向前一步(全新升级珍藏版) 谢丽尔 桑德伯格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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SherylSandberg 著

图书标签:

• 女性领导力
• 职场发展
• 自我提升
• 职业规划
• 女性赋权
• 工作与生活
• 成功学
• 心理学
• 管理学
• 个人成长

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508646244

商品编码：1382216573

出版时间：2014-10-01

作  者:Sheryl Sandberg 著作 颜筝 等 译者 定  价:49 出 版 社:中信出版社 出版日期:2014年10月01日 页  数:296 装  帧:平装 ISBN:9787508646244

●她是福布斯评出的优选*有影响力的女性之一，荣登《时代周刊》封面人物,并被《时代》杂志评为优选**影响力的人物！

●她是马·扎伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。

●她是美国薪酬**的女高管，被美国媒体誉为“硅谷*有影响力女人”。

她就是Facebook首席运营官--谢丽尔·桑德伯格

今天，她奉献上她的**力作《向前一步》

激励优选女性勇敢地追求自己的目标，实现事业与家庭生活的完美平衡

●推荐序1/杨澜 XV
●推荐序2/张欣 XIX
●导 言
●内心的革命 XXI
●第1章
●职业女性的内在障碍：如果克服了恐惧，你会做什么？ 1
●第2章
●往桌前坐 15
●第3章
●要成功，也要受欢迎 27
●第4章
●职业生涯中的长远梦想及短期目标 41
●第5章
●如何找到你的人生导师 51
●第6章
●真实地表达自己的想法与情绪 63
●第7章
●不要“身还在，心已远” 77
●第8章
●让你的另一半成为你真正的“人生搭档” 89
●部分目录

内容简介

本书连续7周稳居YA马逊总榜**！　　超过8周长踞《纽约时报》　　非虚构类畅销书排行榜**名！　　作为优选*成功的女性之一，Facebook首席运营官谢丽尔?桑德伯格在书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她还为女性提出了如下成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。　　向前一步，勇敢进取　　通常女性在总会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作，放弃获得更大成就的可能性。与男性相比，女性在职场中的态度仍然不够积极、不够进取。　　等 Sheryl Sandberg 著作 颜筝 等 译者

谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）?

? ? 1969年8月26日出生于华盛顿。曾任林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌优选在线销售和运营部门副总裁。现任脸谱网（Facebook）首席运营官，被媒体称为“Facebook**夫人”。她也是**位进入Facebook董事会的女性成员。同时，她还是福布斯上榜的前50名“*有力量”的商业女性精英之一。2013年，她荣登《时代周刊》杂志封面，并被《时代》杂志评为优选*具影响力的人物之一。目前，她已经成为千百万女性眼中集家庭与事业于一身的成功典范。

薪资谈判的技巧

　　金姆·基丁

　　谈判技巧关系到生活的方方面面。例如，晚上要吃什么？谁坐靠走道的座位？养狗还是养猫？在工作和生活中，你得到的和你应得的通常都会有差距，谈判便是弥合这种差距的一种手段。

　　有些人是天生的谈判者，但我不是。我的父母是非裔美国人，严厉且传统，从小就给我灌输“尊敬老者”、“谨言慎行”这种传统思想。他们还说“好女孩”应该是这样的：长得漂亮，总是面带笑容，婚后夫唱妇随。我的很多朋友都没上过大学，事实上，他们都没有离开过我们所生活的州。大部分人都觉得父母现在的生活就是他们未来生活的模板——月光族，努力让家人在危险的环境中相对平安地生活下去。

　　但我想过一种不同的生活。父亲在我16岁那年过世了，我的这种愿望因此变得更加强烈。我的高中成绩很好，可以申请到好的大学。然而，当我告诉家人我要离开堪萨斯州的小城时，他们还是大等

