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店铺： 萤火悦读图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557615833

商品编码：20450834071

《东方古韵：身心康健的智慧之钥》 在现代社会快节奏的生活压力下，人们对健康的需求日益增长，而回归自然、汲取传统智慧的养生理念也愈发深入人心。本书《东方古韵：身心康健的智慧之钥》正是一部献给所有追求身心平衡、渴望拥有健康与活力的读者的百科全书。它并非简单罗列养生常识，而是从一个更深邃、更全面的视角，带领读者探索东方传统养生文化的精髓，并将其融入日常生活，实现由内而外的健康蜕变。 一、 揭示东方养生哲学：天人合一的智慧 本书的开篇，并非直接切入具体的养生方法，而是首先深入探讨东方传统养生哲学的核心——“天人合一”的宇宙观。我们将追溯这份源远流长的智慧，理解古人如何看待人与自然、人与宇宙的相互关系。这不仅仅是理论的阐述，更是对我们现代人如何重新审视自身定位，理解身体与环境的深刻连接提供了一个崭新的视角。 宇宙观的宏大叙事： 我们将一同回顾古代哲人对自然规律的观察与总结，从阴阳五行、四时变化到经络气血，这些看似抽象的概念，实则蕴含着洞察生命奥秘的钥匙。理解这些基本原理，有助于我们明白为何遵循自然节律对身体健康至关重要。 精气神的内在联系： 人的健康并非仅是生理机能的正常运转，更包含精神层面的和谐。本书将详细阐述“精”、“气”、“神”三者在东方养生学中的重要地位，以及它们之间如何相互依存、相互影响。通过对精气神的深入理解，读者将学会如何调养这三者的平衡，从而达到身心安宁的境界。 顺应自然，和谐共生： “天人合一”并非要求人脱离社会，而是强调人应该效法自然，遵循宇宙的运行规律，达到与自然和谐共处的状态。本书将探讨如何将这一理念应用于日常起居、饮食、情绪管理等方面，指导读者如何在纷繁的世界中找到内心的平静与安宁。 二、 探索东方养生实践：古老技艺的现代应用 在构建了深厚的哲学基础后，本书将着力于展现东方传统养生实践的丰富多彩。这些技艺历经数千年传承而不衰，至今仍散发着独特的魅力与生命力。我们将以一种严谨而充满人文关怀的态度，向读者呈现这些古老智慧在现代生活中的可行性与有效性。 饮食的智慧：因时、因地、因人而异： 饮食是生命的基石，也是养生的重要途径。本书将打破“一刀切”的饮食建议，深入剖析东方饮食文化的精髓——“辨证施食”。我们将从食物的性味归经、四季的食疗原则、以及不同体质的饮食宜忌等方面，提供一套个性化的饮食指导。从一年四季的节气养生食谱，到针对常见体质的进补建议，都将以通俗易懂的语言呈现，帮助读者吃出健康，吃出活力。 起居的规律：睡眠、作息与环境的和谐： 良好的睡眠和科学的作息是身体修复与能量恢复的关键。本书将细致讲解东方传统医学对睡眠质量的重视，并提供一系列改善睡眠环境、调整作息时间的方法。同时，我们还将探讨居住环境对人体健康的影响，例如风水学中与健康相关的宜忌，以及如何通过调整家居布局来营造一个有利于身心健康的居住空间。 情志的调养：情绪波动与身心健康： 情绪是影响人体健康的重要因素。