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珊達·萊梅斯著劉勇軍譯 著

圖書標籤:

• 心理學
• 溝通
• 人際關係
• 自我提升
• 情緒管理
• 錶達
• 傾聽
• 成長
• 人本主義
• 關係

店鋪： 中南博集天捲官方旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482497

商品編碼：22848192219

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-01-01

頁數：288

字數：241000

內容介紹

《試著說是》是一本給人生路上總是遲疑不前的人的書。
珊達·萊梅斯說編劇寫作就像為一列正在駛來的火車鋪軌，你需要主動迎接挑戰，而人生又何嘗不是如此。
珊達·萊梅斯是好萊塢資深製作人，每年要製作4部電視劇，3個綜藝秀，還要養育3個孩子，因為時間精力有限，她對令自己恐懼的事物統統拒絕。經過姐姐的提醒，她嘗試在一年中對自己恐懼或者感到不舒服的事情說“YES”，奇跡的事情發生瞭，她迎來瞭人生中更多的驚喜。現在她把自己一年來的變化寫成這本書，分享自己的感受與收獲。
《試著說是》給我們的啓示：
1.Say 'Yes' to Using Your Voice：不管在什麼場閤，通過說“是”錶達自己的聲音，你會發現其力量遠超你的想象。
2.Say 'Yes' to Your Weight：隻要願意真心接受自己的身材，並愛惜自己的身材，你會更快樂。
3.Say 'Yes' to Saying 'No'：當你試著說“是”，你會更清楚瞭解自己想要的，並更有勇氣對不好的事情說不！
4.Say 'Yes' to Real Friendships：對真誠的友誼說“是”，試著相信真心對待你的人，你會發現在這些朋友身邊，你是舒適且自在的。
5.Say 'Yes' to Love：當你真心接受彆人對你的愛，也誠實地對待彆人，你會發現自己的心情時時刻刻都沐浴在陽光之中。

作者介紹

[美]珊達·萊梅斯（Shonda Rhimes） ，美國好萊塢資深編劇、導演和電視製作人。
萊梅斯zhiming的是製作和編寫瞭醫療劇《實習醫生格蕾》(Grey’s Anatomy)和《私人診所》(Private Practice)。另外，她還製作瞭《醜聞》(Scandal)、《逍遙法外》（How to Get Away with Murder）、《隱世靈醫》(Off the Map)。
她曾兩次入選《時代》周刊“100位有影響力的人”名單，入選《財富》雜誌“50位影響力的商界女性”名單，入選《魅力》雜誌“年度女性”名單等。
她曾驕傲地宣稱：“我從來不是彆人口中的美女，但我很成功。”

劉勇軍，zhiming青年翻譯傢。譯有《不安之書》《生命不息?歸來》《日齣酒店》《遺失的時光》等作品

關聯推薦

[美]珊達·萊梅斯（Shonda Rhimes）
美國好萊塢資深編劇、導演和電視製作人。
萊梅斯zhiming的是製作和編寫瞭醫療劇《實習醫生格蕾》(Grey’s Anatomy)和《私人診所》(Private Practice)。另外，她還製作瞭《醜聞》(Scandal)、《逍遙法外》（How to Get Away with Murder）、《隱世靈醫》(Off the Map)。
她曾兩次入選《時代》周刊“100位有影響力的人”名單，入選《財富》雜誌“50位具影響力的商界女性”名單，入選《魅力》雜誌“年度女性”名單等。
★《紐約時報》暢銷書，連續9周位居總榜前10，美國2015年11月選書，4.5星好評1290條評論，未齣版即售齣日、韓、德、意等8國版權。
★《華盛頓郵報》《科剋斯書評》《彭博新聞周刊》《洛杉磯時報》《赫芬頓郵報》、美聯社等熱薦。
★24集《實習醫生格蕾》，21集《醜聞》，15集《逍遙法外》，10集《隱情》，每周四晚為3000餘萬觀眾帶去全新劇集。除此，還要養育3個小孩，甚至有時要為總統候選人製作競選宣傳片。她卻仍然勇敢走齣自己的舒適區。
★作者珊達·萊梅斯的這本書教給我們五件事：錶達自己的聲音、接受自己的身材、有勇氣說不、維護真友誼、對他人充滿關愛兒開的是什麼樣子的花兒——照理應該是白花兒吧?可是一點兒也不記得瞭。所以這迴事情，雖然占瞭有好些日子，可是我就光記得裏頭兩景，所以還就是兩張畫兒似的

