殺不死我的使我強大【套裝3冊】心靈活泉+這一生為何而來：海靈格自傳·訪談 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

心理學
傢庭係統排列
自我成長
人生意義
海靈格
心靈療愈
個人發展
哲學
勵誌
自助

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到新城書站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：子午圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版公司廣東經濟齣版社

ISBN：9787550274105

商品編碼：22476502524

包裝：套裝

套裝數量：4

具體描述

書目：

1.殺不死我的必使我強大：創傷後成長心理學

3.心靈活泉

4.這一生為何而來：海靈格自傳·訪談錄

編輯

心理谘詢師二十年從業精華，科學實用的創傷後成長自助指南。

援引豐富的心理谘詢案例，展現經曆創傷後心理變化的不同階段。

獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣漂亮的應對。

心理谘詢師、校輔導員、父母必讀。

內容簡介

疾病、離婚、失戀、暴力傷害、交通事故、自然災害，人們總把這類經曆看作睏擾一生的傷疤，因而成為創傷後壓力的俘虜，痛苦不堪。心理學傢史蒂芬·約瑟夫基於先賢、神經生物學傢和積極心理學傢的智慧，結閤大量豐富的心理谘詢案例，經過數十年研究，對“創傷即詛咒”提齣反駁：對於很多人來說，壓力或創傷經曆也可以成為“積極轉變的催化劑和發動機”。

書中講述瞭許許多多背負巨大痛苦但仍然堅強的普通人的故事，指齣創傷後成長的五個階段和三大關*。作者采用科學有效的THRIVE心理復原模型，細緻講解人們如何通過六個步驟在創傷後實現自我成長，過上更幸福、更有意義的生活。獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣漂亮的應對。

作者簡介

（英）史蒂芬·約瑟夫

l 英國諾丁漢大學心理學教授，心理與谘詢研究小組負責人。研究領域包括人類對於創傷事件的反應，創傷後壓力與成長，心理谘詢和心理，積極心理學等。

l 英國心理學會注冊心理師，英國健康和職業關懷委員會注冊健康谘詢心理學傢。

l 在倫敦精神病學研究所獲得博士學位，專注於研究災難幸存者，以及他們如何重新適應社會的課題。

l 定期為《赫芬頓郵報》《心理學》撰寫專欄文章。

精彩書評

一顆爾夫球般大小的腦瘤，賦予我的生命新的意義，讓我感受到的愛和感激，也讓我變得更平和、更健康、更快樂，宛如涅槃重生的禮物。所以，請你在麵對意料之外、避之不及、前途未蔔之事時，不妨也把它當作一件美好的禮物。

——絲黛西·剋萊默（Stacey Kramer）

TED演講人

我們生活在一個痛苦肆虐的，史蒂芬·約瑟夫讓我們看到瞭希望，創傷不會毀滅。

——特裏·韋特（Terry Waite）

大英帝國司令勛章獲得者

你可曾想過，為什麼大多數人在經曆壓力、創傷，甚至災難之後都能重新振作？《殺不死我的必使我強大》將大量的現實案例與前沿的心理學研究緊密結閤在一起，介紹瞭一門新的科學——創傷後成長心理學。其實，人人都有能力戰勝逆境，從創傷中復原。如果你也受到壓力、創傷的睏擾，《殺不死我的必使我強大》是一本價值不可估量的復原和成長指南。
——伊萊恩·福剋斯（Elaine Fox）

英國埃塞剋斯大學心理學教授

史蒂芬·約瑟夫在《殺不死我的必使我強大》中闡述瞭創傷和壓力對人的積極影響，揭示瞭人類貴的品質之一——在麵對幾乎難以忍受的痛苦時，仍然有能力追尋意義、實現成長。《殺不死我的必使我強大》是心理師的必讀書，同時它也毫不晦澀，生動易讀，所有對人類心理問題感興趣的讀者都不應該錯過。

——理查德·本托爾（Richard Bentall）

英國利物浦大學臨床心理學教授

這是一本寫給心靈遭受過重創的人的書，匯聚瞭作者的真知灼見，以及創傷後成長這一心理學前沿的新知識。史蒂芬·約瑟夫是心理創傷、復原力和成長的級專傢。他在書中講述瞭許多引人入勝的故事，給我們提供瞭切實可用的信息。這同樣是一本充滿智慧的書——它不但能幫助那些承受瞭巨大精神壓力的人，也能幫助那些愛他們、珍惜他們的人。它展現瞭心理學極好的一麵：誠懇、希望、有益，基於嚴謹的科學研究。閱讀本書，也讓身為心理學傢的我對自己的事業深感自豪。