本书将深入探讨东方医学如何看待情绪的产生与影响，特别是“七情致病”的理论。我们将提供一系列科学有效的情志调养方法，包括如何通过音乐、艺术、冥想、以及积极的思维模式来疏导负面情绪，培养积极乐观的心态，从而达到“喜怒不惊，平和安乐”的境界。 三、 体验东方养生疗法：身心互养的实践指南 本书并非仅停留在理论层面，而是更加注重实践操作。我们将带领读者深入体验那些经得起时间考验的东方养生疗法，并提供详尽的操作指南，让读者在家中也能轻松实践，从中获益。 呼吸的艺术：内观与正念的修行： 呼吸是生命最本源的活动，也是连接身心最直接的桥梁。本书将介绍多种源自东方传统的呼吸练习方法，从简单的腹式呼吸到更深层次的内观与正念练习。这些练习不仅能帮助我们放松身心，缓解压力，还能提升专注力，增强自我觉察能力，达到内在的宁静与和谐。 体式的奥秘：舒展筋骨，畅通气血： 东方传统中有许多注重身体舒展与力量平衡的体式练习。本书将介绍一些简单易学、效果显著的体式，这些体式能够帮助我们拉伸筋骨，改善体态，促进体内气血的运行。我们将针对不同部位的身体需求，提供个性化的体式组合，帮助读者摆脱身体僵硬、疼痛等问题。 声音的疗愈：音疗与颂钵的奇妙力量： 声音作为一种无形的能量，对人的身心有着潜移默化的影响。本书将为您揭示声音疗愈的奥秘，介绍包括颂钵、古琴等传统音疗工具的独特功效。我们将指导您如何通过聆听特定的声音频率，来达到放松、疗愈、甚至提升能量的目的，让声音成为您身心健康的助推器。 香气的芳华：中草药香薰的自然馈赠： 香气不仅仅是怡人的嗅觉体验，更是古老东方医学中重要的疗愈手段。本书将介绍中草药的芳香疗法，包括艾草、檀香、沉香等传统香料的药用价值和养生功效。我们将指导您如何在家中运用这些天然香料，通过熏香、泡脚、热敷等方式，来舒缓身心，改善睡眠，增强免疫力。 四、 拥抱整体健康：身、心、灵的和谐统一 《东方古韵：身心康健的智慧之钥》的最终目标，是帮助读者实现身、心、灵的和谐统一。我们深信，真正的健康并非仅仅没有疾病，而是生命状态的全面提升，是内心的安宁与外在的活力并存。 构建个人的健康蓝图： 在掌握了丰富的理论知识与实践方法后，本书将引导读者根据自身的具体情况，构建一套个性化的养生方案。我们将提供评估工具和思考框架，帮助读者了解自己的体质、生活习惯和健康需求，从而制定出最适合自己的养生路径。 将养生融入生活：持续的能量与活力： 养生并非一时之功，而是需要融入日常生活的持续实践。本书将强调将这些智慧转化为一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。通过持续的努力，读者将能够体验到身体的轻盈、精神的充沛，以及内心深处的平静与喜悦。 传承与创新：点亮更多生命的光彩： 东方养生文化博大精深，值得我们去深入探索和传承。本书的出版，也希望能够激发更多人对传统养生文化的兴趣，并在现代社会中对其进行创新和发展，让这份古老的智慧，继续点亮更多生命的光彩，为人类的健康福祉贡献力量。 《东方古韵：身心康健的智慧之钥》是一本关于生命、关于健康、关于智慧的书。它邀请您踏上一段探索之旅，去发现那份蕴藏在东方传统中的，能够引领您走向身心康健的终极奥秘。让我们一同开启这段旅程，拥抱这份古老而永恒的智慧之光。