《向前一步》（全新升级珍藏版） 作者：谢丽尔·桑德伯格 内容简介： 《向前一步》（全新升级珍藏版）并非仅仅是一本关于职场晋升的指南，它是一次深刻的自我探索与赋能之旅，一场邀请每一位女性勇敢直面内心障碍、打破社会藩篱、实现职业与人生全面绽放的盛大集结。作者谢丽尔·桑德伯格，这位在科技巨头Facebook（现Meta）担任COO的杰出女性，以其丰富的个人经验、洞察力敏锐的观察以及充满力量的叙事，为无数女性指明了向前一步的路径。本书不仅延续了初版的核心理念，更在全新升级的珍藏版中，注入了更具时代深度和实践价值的洞见，以期在瞬息万变的今天，为读者提供更具启发性的指引。 一、 挑战“玻璃天花板”与内在的“畏缩” 本书的开篇，桑德伯格便旗帜鲜明地指出了女性在职业生涯中面临的两大主要阻碍：外部的“玻璃天花板”，即社会结构性、文化性以及组织内部存在的、阻碍女性晋升的无形障碍；以及更为隐蔽却同样强大的“内在的畏缩”。后者指的是女性自身可能存在的、源于社会化过程和自我认知的局限，例如过度的自我怀疑、对失败的恐惧、不敢主动争取机会，以及在团队中倾向于过度配合而忽略自身诉求等。 桑德伯格坦承，正是后一种内在的束缚，往往比外部的限制更难逾越。她通过自身在硅谷的经历，以及对大量女性的观察，深刻剖析了这种“畏缩”是如何在不经意间悄悄限制着女性的可能性。从不敢在会议上大胆发言，到对升职加薪的机会犹豫不决，再到将个人成就归因于运气而非能力，这些都是“畏缩”的典型表现。本书的核心任务之一，便是引导读者识别并克服这些内在的心理藩篱。 二、 “向前一步”的行动哲学：主动出击，积极争取 “向前一步”，顾名思义，是一种积极主动、勇于承担风险的行动哲学。它鼓励女性不再被动等待机会降临，而是要主动去创造、去争取。这体现在多个层面： 主动承担更具挑战性的工作： 桑德伯格强调，职业成长往往伴随着走出舒适区的挑战。她鼓励女性主动争取那些看起来棘手、需要付出更多努力的项目，因为这些经历是快速学习和能力提升的最佳途径。即使结果并非完美，过程中的成长也是宝贵的财富。 自信地表达观点和想法： 在团队讨论、会议发言中，女性常常因为不确定性或避免冲突而选择沉默。本书教导读者如何克服这种心理，以清晰、有力的语言表达自己的见解，即使是不同的声音，也要有勇气发出。这不仅是为自己争取话语权，也是为团队带来更多元的视角。 积极争取晋升和加薪： 桑德伯格毫不避讳地讨论了薪资和职位的争取。她指出，女性往往羞于谈论薪资，或者在争取升职时缺乏自信。本书提供了实用的建议，包括如何了解市场行情、如何有效地展示自己的价值、以及在谈判中如何保持坚定和策略。 建立强大的支持网络： “向前一步”并非孤军奋战。桑德伯格强调了导师（mentor）和赞助人（sponsor）的重要性。导师可以提供建议和指导，而赞助人则是在关键时刻能够为你发声、为你争取机会的关键人物。建立并维护这些人脉网络，是实现职业目标的重要保障。 三、 拥抱领导力，重新定义成功 本书对女性领导力进行了深刻的探讨。桑德伯格认为，领导力并非男性专属，女性同样拥有成为优秀领导者的潜质。然而，社会对女性领导者的刻板印象，以及女性自身对领导力角色的不适应，都构成了挑战。 打破性别刻板印象： 桑德伯格挑战了那些将女性领导者描绘成“过于强势”或“过于软弱”的二元论。她认为，真正的领导力是灵活的、适应性的，能够结合自身特质，发展出适合自己的领导风格。 学会授权和信任： 领导力意味着要能够有效授权，并信任团队成员。许多女性领导者可能会倾向于亲力亲为，担心下属无法完成任务，从而限制了团队的发展和自身的精力。本书鼓励女性学会放手，给予团队成员成长的空间。 拥抱目标和野心： 桑德伯格鼓励女性坦然面对自己的野心，并将其视为一种驱动力，而非需要隐藏的缺点。有目标、有追求，并为之不懈努力，是成为卓越领导者的必要条件。 四、 工作与生活的平衡：智慧的融合而非妥协 对于许多职业女性而言，平衡工作与生活是一个永恒的难题。桑德伯格的观点并非要求女性在两者之间做出非此即彼的选择，而是倡导一种智慧的融合。 坦诚沟通，寻求支持： 桑德伯格强调与伴侣、家人进行坦诚的沟通，共同分担家庭责任。她认为，家庭的支持是女性事业发展的重要基石，而有效的沟通能够让双方更好地理解彼此的需求和期望。 