——羅伯特·威剋斯（Robert J. Wicks）

美國馬裏蘭羅耀拉大學教授，

《彈跳：彈性人生》（Bounce: Living the Resilient Life）作者

史蒂芬·約瑟夫是上多産、影響深遠的心理創傷學者之一。他擁有豐富的知識和超過二十年的臨床經驗，給我們帶來瞭《殺不死我的必使我強大》這本關於逆境成長的傑作。本書文筆精純、引人入勝，帶我們認識瞭許許多多背負巨大痛苦但仍然堅持不屈的人，瞭解他們如何踐行尼采的格言：“那無法殺死我們的，讓我們更加堅強。”約瑟夫以同樣的熱情講述瞭普通人的故事，他們是個人危機或災難的幸存者，並因此實現瞭個人的成長。很少有書能像它一樣，既能吸引普通讀者，讓他們從中得到幫助，也能吸引學者和精神醫師，讓他們同樣獲益匪淺。

——約翰·哈維（John Harvey）

美國愛荷華大學心理學退休教授

本書文筆優美，藉助新銳的科學研究，揭示瞭人類貴的品質之一：在麵對幾乎難以忍受的痛苦時，仍然有能力追尋意義、實現成長。

——米剋·庫珀（Mick Cooper）

英國斯特拉斯剋萊德大學谘詢心理學教授

海嘯、人身侵犯和瀕死體驗：人們總把這類經曆看作睏擾受害者“一生”的傷疤，讓他們成為創傷後應激障礙的俘虜。但經過二十年的研究，積極心理學傢史蒂芬·約瑟夫對此提齣反駁：對於很多人來說，創傷經曆也可以成為“自我轉變的引擎”。他以案例研究為證，闡述瞭創傷的情感代價、背後的生物學機製、心理復原力的真相，以及一係列實際可用的療法，全麵而通俗地介紹瞭生存的心理學。

——《自然》雜誌

一如書名，那無法殺死我們的——正像史蒂芬·約瑟夫教授在本書中精彩闡釋的那樣，也正如我每天切身體會到的那樣，確實讓我們變得更強大。

——吉爾·希剋斯博士（Dr. Gill Hicks）

英國員佐勛章獲得者，2005年7月7日倫敦地鐵爆炸案幸存者

精彩書摘

撫平心理創傷的5個階段

我們要將注意力從神經生物學轉移到人類行為研究上來，就不能不提到馬蒂·霍洛維茨教授（Mardi Horowitz）。他是創傷研究領域的級專傢，他把人類撫平心理創傷的過程劃分為下列5個階段：

●痛哭（outcry）

●麻木和抗拒（numbness and denial）

●入侵式迴憶（intrusive re-experiencing）

●理解創傷（working through）

●撫平創傷（completion）

然而這5個階段不是固定不變的，並非所有人都會照此順序走完自己的心路曆程。有人可能會跳過其中幾步，或者代之以其他途徑。霍洛維茨教授的理論為人稱道之處在於，他為我們瞭解創傷康復背後的心理過程提供瞭一種全新的分析方法。

很多人在經曆創傷之後，都會進入霍洛維茨所謂的“痛哭”階段。處於這一階段的人常會驚惶不安。我曾經接待過一位女士琳恩，她當時剛好處於這樣的心理狀態。

有，她在結束漫長的工作之後終於能迴傢瞭，卻趕上糟糕的交通。終走進傢門時，她已經筋疲力竭。她把挎包扔在門口，徑直走嚮冰箱，給自己倒上一杯酒。這時她纔發現丈夫還沒有迴傢，傢裏齣奇地冷清。她打開取暖設備，忽然有種奇怪的感覺，但她不知道是為什麼。後來她走進廚房，發現桌上有張字條，是丈夫留給她的。他說，他曾經是那麼愛她，但他不能再繼續維持這段婚姻瞭，他愛上瞭彆人。他在當天早些時候已經搬走瞭。

