面對死亡，我看見的幸福與遺憾：安寧療護2800人中，所學到的生命智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小澤竹俊 著

图书标签:

• 死亡
• 安宁疗护
• 生命智慧
• 幸福
• 遗憾
• 临终关怀
• 生死观
• 医患关系
• 心理学
• 哲学

出版社： 高寶國際

ISBN：9789863613329

商品编码：16090823

内容简介

★ 「哲學思想類」書籍暢銷榜冠軍
★ 日文版上市一週內即「重版出來」，累積突破十刷
★ 出版至今直逼200

目录

000冊，持續熱銷中

能讓人在生命*後一刻，說出「好幸福」的字眼，究竟是怎樣的生活方式？
小澤醫師的「尊嚴治療」，已深刻改變二十萬名日本讀者的生命思索。

在死亡面前，沒有英雄，沒有惡人，我們只是一介凡夫。
無論生命長短，當闔眼的那一刻，你想以何種面容道別世界？

與戰死兄弟所受的苦相比，這些根本不算什麼……
不明病因，骨頭逐漸萎縮，臨終前仍痛楚萬分的男子，卻拒絕醫師注射止痛劑，因人生的*後一眼，只想平靜地睜眼離世。

想必我也能從天堂，看到女兒變成大學生的模樣吧。
掛懷女兒，渴望看她踏入大學校園卻無法如願的母親。思及「已逝的雙親隨時都在守護我」的感覺，終於放下對女兒的不捨，微笑地踏上彼岸之途。

我內心的某部分一直以為，自己深受大家的愛戴。原來，我太自以為是了……
難以信任部屬、事必躬親的社長，罹癌時，眾人離他而去，公司毀於一旦。病痛交加方才體認到「應將重要的待人智慧傳達給孩子」，表情頓時變得祥和。

親守安寧病房逾十年，看盡死亡千百張臉的小澤醫師想問：「走過人生這一遭，即使我們全心全力過生活，當死亡的絕望逼近眼前，為何仍會充滿恐懼、悲傷及擺脫不了的懊悔？如果，今天就是人生的*後一天，你想做些什麼？」並教我們「不留遺憾地迎接生命盡頭」的生活法則。

如何不留遺憾地迎接生命盡頭？

˙一般人都覺得「還有明天」，所以能夠抱持著夢想與希望繼續活下去。
而「沒有明天」意謂著深度的絕望。

˙「起身而行」不僅建立在接受自己、活得幸福之上，
甚至在不留遺憾、平靜迎接生命終點，都是必要的。

˙一旦失去未來，大部分的人連目前視為目標的夢想，
或賦予活在當下力量的樂趣也會喪失。
一般而言，失去未來意謂著抹殺當下的意義，會導致人無法好好活在當下。
˙*重要的關鍵在於，「能夠做選擇的自由」對活出自己是不可或缺的要素。

˙真正重要的並非「解決患者所有問題」，而是接受無能為力的自己，
不是身為醫師，而是身為一個「人」，持續與患者接觸。

泛淚推薦

詹宏志｜作家
楊育正｜臺灣安寧照顧基金會董事長
賴允亮｜臺灣安寧療護之父
陳景寧｜中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長
蘇絢慧｜諮商心理師、作家
李偉文｜作家

大多數人一生受到社會定義成功的主流標準所牽制，而*近坊間「生命倒數計時」的書籍，隱然建立起另一種「臨終覺察」的主流標準。本書作者提醒尊重病患臨終覺察的選擇，因為「每個人覺得*重要的、支撐生命的事物各有不同」。這與家總倡議的「照顧選擇自由」不謀而合。每個人的生命脈絡不同，所以每段生命安排，只要覺得自在甘心就是*好的選擇。──陳景寧（中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長）