设定清晰的界限： 在快节奏的工作环境中，学会设定工作和生活的界限至关重要。这包括合理安排工作时间、避免过度工作、以及在下班后能够真正地放松和陪伴家人。 接受不完美： 桑德伯格鼓励女性认识到，在工作和家庭中都追求绝对的完美是不现实的。接受一些“不够好”是正常的，关键在于如何有效地管理时间和精力，并优先处理最重要的事情。 五、 全新升级珍藏版的时代深度与实践指引 全新升级的珍藏版，不仅是对原有思想的重申，更是在汲取时代发展的新养分后，进行的深化与拓展。 融入最新的社会观察： 桑德伯格在新的版本中，结合了近年来全球在性别平等、职场文化、科技发展等方面的最新变化，对“玻璃天花板”和“内在畏缩”进行了更具时代感的剖析。例如，她可能探讨了远程工作模式下女性面临的新挑战，社交媒体对女性自我认知的潜在影响，以及如何在新兴产业中争取平等机会等。 更具可操作性的行动指南： 珍藏版在原有基础上，进一步细化了实践层面的建议。读者将可能找到更具体的工具、方法和案例，来帮助她们识别自身障碍、设定职业目标、提升沟通技巧、以及构建个人品牌。 呼唤男性盟友： 桑德伯格越来越强调，性别平等的实现并非仅仅是女性的责任，男性盟友的参与至关重要。新的版本可能会包含更多关于如何与男性同事、上司、伴侣合作，共同打破性别壁垒，创造一个更公平的工作环境的探讨。 强调自我关怀与韧性： 在复杂多变的现代社会，强大的心理韧性和自我关怀能力尤为重要。珍藏版可能会增加关于如何应对压力、保持身心健康，以及如何在挫折面前迅速恢复的章节，帮助读者建立更强大的内在力量。 结语： 《向前一步》（全新升级珍藏版）是一部振聋发聩的作品，它邀请每一位女性，无论身处何种职业阶段，无论面临何种挑战，都能勇敢地站出来，审视自己的内心，挑战外界的束缚，积极地去争取自己应得的机会和尊重。它不仅仅是一本书，更是一种精神的启迪，一种行动的号召，一种 empowering 的力量。阅读这本书，就是踏上了一段自我发现、自我赋能，最终实现职业与人生飞跃的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了力量感，一种沉静而坚定的蓝色，搭配着醒目的标题，让人一眼就能感受到它所蕴含的积极能量。我是在一个偶然的机会了解到这本书的，当时我正处于职业生涯的一个瓶颈期，感觉很多事情都举步维艰，缺乏前进的动力和方向。朋友推荐了这本书，她说这本书会给你带来很多启发，帮助你找到走出困境的方法。我抱着试试看的心态买了下来，一开始只是随意翻阅，但随着阅读的深入，我渐渐被书中作者的观点所吸引。她用非常坦诚和直接的语言，剖析了我们在职场和社会中常常遇到的各种挑战，尤其是女性在事业发展中会面临的独特困境。让我印象深刻的是，她并没有简单地给出“加油”这样空泛的口号，而是提供了很多具体、可行的建议，比如如何克服内心的障碍，如何争取机会，如何在复杂的人际关系中游刃有余。读完之后，我感觉自己好像被注入了一股新的力量，重新审视了自己的状态，也开始尝试用不同的视角去面对问题。这本书不仅仅是一本励志读物，更像是一位经验丰富的朋友，在你迷茫的时候，给予你最真诚的指导和支持，让你相信，只要敢于向前一步，就能看到不一样的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本“全新升级珍藏版”的装帧设计非常精美，封面采用了烫金工艺，非常有收藏价值。在我看来，这本书最大的价值在于它能够唤醒我们内心深处的潜能。作者在书中反复强调“梦想”和“目标”的重要性，她鼓励读者去思考自己真正想要什么，并且为之不懈努力。我过去常常被日常琐碎的生活所淹没，很少有时间去静下心来思考自己的未来。这本书就像一位温柔的引路人，引导我去审视自己的内心，去发现那些被遗忘的梦想。作者分享了她是如何克服重重困难，最终实现自己事业目标的历程，这给了我巨大的鼓舞。她并没有回避挫折和失败，而是将它们视为成长的一部分，从中学习，然后继续前进。她对于“韧性”的强调，让我深刻理解到，坚持到底的力量有多么强大。这本书让我重新燃起了对未来的憧憬，也让我相信，只要我们心中有梦，并且愿意为之付出汗水，就没有什么是不可能的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“全新升级珍藏版”的封面设计，带着一种历经岁月沉淀的厚重感，让我对接下来的阅读充满了期待。