者：(美)海蒂·麦考夫//莎伦·梅泽尔|译者:王智瑶
• 定价：49.8
• 出版社：南海
• ISBN号：9787544264594

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-06-01
• 印刷时间：2013-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：575
• 字数：500千字

编辑推荐语

《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》是全球*畅销的孕产育儿书作家，“世界*具影响力的100人之一”海蒂·麦考夫代表作，近30年长销不衰，高居美国各大书店孕产类图书排行榜**名，销量超1700万册，被《**美国》评为“25年来影响世界的25本书之一”，系列作品销量超过3400万册，被译为30多种语言畅销全球，据调查，美国有93%以上的准妈妈都看过这本书。

内容提要

海蒂·麦考夫是全球*畅销的孕产育儿书作者， 被《时代》周刊评选为2011年度“世界*具影响力的 100人之一”。
     海蒂·麦考夫编著的《海蒂怀孕大百科(全新第4 版)》自1984年**版问世以来长销不衰，高居美国***书店孕产类图书排行榜**名，蝉联《纽约时报 》畅销书排行榜600余周，迄今已售出超过1700万册 ，被誉为“美国人的怀孕圣经”。据调查，美国有 93%以上的准妈妈都看过此书。
     《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》为全新修订的 第4版，逐月介绍了孕前准备阶段到产后的怀孕之旅 ，涵盖了*新的产科技术和医疗方式，对准妈妈的工 作、饮食，生理和心理变化方面给出了全面而专业的 建议。本书就像是经验丰富而充满热情的私人产科医 生，无微不至地解答你怀孕过程中可能遇到的所有问 题，帮助准父母打消顾虑、摆脱压力，轻松享受孕期 生活。
    

目录

第四版前言
为什么这本书多次再版
**部分：*重要的事
**章 怀孕前的准备
第2章 你怀孕了吗？
第3章 孕期档案
第4章 孕期生活
第5章 饮食良好的9个月
第二部分：9个月***——从怀孕到分娩
第6章 **个月（1～4周）
第7章 第2个月（5～8周）
第8章 第3个月（9～13周）
第9章 第4个月（14～17周）
**0章 第5个月（18～22周）
**1章 第6个月（23～27周）
**2章 第7个月（28～31周）
**3章 第8个月（32～35周）
**4章 第9个月（36～40周）
**5章 阵痛和分娩
第三部分：两个宝宝，三个宝宝或*多宝宝——当你怀了多胞胎
**6章 怀了不止一个宝宝
第四部分：生下宝宝之后
**7章 产后**周
**8章 产后*初的6周
第五部分：写给爸爸们
**9章 爸爸们也怀孕
第六部分：孕期保持健康
第20章 如果你病了
第21章 如果你患了慢性病
第七部分：复杂的妊娠过程
第22章 应对复杂的妊娠
第23章 积极面对妊娠失败

