养生堂教你四季不生病+养生堂名医教你长寿经+养生堂教你健康100分 全3册 养生保健家庭养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

高血压服药有什么讲究？

治疗心脑证，还要调肾？

牙齿不好，可能是肿瘤信号？

皱纹多容易骨折？

任督二脉真的需要打通吗？

药食同源，长寿的根本还是“吃”？

……

大病重点防治，身心全面调养，《养生堂》名医教你健康长寿经！

本书从大病防治、顽疾良方、致命数字、排毒祛毒、情志养生、药食同源六个方面详细介绍了健康养生之法以及延年益寿的要点。每个主题均通过悦悦等主持人和专家以及现场观众充满趣味性的场景、对话引出案例；再逐层深入，由权威专家讲解疾病及问题出现的根源，再给出详细且易操作的解决方案，以直观、通俗易懂的方式向读者讲述疾病的防治和调养之道。特别是在药食同源方面，全面剖析了各“色”食物对身体的影响，并给出对症养生、容易制作的经典食谱，是一本切切实实的健康长寿经，让广大读者能迅速理解并掌握自己所需要的健康知识，并分享给父母、长辈和亲友，用爱守护家人的健康与长寿，幸福满满！

《养生堂教你四季不生病》

春季提高免疫力，这种水果却要少吃？

盛夏火旺，怎么还有人会阳虚？

秋季晨起一杯凉水，能否改善体质？

冬季皮肤瘙痒，竟是糖尿病惹的祸？

日常养生要点、难点一一囊括，《养生堂》专家教你四季养生不生病！

常见病慢性病自疗 **专家现场解说 千金难买实用良方=老百姓**的健康养生指南！

本书以《黄帝内经》经*理论为基础，并结合西医的前沿研究成果，教广大读者如何做好“顺时养生”。全书按四季分类，详细介绍了每个季节的养生策略，包括不同季节的脏腑养生重点、需要注意的典型疾病、作息规律、饮食原则，以及对症治病的经*养生良方等。每节内容均通过悦悦等主持人和专家充满趣味性的场景对话引出案例；同时，权威专家现场“会诊”，以直观、通俗易懂的方式向读者讲述四季养生的要义、原则和策略等，并给出对症养生、且容易制作的经*实用药方，让读者都能真正“看得懂、学得会、用得上”，切实提升自己的养生理念和健康水平。 

"《养生堂教你健康100分》、

由北京卫视王pai栏目——《养生堂》官方授权，汇集1000多位**著ming医学专家，2000余期节目内容之精华，为**广大读者量身打造的贴心养生图书。 
书中精选了人们生活中非chang关注、非chang迫切的各类健康问题，如心脑血管疾病、三高困扰、如何养肺、如何养肝、如何养脾胃、如何强健骨本、男女典型疾病等几十种常见疾病，每一种疾病先由悦悦、观众、专家通过形象的场景和有趣的对话引出，并逐渐展开、深入浅出地解析疾病出现的原因、症状，以及相应的解决方案等。力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者，让读者都能真正“看得懂、学得会、用得上”，切实提升自己的养生理念和健康水平。同时，书中每节内容都附有《养生堂》节目XXX链接，轻松扫一扫，即可同步观看详细的节目视频，更快捷、更有针对性地掌握养生理念和知识，培养良好的生活方式，健康无病享天年。"

《养生堂名医教你长寿经》

一章大病防治：消除影响长寿的最大隐患

14 小秘方大疗效，高血压与冠心病的调理与急救

高血压服药有讲究 / 14

冠心病的调理与急救 / 16

治疗心脑证，别忘了调肾 / 17

降压茶饮方，烦闷去无踪 / 19

麝香止痛酒，缓解心绞痛 / 20

22 最可怕的疾病，最实用的疗方

癌症为何频频高发？ / 22

三大防癌实用妙招 / 24

与“魔鬼”共舞，切莫过度治疗 / 26

专项检测，让“死神”无处敲门 / 28

30 当心！来自头颈部肿瘤的预警信号

牙齿不好？可能是肿瘤信号！ / 30

淋巴结自我检测，癌症早发现 / 32

辐射致癌？关于辐射的真相 / 34

减少癌症发生的三个好习惯 / 36

39 防胜于治，细节里藏着“魔鬼”

你的身体细胞正常吗？ / 39

肺长肿瘤，竟是运动惹的祸? / 41

多种癌症的发现与预防/ 43

巧用维生素，不给肿瘤可乘之机 / 48

第二章顽疾良方：让你不再负重前行?

52 压缩骨折？谨防“嗑”骨之痛！

皱纹多竟然容易骨折？ / 52

压缩骨折：“磕”骨之痛不得不防 / 54

远离最常见的生活骨折 / 57

知己知彼：预防骨质疏松 / 59

62 乳腺：女人要小心这座“活火山”

乳腺里竟藏着“女性第一杀手” / 62

认清乳腺状况，及时自检 / 63       

医院的筛查，选哪种比较好？ / 66

饮食防治，平衡是关键 / 68

70 慢性无菌性炎症：离血栓只有几步之遥

有些台阶不能一上再上 / 70

均衡营养，谨防饮食盲区 / 73

抗炎减脂的关键是吃对油 /