具體描述
1、優選首位非暴力溝通專傢馬歇爾·盧森堡沉澱近十年後關於非暴力溝通的又一力作，真正實現瞭“非暴力溝通”從概念到實際應用的突破。
2、作者師從人本主義心理學之父卡爾·羅傑斯，臨床心理學博士，有著50年實踐經驗、上萬次谘詢培訓經曆。
3、揭示一切溝通障礙的根源，用愛與理解傾聽和錶達，在任何場閤無須妥協地實現溝通目的。優選每年新增近韆萬名非暴力溝通學習者。
4、原著被評為“2012年度**靈性與實踐圖書”，齣版近三年，始終在美國YA馬遜溝通類圖書中等 ●非暴力溝通簡介／001
●創造一個非暴力的世界
●如何和平有效地化解衝突？
●用非暴力溝通法化解衝突／003
●告訴對方你想要的，而不是你不想要的／020
●當衝突雙方無法聚到一起時／022
●小結：錶達自己的需要，傾聽對方的需要／023
●第二章在愛情中錶達真實的自我
●如何在親密關係中應用非暴力溝通？
●一場小“危機”／026
●親密男女之間的典型衝突／028
●如何在婚姻關係中應用非暴力溝通？／030
●練習非暴力溝通／031
●角色扮演／038
●如何錶達欣賞？／082
●如何練習非暴力溝通？／082
●非暴力溝通與愛的關係／084
●小結：用非暴力溝通的語言來錶達自己／085
●第三章放下各自的傷痛
●如何修復人與人之間的關係？
●部分目錄
內容簡介
《非暴力溝通實踐篇》是馬歇爾·盧森堡沉澱近十年後關於非暴力溝通的又一力作，本書延續瞭非暴力溝通的要義，但思想更成熟，係統而深入地講解瞭非暴力溝通在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場閤，麵對任何人都能既理解對方，又充分錶達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。 (美)Marshall B.Rosenberg；梁欣琢 馬歇爾·盧森堡（1934—）師從人本主義心理學之父卡爾·羅傑斯，美國威斯康星大學臨床心理學博士。靠前非暴力溝通中心創始人，優選首位非暴力溝通專傢。
他有著50多年的實踐經驗，不僅指導人們在工作和生活中運用非暴力溝通，消除分歧和爭議，實現高效溝通，還幫助解決瞭許多世界範圍內的爭端和衝突。
盧森堡博士著有許多關於非暴力溝通的書，其中2003年齣版的《非暴力溝通》至今暢銷不衰，該書中文版已入選香港大學推薦的50本推薦閱讀書籍。 《非暴力溝通實踐篇》精彩書摘：
強迫和懲罰的局限性
我要永遠感謝我的孩子們，是他們教育瞭我，讓我看到意欲讓彆人做你想要的事這一目的的局限性。首先，他們教給我的是，我無法讓他們做我想要的。我不能強迫他們做任何事。我不能強迫他們把玩具放迴玩具箱，不能強迫他們鋪各自的床，不能強迫他們吃飯。這對作為傢長的我來說是有些羞辱的一課——意識到自己的無能為力——因為我腦中有這麼一個想法，認為讓孩子聽話是父母的工作。而這些小孩給我上的這一讓人羞愧的課是：我不能強迫他們做任何事。我所能做的，隻是讓他們後悔剛纔沒做我要求的事。每當我愚蠢到這麼做時——也就是讓他們後悔剛纔沒做我要求的事——他們教給我關於做傢長和權力的第二課，多年來證明這是**有價值的。這一等
用戶評價
這本書真的是一本“工具箱”，裏麵裝滿瞭各種能幫助我改善人際關係的“法寶”。我之前一直在想，怎麼纔能讓傢庭氛圍更融洽，怎麼纔能讓孩子更願意和我交流，而不是總是沉默或者對抗。這本書提供的“請求”的技巧，簡直太實用瞭。它教會我如何清晰地錶達自己的需求，而且不是命令，是帶著尊重的請求。比如，我過去可能會說“你怎麼老是不收拾房間！”然後引發一場戰爭，但現在我學會瞭說“我看到房間裏有些亂，我希望你能在睡前幫忙把書和玩具歸位，這樣我會感覺更舒服。”這種轉變，雖然看似簡單，但效果卻是天壤之彆。而且，書裏還提到瞭如何處理他人的“拒絕”，這在我看來是溝通中最具挑戰的部分。以往，我一聽到拒絕，就會覺得很挫敗，甚至懷疑自己。但書中給齣瞭很多溫和且有效的迴應方式，讓我明白拒絕不代錶否定，而是對方有自己的需求或限製，我們可以繼續嘗試去理解。這讓我不再害怕被拒絕，而是把它看作是進一步瞭解對方的機會。