各界讀者淚推不斷

★★★★★ 讀著讀著，眼淚竟然停不下來……
雖然書中充滿著鼓勵的話，但為什麼在閱讀時，眼淚就是停不下來呢？在這裡無法確切描述自己感動的心情，儘管對死亡已有了解，但還是會思考：為何人必須活著？何謂生存的意義？每個人都是不平等的，但沒有人是完全沒有存在的價值吧？不是嗎？活著這件事，告訴我這個道理。
「只要生而在世就有意義，因此世上不會存在著無用之人。」從這本書得到積極向前的心情，不過卻因為太過感動*後反而一直掉眼淚。雖然這是本在書店的一角、拿在手上顯得輕薄的小書，但我衷心感謝與它相遇。在此也對作者小澤醫師獻上無盡的感謝之意。

★★★★★ 我找到對自己而言*重要的東西了！
一邊想著已過世的父母，一邊閱讀這本書。書中有許多段話直刺我胸口。讀完後，對於現在仍活著的自己感到相當可愛。希望一天一天好好地、安穩地、坦率地活下去，也想和別人相互扶持。作者將「療癒」和「互相治癒」的本質，以極淺顯易懂的方式傳達給讀者。

★★★★★ 痛苦源自於希望與現實的差距，在懷抱痛苦的同時，也要平靜地生活。
本書雖然輕盈，卻字字珠璣。
作者在書中所說，「當看見病患痛苦時，就會想方設法幫助他們」，以及「應用知識或付出心力，盡可能關懷他們」，我認為這些想法與大多數的宗教家們，在救助眾人時的言行相似。心理學、宗教學、哲学、心理諮詢……作者也不斷從每日的工作煩惱中學習、思考，本書可說是他的智慧結晶吧。
此外，書中列舉的「尊嚴療法」九大詰問。它原本是幫助臨終之人回首人生的意義，藉以獲得肯定及滿足。但是，這不只能用在臨終時，也能用在想傳達某些重要訊息的時候、想回首過往的時候，就算只是這九個問題的其中一部分也好，或許能好好思考一番。

★★★★★ 那些平常不會注意的小事。
無論平時有多麼艱辛，還是會存在著不順利的事。但事實上，這裡面還是有我們能自由選擇的成分。我是這麼想的。如果明天自己就要死了，我想做些什麼呢？大概是向*重要的人傳達感謝之意吧。只是，那個人會是誰呢？（笑）

★★★★★ 曾安寧療護過2800人的醫師，他的話語迴盪在胸中。
本書作者小澤醫師，是在醫療現場實施「尊嚴療法」的少數醫師之一。而日日面對死亡*一線的他所說的話，自然具備說服力。我敢說，在「多死社會」的日本，這本絕對是必讀之書。