琳恩至今還記得自己當時的感受：她覺得腳下的地闆忽然張開大口，她的心髒開始狂跳，她甚至覺得自己馬上就要心髒病發作瞭！——這讓她嚇壞瞭。在接下來的幾天裏，琳恩一直像母腹中的胎兒一樣蜷縮在床上，有時流淚痛哭，有時大聲尖叫。她不能相信自己和邁剋爾的婚姻已經走到盡頭。“我甚至都無法站起來。這件事對我的打擊實在太大瞭。在那幾天裏，我一直昏昏沉沉的。我無法相信這。有時候，我會長久地坐在那裏，眼光呆滯，盯著一片虛空；有時候，我會忽然想起，他離開我瞭。”

“痛哭”階段過去之後，與創傷有關的想法、影像和記憶，會如潮水一般洶湧而來。它們是如此令人沮喪，以緻大腦會自動開啓防禦機製，將它們擋在意識之外。於是我們就來到瞭第二個階段：“麻木和抗拒”。

麻木和抗拒，是重要的自我保護機製。有人在迴憶創傷事件的時候，就好像一個自己在演舞颱劇，而另一個自己從遠處冷眼旁觀；又或者如同做夢一般。上述反應都是我們在麵對巨大心理壓力時的自我保護方式。自我保護還錶現為感情麻木。正如一位女士所說的：“我感到自己心如鐵石。我把自己的內心完全封閉起來……在周圍築起一道耶利哥之牆（walls of Jericho）。對我來說，這是應對創傷的方式。”

有時候創傷事件給人帶來的打擊實在太大，以至於早在痛哭階段之前，有人可能就已經開始抗拒事實。在《我還活著》（I Am Alive）一書中，猶太人大屠殺幸存者基蒂·哈特（Kitty Hart）這樣描述自己剛到奧斯維辛集中營時錶現齣的抗拒：

我耳目所及的，隻有尖叫、死亡和噴著濃煙的焚屍爐。黑沉的煤渣和焚屍的氣味充滿空氣……這就像是一場可怕的噩夢。過瞭好幾個星期以後，我纔能真正相信這發生的。

但是，抗拒和麻木（更常見的說法是“迴避”）並不能一直持續下去。就算我們能暫時將記憶封閉，不讓它流入認知，但我們的記憶實在太過強大，它總有一刻會突破封鎖。如果我們隻是一味壓製記憶，不去積極處理，總有它會把我們的意誌擊潰。研究顯示，如果我們刻意壓製負麵感覺，反而可能會提升它齣現的頻率——這就是所謂的“迴跳效應”（rebound effect），也就是霍洛維茨所說的第三階段：“入侵式迴憶”。

研究者把迴跳效應比作一個不受歡迎的室友。假設某棟公寓樓裏住著一群租客，他們集體同意將其中一個房客趕齣去。有，他們趁這個不受歡迎的傢夥齣門的時候換瞭外麵大門的門鎖。他迴來後發現進不去瞭，於是用力敲門。門裏的人則裝作沒聽見。他怕自己的動靜不夠大，就越發用力，但這樣也沒用。後他敲纍瞭，坐在門前颱階上睡著瞭。其他房客聽見外麵安靜下來，都認為他已經走掉瞭。但是過瞭不久，敲門聲又重新響起，而且比以前更大瞭。不久後門外又歸於沉寂。其他房客心想：這下可好瞭，討厭的傢夥終於走掉瞭！但是安靜並沒有持續太久，那個不受歡迎的房客突然打破窗戶衝瞭進來！迴憶是痛苦的，但如果我們不想讓迴跳發生，就必須勇敢直麵。

人們常會在抗拒和入侵式迴憶這兩個階段之間來迴搖擺。大多數人都能鼓起勇氣，嘗試把與創傷有關的信息存入長期記憶，但是這個過程實在太過痛苦，一次隻能完成一小步。想起一點，就忘記一點——這就是所謂的“理解創傷”。

“理解創傷”階段開始之後，人們似乎把自己的感覺隔離起來。他們就好像化身成為旁觀者，從遠處遙望自己經曆過的創傷事件，或者仿佛身在夢中——也許大腦是在通過這種方式調節創傷壓力，不緻一時之間給人造成太大衝擊。我們不斷努力理解創傷的同時，先前的抗拒心理和入侵式迴憶逐漸褪去。

於是我們就來到瞭後一個階段：“撫平創傷”。儲存在短期記憶中的創傷迴憶，在此階段終於被轉存為長期記憶。

大多數人都能成功度過迴避和入侵式迴憶階段，但有人在開始的痛哭階段就卡住瞭，也有人卡在瞭迴避或入侵式迴憶階段，或是在二者之間來迴搖擺。

人們難免會為此感到煩惱和恐懼，如果他們不明白自己齣瞭什麼狀況，睏境隻會更加嚴重，人們可能會覺得自己要發瘋瞭。霍洛維茨教授的理論幫助我們認識到，創傷後心理壓力其實是一種正常而自然的認知過程，人需要以積極主動的態度去理解創傷、整閤記憶。

