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店铺： 山河华伦图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122232557

商品编码：16292680348

出版时间：2016-01-01

• 作 者：，著
• 出 版 社：
• ＩＳＢＮ：9787510433269
• 出版时间：2012-11-01
• 版 次：1
• 装 帧：平装
• 开 本：20开

• 定       价：39.8元
• 重       量：0.65公斤
•  页数：180页

目录

安全分娩
分娩知识早早储备
做好准备了吗
提前了解分娩过程
这些因素影响正常分娩
剖宫产、自然分娩哪个更好
选择剖宫产要看情况
哪些因素决定是否选择自然分娩
安全分娩好好准备
产前心理调试赶走分娩恐惧
临产准备身体先行
巧妙应对分娩疼痛
产后第1周
月嫂饮食推荐
临产饮食以积蓄能量为主
补充能量为分娩助力
临产饮食补充要点
助力饮食优选方案
教您吃好产后第1餐
产后恢复要把握黄金第1餐
黄金第1餐这样吃
喝老母鸡汤并非越早越有益
教你吃好产后第2餐
产后能量恢复第2餐是关键
产后第2餐这样吃
新妈妈饮食重要提示
教您吃好产后第3餐
如何补充必需营养素
产后第3餐这样吃
红糖为新妈妈增添好气色
变身完美女人调养名品：生化汤
产后第1周排毒食谱推荐
乌仔鱼、鲈鱼或小黄鱼
麻油猪肝
甜糯米粥
红枣养肝汤
月嫂护理课堂
本周新妈妈护理指南
产后2小时观察要点
产后1天自我护理要点
产后第1天必做事项
产后第1周自我护理要点
本周新妈妈其他护理须知
剖宫产新妈妈护理指南
产后第1天护理要点
产后第1周护理要点
剖宫产伤口自我护理手册
做过会阴切开手术护理指南
术后新妈妈伤口变化观察
会阴伤口自我呵护法
1周宝宝护理知识要点
1周宝宝成长记录
1周宝宝发育小档案
新生儿常见生理现象
新生儿的动作反射自查
新生儿次简要记录
1周宝宝护理月嫂提醒
宝宝体重减轻这样护理
新生儿感染的护理方法
宝宝很喜欢肌肤接触
宝宝有眼屎护理须知
1周宝宝养护月嫂经验谈
1周宝宝日常养护
新生儿的四季护理
预防脐带感染
正确抱宝宝的姿势
什么是早产儿
早产儿护理须知
新生儿免疫手册
1周宝宝护理月嫂答疑
宝宝的面部表情很怪吗
宝宝为什么脱皮了
宝宝现在要剃掉胎发吗
宝宝容易呕吐是什么原因
宝宝肚脐怎么突出来了
宝宝为什么老是哭闹
宝宝大便黑绿色怎么办
宝宝尿布上浅红色的尿迹是怎么回事
宝宝十几天排不出大便如何护理
宝宝睡觉时要绑住双手吗
宝宝把东西塞到嘴里怎么办
产后第2周
产后第3周
产后第4周
新生儿喂养
新生儿喂养的选择
您知道这三种喂养方式吗
什么是母乳喂养
什么是人工喂养
什么是混合喂养
您的宝宝要选择怎么喂养
新生宝宝喂养要点
母乳喂养，理想的哺乳方式
母乳喂养知识必知
对进行母乳喂养有充分的自信
哺乳姿势要正确
培养宝宝正地确含乳和吸吮
正确哺乳的原则需掌握
高效哺乳全手册
新生儿母乳喂养时钟
喂好宝宝的口奶
夜间哺乳不容忽视
了解乳汁分泌的奥妙
催乳食品适当补充
每次喂奶量要控制
哺乳莫忘情感交流
充分刺激乳房泌乳
母乳喂养常见问题月嫂答疑
如何知道乳汁是否充足
产后催乳有哪些方法
乳房呵护四大方法
催乳误区您知道吗
从细节中呵护乳房
如何解决四大哺乳难题
常见问题对对碰
如何分辨溢奶和吐奶
宝宝溢奶或轻度吐奶怎么办
什么是乳头混淆
如何应对宝宝老是漏奶
母乳太冲怎么办
早产儿怎么母乳喂养
得了黄疸，如何喂养
人工喂养，健康宝宝好好养
人工喂养知识必知
您知道这些母乳替代品吗
配方奶才有益宝宝成长
如何选择合适的配方奶
选择奶具有讲究
掌握配方奶喂养的四大步骤
新生儿人工喂养攻略
人工喂养有哪些要求
第1周需要特殊冲调配方乳
密切关注喂养细节
如何计算宝宝的奶量
配方奶冲调的方法
人工喂养消毒很重要
给宝宝喝水的正确方法
人工喂养常见问题月嫂答疑
奶粉不适合怎么办
如何选择适合的奶粉
宝宝生病如何喂养
宝宝吐奶，简单应对
爱哭闹的宝宝这样养
常见问题对对碰
怎么应对宝宝不适应配方奶
进口奶粉、国产奶粉，哪个好
给宝宝补充维生素及矿物质可以吗
配方奶冲泡的标准是什么
喂养过量有哪些表现
牙畸形可能是奶瓶使用不造成的吗
混合喂养，灵活喂养新生儿
混合喂养知识
是否选择母乳喂养
避免不必要的混合喂养
如何让混合喂养更成功
认识两种混合喂养法
新生儿混合喂养攻略
新生儿混合喂养对策
混合喂养不要太死板
做全面混合喂养高手
混合喂养特别注意
混合喂养常见问题月嫂答疑
谨记配方奶添加原则
如何让宝宝喜欢上奶瓶
宝宝补水很重要
您知道怎么判断喂养是否充足吗
为什么会母乳不足
混合喂养如何促进母乳分泌
下奶小妙招
常见问题对对碰
母乳和配方奶如何混合起来
白天喂母乳，晚上喂配方奶可以吗
怎么纠正乳头混淆
为什么有的宝宝不接受配方奶
如何应对宝宝消化不良
“暂时性哺乳期危机”怎么办
新妈妈及宝宝疾病预防
新妈妈产后疾病预防
产后乳腺炎
产后乳腺炎分几类
产后乳腺炎如何护理
产褥感染
各种产褥感染的表现
产褥感染如何护理
产后疼痛
产后手足关节痛的预防
巧妙缓解各种关节痛
其他疼痛的预防
其他产后疾病的预防
产后异常出血
子宫脱垂
尿潴留
产后发热
产后尿失禁
产后痔疮
产后受风
新生儿常见疾病防治备忘
黄疸
鹅口疮
湿疹
肺炎
腹泻
便秘
发烧