死亡的肖像与生命的和弦：一窥人终将面对的哲学与实践 这本书并非专注于某个特定的医疗领域或临终关怀的专业技术，它以一种更宏大、更富有人文关怀的视角，探讨了“告别”这一人类永恒的主题。作者深入观察和记录了无数个体生命在抵达终点时的状态、他们的内心挣扎与最终的释然，旨在揭示死亡本身如何反过来定义了生命的价值与纹理。 超越病床的凝视：从个体经验到普遍人性 本书的核心叙事，源于作者对生命边界处那些深刻瞬间的长期考察。它拒绝将死亡视为医学上的失败或单纯的生理衰竭，而是将其视为生命周期中一次必然且意义深远的转变。通过对不同背景、不同信仰、不同生命轨迹的人们进行细致入微的描绘，读者将被引导进入一个充满矛盾与和谐的内心剧场。 我们看到，那些被社会惯性推着向前奔跑的人，在生命的最后阶段，是如何被迫停下来审视自己真正珍视的东西——是未完成的商业版图，还是多年前未曾表达的爱意？作者精妙地捕捉了这种强烈的张力：当物质世界的追求戛然而止时，精神世界的景观才真正显露出来。这种审视，往往比生前的任何哲学探索都更为赤诚和彻底。 遗憾的重量与幸福的锚点 书中花了大量篇幅去剖析“遗憾”的构成。这些遗憾并非都是惊天动地的壮举未成，更多的是日常生活中那些微小却关键的“未尽之事”。例如，未曾真诚地道歉、未曾鼓起勇气去追求一个梦想、或者只是因为忙碌而错过了与至亲的某一个重要瞬间。作者以一种近乎人类学家田野调查的严谨，将这些遗憾分类、归档，揭示出它们如何成为临终心灵的巨大负荷。 然而，这种对遗憾的深入挖掘并非为了渲染悲情。恰恰相反，正是通过对遗憾的清晰认知，幸福的定义才得以澄清和锚定。当一个人意识到什么才是生命中不可替代的“必需品”时，那些真正重要的瞬间——一次真诚的对视、一次纯粹的欢笑、一段坚定的陪伴——其光芒便会盖过所有的懊悔。本书细腻地描绘了这种“顿悟”的时刻，它们如同暗夜中的灯塔，照亮了整个告别之旅。 沟通的艺术：未说出口的密语 本书极为重视临终场域中的人际互动。它详细探讨了在生命最后阶段，家属、照护者与逝者之间发生的复杂而微妙的沟通。这不仅仅是关于医学信息的传递，更是关于情感的交接和精神的托付。 作者展示了如何学习倾听那些“非语言的表达”——一个眼神、一次紧握、一次无声的流泪。在语言能力衰退时，情感的纯粹度反而达到了顶峰。书中探讨了“道谢、道爱、道别、道珍重”这“四道”在实践中的具体形态和力量，它们是如何重塑了亲密关系，让本该充满痛苦的告别，转变成一种深刻的连接与释放。这本书向读者传递的信息是：有效的告别，是给予彼此最好的礼物。 超越恐惧的勇气与尊严 书中还深入探讨了人类对死亡的普遍恐惧——对未知、对痛苦、对失去控制的恐惧。作者通过观察那些最终能够平静面对结局的人，提炼出一种超越恐惧的内在力量。这种力量并非来自否认死亡的必然性，而是源于对自身生命历程的接纳和对存在的感恩。 “尊严”在本书中被重新定义。它不再是社会地位的象征，而是个体在生命尽头仍能保持自我意志和完整性的能力。作者分享了许多关于如何维护这种尊严的实践性思考，例如，如何尊重一个人的自主选择权，即便这些选择与主流的“求生”剧本相悖。这种对个体价值的尊重，构成了对生命终极意义的肯定。 生命智慧的结晶：对在世者的启示 本书的最终指向，是回归到“活着”这件事上。作者认为，只有真正理解了死亡的形态，我们才能更鲜活、更负责任地度过每一天。书中并没有提供任何教条式的“人生指南”，而是通过一系列生动的案例，让读者自己去构建属于自己的生命蓝图。 它鼓励读者进行一次内在的“生命清点”：我的人生剧本，是否正沿着我真正渴望的方向前进？我是否在为那些会在终点被反复提及的小事而消耗宝贵的时间？最终，这本书成为了一面棱镜，折射出生命中那些最本质、最核心的价值，促使每一个阅读者，重新审视自己与时间、与他人、与自我灵魂的关系。它不是关于如何面对死亡的指南，而是关于如何更好地活着的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，心里其实是有点沉甸甸的。安宁疗护，这个词本身就带着一种告别的意味，但作者用2800人的经历，把这个沉重的主题，拆解成了关于“幸福”和“遗憾”的深刻洞察。虽然我还没来得及细读，但光是书名，就足以让人产生无数的联想。它不像那些教你如何“活得更精彩”的书，而是从一个更终极的视角，去审视生命的意义。