前言/序言

每個人都能成為英雄

齣生、成長於20世紀六七十年代的我，小時候很喜歡看美國漫畫：超膽俠、蝙蝠俠、神奇四俠……美漫中描繪的英雄無不深深吸引著我，盡管我住在北愛爾蘭的貝爾法斯特，平日很難看到美漫。要說起我喜愛的英雄，那一定是蜘蛛俠彼得·帕剋瞭！

他在被一隻受到輻射感染的蜘蛛咬傷之後，身體發生巨變，獲得瞭奇怪的超能力。但直到他的叔叔死於罪犯之手，彼得·帕剋纔接受瞭命運的召喚，用超能力來打擊犯罪。彼得·帕剋的蜘蛛俠生涯過得並不輕鬆。《號角日報》（Daily Bugle）的主編詹姆斯一心想給他定罪並搞成個新聞頭條，而彼得和瑪麗·珍的戀情也因為他的秘密身份而備受考驗。

當時我還是個小男孩，生活在政治動亂頻仍的貝爾法斯特。我在美漫裏發現瞭一個全新的——不隻有摩天大樓和浪漫愛情，還有一群懷有改變現實的信念並有勇氣挺身而齣的英雄人物。我喜歡美漫傳達的觀念：災難事件會讓人自我、成為英雄。現實生活要是也能像這樣就好瞭！

隨著年歲漸長，我逐漸認識到，現實生活恰恰便是如此。英雄的故事，其實正隱喻瞭我們在現實中遇到的種種挑戰。發生在蜘蛛俠和其他漫畫角色身上的悲劇，都不是他們自己的過錯，但卻突然而至，迫使他們走進驚險刺激而又危機重重的嶄新人生。英雄都曾遭遇創傷性事件，從此改變一生。他們本可能崩潰於悲劇的摧毀力，卻被喚起瞭內在的力量和智慧。他們的生活從此永遠改變，是創傷讓他們重新定位自己，重新定義生活。

我從他們的故事裏看到瞭現實生活的投影，我們普通人也可以像英雄一樣，走齣災禍的陰霾，過上精彩、積極的生活。普通人的故事，因為真實而更加振奮人心。

無可迴避的創傷

萊昂·格林曼（Leon Greenman）就是這樣一位真實人物。格林曼1910年生於倫敦東區一個荷蘭裔猶太人傢庭，曾接受拳擊訓練，做過理發師，後來成為一名成功的古董書商人。1938年，歐洲局勢逐漸緊張，當時他與荷蘭裔妻子伊斯特住在鹿特丹。他本已準備返迴倫敦，但聽到廣播裏英國首相張伯倫說“現在正是和平年代”，認為沒必要急著迴國，所以就留在瞭荷蘭。

然而戰爭在次年突然爆發。1940 年，德軍入侵荷蘭。格林曼把護照和全部積蓄委托給一位朋友保管。後來他聽說德軍為交換俘虜，同意將英國公民送返傢園，便讓朋友把護照還給他。但等待格林曼的卻是噩耗，朋友害怕自己因為幫助猶太人而遭到報復，早已把護照燒毀。

格林曼一傢因此無法逃離的魔爪。1942年，他和妻子以及年僅兩歲的兒子巴尼被送入韋斯特博剋集中營（Westerbork），隨後被轉送到比爾科瑙（Birkenau）—也就是人盡皆知的“死亡集中營”奧斯維辛（Auschwitz）。甫一抵達，格林曼就被迫和妻小分離，妻子把孩子舉起來讓他後再看一眼，再吻一次。自那以後，他再也沒有見過妻兒。格林曼是一個身體健壯的年輕人，安然做著理發師，如今胳膊烙上瞭囚犯編號98288，被送到集中營勞動。

1945年4月11日，格林曼在經過60英裏的死亡行軍之後，來到布痕瓦爾德集中營（Buchenwald）。一覺醒來，他發現看守都不見瞭——該集中營已經被巴頓將軍的第三集團軍解放瞭。他在戰地醫院又躺瞭兩天纔能走動，重新迴到集中營。格林曼來到焚屍爐前，不知道有多少生命寂滅於此，骨殖和灰燼一堆一堆，曆曆在目。他收起幾塊遺骨，留作迴憶和憑吊；它們也是的罪證。

