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珊达·莱梅斯著刘勇军译 著

图书标签:

• 心理学
• 沟通
• 人际关系
• 自我提升
• 情绪管理
• 表达
• 倾听
• 成长
• 人本主义
• 关系

店铺： 中南博集天卷官方旗舰店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482497

商品编码：22848192219

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-01

页数：288

字数：241000

内容介绍

《试着说是》是一本给人生路上总是迟疑不前的人的书。
珊达·莱梅斯说编剧写作就像为一列正在驶来的火车铺轨，你需要主动迎接挑战，而人生又何尝不是如此。
珊达·莱梅斯是好莱坞资深制作人，每年要制作4部电视剧，3个综艺秀，还要养育3个孩子，因为时间精力有限，她对令自己恐惧的事物统统拒绝。经过姐姐的提醒，她尝试在一年中对自己恐惧或者感到不舒服的事情说“YES”，奇迹的事情发生了，她迎来了人生中更多的惊喜。现在她把自己一年来的变化写成这本书，分享自己的感受与收获。
《试着说是》给我们的启示：
1.Say 'Yes' to Using Your Voice：不管在什么场合，通过说“是”表达自己的声音，你会发现其力量远超你的想象。
2.Say 'Yes' to Your Weight：只要愿意真心接受自己的身材，并爱惜自己的身材，你会更快乐。
3.Say 'Yes' to Saying 'No'：当你试着说“是”，你会更清楚了解自己想要的，并更有勇气对不好的事情说不！
4.Say 'Yes' to Real Friendships：对真诚的友谊说“是”，试着相信真心对待你的人，你会发现在这些朋友身边，你是舒适且自在的。
5.Say 'Yes' to Love：当你真心接受别人对你的爱，也诚实地对待别人，你会发现自己的心情时时刻刻都沐浴在阳光之中。

作者介绍

[美]珊达·莱梅斯（Shonda Rhimes） ，美国好莱坞资深编剧、导演和电视制作人。
莱梅斯zhiming的是制作和编写了医疗剧《实习医生格蕾》(Grey’s Anatomy)和《私人诊所》(Private Practice)。另外，她还制作了《丑闻》(Scandal)、《逍遥法外》（How to Get Away with Murder）、《隐世灵医》(Off the Map)。
她曾两次入选《时代》周刊“100位有影响力的人”名单，入选《财富》杂志“50位影响力的商界女性”名单，入选《魅力》杂志“年度女性”名单等。
她曾骄傲地宣称：“我从来不是别人口中的美女，但我很成功。”

刘勇军，zhiming青年翻译家。译有《不安之书》《生命不息?归来》《日出酒店》《遗失的时光》等作品

关联推荐

[美]珊达·莱梅斯（Shonda Rhimes）
美国好莱坞资深编剧、导演和电视制作人。
莱梅斯zhiming的是制作和编写了医疗剧《实习医生格蕾》(Grey’s Anatomy)和《私人诊所》(Private Practice)。另外，她还制作了《丑闻》(Scandal)、《逍遥法外》（How to Get Away with Murder）、《隐世灵医》(Off the Map)。
她曾两次入选《时代》周刊“100位有影响力的人”名单，入选《财富》杂志“50位具影响力的商界女性”名单，入选《魅力》杂志“年度女性”名单等。
★《纽约时报》畅销书，连续9周位居总榜前10，美国2015年11月选书，4.5星好评1290条评论，未出版即售出日、韩、德、意等8国版权。
★《华盛顿邮报》《科克斯书评》《彭博新闻周刊》《洛杉矶时报》《赫芬顿邮报》、美联社等热荐。
★24集《实习医生格蕾》，21集《丑闻》，15集《逍遥法外》，10集《隐情》，每周四晚为3000余万观众带去全新剧集。除此，还要养育3个小孩，甚至有时要为总统候选人制作竞选宣传片。她却仍然勇敢走出自己的舒适区。
★作者珊达·莱梅斯的这本书教给我们五件事：表达自己的声音、接受自己的身材、有勇气说不、维护真友谊、对他人充满关爱儿开的是什么样子的花儿——照理应该是白花儿吧?可是一点儿也不记得了。所以这回事情，虽然占了有好些日子，可是我就光记得里头两景，所以还就是两张画儿似的

