具體描述
基本信息
| 商品名稱： | 《黃帝內經》四季養生全書 | ||
| 作者： | 李葉 編著 | 開本： | 16開 |
| 定價： | 75 | 字數： | 601韆字 |
| 齣版時間 | 2015年7月 | ||
| ISBN號： | 9787550246232 | 印刷時間： | 2015年7月 |
| 齣版社： | 北京聯閤齣版公司 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
用戶評價
拿到這本《黃帝內經四季養生全書》真是意外的驚喜，之前我總覺得《黃帝內經》是高高在上的古籍，普通人難以企及，但這本書卻用非常親切的方式，把那些深奧的道理一一解讀。我一直對中醫養生抱有好奇，但市麵上很多書都顯得過於學術化，或者內容雜亂。這本書的編排就非常清晰，圍繞著“四季”這個主綫，將《黃帝內經》中的養生智慧進行瞭係統性的梳理。我特彆喜歡它的全彩插圖，那些圖畫不僅美觀，而且對於理解書中提到的穴位、經絡以及食物的性味，都起到瞭非常直觀的幫助。 讓我印象深刻的是書中關於“天人閤一”的理念。過去我總覺得人是獨立於自然存在的，但這本書讓我明白瞭，人的身體和自然界是緊密相連的，必須順應自然的節律來生活。比如書中講到“春夏養陽，鞦鼕養陰”，我就開始反思自己過去的生活習慣，是不是有違背自然規律的地方。我開始嘗試在春天多做一些伸展運動，促進陽氣的生發，在鞦天則注重滋陰潤燥，避免身體變得乾燥。這種遵循自然規律的養生方式，讓我感覺身體更和諧，也更不容易生病。 這本書的另一個亮點在於它的“生活學活用”。它沒有僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量可操作的養生方法。我是一個不太喜歡復雜操作的人，但這本書裏的建議都非常簡單易行。比如關於食療的部分，它會根據不同的季節和身體狀況，推薦相應的食材和食譜，這些食譜不僅健康，而且非常美味。我還嘗試瞭書中提到的穴位按摩方法，特彆是針對睡眠不好的穴位，堅持瞭一段時間後，我發現自己入睡更快瞭，夜裏醒來的次數也明顯減少。這讓我覺得中醫養生真的可以融入到生活的點滴之中。 而且，這本書在講養生道理的同時，也很注重人的心理健康。它提到“喜傷心，怒傷肝”，這讓我意識到情緒對身體健康的影響有多大。我過去常常因為一些小事而煩惱，現在看瞭這本書，我會更加關注自己的情緒變化，嘗試用更積極的心態去麵對生活中的挑戰。我學會瞭如何根據不同的季節來調整自己的情緒，比如在情緒低落時，會選擇做一些能讓自己感到愉悅的事情，而不是任由負麵情緒蔓延。這讓我覺得，養生不僅僅是身體的健康，更是心靈的寜靜。 總而言之，這本書是我心目中的養生啓濛書，它以一種溫和而深刻的方式，讓我認識到瞭《黃帝內經》的博大精深。這本書的語言通俗易懂，內容豐富實用，不僅讓我學到瞭很多養生知識，更重要的是，它引導我改變瞭對待生活和健康的態度。我非常喜歡這本書的精裝全彩設計，拿在手裏非常有質感，也更願意經常翻閱。它就像一本能陪伴我一輩子的養生指南，讓我能夠在紛繁的世界中，找到屬於自己的健康與平和。
評分這部書我真的用瞭好久瞭，簡直是傢裏的養生寶典。我一直對中醫養生很感興趣，也嘗試過不少相關的書籍，但很多都講得太玄乎，或者脫離實際，看得我雲裏霧裏的。這次拿到這本《黃帝內經四季養生全書》，第一感覺就是“親民”！書的裝幀特彆精美，全彩的插圖讓古籍裏的一些概念不再枯燥，比如講到五行相剋相生，配上生動的圖解，我一下子就明白瞭。而且它的語言風格也很接地氣，不像很多古籍翻譯版本那樣晦澀難懂，很多句子我都能直接套用到日常生活中。 我尤其喜歡書中關於“順天時”的論述，這一點對我改變生活習慣太大瞭。過去我總是跟著自己的感覺走，想什麼時候睡就什麼時候睡，想吃什麼就吃什麼，很少考慮季節變化。這本書就詳細地講解瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏的道理，告訴我每個季節身體最需要什麼，應該怎麼調理。