我一直在思考，当生命走到尽头时，我们真正放不下的究竟是什么？是那些未竟的梦想，还是那些错过的爱？是那些没有说出口的感谢，还是那些已经造成的伤害？这本书似乎提供了一个窗口，让我们得以窥见，在那个最脆弱、最真实的状态下，人们的内心世界会呈现出怎样的色彩。我期待它能给我带来一些关于放下、关于珍惜、关于和解的启示，也许，它能帮助我以一种更平静、更慈悲的心态去面对生活中的种种不如意，去发现那些被忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生命哲学和心理学类的书籍情有独钟，尤其是那些能够触及人心最深处，引发共鸣的作品。这本书的题目就让我眼前一亮——“面對死亡，我看見的幸福與遺憾”。死亡，无疑是人生最宏大的议题，而“幸福与遗憾”则是构成我们生命体验的两个重要维度。作者通过安宁疗护2800人的经历，试图从中提炼出“生命智慧”，这本身就极具吸引力。我忍不住想象，当一个人即将告别人世时，他眼中所见的幸福，会是一种怎样的纯粹？他心中所藏的遗憾，又会是怎样的刻骨铭心？这些故事，想必不是简单的生平回顾，而是一种生命本质的洞察。它们或许能帮助我们反思，当下我们所追求的，是否真正是我们生命终点时会觉得幸福的事情？我们现在所纠结的，是否真的值得在回顾生命时留下遗憾？这本书，在我看来，不仅仅是关于死亡的探讨，更是关于如何更深刻地去理解和体验“活着”的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是给我长期以来困扰我的一个谜题，提供了一把钥匙。我一直觉得，死亡是人类最无法回避，也最神秘的终点，而我们大多数人都选择性地忽略它，或者用各种方式去逃避。但这本书，却直面了这个话题，而且是以一种非常独特的方式——通过安宁疗护的视角。2800个生命的故事，这庞大的数字本身就充满了力量，它意味着作者不是凭空想象，而是基于真实的人间百态。我很好奇，在生命的最后一刻，人们会如何看待过去的种种？那些辉煌的成就，那些世俗的追求，在死亡面前，是否都变得微不足道？相反，那些看似平凡的点滴，比如一个温暖的拥抱，一句简单的问候，是否反而会变得熠熠生辉？书名中“幸福与遗憾”的并置，更是点出了生命的本质——我们总是同时拥有，或者渴望同时拥有这两者。我希望这本书能给我带来一种超越生死的智慧，让我明白，真正的幸福，或许就隐藏在对遗憾的释怀之中。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我翻开这本书的时候，我做好了准备面对大量的悲伤和痛苦。毕竟，安宁疗护涉及的是生命的最后一程，那通常伴随着无尽的病痛和对未知的恐惧。然而，作者的文字却像一股清流，没有沉溺于煽情，反而以一种近乎客观的冷静，记录下那些在生命终点闪耀的智慧。我被“我看見的幸福與遺憾”这两个词深深吸引。幸福，在生命的尽头，会呈现出怎样的形态？是孩童的笑脸？是伴侣的牵手？是夕阳下的宁静？而遗憾，又是因为什么而生？是那些未曾实现的诺言？是那些未能化解的隔阂？这2800个故事，不仅仅是关于死亡的沉思，更是关于生命本身的回响。它让我开始审视自己当下的生活，那些我曾经认为微不足道的小确幸，是否才是生命中最宝贵的财富？那些我耿耿于怀的小委屈，是否真的有必要占据我太多宝贵的时间和精力？这本书，在我看来，是一面镜子，照出我们内心深处最真实的渴望和最隐秘的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的动机，源于我对生命终点的好奇，以及对“生命智慧”的渴求。安宁疗护，这个充满人道关怀的领域，本身就承载着许多感人至深的故事。作者将2800人的经验凝练成“幸福与遗憾”的洞察，这无疑是一个非常人性化和贴近心灵的切入点。我预感，这本书里不会充斥着枯燥的理论，而是充满了鲜活的生命个体。我会想知道，那些在生命最后时刻的人们，是如何看待他们一生中的“幸福”的？是物质的丰裕？是精神的富足？亦或是人际关系的圆满？而“遗憾”又会呈现出哪些普遍性的主题？是未竟的事业？是错过的爱情？还是未能实现的孝道？这本书，在我看来，将是一次关于生命本质的深刻探索，它可能不会给我们提供直接的人生解决方案，但一定会引发我们对自己生命轨迹的深度反思，让我们在面对生活中的选择时，能够更加清晰地认识到，什么才是真正重要的。