珊达·莱梅斯是个天生的讲故事高手。在她手里，微小的顿悟也犹如震撼人心的启示。
——《纽约时报》

莱梅斯分享的经历具有真正的价值……比如说，她在书中谈到如何学习更好地对待自己，这本回忆录真诚、淳朴，具有启迪作用。
——《华盛顿邮报》

《试着说是》读来生动有趣，恰如她创作的电视剧。
——《洛杉矶时报》

谁能知道，“我可以”这几个简单的字竟然可以产生改变人生的影响力？通过大声说“我可以”，她学会了走出困境，站在阳光下。
——美联社

莱梅斯说“我可以”的一年确实改变了她的人生，虽然她的书中没有说明，但这么做，或许也可以改变你的生活。
——《洛杉矶每日新闻》

这本书坚持一点：从前默默无闻的人是时候向前跨出一步，成为众人的焦点了。
——theatlantic（大西洋月刊网）

所有女性都该看看这本书。如果你还没看，那就赶快去看。如果你看过了， 就借给别人看。现在我要走出人生中的阴霾了。
——huffingtonpost.com（赫芬顿邮报）

很简单，这本书讲述了她学习如何善待自己，你也可以做到。下面，欢迎你的新人生教练，珊达·莱梅斯。
——Vulture （杂志）

当你看到她掌握了自己的人生，重塑生活，学会了爱她自己，你会情不自禁地站起来为她鼓掌。
——buzzfeed新闻网站

这就好像你的脑海里有了一个迷你珊达，鼓励你奋勇前行，并终可以说，“搞定了”。
——the skim（新闻订阅服务初创公司）

本书如同莱梅斯在发表演讲，妙语连珠，令人印象深刻……读来叫人精神振作。
——《卫报》（美国）

这是一本回忆录，也是只由一个女人组成的军队发出的集结号，出自《实习医生格蕾》《丑闻》《逍遥法外》的创作者，从基本上来说，这本书就像是新年立志。不论你到何处，请带上这本书。
——《彭博商业周刊》

本书讲述了在一年中大声说‘我可以’的生活，真诚，振奋人心……莱梅斯创作的这本书节奏明快，诙谐机智，很像是她钟爱的电视剧。
——《科克斯书评》

一本很有影响力的回忆录和励志书籍，可以鼓励人们对生活说“我可以”……（莱梅斯）和读者分享了转变背后的重要信念和故事，文字幽默生动。
——publishersweekly《出版人周刊》网站

莱梅斯用幽默坦诚的视角，讲述了她克服恐惧、大声说“我可以”的经历……她鼓励我们不要寻找诸多理由说“不”，而是要想方设法克服恐惧，大声说“我可以”。
——The root

莱梅斯这种熟悉的对话式写作方式使本书更为通俗易懂，这本书既是励志书籍，也是写个人经历的回忆录。
——tvguide（电视指南网站）


目录

序　言
DIYI章 我不行001
第二章 或许？ 011
第三章 嗯，我可以？ 023
第四章 对阳光说“我可以”031
第五章 我可以说出全部真相053
第六章我可以在母亲战争中投降077
（或者说，珍妮·麦卡锡是我的一切）
第七章 我可以只玩不工作095
第八章 向我的身体说“我可以”109
第九章 我愿意加入俱乐部135
第十章 是的，谢谢143
第十一章 我可以拒绝171
（我可以应对棘手的谈话）
第十二章 对人说“我可以”189
第十三章 我可以跳舞199
（只和对的人跳）
第十四章 我可以做真正的我217
第十五章 我可以很美丽239
感　谢251
作者简介257
后　记259
问题和讨论主题260