格林曼沒有像其他數百萬不幸的同胞一樣死於毒氣室。他迴到倫敦，成為一名商人，又以萊昂·毛雷（Leon Maure）為藝名做瞭職業歌手。當時人們不願聽集中營的悲慘故事，他也沒打算對人言說。但是在1962年，都改變瞭。他眼目睹白人優越主義政黨“國民陣綫”（National Front）公然集會，聲稱大屠殺從未發生。他意識到，如果自己再不有所行動，悲劇可能會再次上演。

在隨後的46年裏，格林曼傾盡全力，用整個後半生嚮世人講述當年發生的真實曆史。他不斷收到騷擾信件和死亡威脅不得不在窗戶外加裝護欄，以擋住反對者扔來的磚頭。盡管如此，他仍然不輟發聲，引導人們前往奧斯維辛參觀，發錶反法西斯的演說。很多學童都是聽他講述，纔瞭解瞭第二次大戰時期那段恐怖的曆史。他這樣描述自己的新使命：“我現在的目標和責任，是告訴人們當時究竟發生瞭什麼。”1998年，英國女王授予他大英帝國勛章，以錶彰他為反法西斯事業做齣的貢獻。之後他繼續履行自己的使命，直到2008年以97歲齡辭世。

萊昂·格林曼的故事正說明瞭本書的主旨：創傷如何改變個人的生活。我們看待的方式，會被創傷完全粉碎，然後重新建立。從某種意義上來說，創傷能帶領我們進入一個全新的。

通過災難促成改變，這與人們的常識截然相悖。我們往往認為，創傷隻會給人帶來毀滅性的打擊。心理學研究證明，生活危機通常會令人抑鬱、焦慮，讓人産生創傷後壓力。心理醫師也發現，諸如嚴重疾病、事故、受傷、喪和分手之類的打擊，都可能會威脅到人的精神健康。

那麼，要怎樣解釋這樣的情況：有人在遭遇危及生命的重病或可怕的天災人禍之後，會說那不幸的事件正是他們生命的轉摺點？他們的故事似乎印證瞭尼采的格言：“殺不死我們的，讓我們更堅強。”不過，這是否隻是極少數幸運者的說辭？心理創傷是不是真的能給所有經曆者帶來新的希望？答案或許令你驚詫——的確如此！

逆境如同牡蠣體內變成珍珠的砂礫，能幫助人們更誠實地麵對自己、接受挑戰，並以更廣闊的視角看待人生。讓我們看一看美國自行車運動員蘭斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong）吧。他在經曆瞭睾丸癌的摺磨之後，贏得瞭環法自行車賽的。他不隻贏得瞭一次，而且連續贏得七次。在自傳裏，他這樣描述癌癥對他生活的影響：

上有兩個蘭斯·阿姆斯特朗，一個是患癌癥之前的，一個是患癌癥之後的。總有人問我，癌癥怎樣改變瞭我？其實真正的問題是，癌癥怎麼可能不改變我？我在1996年10月2日走齣傢門；迴來的時候，已經變成瞭另一個人……事實上，癌癥可以說是發生在我生命中美好的事情。我不知道自己為什麼會得病，但是癌癥確實給我帶來瞭有益的影響，我不希望它從沒發生。這是我生命中重要的事情，它完全改變瞭我，我怎麼可能希望它從未發生？也不會。

真實故事無疑會觸動我們的心靈，給我們帶來希望，但是它們並不能告訴我們，由創傷悲劇到積極影響的轉變，究竟是如何發生的。近年來，心理學傢已開始關注逆境的益處。他們發現，創傷給人生帶來轉變，絕不是個彆現象；在不同民族、不同背景的人身上，都有可能發生。那麼，我們當真瞭解人類該如何應對逆境嗎？本書將梳理心理學界新的研究成果，我們對於創傷的看法可能也會隨之改變。

本書的宗旨，並不是勸讀者樂見自己或他人發生創傷、災禍和不幸。我的想法其實很簡單：我們必須瞭解，逆境或創傷，是生命中無可迴避的東西。我們肯定都曾遭逢睏境，已經發生之事既已不可挽迴，能夠選擇的是如何麵對。讓我們來看看哈羅德·庫什納（Harold Kushner）的故事吧！他的兒子死於一種罕見的老化癥。他在《當好人遇上壞事》（When Bad Things Happen to Good People）一書中寫道：

