【共5册】刻意练习+学习之道+练习的心态+如何高效记忆+如何成为一个学习忍者（学习典藏书系 套装） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

安德斯·艾利克森，芭芭拉·奥克利 等 著

图书标签:

• 学习方法
• 刻意练习
• 高效学习
• 记忆力
• 自我提升
• 时间管理
• 学习技巧
• 个人成长
• 思维导图
• 教育

店铺： 书色图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：1805042153

商品编码：23191942319

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-04-30

用纸：胶版纸

页数：共5册

套装数量：5

正文语种：中文

内容简介

　　《刻意练习：如何从新手到大师》

　　4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，

　　瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，

　　入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师

　　所有人都以为“杰出”源于“天赋”，

　　“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

　　著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶*小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

　　他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

　　对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的*强大的学习方法。

　　《学习之道》

　　读完一本书，却不记得讲什么？

　　美剧看了一箩筐，英语还是没长进？

　　公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？

　　这些都是典型的低质量学习症状。

　　不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。

　　本书从脑科学和心理学的*新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供*全面的学习方法和思维模式：

　　大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类型的学习匹配哪种信息通路

　　学艺术、学语言、学音乐、学数理??各种事物的学习原理有何差异

　　对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好

　　如果你翻开这本书，我相信你对学习是认真的。

　　专注思维VS发散思维

　　记忆组块

　　提取练习

　　穿插学习法

　　机遇的法则

　　数学浸泡法

　　记忆宫殿法

　　间隔重复法

　　知识迁移

　　解释性提问法

　　学习类APP

　　数十项科学研究，绘制学习原理全景地图；

　　*全面的学习法则，通往精进之路。

　　《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》

　　走路、说话、系鞋带、骑自行车

　　从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。

　　虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。

　　适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。

　　在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。

　　如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。

　　如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。

　　人生本身只不过是一个漫长的练习过程。

　　有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。

　　放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。

　　《如何高效记忆》

　　关于记忆，你该知道什么？

　　为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？

　　记忆为何会影响学习能力、工作效率和个人发展？

　　记忆好或差是与生俱来的吗，记忆不好可以提升吗？

　　提升记忆有多少种方法，哪些方法适用于哪些场合？

　　在这本书里，你能得到什么？

　　全面的记忆方法。记忆宫殿、数字编码、体桩记忆、图片联想、语音记忆、人名头像记忆……

　　专业的*威解读。心理学教授数十年研究，数百万实践者亲身反馈

　　易实践的理论体系。将简单的记忆技巧融入日常生活，每一天都在增进记忆力

　　记忆是学习的基础，读过本书的人会发现，只要亲身实践，提高记忆并不难。除此之外，你还会发现自己专注力更强，思维更清晰，学习速度更快，知识迭代更轻松。*重要的是，同样的时间里，你可以吸收更多的知识，思想变得更有厚度，人生充满无限可能。

　　《如何成为一个学习忍者》

　　你身边是否有这样一类人，他们工作拿得出手，生活多姿多彩。

　　他们行色匆匆，聚会、学外语、听沙龙、做志愿活动一个不落。

　　你总是觉得他们在做各种各样的事，但其实他们在你看不到的时间里奠定了高效的基础。

　　他们一定在无数个矛盾中做了取舍，对无数种学习方法进行了优化，严格执行了无数个行动计划。

　　你只看到他们表面的光鲜，却没看到他们内心的运筹帷幄。

　　这些来无影去无踪的人生赢家，就是我们身边的“学习忍者”。

　　他们精神专注，善用各类学习App和平台，深谙社交与独处的平衡之道，而且一定有一套与自我高度匹配的行动体系。

　　本书会告诉你，在我们看不见的时间里，这些学习忍者究竟做了什么，他们常用的学习工具和平台是什么，怎么打造一套高效的行动体系。本书会帮助你形成新的思维习惯和行为习惯，使你效率更高，视野更广。

　　成长是门技术活儿，人和人的差距往往发生在我们注意不到的时间里。

　　数十种学习软件、网站和技巧，让工具提升我们的效率。

　　数字时代，谁拥有第二大脑，谁就能节省更多时间。

目录

《刻意练习：如何从新手到大师》

《学习之道》

《练习的心态：如何培养耐心、专注和自律》

《如何高效记忆》

《如何成为一个学习忍者》

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