在线试读
想象就是我的工作。我是个电视剧编剧。我要创造出各种角色。我在我的脑海里创造出整个世界。我给平常的对话增添了一些有意思的词汇——或许因为看了我的电视剧，你会说起你的阴道（vajayjay，出自《实习医生格蕾》——译者注），还告诉你的朋友，你的同事赢不了蒲伯（Poped，Pope为《丑闻》女主角的姓氏，意指在竞争中败北。——译者注）。我让婴儿出生。我终结人的生命。我戴白帽子（美国西部片中好人戴白帽子，坏人戴黑帽子。——译者注）。我做手术。我做角斗士。我免除罪责。我讲荒诞不经的故事，我坐在篝火边。我让自己生活在虚构中。杜撰捏造是我的工作。就是虚构。虚构是一切。虚构给我带来好运。
不错，我是个编故事高手。
但现在我是个职业编故事高手。
《 实习医生格蕾》是我写的DIYI部真正的电视剧，这表示当我开始写剧本的时候，我对电视剧还一无所知。但凡遇到电视编剧，我就向人家打听这个工作是什么样的，负责一季的电视剧需要怎么做。我得到了很多很好的建议，其中大多数都说得很明白，那就是每部电视剧都是一次不同且具体的经历。只有一点例外：每个编剧都把写剧本比作为一辆疾驰而来的火车铺设铁轨。
要写的故事就是铁轨，为了让火车向前行驶，你得一直铺下去。火车就是作品。你不停地写，不停地铺设铁轨，就算天塌下来都不能停，因为作品这辆火车正向你驶来——不管是什么样的作品。每八天，创作团队就开始为新一集进行筹备——寻找拍摄地点，搭建布景，设计服装，寻找道具，设计镜头。在这之后的每一个八天，制作团队就必须拍摄新的一集。每隔八天。八天筹备。八天拍摄。八天，八天，八天，八天。这就表示，每隔八天，制作团队就需要新的剧本。我的工作就是为他们提供新的剧本。每隔八天，作品的火车就开来一次。每隔八天，片场的制作团队*好有东西可拍。因为你能做出的*糟糕的事，莫过于让拍摄无法进行或是拖后腿，让片场白白浪费数十万美元，让所有人都干等着。这样的话，你就会从一个电视编剧成为一个失败的电视编剧。
于是我学着快速铺设轨道。同时还要铺得巧妙和新颖。但一定要快如闪电。
铺设虚构的成分。
将一些故事揉进缝隙中。
把想象力钉在边缘。
我一直都能感觉到那辆列车风驰电掣，喷出的热气扑到我的大腿后面、脚后跟、肩胛骨、手肘，以及裤子的后档下部，威胁着要从我身上碾过去。但我没有后退，没有眼睁睁看着火车飞驰而过，让冷风吹向我的脸。我从未后退一步。因为我不能。因为我不愿意。这不是一份工作。而且，对我而言，在这个世界上，没有比这更好的工作了。兴奋刺激，忙忙碌碌，还有……嗡嗡声。当我掌握了写作的节奏，写得飞快，我的脑袋里就会嗡嗡响。每每这个时候，铺轨道不再感觉像跪着手脚并用地爬山，而是仿佛轻轻松松地在空中翱翔。犹如在超音速行驶。我整个人都发生了变化。我冲破了写作的壁垒。铺铁轨的感觉也变了，不再费力，反而心中满溢狂喜。
我一向擅长胡编乱造。
……