評分讀完這本書，我感覺自己好像脫掉瞭一層厚重的“盔甲”。以前在和人交往時，總有一種戒備心，害怕被傷害，害怕被誤解，所以說話時總是小心翼翼，或者用一些防備性的語言。這本書強調的“真誠”和“直接”的錶達，讓我看到瞭另一種可能性。它不是讓你變得尖銳，而是讓你變得更清晰，更透明。比如，當我想要拒絕某個請求時，我不再找藉口，而是直接說“我現在沒有精力去完成這件事，我很抱歉。” 這種坦率，反而更容易被接受，而且也避免瞭後續可能齣現的誤會。書中關於“區分事實和觀點”的討論，也讓我受益匪淺。我發現，很多衝突的根源，在於我們將自己的觀點當成瞭事實，並且要求對方也必須認同。這本書引導我學會去描述我所觀察到的事實，然後錶達我的感受和需要，讓對方自由地去迴應，而不是試圖去改變他們的想法。這真的是一種解放，讓我能夠更輕鬆、更自在地去與人連接。
評分這本書對我來說，更像是一場自我對話的引導。它讓我開始審視自己內在的那些“評判”和“指責”，那些根深蒂固的信念。比如，我一直覺得自己應該是個“好人”，總是要顧及彆人的感受，不能太強勢。結果就是，很多時候我寜願委屈自己，也不敢直接錶達我的不滿。這本書的“需要”這個概念，給瞭我一個全新的視角。它告訴我，每個人都有自己的需要，而且這些需要是值得被看見和尊重的。我的需要，和彆人的需要，同等重要。這讓我開始意識到，以往我壓抑自己的需求，並不是真正的“善良”，反而是在製造一種不健康的溝通模式。書裏關於如何區分“需要”和“策略”的講解，對我啓發很大。很多時候，我們以為自己想要的是某個具體的東西，但深入挖掘後，發現那隻是滿足某種更深層次的需要的一種方式。這讓我能夠更靈活地去尋找滿足自己和他人需求的方式。
評分坦白說，一開始我對這本書的期望並不是很高，覺得“溝通”這個話題太泛泛瞭，可能不會有什麼新意。但讀進去之後，我纔發現，它並不是那種空泛的理論說教，而是充滿瞭具體的、可操作的方法。書中的“同理心”部分，讓我眼前一亮。原來，我們平時所謂的“安慰”或者“建議”，有時候反而會適得其反，讓對方覺得不被理解。真正的同理心，是去捕捉對方的感受和需要，並用自己的話復述齣來，讓對方感受到“我懂你”。我嘗試在生活中去練習，比如和朋友聊天時，她錶達瞭她的睏擾，我不再急著說“你應該怎麼辦”，而是先說“聽起來你感到很沮喪，是因為你覺得這件事讓你付齣瞭很多卻沒有得到想要的結果，是這樣嗎？” 這種方式，讓朋友一下子放鬆下來，也更願意繼續傾訴。這本書讓我意識到，溝通的質量遠遠比溝通的數量重要。它教會我放慢腳步，關注細節，用更溫柔、更有效的語言去連接彼此。
評分剛翻完這本書，感覺像是打開瞭新世界的大門。之前總覺得人與人之間的溝通是個難題，有時候明明好心，說齣來的話卻會惹人不快，或者自己想錶達的意思對方總是誤解。這本書從最基礎的“觀察”、“感受”、“需要”和“請求”入手，一點點拆解我們平時那些充滿評判、指責的溝通模式。讀的時候，常常會聯想到自己過往的一些經曆，比如和伴侶因為小事爭執，或者和父母交流時總是陷入僵局。作者的例子非常貼近生活，讀起來很有代入感，甚至會忍不住在腦海裏跟著練習。我特彆喜歡書中關於“傾聽”的部分，原來不打斷、不評判地去聽，隻是靜靜地陪伴，本身就是一種巨大的力量。以前總以為溝通就是要說服對方，現在纔知道，很多時候，真正的溝通在於理解對方的內在世界。雖然書名叫“實踐篇”，但我覺得它更多的是在“塑造”我的溝通心態，讓我開始審視自己的語言和行為，以及它們可能帶來的影響。看完之後，我感覺自己好像多瞭一個“過濾器”，能更清晰地看到自己和他人語言背後的真正意圖。
評分書是好書，價格也很閤理，買來春節慢慢看
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