编辑推荐

《月嫂护理真经》是由北京协和医院妇产科主任医师秦云华和月嫂谭敏惠联合编写。
月嫂授护理经验，专家把关护理知识，是新妈妈实用细致的月子护理与新生儿保健指导全书。
全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。内容丰富，指导性强。

内容简介

《金 牌月嫂护理真经》分为七篇，包括安全分娩、产后一个月每周护理及新生儿保健、新生儿喂养及疾病预防几个部分。本文还为准妈妈提供了健康的生活方式指 导，其中涵盖新妈妈营养护理、日常生活保健等。全书在介绍的月子期护理知识的同时，为新妈妈搜罗了全面而实用，并且操作性、实用性俱佳的护理方法和技 巧，让妈妈护理和宝宝护理轻松无忧。

作者简介

秦云华，北京协和医院妇产科主任医师，中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。
1989年研究生毕业于中国协和医科大学（现北京协和医学院）基础医学，从事妇产科一线临床工作至今。对孕产期营养与调理有研究。曾出版《我想要的月子书》《孕产期营养手册》等科普读物。

谭敏惠，营养师、北京妇幼保健协会理事、产妇和新生儿护理专家、母婴护理师培训部讲师。
护士学校毕业，1999年开始从事月嫂工作，成功护理过上百对母婴。通过多年的实践经验系统的掌握了产妇护理、小儿营养与喂养等知识。擅长月子餐制作，催乳技能突出。