《试着说是》 在现代都市的浮华与喧嚣中，隐藏着无数不为人知的故事。每个人都背负着自己的过往，在人生的十字路口徘徊，有时，一句简单的“是”，能够改变命运的轨迹；有时，一句迟疑的“不”，却可能留下无尽的遗憾。本书《试着说是》正是这样一本，深入挖掘现代都市人内心深处的挣扎与选择，以细腻的笔触，描绘了一幅幅关于勇气、爱情、友情、梦想与现实交织的画卷。 故事的开端，我们被引入了几个看似独立，实则命运悄然联系的人物群像中。 李明，一个在广告公司打拼多年的年轻创意总监。他才华横溢，却总是被繁重的工作和不确定的项目压得喘不过气。他心中藏着一个艺术家的梦想，渴望跳脱出商业的桎梏，去创作真正能触动人心的作品。然而，现实的房贷、车贷，以及家庭的责任，让他一次次地将这个梦想压抑。当他面临一个是否要放弃稳定工作，去一个偏远地区支教的机会时，内心的天平开始摇摆。这个选择，不仅仅是关于事业的转型，更是关于自我价值的重新定义。他是否能鼓起勇气，对那个一直以来追求安稳的自己说“是”，去拥抱未知，去追寻内心真正的呼唤？ 林晓，一位在大型国企工作的平凡女性。她温顺善良，一直扮演着“好好先生”的角色，努力维系着家庭的和谐。然而，在婚姻中，她逐渐感到被忽视和压抑。丈夫的忙碌，婆婆的挑剔，让她渐渐失去了自我。她渴望被理解，被尊重，但每一次的抗争，都换来短暂的平静，或是更多的争吵。当她收到一个远方朋友的邀请，希望她能放下一切，去一个陌生的地方开始新的生活时，她犹豫了。是继续扮演那个“乖巧”的妻子，还是试着对那个渴望自由的自己说“是”，去寻找属于自己的幸福？ 张伟，一位在互联网行业摸爬滚打的程序员。他技术精湛，却性格内向，不善言辞。他暗恋公司的新晋女同事陈静已久，但总是缺乏勇气去表白。他害怕被拒绝，害怕打破现在这种模糊而又微妙的关系。当陈静偶然间得知他的心意，并暗示愿意给他一个机会时，他却因为内心的不确定而错失了良机。这次的错过，让他开始反思，究竟是什么在阻碍他迈出那关键的一步？是对自己的不自信，还是对未知情感的恐惧？他是否能下定决心，对那个怯懦的自己说“是”，勇敢地去争取一份属于自己的爱情？ 同时，我们还会遇到其他形形色色的人物，他们的故事或温馨，或辛酸，或发人深省。有为了梦想倾尽所有却屡屡碰壁的年轻人，有在亲情与友情之间艰难抉择的中年人，也有在人生暮年，回首往事，感慨万千的老人。他们每个人都在用自己的方式，演绎着“试着说是”的复杂与微妙。 本书并非一味地宣扬“勇往直前”，而是深入探讨“试着说是”背后的心理动因和潜在风险。作者以极其贴近生活的视角，描绘了做出每一个重要决定时，人们内心的纠结、挣扎、彷徨与憧憬。我们能看到，有时候，“是”可能意味着牺牲，意味着承担，意味着要面对更多的挑战。而有时候，拒绝，或者说“不”，也是一种成熟的选择，一种对自我的保护。 《试着说是》的核心，在于探索人性的复杂与选择的多样性。它告诉我们，生活并非非黑即白，许多时候，我们都需要在模糊的地带做出判断。每一次的选择，都是一次对自我的重塑，一次对人生的探索。书中的人物，或许不是我们每个人经历的翻版，但他们内心的困惑与渴望，却能引起我们深深的共鸣。 作者在叙事手法上，采用了多线叙事，将不同人物的故事巧妙地编织在一起，形成一张巨大的都市生活图景。情节跌宕起伏，人物刻画鲜活立体，对话生动自然，充满了生活气息。读者在阅读过程中，仿佛置身于这座熙熙攘攘的城市，与书中人物一同经历着他们的喜怒哀乐，感同身受着他们每一个艰难的抉择。 本书的主题也触及了现代社会普遍存在的焦虑感。快节奏的生活，信息爆炸的时代，让我们仿佛时刻处在被选择的状态，但同时也让我们更加迷失于如何做出正确的选择。我们渴望成功，渴望幸福，渴望被爱，但同时又害怕失败，害怕受伤，害怕承担责任。这种矛盾心理，使得“试着说是”成为了一项艰巨的任务。 《试着说是》所要传达的，并非一种简单的生活态度，而是一种深刻的人生哲学。它鼓励我们，在面对人生中的“是”与“否”时，不要被恐惧所束缚，也不要被惯性所裹挟。而是要倾听内心的声音，审视自己的需求，勇敢地去尝试，去探索，去拥抱那些可能改变一切的瞬间。即使最终的结果并不尽如人意，但至少，我们曾经“试着说是”，我们曾经为自己的渴望和梦想，拼尽全力。 这本书，献给每一个在人生旅途中，曾经犹豫不决，也曾经勇敢前行的你。它或许不能提供放之四海而皆准的答案，但它希望能成为你内心深处的一盏明灯，照亮你前行的方向，让你在未来的每一个选择面前，都能多一份勇气，多一份坚定，多一份，对“试着说是”的憧憬。 在这个瞬息万变的时代，《试着说是》提供了一个静心反思的窗口，让我们重新审视自己与世界的关系，重新思考什么是我们真正想要的，以及我们愿意为此付出怎样的代价。它是一次关于勇气、选择与成长的深刻旅程，一场关于如何在喧嚣中寻找内心声音的温柔对话。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到的这本《试着说是》，给我带来了一种前所未有的平静感。与其他一些追求速度和刺激的书籍不同，这本书的节奏非常舒缓，它更像是一次心灵的漫步。作者用一种非常温柔的笔触，描绘了生活中那些看似微不足道的小事，但正是这些小事，构成了我们生命的全部。我喜欢作者在书中对“接纳”的探讨。接纳自己的不完美，接纳生活的不确定性，接纳他人的不同。这是一种多么深刻的智慧啊！在阅读的过程中，我发现自己的情绪也随着文字而波动，时而沉思，时而释然。这本书没有给我任何压力，反而让我感到一种被理解和被治愈的力量。我常常会在某个下午，坐在窗边，让阳光洒在书页上，细细品味作者的文字。那些关于爱，关于失去，关于成长，关于和解的篇章，都像甘霖一样滋润着我的心灵。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，但即使在风雨中，我们依然可以找到属于自己的那片晴空。这本书教会我，有时候，最强大的力量，恰恰源于最平静的心。

