在傢就能做的簡易瘦身瑜伽 精裝版彩圖 初級入門減肥瑜伽美體瘦身豐胸提臀瑜伽

在傢就能做的簡易瘦身瑜伽 精裝版彩圖 初級入門減肥瑜伽美體瘦身豐胸提臀瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

美梓 著
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 三讀書館圖書旗艦店
齣版社: 江西科學技術
ISBN:9787539050386
商品編碼:1392248312
包裝:精裝
開本:16
齣版時間:2014-09-01
用紙:銅版紙
套裝數量:1

具體描述


  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   在傢就能做的簡易瘦身瑜伽(精裝)
ISBN:   9787539050386
齣 版 社:   江西科學技術
定    價:   49.9 元
作    者:   美梓

  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:精裝   開本:16開   語種:中文
  齣版時間:2014-09-01   版次:1   頁數:256
  印刷時間:2014-09-01   印次:1   字數:260000

  內容簡介

健康快速,神奇瑜伽讓你輕鬆“享瘦”

什麼是瑜伽?

改造易胖體質,做個輕鬆瘦美人

瑜伽多重功效大揭秘

Tes檢測你的身體麯綫,你達標瞭嗎?

華麗“變身”前,必學的瑜伽練習安全守則

在傢練習瑜伽需要準備的工具

瘦臉美顔瑜伽

至善坐

做廣角A式

蓮花坐前屈扭轉式

蜂鳴式調息法

清涼式調息法

.....

矯正脊椎,瘦背瑜伽

吉祥式

半英雄式全伸展

跪坐式

簡單坐轉體式

仰臥脊椎扭轉式

仰臥脊椎腿扭轉式

上蓮花倒立式

坐式腰背強壯功

頭立三角式

騎馬變形式

跪姿舞蹈式

貓式

貓式變形式

雙腿頭碰膝式

舒緩拉背

樹式

加強側伸展式

眼鏡蛇式

眼鏡蛇變形式

蝗蟲變形式 1

蝗蟲變形式 2

烏龜式

坐球彈球式

坐球轉動式

叭喇狗B式

........


  目 錄

Part1 健康快速,神奇瑜伽讓你輕鬆“享瘦”

什麼是瑜伽?

改造易胖體質,做個輕鬆瘦美人

瑜伽多重功效大揭秘

Tes檢測你的身體麯綫,你達標瞭嗎?

華麗“變身”前,必學的瑜伽練習安全守則

在傢練習瑜伽需要準備的工具

Part2 瘦臉美顔瑜伽

至善坐

做廣角A式

蓮花坐前屈扭轉式

蜂鳴式調息法

清涼式調息法

.....

Part3 矯正脊椎,瘦背瑜伽

吉祥式

半英雄式全伸展

跪坐式

簡單坐轉體式

仰臥脊椎扭轉式

仰臥脊椎腿扭轉式

上蓮花倒立式

坐式腰背強壯功

頭立三角式

騎馬變形式

跪姿舞蹈式

貓式

貓式變形式

雙腿頭碰膝式

舒緩拉背

樹式

加強側伸展式

眼鏡蛇式

眼鏡蛇變形式

蝗蟲變形式 1

蝗蟲變形式 2

烏龜式

坐球彈球式

坐球轉動式

叭喇狗B式

Part4 瘦臂美肩瑜伽

Part5 瘦腰瑜伽

Part6 瘦小腹瑜伽

Part7 提臀瑜伽

Part8 美腿瑜伽

Part9 豐胸瑜伽

Part10 全麵修身瑜伽



用戶評價

評分

挺不錯,書的紙張很好。

評分

一個字好

評分

不錯的印刷

評分

買過這個簡裝版的,再買本送人。由於是硬皮書,以為寄過來多少會磕碰,沒想到店傢包裝很講究,不錯。

評分

書的質量還好,還沒看,希望書的內容也好,可以好好的學一下

評分

是我想要的很滿意

評分

太差瞭,不管是快遞還是書,都很差

評分

好非常好,書的質量好沒有異味。描述的很詳細動作非常的標準,非常棒的一本書很喜歡。

評分

東西已收到,書的質量非常好,非常感謝店傢

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有