产后身心修复与宝宝早期发展：新手父母的科学指南 书名： 《新生儿科学照护与产后妈妈的优雅回归：从分娩到满周岁》 图书简介： 面对生命的奇迹降临，每一位新手父母都怀揣着喜悦与莫名的焦虑。从宝宝的第一声啼哭，到夜间喂养的周而复始，再到自身身体的剧烈变化和情绪波动，这无疑是人生中最激动人心也最具挑战性的阶段。《新生儿科学照护与产后妈妈的优雅回归：从分娩到满周岁》正是为了系统性地陪伴新手父母走过这一关键的“新手期”而精心撰写。本书不拘泥于单一的月子期指南，而是以更宏大、更科学的视角，覆盖了从产前准备到宝宝满周岁期间，父母最迫切需要的知识与支持。 本书的核心理念是“科学育儿，全家赋能”。我们深知，科学的育儿不是一味地照搬书本，而是要结合家庭的实际情况，建立起一套稳定、灵活的育儿系统。 第一部分：产后妈妈的身心调适与健康重建 产后恢复是建立和谐家庭生活的基础。本部分将深度剖析产后身体的恢复历程，重点关注那些常常被忽略的深层修复与心理健康。 一、身体的深度修复与功能重建： 盆底肌与核心力量的唤醒： 详细讲解盆底肌群的功能、产后受损的评估方法，并提供分阶段的、由浅入深的康复训练计划，从呼吸练习到低冲击力的运动，帮助妈妈安全有效地重建核心支撑力，预防压力性尿失禁和器官脱垂。 乳房健康管理进阶： 避开基础的乳腺疏通，本书侧重于处理哺乳期的复杂问题，如顽固的乳腺炎、乳管阻塞的处理技巧、母乳储存与解冻的最佳实践，以及最终的安全且科学的断奶流程，确保过程对妈妈的身体伤害最小。 产后体重与代谢管理： 摒弃极端的节食或过度运动，本书提供基于营养学和内分泌平衡的产后体重管理策略。讲解如何通过均衡饮食调整产后代谢紊乱，重点讨论产后甲状腺功能异常、脱发、皮肤松弛等常见困扰的医学建议与生活调理方法。 二、新手妈妈的心理调适与情绪导航： 识别“正常”的产后情绪波动： 区分产后忧郁（PPD）与正常的“婴儿蓝”（Baby Blues）。提供专业的心理评估框架，并指导家属如何识别早期信号。 自我关怀与边界建立： 强调“照顾好自己，才能更好地照顾宝宝”。教授如何与伴侣、长辈有效沟通，设定探访和干预的合理边界。提供针对睡眠剥夺下的情绪管理技巧，如“微休息法”和正念练习。 职业回归的预备： 为计划重返工作岗位的妈妈提供前瞻性的规划，包括重返职场的心理调适、如何在工作与母职间找到新的平衡点。 第二部分：新生儿科学照护的进阶指南（0-12个月） 本部分侧重于提供一个全面的、与时俱进的宝宝护理体系，强调基于发展心理学的科学实践，而非传统的经验主义。 一、睡眠的科学管理与安全实践： 睡眠发展规律与周期： 深入解析0-12个月宝宝的睡眠周期变化，帮助父母理解宝宝夜醒的生理原因，而非简单地视为“不乖”。 建立安全睡眠环境（SIDS预防）： 详细阐述美国儿科学会（AAP）关于安全睡眠的最新指南，包括睡姿、卧具选择（床垫硬度、被褥使用规范）以及房间环境的温湿度控制。 温和的睡眠习惯培养： 介绍尊重宝宝天性的睡眠引导方法，如“可预测的睡前常规”的建立，而非强制性的“睡眠训练”，旨在帮助宝宝建立内在的睡眠节律。 二、喂养决策与营养支持（母乳/配方奶的整合方案）： 母乳喂养的高级技巧： 探讨如何处理低/高奶量、追奶的科学周期、混哺策略（母乳与配方奶的合理搭配），并详细解析添加辅食前对母乳妈妈的营养补充需求。 配方奶的选择与冲调的严谨性： 提供选择不同阶段配方奶的理性标准，强调冲调水温、比例的精确性，以及如何正确评估宝宝对某一品牌的适应性。 