评分☆☆☆☆☆

这是一本值得反复阅读的《试着说是》。第一次读的时候，我可能只是被它的某种氛围所吸引，或者被某个故事所打动。但随着时间的推移，我发现这本书的内涵是如此丰富，每一次重读，都能发现新的东西。作者的文字功底毋庸置疑，他能够用最精炼的语言，表达最深刻的含义。我尤其喜欢他对“选择”的探讨。在人生的十字路口，我们如何做出最适合自己的选择？这本书给了我很多启发。它让我认识到，很多时候，我们所面临的选择，并非非黑即白，而是充满了灰色地带。而关键在于，我们是否愿意去尝试，去“试着说是”。这种尝试，本身就是一种力量。它让我开始更加积极地去面对生活中的各种挑战，不再因为恐惧而退缩。这本书没有给我任何速成的秘诀，但它赋予了我一种面对困难的勇气和智慧。它就像一位沉默的引路人，在你迷茫的时候，悄悄地指引你方向。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一个陪伴，一个精神的寄托。

评分☆☆☆☆☆

《试着说是》这本书，它是一场关于自我对话的盛宴。作者并没有试图给你灌输任何道理，而是像一个老朋友一样，和你分享他的思考和感悟。我最欣赏的是，这本书的叙述方式非常灵活，它时而像一篇散文，时而又像一段对话，甚至夹杂着一些诗意的想象。这种多样的风格，让阅读过程充满了惊喜，丝毫不会感到枯燥。它触及了许多我们内心深处的渴望和恐惧，那些我们平时不敢轻易触碰的话题，在这本书里得到了坦诚的展现。我记得有几个章节，让我反复阅读了不止一遍，因为它们所提出的问题，正是我想了很久却找不到答案的。作者并没有给出标准答案，但他提供了一种思考的角度，一种探索的路径。这让我感觉自己不再孤单，不再是唯一一个面对这些困惑的人。这本书让我开始更加关注自己的内心世界，去倾听那些细微的声音，去理解那些复杂的情感。它没有给我任何明确的指示，但它点亮了我内心的一盏灯，让我能够更清晰地看见前方的路。

评分☆☆☆☆☆

这本《试着说是》，我拿到手的时候，第一感觉就是它的封面设计，那种简约中带着一点疏离的美感，立刻就吸引了我。封面上那几个字，总是让我忍不住去琢磨，它到底想传达什么？是鼓励，是劝诫，还是某种难以言喻的情感？阅读的过程中，我发现作者的文字就像一股清泉，缓缓流淌，时不时地在某一个章节，或者某一个句子上，击中我内心最柔软的地方。这本书没有那些惊心动魄的情节，也没有复杂的叙事线，但它有一种娓娓道来的力量。我常常会在深夜，点一盏昏黄的灯，伴着一杯淡淡的茶，静静地翻阅。书中的每一个人物，哪怕是寥寥几笔的勾勒，都显得格外真实，仿佛就生活在我们身边。他们的困惑、挣扎、失落，以及偶尔闪现的光芒，都让我深有共鸣。我尤其喜欢作者对一些细节的捕捉，比如一个眼神，一个微小的动作，都能传递出丰富的情感和故事。读完之后，我并没有立刻合上书，而是让它静静地躺在我的床头，时不时地会翻开几页，重新品味那些打动我的语句。这本书让我开始重新审视自己，审视生活中那些被我忽略的美好，也让我更加勇敢地去面对那些不那么如意的时刻。它不是一本看完就忘的书，而是一本会随着时间的推移，在你心中不断发酵，不断沉淀的书。

评分☆☆☆☆☆

《试着说是》这本书，给我带来的冲击远超我的预期。起初，我以为这只是一本普通的励志读物，但事实证明，它远不止于此。作者的文笔有一种锋利感，但又不失温情。他毫不避讳地揭示了现实的残酷，以及人在困境中的无助，但同时，他又在字里行间注入了强大的生命力，让人在绝望中看到希望。我最深刻的感受是，这本书让我重新认识了“坚持”的意义。它不是盲目的执着，也不是不计后果的冲动，而是在认清现实的基础上，选择一种不妥协的态度，一种积极应对的方式。书中的一些案例，虽然是虚构的，但却真实得令人心痛，它们让我看到了普通人在生活中所面临的种种挑战，以及他们如何用自己的方式去克服。我尤其佩服作者对人性的洞察，他对复杂情感的描绘，细致入微，仿佛能直抵人心。读这本书的时候，我常常会停下来，反复思考作者提出的观点。它不提供现成的答案，而是引导你去思考，去探索。这让我感觉自己不再是被动接受信息，而是主动参与到阅读的过程中。这本书像一面镜子，照出了我内心深处的恐惧和不安，但也让我看到了自己潜在的力量。