孕育新生命：科学与关怀的旅程 《孕育新生命：科学与关怀的旅程》，是一本专为现代父母和准父母精心打造的全面孕期指南。本书摒弃了传统育儿书籍中常见的碎片化信息和焦虑化的叙述方式，以严谨的科学态度、温暖的人文关怀，系统地梳理了从备孕、怀孕到分娩及产后恢复的每一个关键环节。我们深知，迎接新生命是一段充满奇迹但也伴随着诸多疑问的旅程，因此，本书致力于提供清晰、实用且经过充分验证的知识体系，帮助每一位父母自信、从容地迎接挑战。 --- 第一部分：生命的序章——备孕与孕前准备（涵盖约250字） 本部分专注于生命启程前的科学筹备。它深入探讨了理想的受孕时机、如何优化生育能力，并详细解析了男性和女性在孕前需要进行的医学评估与健康管理。我们不仅关注生理指标的调整，更强调心理层面的准备工作。内容涵盖了营养素的最佳储备（如叶酸、维生素D的科学补充方案），常见生育问题的早期识别与干预，以及如何建立一个支持性的家庭环境以迎接宝宝的到来。此外，针对高龄初产、有既往病史的夫妇，本书提供了个性化的风险评估模型和专业咨询建议，确保每一步都建立在充分了解自身健康状况的基础上。我们相信，充分的准备是健康孕育的基石。 --- 第二部分：奇迹的展开——孕期生理与心理变化详解（涵盖约450字） 进入怀孕阶段，孕妇的身体和情绪会经历翻天覆地的变化。本部分将孕期划分为三期，并对每周的胎儿发育情况进行详尽的图文描述，让父母能够直观地感受到生命的成长。 生理篇： 我们详细解析了激素水平变化对身体各系统的影响，从早期的妊娠反应（如孕吐、疲倦）到中后期的身体不适（如水肿、腰背疼痛）。本书提供了大量经临床验证的非药物缓解技巧，例如针对孕期特定不适的体位调整、安全有效的食疗方案和温和的运动指导。对于孕期可能出现的并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，本书采取预防为主、科学应对的原则，清晰阐述了监测指标、生活方式干预的有效性，以及何时必须寻求专业医疗介入。 心理篇： 怀孕不仅是生理过程，更是深刻的心理重塑。本部分特别关注孕期情绪波动、身份认同的转变，以及伴侣间的沟通艺术。我们提供了一系列实用的压力管理工具和正念练习，帮助准父母保持情绪稳定。同时，本书也探讨了孕期性生活、夫妻关系调整等敏感话题，倡导建立平等、支持性的亲密关系，为迎接新生命共同成长。 --- 第三部分：科学的守护——产检、营养与安全（涵盖约400字） 本部分是孕期健康管理的“行动手册”。我们对国家规定的以及国际前沿的产检项目进行了系统梳理，包括：不同阶段的超声波检查（重点解读三维、四维超声的临床意义）、唐氏筛查与无创DNA检测的科学选择、羊膜穿刺的指征与风险评估。本书旨在帮助父母理解产检报告的真正含义，而非简单地被检查结果所“控制”。 营养学： 抛弃“一人吃两人补”的旧观念，本书提供了一套基于最新膳食指南的个性化营养规划。内容详述了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（铁、钙、DHA等）在不同孕期的精准需求，并提供了大量的孕期友好食谱。此外，针对孕期体重管理，本书提供了科学的增重区间建议和健康监测方法，强调均衡膳食是预防妊娠期疾病的关键。 安全与环境： 详细介绍了孕期用药、接触化学物质（如化妆品、家居清洁剂）的安全性评估标准，并提供了如何打造一个安全、无毒的居家环境的实用建议。 --- 第四部分：终点与起点——分娩准备与新生儿护理（涵盖约400字） 分娩是旅程的高潮，也是新生活的开始。本书以详尽的笔墨介绍了分娩的生理过程、产程的各个阶段，以及疼痛管理的选择——从导乐陪伴、拉玛泽呼吸法到硬膜外麻醉的科学应用，鼓励父母根据自身情况做出知情选择。 分娩方式的探讨： 本部分客观分析了顺产与剖宫产的适应症、恢复过程和长期影响，旨在消除对分娩方式的过度恐惧或盲目追求。书中还收录了“分娩计划”的制定指南，帮助父母与医疗团队有效沟通。 新生儿初期的护理： 关注产后即刻的护理，包括新生儿的初步评估、母乳喂养的启动与建立（强调科学的早期开奶技巧和常见哺乳问题的解决）、安全睡眠环境的布置，以及父母情感连接的建立。本书强调，产后恢复不仅是母亲的责任，更是全家共同学习和适应的阶段，为产后抑郁的早期识别与支持提供了专业指引。 总结： 《孕育新生命：科学与关怀的旅程》力求成为父母最信赖的伙伴，以严谨的科学性指导决策，以深切的人文关怀抚慰心灵，陪伴家庭顺利度过生命中最深刻的转变期。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近终于下定决心翻开了那本传说中的育儿宝典，不过我说的可不是什么针对特定阶段的指南，而是我家里那本厚得能当枕头的《怀孕那些事儿》。说实话，这本书的排版和内容组织简直是教科书级别的，我本来还担心读起来会枯燥乏味，毕竟涉及那么多医学和生理知识，但作者的文笔非常亲和，像是邻家知识渊博的姐姐在跟你娓娓道来。它最大的优点是覆盖面极广，从最早期的身体变化、孕期营养规划，到心理调适和分娩准备，几乎是面面俱到了。特别是关于孕期不同阶段的胎儿发育图解，做得极其精细和直观，我每次看到那些小小的生命在书页上栩栩如生地展现出来时，都感到无比震撼和感动。我尤其喜欢它在“准爸爸参与度”那一章的探讨，提供了很多实用的、可操作的建议，而不是空泛地呼吁“多关心妻子”，这让我的另一半也能找到具体的着力点。这本书不仅仅是知识的堆砌，它更像是一个全方位的伴侣，随时准备解答我脑子里冒出来的那些稀奇古怪的疑问，让人在整个孕期都踏实不少。