辅食添加的“时间点”而非“年龄”： 采用基于宝宝发育信号（如能稳坐、对食物有兴趣）的添加原则，介绍BLW（宝宝主导的断奶法）与传统喂养法的优劣对比及安全操作规范，以及如何系统性引入过敏原食物。 三、宝宝的大脑发育与早期刺激： 运动发展的里程碑与促进： 详细分解宝宝翻身、爬行、坐立的安全环境准备，提供适合不同月龄的“地板时间”（Tummy Time）活动方案，重点在于促进手眼协调和双侧整合。 语言和认知发展的游戏化教学： 介绍如何通过“有目的的互动”来促进宝宝的语言输入，例如如何“共读”、使用“宝宝听力范围的最佳音量和语速”，以及利用日常活动进行基础的数学概念启蒙（如分类、排序）。 感官探索与情绪连接： 讲解不同感官（触觉、听觉、视觉）对宝宝发展的意义。推荐适合家庭环境的感官游戏，强调抚触和眼神交流在建立安全依恋中的核心作用。 第三部分：家庭育儿体系的构建与协作 本书的最终目标是帮助父母建立一个稳定、有弹性的育儿团队。 伴侣间的育儿角色分工与平等参与： 提供结构化的工具，帮助夫妻双方清晰界定责任区，并确保父亲在照护中实现有效参与，而非仅仅是“帮忙”。 应对常见高频问题的策略库： 集中解答新手父母最常遇到的挑战，例如：如何应对哭闹不止（高需求宝宝的安抚技巧）、区分是生理需求还是情绪需求、处理宝宝的“分离焦虑”萌芽、以及如何安全地应对发热或轻微外伤的初步处理流程。 资源整合与求助指南： 提供识别优质儿科医生、早教专家、育儿社区的建议，教导父母何时需要专业干预，以及如何有效地向医疗体系寻求帮助。 通过系统学习本书内容，新手父母将能够掌握一套立足于科学、充满人文关怀的育儿方法论，从而更加从容、自信地迎接宝宝成长的每一个阶段，实现自身价值与育儿角色的优雅平衡。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是对传统月子习俗的一种“去芜存菁”。我父母那一辈的坐月子观念，比如“捂汗”、“不洗头”，对我来说实在有些难以接受，但直接反驳又容易伤感情。这本书巧妙地充当了中间人的角色。它非常尊重文化背景，首先会提及某些传统做法的由来和出发点（往往是为了保暖或卫生），然后再用现代营养学和医学知识，温和地提出更科学的替代方案。例如，它没有直接说“不准捂汗”，而是解释了过度保暖对体温调节的潜在影响，并推荐了更适合的衣物选择和室内温度控制范围。这种“理解、解释、优化”的逻辑链条，让我能够有理有据地和长辈沟通，减少了家庭内部的摩擦。它不是在否定过去，而是在继承精华的基础上，为我们这一代新手父母提供了一套更适应现代生活节奏和健康标准的月子指南。可以说，它不仅是指导我坐月子，也间接帮助我平衡了家庭关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，一看就知道是为新手妈妈量身打造的。我刚开始看的时候，对坐月子这件事完全是两眼一抹黑，心里充满了焦虑，不知道从何下手。这本书最打动我的地方在于它那种手把手教学的实用性。它没有用太多生僻的医学术语，而是用非常生活化的语言，把坐月子期间的每一个细节都掰开了揉碎了讲清楚。比如，它详细描述了产后身体恢复的不同阶段，每个阶段需要注意的侧重点，甚至连洗头、洗澡这种小事都给出了具体的指导方针，这让我感觉踏实多了。我尤其欣赏它对于“情绪管理”部分的着墨，很多育儿书只关注身体护理，却忽略了产后妈妈心理上的巨大波动。