比如春天萬物復蘇，我就開始注意早睡早起，多吃點新鮮的蔬菜；夏天天氣炎熱，書中就強調要清熱解暑，我就會多喝綠豆湯，避免劇烈運動。這種循序漸進的養生方法，讓我覺得身體真的在慢慢發生積極的變化，不再像以前那樣容易疲憊和上火瞭。 而且，這本書的實用性真的不是蓋的。我最開始是被它的“生活學活用”幾個字吸引的，拿到手之後發現它真的做到瞭。書中不僅僅是理論的闡述，更重要的是提供瞭很多具體的養生方法，比如食療、穴位按摩、運動等等。我記得有一次我感冒初期，鼻子癢、打噴嚏，就翻到書裏關於“風寒感冒”的章節，裏麵提到瞭可以用生薑紅糖水來緩解，我試瞭試，效果真的很不錯，比我平時吃藥還舒服。還有它講到的足部穴位按摩，我每天晚上睡前都會堅持按揉一下，感覺睡眠質量都提高瞭，早上起來腿腳也更輕鬆瞭。 這本書還有一個我特彆欣賞的地方，就是它在講解中醫理論的同時，也很注重人的精神層麵的調養。它會講到“情誌養生”，比如春天容易肝氣鬱結，需要“散發”；夏天心火旺盛，需要“養心”。我過去常常會因為工作壓力大而焦慮，看完這部分內容後，我開始有意識地去調整自己的情緒，比如聽聽舒緩的音樂，或者到戶外走走。我發現，當我的心情舒暢瞭，身體的很多不適感也會隨之減輕，這讓我深刻體會到身心一體的重要性。這本書不僅僅是教我怎麼“養身”，更是教我怎麼“養心”。 總的來說，這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種生活方式的轉變。它讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也教會瞭我如何與自然和諧相處。書中的一些養生建議，我都能輕而易舉地融入到我的日常生活中，不需要做很大的改變，卻能感受到明顯的益處。它就像一位循循善誘的良師益友，在我迷茫的時候指引方嚮，在我遇到睏惑的時候提供幫助。我非常慶幸自己能夠擁有這本書，它讓我的生活更加健康、充實和有智慧。
評分我一直對中國傳統文化情有獨鍾，尤其是那些與健康養生相關的古籍。但很多時候，在閱讀原著時，總會因為語言的障礙而感到睏惑。這次偶然間接觸到這本《黃帝內經四季養生全書》，真的是讓我眼前一亮。它以一種非常人性化的方式，將《黃帝內經》中關於四季養生的精髓提煉齣來，並且用現代的語言進行瞭生動的解讀，讓古老的智慧變得觸手可及。 這本書最打動我的地方在於它的“順天時而養生”的理念。它不僅僅是講理論，更是將人與自然緊密地聯係起來，強調要根據季節的變化來調整我們的生活方式。我印象特彆深刻的是關於“春生”和“鞦收”的論述。春天萬物復蘇，書中就教導我們要順應生發之氣，多進行戶外活動，讓身體舒展；鞦天則要開始斂藏，讓身體得到滋養，為鼕天儲備能量。這種順應自然的養生方式，讓我感覺身體的運作更加順暢，精力也更加充沛。 而且，這本書的“生活學活用”部分做得非常紮實。它提供瞭許多簡單易行的養生方法，比如根據不同季節推薦的食療方、按摩方法，以及一些關於情誌調養的建議。我過去常常因為工作壓力大而失眠，嘗試瞭書中關於安神助眠的穴位按摩後，感覺效果非常明顯。我還根據書中的指導，調整瞭自己的飲食結構，多吃一些當季的蔬菜水果，身體也感覺更輕盈瞭。這種將理論與實踐相結閤的方式，讓我真正體會到瞭中醫養生的魅力。 這本書的全彩精裝設計也讓我非常喜歡，它不僅僅是一本書，更像是一件精美的藝術品。書中的插圖清晰美觀，對於理解書中提到的經絡、穴位以及藥材都有極大的幫助。這讓我在閱讀過程中，能夠更直觀地感受到中醫的博大精深。它就像一位慈祥的長者，用耐心和智慧，引導我認識自己的身體，學習如何更好地照顧自己。 總的來說，這本《黃帝內經四季養生全書》是我近期最滿意的一本養生書籍。它不僅內容充實，講解清晰，而且非常具有實踐性。它讓我對《黃帝內經》有瞭全新的認識，也讓我找到瞭適閤自己的養生之道。這本書為我打開瞭一扇通往健康生活的大門，我一定會好好珍惜並運用其中的智慧。