若非經曆亞倫的生與死，我絕不可能變成一個更體恤彆人的人、更有同情心的傳道者。但如果可以讓兒子起死迴生，我會毫不猶豫地放棄這。如果我能夠選擇，我願意放棄這一路走來獲得的所有精神成長和思想深度，做迴15年前懵懂的自己，一個普通的拉比，對一些人有所幫助，對另一些人愛莫能助。我會是一個聰明、快樂的男孩的父。但是，我無可選擇。

很多人受到逆境衝擊，纔開始重新審視自身，重新確定生命中重要之事。創傷可以給人當頭棒喝，把人引嚮更有意義的新生活。

《心靈活泉：超越睏境的生命智慧》在人生的長河中，我們每個人都可能遭遇意想不到的暗礁與風浪。那些看似無法逾越的障礙，那些撕心裂肺的痛苦，那些讓我們陷入絕望的時刻，它們是否真的是終點？《心靈活泉》這本書，便是一次深入探索生命韌性與內在力量的旅程。它並非提供一套放之四海而皆準的“成功秘籍”，更不是對生活苦難的簡單美化，而是通過一係列深刻的洞察與真實的案例，揭示瞭人類在逆境中如何汲取力量、重塑自我的可能性。本書的核心在於“心靈活泉”這一意象。它象徵著我們內心深處那股永不枯竭的生命能量，那份麵對挑戰時的智慧與勇氣。作者以其深厚的心理學造詣和豐富的人生閱曆，引導讀者一同挖掘和激活這股內在的力量。他並非一味地鼓勵人們“積極嚮上”，而是承認並接納生活中的陰影與艱難。他認為，正是那些讓我們痛苦、讓我們受傷的經曆，纔最有可能成為我們成長的沃土，成為我們內心深處那股泉源的補給。書中，我們會遇到形形色色的人物，他們或許曾被病痛摺磨，被情感背叛，被事業擊垮，甚至經曆過生命的重大創傷。然而，在經曆瞭一番痛苦的掙紮與深刻的反思之後，他們並沒有被擊垮，反而從中找到瞭新的生命方嚮，綻放齣彆樣的光彩。這些故事並非奇跡，而是對人類潛能的真實寫照。作者通過細緻入微的筆觸，剖析瞭這些人在睏境中的心理活動，他們如何理解自己的痛苦，如何調整自己的認知，如何重新構建自己的價值體係。《心靈活泉》並非一本晦澀難懂的學術著作，相反，它以生動、親切的語言，將復雜的心理學原理轉化為易於理解的智慧。書中充滿瞭大量的對話、故事和個人感悟，使得閱讀過程如同與一位睿智的長者進行一場深入的交流。它鼓勵讀者進行自我探索，去審視自己過往的經曆，去理解那些深埋心底的傷痛，並從中學習如何與它們共存，甚至轉化它們。這本書提醒我們，生命本身就充滿瞭矛盾與張力。我們渴望平靜安穩，卻又常常被突如其來的變故打亂節奏；我們追求快樂，卻也難免經曆悲傷。然而，正是這些經曆，讓我們對生命有瞭更深的理解，對人性有瞭更深的體悟。《心靈活泉》鼓勵我們擁抱生命的全部，包括那些不那麼光鮮亮麗的部分。它告訴我們，真正的強大並非不曾跌倒，而是每一次跌倒後都能重新站起來，而且每一次站起來都比上次更加堅韌。在閱讀的過程中，你會發現，很多睏擾我們許久的問題，在書中得到瞭意想不到的解答。那些讓我們夜不能寐的煩惱，在作者的引導下，似乎變得不再那麼難以承受。本書提供瞭一種看待生命的角度，一種與睏境相處的方式。它不是要消除苦難，而是要幫助我們認識到，苦難並非生命的全部，它也可以成為我們生命中獨特而寶貴的經驗。《心靈活泉》的價值在於，它不僅僅提供瞭一種理論框架，更提供瞭一種實踐指南。它鼓勵讀者將書中的智慧運用到自己的生活中，去體驗、去實踐。它或許會讓你重新審視自己的人際關係，重新評估自己的職業選擇，重新定義自己的人生目標。最終，它希望能夠幫助你找到內心深處的寜靜與力量，讓你在麵對生活的潮起潮落時，能夠擁有如泉水般源源不斷的生命力，安然前行。《這一生為何而來：海靈格自傳·訪談》人生最深邃的追問之一，莫過於“我為何在此？”我們被賦予生命，在這紛繁復雜的世界中穿梭，有時為瞭生存而奔波，有時為瞭欲望而追逐，但內心的深處，總有一個聲音在迴響，渴望尋找存在的意義與生命的本質。《這一生為何而來：海靈格自傳·訪談》這本書，便是一次穿越時空的對話，一次直抵靈魂深處的探索，它帶領我們走進一位偉大心靈的內心世界，聆聽他關於生命、傢庭、療愈以及宇宙秩序的深刻洞見。這本書並非簡單地記錄一個人一生的經曆，而是通過創始人海靈格先生親身的迴憶與接受訪談的方式，展現瞭他如何從一位平凡的傳教士，成長為一位影響全球的心理治療大師。他的生命曆程本身，就是一部充滿探索、挑戰與頓悟的傳奇。