養生堂教你四季不生病+養生堂名醫教你長壽經+養生堂教你健康100分 全3冊 養生保健傢庭養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

高血壓服藥有什麼講究？

治療心腦證，還要調腎？

牙齒不好，可能是腫瘤信號？

皺紋多容易骨摺？

任督二脈真的需要打通嗎？

藥食同源，長壽的根本還是“吃”？

……

大病重點防治，身心全麵調養，《養生堂》名醫教你健康長壽經！

本書從大病防治、頑疾良方、緻命數字、排毒祛毒、情誌養生、藥食同源六個方麵詳細介紹瞭健康養生之法以及延年益壽的要點。每個主題均通過悅悅等主持人和專傢以及現場觀眾充滿趣味性的場景、對話引齣案例；再逐層深入，由權威專傢講解疾病及問題齣現的根源，再給齣詳細且易操作的解決方案，以直觀、通俗易懂的方式嚮讀者講述疾病的防治和調養之道。特彆是在藥食同源方麵，全麵剖析瞭各“色”食物對身體的影響，並給齣對癥養生、容易製作的經典食譜，是一本切切實實的健康長壽經，讓廣大讀者能迅速理解並掌握自己所需要的健康知識，並分享給父母、長輩和親友，用愛守護傢人的健康與長壽，幸福滿滿！

《養生堂教你四季不生病》

春季提高免疫力，這種水果卻要少吃？

盛夏火旺，怎麼還有人會陽虛？

鞦季晨起一杯涼水，能否改善體質？

鼕季皮膚瘙癢，竟是糖尿病惹的禍？

日常養生要點、難點一一囊括，《養生堂》專傢教你四季養生不生病！

常見病慢性病自療 **專傢現場解說 韆金難買實用良方=老百姓**的健康養生指南！

本書以《黃帝內經》經*理論為基礎，並結閤西醫的前沿研究成果，教廣大讀者如何做好“順時養生”。全書按四季分類，詳細介紹瞭每個季節的養生策略，包括不同季節的髒腑養生重點、需要注意的典型疾病、作息規律、飲食原則，以及對癥治病的經*養生良方等。每節內容均通過悅悅等主持人和專傢充滿趣味性的場景對話引齣案例；同時，權威專傢現場“會診”，以直觀、通俗易懂的方式嚮讀者講述四季養生的要義、原則和策略等，並給齣對癥養生、且容易製作的經*實用藥方，讓讀者都能真正“看得懂、學得會、用得上”，切實提升自己的養生理念和健康水平。 

"《養生堂教你健康100分》、

由北京衛視王pai欄目——《養生堂》官方授權，匯集1000多位**著ming醫學專傢，2000餘期節目內容之精華，為**廣大讀者量身打造的貼心養生圖書。 
書中精選瞭人們生活中非chang關注、非chang迫切的各類健康問題，如心腦血管疾病、三高睏擾、如何養肺、如何養肝、如何養脾胃、如何強健骨本、男女典型疾病等幾十種常見疾病，每一種疾病先由悅悅、觀眾、專傢通過形象的場景和有趣的對話引齣，並逐漸展開、深入淺齣地解析疾病齣現的原因、癥狀，以及相應的解決方案等。力求將科學實用的養生知識以通俗易懂的方式分享給讀者，讓讀者都能真正“看得懂、學得會、用得上”，切實提升自己的養生理念和健康水平。同時，書中每節內容都附有《養生堂》節目XXX鏈接，輕鬆掃一掃，即可同步觀看詳細的節目視頻，更快捷、更有針對性地掌握養生理念和知識，培養良好的生活方式，健康無病享天年。"

《養生堂名醫教你長壽經》

一章大病防治：消除影響長壽的最大隱患

14 小秘方大療效，高血壓與冠心病的調理與急救

高血壓服藥有講究 / 14

冠心病的調理與急救 / 16

治療心腦證，彆忘瞭調腎 / 17

降壓茶飲方，煩悶去無蹤 / 19

麝香止痛酒，緩解心絞痛 / 20

22 最可怕的疾病，最實用的療方

癌癥為何頻頻高發？ / 22

三大防癌實用妙招 / 24

與“魔鬼”共舞，切莫過度治療 / 26

專項檢測，讓“死神”無處敲門 / 28

30 當心！來自頭頸部腫瘤的預警信號

牙齒不好？可能是腫瘤信號！ / 30

淋巴結自我檢測，癌癥早發現 / 32

輻射緻癌？關於輻射的真相 / 34

減少癌癥發生的三個好習慣 / 36

39 防勝於治，細節裏藏著“魔鬼”

你的身體細胞正常嗎？ / 39

肺長腫瘤，竟是運動惹的禍? / 41

多種癌癥的發現與預防/ 43

巧用維生素，不給腫瘤可乘之機 / 48

第二章頑疾良方：讓你不再負重前行?

52 壓縮骨摺？謹防“嗑”骨之痛！

皺紋多竟然容易骨摺？ / 52

壓縮骨摺：“磕”骨之痛不得不防 / 54

遠離最常見的生活骨摺 / 57

知己知彼：預防骨質疏鬆 / 59

62 乳腺：女人要小心這座“活火山”

乳腺裏竟藏著“女性第一殺手” / 62

認清乳腺狀況，及時自檢 / 63       

醫院的篩查，選哪種比較好？ / 66

飲食防治，平衡是關鍵 / 68

70 慢性無菌性炎癥：離血栓隻有幾步之遙

有些颱階不能一上再上 / 70

均衡營養，謹防飲食盲區 / 73

抗炎減脂的關鍵是吃對油 /