这本书里提到要接纳自己的不完美，允许自己有脆弱的时刻，这对于当时的我来说，简直是雪中送炭。它不是那种高高在上说教的专家口吻，更像是邻家那位经验丰富、温柔体贴的大姐姐在耳边细语，分享她自己走过的“坑”和总结出的“宝典”。读完前几章，我心中的那块大石头就落地了，不再觉得坐月子是一场需要打仗的苦役，而是一段可以精心呵护自己的宝贵时光。这种从容感，我想是任何先进的仪器都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“餐”的部分，绝对是点睛之笔，远远超出了我的预期。我原本以为这部分会是简单地列举一些下奶汤的做法，无非就是猪脚姜醋那一套。但这本书的食谱设计理念非常新颖，它强调的是“营养均衡”和“循序渐进的恢复”。它根据产后体力和泌乳情况的变化，将食谱分为不同的阶段，比如最初的排恶露期、恢复期、到后期的催乳增量期，每个阶段的食材配比和烹饪方式都有明确的调整。更让人惊喜的是，它考虑到了现代人对口味和便捷性的要求。食谱中不仅有传统滋补品，也包含了许多简单快手的西式或改良中式快手菜，这对于那些平时不常下厨，或者月子里请了外援，需要外卖配合的家庭来说，简直太人性化了。我试做了几个食谱，味道非常好，完全没有那种传统月子餐“油腻、寡淡”的刻板印象，成功地让我和家人都吃得津津有味，也保证了营养的摄入，这对心情的愉悦度影响太大了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重科学和逻辑的人，所以在选择育儿书籍时，往往会对比很多权威机构的推荐。这本书在阐述理论依据时，虽然语言通俗易懂，但骨子里透着一股严谨劲儿。比如，在讲解新生儿的喂养和睡眠模式时，它不是简单地给出一个时间表，而是深入分析了婴儿生理发育的特点，解释了为什么需要这样做，这种“知其所以然”的讲解方式极大地满足了我对知识的渴求。我曾尝试过其他一些侧重于“经验分享”的书籍，那些往往过于依赖个人主观感受，缺乏可复制性和普遍适用性。然而，这本书在提供建议的同时，总会附带一句“请根据宝宝的具体反应灵活调整”，这种留白和尊重个体差异的态度，体现了作者高超的专业素养。特别是关于新生儿黄疸和脐带护理的部分，讲解得细致入微，我甚至可以想象出操作的每一个步骤，这大大增强了我独立处理突发状况的信心。它真的做到了理论与实践的完美结合，既让我心中有数，又不至于被条条框框束缚住手脚。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书最大的价值在于它的“全局观”和“预防性”思维。很多育儿书都是“出了问题怎么办”的补救指南，而这本书从产前就开始布局，详细讲解了胎教对宝宝早期发展的微妙影响，这让我没有错过宝宝成长的第一个黄金窗口期。它不仅关注产妇的身体恢复，更将目光投向了产后十个月乃至未来几年的健康基石。比如，它对“骨盆恢复”和“核心肌群”的重视程度，远远超过了我之前了解到的任何资料，这让我从一开始就非常谨慎地对待每一次起身、每一次抱娃的姿势。读完这本书，我不再是临渴掘井地去搜索“如何缓解腰痛”，而是从源头上杜绝了许多可能导致产后问题的隐患。它塑造了一种积极主动的育儿态度，让人感觉自己不是被动地接受挑战，而是有条不紊地规划和迎接生命的全新阶段。这种由内而外的赋能感，让这本书成为了我书架上最常被翻阅的“工具书”。