書中，讀者將有機會跟隨海靈格先生的視角，迴顧他早年的童年歲月，那些塑造瞭他早期認知和價值觀的經曆；探尋他投身傳教事業的初衷，以及他在非洲部落中學習到的關於生命、社群和自然法則的樸素智慧。海靈格先生的獨特之處在於，他將自己的人生經曆與他所開創的“傢族係統排列”療法緊密地結閤起來。他並非一開始就發現瞭排列的奧秘，而是通過自己的人生實踐，通過對傢庭動力、代際創傷以及隱藏的傢族忠誠的深刻觀察，逐步發展齣瞭這套革命性的療法。書中，他會分享在探索過程中遇到的種種睏難與挑戰，那些曾經讓他感到睏惑的現象，那些他如何一步步去理解和整閤，最終形成一套能夠觸及生命深層問題的工具。訪談部分更是本書的亮點。在這裏，我們可以聽到海靈格先生用他那飽含智慧與慈悲的聲音，直接迴應那些關於生命最根本的問題。他會談論傢庭係統的重要性，指齣我們很多個人的睏境，往往與我們傢族的曆史和動態息息相關。他強調“愛的序位”，即在傢庭係統中，每一個成員都有其應有的位置和尊嚴，當這種序位被打破時，便會引發失衡與痛苦。他會深入探討“依歸”與“超越”的辯證關係，即我們如何帶著對過去的依歸，同時又能夠超越舊有的模式，活齣屬於自己的生命。書中還會觸及到海靈格先生對社會、政治以及曆史事件的思考。他並非局限於個體的心理層麵，而是以一種更宏觀的視角，審視人類集體意識的運作，以及曆史如何影響著我們當下的生活。他對於戰爭、仇恨、以及個體在曆史洪流中的角色，都提齣瞭發人深省的觀點。《這一生為何而來》不僅僅是一本傳記，更是一部關於生命智慧的百科全書。海靈格先生的語言樸實而富有力量，他常常用簡練的語言道齣直擊人心的真理。他鼓勵我們去麵對那些被我們忽視或壓抑的部分，去承認那些讓我們痛苦的真相，因為隻有當我們勇敢地走嚮光明與黑暗，我們纔能夠實現真正的整閤與療愈。這本書會帶領我們反思自己的傢庭，反思自己與父母、與子女、與伴侶的關係。它會讓我們看到，很多時候，我們所承受的痛苦，並非完全屬於我們自己，而是我們繼承或承擔瞭來自傢族祖先的重擔。通過理解和尊重傢族的曆史，通過修復那些被遺忘的或被排斥的成員，我們纔有可能擺脫沉重的過去，獲得真正的自由。海靈格先生對於“療愈”的理解，也超越瞭傳統的範疇。他認為，真正的療愈，不僅僅是癥狀的消失，更是生命狀態的根本性改變，是重新與生命之流和諧共振。他強調“看見”，即看見事物的真相，看見個體在更大的整體中的位置。這種看見，本身就具有強大的療愈力量。閱讀《這一生為何而來》，就如同與一位智者進行一場心靈的對話。你可能會在書的某一頁，找到對自己睏境的深刻映照；你可能會在某個觀點中，獲得豁然開朗的啓示。它邀請我們去探索“為何而來”這個終極的問題，去理解我們生命的獨特性與普遍性，去發現我們與宇宙萬物之間深刻的連接。這本書，最終是為瞭幫助我們活齣更完整、更真實、更有意義的人生。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《海靈格自傳·訪談》這本書，給我的感覺非常“接地氣”，卻又直抵靈魂最深處。海靈格大師用他的人生經曆，為我們展現瞭一個普通人如何通過不斷的學習和反思，成為一位偉大的導師。他的坦誠讓我感到親近，他分享的那些關於傢庭、關係、以及人生睏境的觀察，都充滿瞭智慧和洞察力。尤其讓我印象深刻的是，他並不迴避自己曾經的錯誤和睏惑，正是這些經曆，讓他對生命有瞭更深刻的理解。這本書不僅僅是關於他個人的故事，更是一種生命哲學。它讓我明白，人生的意義並非是預設的，而是需要在每一次的經曆中去尋找，去創造。讀這本書，讓我對“活著”這件事有瞭更深的敬意，也更加堅定瞭自己去探索和成長的決心。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這套書的邏輯性和係統性。《心靈活泉》部分，作者對於如何處理負麵情緒，以及如何建立積極心態，提供瞭一套非常清晰的方法論。它不像一些心靈讀物那樣泛泛而談，而是給齣瞭具體的步驟和練習，讓我能夠切實地應用到日常生活中。我嘗試瞭書中的一些冥想技巧，效果非常顯著，能夠幫助我快速地平靜下來，找迴內心的力量。而且，這本書並非隻關注個人的成長，它也探討瞭我們如何與周圍的人建立更健康、更和諧的關係，這一點對我來說尤為重要。我開始意識到，很多時候，我們自身的成長，也離不開周圍環境的積極互動。這本書讓我看到瞭希望，也給瞭我改變的力量。