评分☆☆☆☆☆

这本《中医推拿 中医按摩穴位推拿 手法技巧 中老家成人儿童人体经络常见病诊断预防治疗中医养生治病》绝对是我近期翻阅过的最实用的健康类书籍之一。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但很多书要么过于理论化，要么内容零散，总让人抓不住重点。然而，这本书的出现，就像一道光，照亮了我对中医推拿和按摩的理解之路。 首先，让我印象深刻的是它对穴位推拿手法的讲解。书中不仅仅是简单地列出穴位名称，更重要的是详细地描绘了每一个穴位的定位方法，哪怕是对于初学者来说，也能够通过文字描述和（如果书中配有插图，这里可以想象并描述一下插图的作用）插图指导，找到准确的穴位。接着，作者对于每种手法的力度、频率、方向都做了非常细致的说明，比如“按揉”、“推擦”、“点按”等，每一个手法都有其适用的病症和注意事项，这点非常重要，避免了我们盲目操作导致适得其反。特别是针对一些日常常见的酸痛，如颈椎不适、腰部劳损，书中给出了非常具体的操作步骤，我尝试了几次，效果确实不错，比去按摩店更方便，也更了解自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜，在于它所传达的“整体观”和“自然疗法”的理念。它不仅仅是一本教你如何“治病”的书，更是一本引导你如何“养生”的书。作者在书中反复强调，推拿按摩只是辅助手段，真正的健康来自于我们对身体的了解、对生活的积极调整，以及顺应自然规律。 例如，在讲解关于“情绪与健康”的关系时，书中会提到一些负面情绪如何影响经络的运行，并给出一些能够舒缓情绪、疏通经络的推拿方法。这种将心理健康与身体健康紧密结合的视角，让我受益匪浅。此外，书中也介绍了一些食疗和起居方面的建议，这些都与推拿按摩相辅相成，共同构成了一个人完整的健康体系。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受治疗，而是主动地去学习如何与自己的身体和谐相处，如何通过一些简单的方法，就能让生活品质得到提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，了解身体的经络运行规律，是实现健康养生的关键。而这本书在这一点上做得非常出色，让我对“人体的内在世界”有了更深的认识。书中对人体主要经络的走向、所属的脏腑功能都有清晰的阐述，并且将经络与我们日常可能遇到的各种小毛病巧妙地联系起来。例如，当我们感到疲惫、食欲不振时，书中会提示可能是脾经或胃经的问题，并给出相应的调理方法。 更难得的是，这本书不仅关注成年人，还特别提到了儿童和老年人的推拿养生。这让我非常惊喜，因为很多同类书籍往往忽略了这部分群体。书中针对儿童生长发育的特点，提供了温和有效的按摩手法，对于一些孩子常见的消化不良、睡眠问题，给出了实用建议。而对于老年人，则着重强调了补益肝肾、活血通络的穴位和手法，这让我能够更好地为家里的长辈提供关怀。这种“全年龄段覆盖”的设计，让这本书的实用性大大提升，几乎可以作为家庭健康手册来使用。

评分☆☆☆☆☆

我一直对一些“养生秘籍”式的书籍感到有些警惕，因为它们往往夸大其词，缺乏科学依据。但《中医推拿 中医按摩穴位推拿 手法技巧 中老家成人儿童人体经络常见病诊断预防治疗中医养生治病》这本书，给我带来了耳目一新的感觉。它的内容是如此的扎实，并且充满了生活智慧。 书中对“常见病”的定义，并不是那些耸人听闻的大病，而是我们日常生活中最常遇到的，比如头痛、失眠、胃胀、便秘、关节疼痛等等。而作者针对这些“小毛病”，给出的推拿方法，都是经过长期实践验证过的，非常温和有效。我尤其欣赏的是，书中在介绍每一种病症的治疗手法时，都会强调“循序渐进”和“因人而异”的原则，提醒读者要注意身体的反应，不要操之过急。这种严谨的态度，让我觉得作者是一位真正为读者着想的专家，而不是一个只想推销产品的商人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我抱着“看看就好”的心态来阅读这本书，毕竟中医理论对我来说一直有些神秘。但读下来之后，我才发现这本书的“接地气”程度超出了我的预期。作者在讲解疾病诊断和预防的部分，并没有使用过于专业晦涩的术语，而是用通俗易懂的语言，结合实际生活中的例子，来解释一些常见的身体不适是如何产生的，以及如何通过推拿按摩来预防和缓解。 比如，关于“久坐伤肾”这个说法，书中就详细解释了肾在人体中的重要性，以及长时间不良坐姿对肾经的压迫可能带来的后果，并立刻给出了一套针对性的腰部和腹部推拿手法，以及一些生活上的调整建议。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我不仅学会了如何操作，更理解了背后的中医道理，从而更自觉地去调整自己的生活习惯。这种“预防为主”的理念，才是真正的养生之道，这本书恰恰做到了这一点。