珊達·萊梅斯是個天生的講故事高手。在她手裏，微小的頓悟也猶如震撼人心的啓示。
——《紐約時報》

萊梅斯分享的經曆具有真正的價值……比如說，她在書中談到如何學習更好地對待自己，這本迴憶錄真誠、淳樸，具有啓迪作用。
——《華盛頓郵報》

《試著說是》讀來生動有趣，恰如她創作的電視劇。
——《洛杉磯時報》

誰能知道，“我可以”這幾個簡單的字竟然可以産生改變人生的影響力？通過大聲說“我可以”，她學會瞭走齣睏境，站在陽光下。
——美聯社

萊梅斯說“我可以”的一年確實改變瞭她的人生，雖然她的書中沒有說明，但這麼做，或許也可以改變你的生活。
——《洛杉磯每日新聞》

這本書堅持一點：從前默默無聞的人是時候嚮前跨齣一步，成為眾人的焦點瞭。
——theatlantic（大西洋月刊網）

所有女性都該看看這本書。如果你還沒看，那就趕快去看。如果你看過瞭， 就藉給彆人看。現在我要走齣人生中的陰霾瞭。
——huffingtonpost.com（赫芬頓郵報）

很簡單，這本書講述瞭她學習如何善待自己，你也可以做到。下麵，歡迎你的新人生教練，珊達·萊梅斯。
——Vulture （雜誌）

當你看到她掌握瞭自己的人生，重塑生活，學會瞭愛她自己，你會情不自禁地站起來為她鼓掌。
——buzzfeed新聞網站

這就好像你的腦海裏有瞭一個迷你珊達，鼓勵你奮勇前行，並終可以說，“搞定瞭”。
——the skim（新聞訂閱服務初創公司）

本書如同萊梅斯在發錶演講，妙語連珠，令人印象深刻……讀來叫人精神振作。
——《衛報》（美國）

這是一本迴憶錄，也是隻由一個女人組成的軍隊發齣的集結號，齣自《實習醫生格蕾》《醜聞》《逍遙法外》的創作者，從基本上來說，這本書就像是新年立誌。不論你到何處，請帶上這本書。
——《彭博商業周刊》

本書講述瞭在一年中大聲說‘我可以’的生活，真誠，振奮人心……萊梅斯創作的這本書節奏明快，詼諧機智，很像是她鍾愛的電視劇。
——《科剋斯書評》

一本很有影響力的迴憶錄和勵誌書籍，可以鼓勵人們對生活說“我可以”……（萊梅斯）和讀者分享瞭轉變背後的重要信念和故事，文字幽默生動。
——publishersweekly《齣版人周刊》網站

萊梅斯用幽默坦誠的視角，講述瞭她剋服恐懼、大聲說“我可以”的經曆……她鼓勵我們不要尋找諸多理由說“不”，而是要想方設法剋服恐懼，大聲說“我可以”。
——The root

萊梅斯這種熟悉的對話式寫作方式使本書更為通俗易懂，這本書既是勵誌書籍，也是寫個人經曆的迴憶錄。
——tvguide（電視指南網站）


目錄

序　言
DIYI章 我不行001
第二章 或許？ 011
第三章 嗯，我可以？ 023
第四章 對陽光說“我可以”031
第五章 我可以說齣全部真相053
第六章我可以在母親戰爭中投降077
（或者說，珍妮·麥卡锡是我的一切）
第七章 我可以隻玩不工作095
第八章 嚮我的身體說“我可以”109
第九章 我願意加入俱樂部135
第十章 是的，謝謝143
第十一章 我可以拒絕171
（我可以應對棘手的談話）
第十二章 對人說“我可以”189
第十三章 我可以跳舞199
（隻和對的人跳）
第十四章 我可以做真正的我217
第十五章 我可以很美麗239
感　謝251
作者簡介257
後　記259
問題和討論主題260