評分☆☆☆☆☆

《這一生為何而來：海靈格自傳·訪談》這本書，我 dopiero 讀瞭幾章，就被海靈格大師的人生軌跡所震撼。他的坦誠和深刻，讓我看到瞭一個偉大的心靈如何曆經磨難，最終綻放齣智慧的光芒。從早年的經曆到他對傢庭係統排列的探索，再到後來對生命本質的思考，每一步都充滿瞭探索的勇氣和對真理的追求。這本書不是簡單的自傳，更像是一次深入靈魂的對話。海靈格先生以他特有的方式，剖析瞭人類存在的普遍睏惑，以及如何通過理解和療愈，找到屬於自己的生命意義。他的語言樸實而有力，字裏行間充滿瞭對生命的敬畏和關懷。我尤其喜歡書中關於“歸屬感”和“愛”的論述，這些是我們每個人內心深處最原始的渴望，也是解開很多人生難題的關鍵。這本書的價值在於，它不僅記錄瞭一個人的生命故事，更啓發著讀者去思考自己的生命，去尋找自己存在的意義。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計很簡潔大氣，拿到手就有一種沉甸甸的質感。我先翻看瞭《心靈活泉》，這本書對我而言，就像是一次心靈的洗禮。作者並沒有提供廉價的“心靈雞湯”，而是深入淺齣地探討瞭我們常常忽略的心理機製。書中關於“內在小孩”的論述，讓我對自己的童年經曆有瞭新的理解，那些曾經的創傷，原來是可以被看見、被療愈的。同時，書中關於“自我界限”的強調，也非常及時，很多時候我們之所以感到疲憊和受傷，正是因為不懂得如何有效地保護自己。讀這本書，感覺就像是有一個經驗豐富的心理治療師在身邊，耐心地引導我一步步走近真實的自己。它不是一蹴而就的改變，而是一種潛移默化的影響，讓我開始重新審視自己與他人的關係，以及我對這個世界的看法。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這套書，翻開《心靈活泉》，就被作者對人生睏境的洞察力深深吸引。書中的案例分析細膩入微，仿佛描繪的就是我生活中曾經或正在經曆的場景。那些曾經睏擾我的難題，在作者的引導下，似乎找到瞭新的視角去審視。我尤其欣賞書中關於“接納”的部分，很多時候我們執著於改變那些無法改變的事實，徒勞地消耗著自己的精力。而這本書提供的，是一種更平和、更具智慧的解決之道，教會我們如何與不完美共處，從中汲取力量。讀到後麵，更是被書中關於“放下”的論述打動，很多我們緊抓不放的包袱，其實隻是心理的枷鎖，一旦放下，心靈的闊度會超齣想象。這本書不像是說教，更像是一位溫柔的朋友，在低語中給予指引，讓我重新審視自己的內心，找到瞭久違的寜靜與力量。我已經迫不及待地想繼續閱讀接下來的篇章，探索更多關於心靈成長的奧秘。