我是在一个午后，泡上一杯清茶，静静地坐在窗边开始阅读的。这本书给我最大的触动，在于它对于“不自信”的深刻剖析。我常常会因为一些小小的失败而否定自己，觉得自己在某些方面做得不够好，从而不敢去尝试新的事物，也不敢去争取那些我渴望的机会。作者坦诚地分享了她自己在职业生涯早期也曾经有过类似的困扰，她是如何一步步地克服内心的恐惧和自我怀疑，最终敢于“发声”，敢于承担更多的责任。她提出的“抓住每一个机会，把事情做好”的理念，对我来说如同醍醐灌顶。我意识到，很多时候，我们之所以原地踏步，并不是因为能力不足，而是因为我们自己内心的设限。这本书鼓励我，即使不完美，也要勇敢地去行动，去争取，去表达自己的观点。每一次小小的成功，都会成为我们前进的动力。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了沉重的心理负担，开始用一种更加积极、更加自信的态度去面对生活和工作中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到《向前一步（全新升级珍藏版）》，就被它散发出的那种沉稳而具有穿透力的气质所吸引。这本书的字体大小适中，排版清晰，即便在昏暗的光线下阅读，也不会感到吃力。我特别欣赏作者在书中对于“领导力”这个概念的深入探讨，她不仅仅是从理论层面去阐述，更是结合了自己丰富的人生经历，生动地描绘了一个又一个真实案例。我一直认为，领导力并非是少数精英才拥有的特质，而是每个人都可以通过后天培养和磨练而获得的。这本书正是提供了这样一条清晰的路径。作者以她自身的职场奋斗史为例，详细地讲述了在面对各种艰难抉择时，她是如何运用智慧和勇气来做出判断，如何去激励团队，如何去应对挫折。她强调了“倾听”和“共情”在领导力中的重要性，这让我茅塞顿开。很多时候，我们过于关注自己的想法和目标，而忽略了团队成员的感受和需求。这本书教会我，一个真正的领导者，应该是一个善于倾听、懂得体谅的人，只有这样，才能赢得团队的信任和支持。这本书给我带来的不仅仅是理论知识，更是一种思维方式的转变，让我对如何成为一个更有影响力的领导者有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张质量非常好，触感温润，翻页时发出悦耳的沙沙声，这种阅读体验本身就令人愉悦。我尤其喜欢作者在书中对于“平衡”这个概念的探讨。在现代社会，很多人都在努力寻求工作与生活的平衡，但这似乎总是一种遥不可及的目标。作者以她自身的经历，揭示了这种“平衡”并非是一种静态的状态，而更像是一种动态的调整和取舍。她详细描述了自己如何在事业巅峰期，同时也要兼顾家庭责任，她是如何在两者之间找到一个最佳的结合点。这本书并不是简单地告诉你如何“鱼和熊掌兼得”，而是教会你如何根据自己的情况，做出最适合自己的选择，并且为之付出努力。她强调了“设定界限”的重要性，比如学会拒绝，学会合理安排时间，学会将精力聚焦在最重要的事情上。这些看似简单的道理，在实际操作中却常常被我们忽略。这本书让我开始反思自己的生活方式，也让我意识到，真正的平衡，其实掌握在自己的手中，需要我们主动去创造和维护。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很好的书籍，买给孩子们看的

评分☆☆☆☆☆

很好的图书，让人深受启发

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很好，别人推荐的，值得一读

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图书质量真的不错，物流也很快。

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图书质量真的不错，物流也很快。

评分☆☆☆☆☆

真的非常不错，很励志，解决了困惑

评分☆☆☆☆☆

很好 包装就不错 还没有拆开看 但是应该是不错的

评分☆☆☆☆☆

非常非常好的书 干活满满