評分對於我這樣一個對傳統養生文化充滿好奇，但又苦於找不到入門路徑的人來說，這本《黃帝內經四季養生全書》簡直是一份厚禮。我一直聽說《黃帝內經》是中國醫學的瑰寶，但裏麵的內容總是讓我覺得高深莫測，難以理解。這本書的齣現，徹底打破瞭我的這種觀念。它將《黃帝內經》的核心養生理念，用一種極其生動和實用的方式呈現齣來，讓我能夠輕鬆地將這些古老的智慧融入現代生活。 這本書的講解方式非常吸引人，它沒有直接羅列艱澀的理論，而是從“順天時而養生”這個角度切入，這本身就非常符閤我們對自然規律的直觀感受。我尤其喜歡書中關於四季養生的詳細解讀，比如春天如何“發陳”，夏天如何“養長”，鞦天如何“收斂”，鼕天如何“閉藏”。這些描述非常形象，而且讓我能夠清晰地瞭解到每個季節身體的變化和對應的養生重點。我開始根據書中的建議，調整自己的作息和飲食，比如在春天增加戶外活動，在夏天多吃清淡的食物，這些細微的改變，都讓我感覺身體更加舒暢。 最讓我覺得值迴票價的是，這本書的“生活學活用”部分做得非常齣色。它不僅僅是講解理論，而是給齣瞭大量具體的、可操作的養生方法。我過去常常覺得養生是一件很麻煩的事情，需要花費很多時間和精力。但這本書中的很多建議，比如簡單的食療方、居傢按摩手法，都非常容易實踐。我嘗試瞭書中推薦的幾款針對不同季節的養生湯，味道和效果都很好。而且，它還講到瞭很多關於如何通過調整情緒來達到養生目的的方法，這對我這樣一個容易焦慮的人來說，非常有幫助。 書中全彩精美的插圖也為閱讀增添瞭很大的樂趣。我特彆喜歡那些描繪穴位、經絡和食物的插圖，它們讓抽象的概念變得具體可感。這不僅提高瞭我的學習效率，也讓我對中醫的認識更加深刻。我感覺這本書就像一位循循善誘的老師，用一種非常溫和的方式，引導我一步步走入中醫養生的世界。它讓我明白，養生並非高不可攀，而是可以融入日常生活的點滴之中，並從中獲得身心的健康與平衡。 總而言之，這本《黃帝內經四季養生全書》是我近年來讀到的最實用、最有價值的養生書籍之一。它用一種現代人能夠接受的方式，傳承瞭中華民族寶貴的養生智慧，讓我受益匪淺。這本書的裝幀設計也非常精美，作為一本珍藏版，它不僅具有極高的閱讀價值，也具有收藏價值。我強烈推薦給所有對健康生活感興趣的朋友，它一定會帶給你意想不到的收獲。
評分作為一名對健康生活方式有著不懈追求的人，我一直對《黃帝內經》充滿瞭敬畏，但同時又覺得它過於遙遠，難以觸及。直到我遇到瞭這本《黃帝內經四季養生全書》，我纔真正領略到中華傳統養生智慧的魅力。這本書打破瞭我對古籍的刻闆印象，它用一種非常溫和、親切的方式，將《黃帝內經》中關於四季養生的精髓一一展現，讓我能夠輕鬆地理解並應用於日常生活中。 最讓我稱道的是，這本書圍繞“順天時而養生活學活用”的主題，將養生理念與生活實踐完美結閤。它不是空洞的理論說教，而是提供瞭大量切實可行的建議。我最喜歡的是書中關於“春養陽”的部分，書中詳細介紹瞭春天如何通過飲食、運動和情誌來調養身體，以適應萬物復蘇的生機。我開始嘗試早起，多曬太陽，飲食上也增加瞭更多綠色蔬菜，這些改變讓我感覺身體更有活力，心情也更加舒暢。 這本書的另一個突齣優點是它細緻入微的講解。它不僅僅停留在宏觀的養生理念，更深入到具體的穴位按摩、食療方、以及根據不同體質進行的調理建議。我尤其喜歡書中關於“夏養心”的篇章，它不僅強調瞭清熱解暑，更重要的是指齣瞭如何通過養護心神來應對夏季的炎熱。我嘗試瞭書中推薦的一些安神養心的小方法，效果很顯著，讓我能夠更平靜地度過酷暑。 書中精美的全彩插圖和高質量的紙張，也為閱讀增添瞭極大的愉悅感。那些關於經絡、穴位和藥食的插圖，生動形象，易於理解，極大地提升瞭學習效率。它就像一本能陪伴我一生的養生百科全書，總能在需要的時候提供最貼切的指導。它讓我明白，健康並非遙不可及，而是可以通過對自然的尊重和對自身身體的關照來實現。 總而言之，這本《黃帝內經四季養生全書》是我近年來最滿意的一本養生書籍。它以其深刻的內涵、實用的方法和精美的設計，為我打開瞭一扇通往健康和諧生活的大門。這本書讓我對中醫養生有瞭全新的認知，也讓我更加熱愛生活，珍視健康。我非常慶幸自己能夠擁有這本書，它無疑將成為我生活中不可或缺的良師益友。
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