评分☆☆☆☆☆

读完这本号称“全景式”的孕期指南后，我的第一感受是“信息过载”——但却是那种让人感到充实的过载。我之前零散地看过一些网络文章和社区讨论，信息零碎且观点冲突，让人无所适从。然而，这本书的结构设计非常严谨，它像是为你规划好了一条清晰的路线图，从“备孕期”到“产后恢复”的每一步都有明确的章节划分。我必须得提一下它对孕期并发症的处理部分的描述，那种细致入微的程度，让我觉得即使我不是医护人员，也能对可能出现的问题有一个基础的认识和初步的应对思路。虽然有些地方的专业术语需要我停下来查阅一下，但随后的解释总是能很好地将复杂概念转化为易于理解的日常语言。总的来说，它成功地将科普性、实用性和安慰性融为一体，对于初次面对怀孕这个“未知领域”的我们来说，这本书就是一盏指路明灯，它让你感觉自己不是孤军奋战，背后有强大的知识体系支撑着每一步的决策。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于怀孕的书籍汗牛充栋，很多都是在炒作焦虑或者推销某种特定的生产理念。我选择这本书的原因，很大程度上是看中了它的“中立性”和“全面性”。它对各种分娩方式（自然产、导乐、无痛分娩、剖宫产）的介绍，没有明显的偏向性，而是客观地列出了每种方式的优缺点、适用人群以及潜在风险。这让我在和伴侣讨论“理想分娩计划”时，有了一个坚实、平衡的参考框架，而不是被某个单一的“最佳”选择所裹挟。这种尊重个体选择的态度贯穿了全书，无论是关于母乳喂养还是配方奶，无论是选择在家休息还是坚持工作，它提供的都是基于证据的建议，而不是道德审判。这种冷静而理性的视角，极大地缓解了我在信息爆炸时代所感受到的巨大压力，让我能更专注于自身和宝宝的需求。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个非常注重实用技巧的人，对于那种过于文艺或情绪化的描述我总是自动屏蔽的。而这本书在“如何度过孕期不适”这一块的处理，简直是为我量身定做。它没有用大段的文字去渲染孕吐多么痛苦，而是直接列出了针对不同时间点、不同程度孕吐的快速缓解小妙招，比如姜茶的配方、特定穴位的按摩法，甚至细化到了哪种零食搭配水分摄入更有效。再比如，关于产前体操和拉伸动作的部分，配上了清晰的图示和动作要领，我跟着书上的指导尝试了一下，感觉比我在视频里学到的那些更准确、更安全。这本书的强大之处在于，它不仅仅告诉你“应该做什么”，更告诉你“具体怎么做”，这种操作层面的指导，对于我这种行动派的读者来说，价值远超那些理论探讨。它让我觉得，怀孕这件事，虽然充满了挑战，但完全可以通过科学的方法去管理和优化体验。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方，在于它对“孕期心理健康”的重视程度，这一点在很多同类书籍中常常被轻描淡写。它深入探讨了孕期情绪波动背后的激素变化机制，让理性的大脑能够理解那些难以控制的焦虑和低落。更重要的是，它提供了一套系统的“应对工具箱”，里面不仅有冥想和呼吸训练的步骤指导，还触及到了如何与伴侣和家人沟通这些感受的技巧。当我读到关于“产后抑郁风险识别”的那一章时，我感到非常庆幸，因为很多指南只关注产后身体恢复，而这本书却将孕期和产后的心理健康放在同等重要的位置来对待。这不仅仅是一本教你如何孕育新生命的书，更像是一本引导你如何完成自我身份转变、如何建立更健康家庭关系的深度读物，它的深度和广度，远超出了我对一本“百科”的最初想象。