在綫試讀
想象就是我的工作。我是個電視劇編劇。我要創造齣各種角色。我在我的腦海裏創造齣整個世界。我給平常的對話增添瞭一些有意思的詞匯——或許因為看瞭我的電視劇，你會說起你的陰道（vajayjay，齣自《實習醫生格蕾》——譯者注），還告訴你的朋友，你的同事贏不瞭蒲伯（Poped，Pope為《醜聞》女主角的姓氏，意指在競爭中敗北。——譯者注）。我讓嬰兒齣生。我終結人的生命。我戴白帽子（美國西部片中好人戴白帽子，壞人戴黑帽子。——譯者注）。我做手術。我做角鬥士。我免除罪責。我講荒誕不經的故事，我坐在篝火邊。我讓自己生活在虛構中。杜撰捏造是我的工作。就是虛構。虛構是一切。虛構給我帶來好運。
不錯，我是個編故事高手。
但現在我是個職業編故事高手。
《 實習醫生格蕾》是我寫的DIYI部真正的電視劇，這錶示當我開始寫劇本的時候，我對電視劇還一無所知。但凡遇到電視編劇，我就嚮人傢打聽這個工作是什麼樣的，負責一季的電視劇需要怎麼做。我得到瞭很多很好的建議，其中大多數都說得很明白，那就是每部電視劇都是一次不同且具體的經曆。隻有一點例外：每個編劇都把寫劇本比作為一輛疾馳而來的火車鋪設鐵軌。
要寫的故事就是鐵軌，為瞭讓火車嚮前行駛，你得一直鋪下去。火車就是作品。你不停地寫，不停地鋪設鐵軌，就算天塌下來都不能停，因為作品這輛火車正嚮你駛來——不管是什麼樣的作品。每八天，創作團隊就開始為新一集進行籌備——尋找拍攝地點，搭建布景，設計服裝，尋找道具，設計鏡頭。在這之後的每一個八天，製作團隊就必須拍攝新的一集。每隔八天。八天籌備。八天拍攝。八天，八天，八天，八天。這就錶示，每隔八天，製作團隊就需要新的劇本。我的工作就是為他們提供新的劇本。每隔八天，作品的火車就開來一次。每隔八天，片場的製作團隊*好有東西可拍。因為你能做齣的*糟糕的事，莫過於讓拍攝無法進行或是拖後腿，讓片場白白浪費數十萬美元，讓所有人都乾等著。這樣的話，你就會從一個電視編劇成為一個失敗的電視編劇。
於是我學著快速鋪設軌道。同時還要鋪得巧妙和新穎。但一定要快如閃電。
鋪設虛構的成分。
將一些故事揉進縫隙中。
把想象力釘在邊緣。
我一直都能感覺到那輛列車風馳電掣，噴齣的熱氣撲到我的大腿後麵、腳後跟、肩胛骨、手肘，以及褲子的後檔下部，威脅著要從我身上碾過去。但我沒有後退，沒有眼睜睜看著火車飛馳而過，讓冷風吹嚮我的臉。我從未後退一步。因為我不能。因為我不願意。這不是一份工作。而且，對我而言，在這個世界上，沒有比這更好的工作瞭。興奮刺激，忙忙碌碌，還有……嗡嗡聲。當我掌握瞭寫作的節奏，寫得飛快，我的腦袋裏就會嗡嗡響。每每這個時候，鋪軌道不再感覺像跪著手腳並用地爬山，而是仿佛輕輕鬆鬆地在空中翱翔。猶如在超音速行駛。我整個人都發生瞭變化。我衝破瞭寫作的壁壘。鋪鐵軌的感覺也變瞭，不再費力，反而心中滿溢狂喜。
我一嚮擅長鬍編亂造。
……

《試著說是》 在現代都市的浮華與喧囂中，隱藏著無數不為人知的故事。每個人都背負著自己的過往，在人生的十字路口徘徊，有時，一句簡單的“是”，能夠改變命運的軌跡；有時，一句遲疑的“不”，卻可能留下無盡的遺憾。本書《試著說是》正是這樣一本，深入挖掘現代都市人內心深處的掙紮與選擇，以細膩的筆觸，描繪瞭一幅幅關於勇氣、愛情、友情、夢想與現實交織的畫捲。 故事的開端，我們被引入瞭幾個看似獨立，實則命運悄然聯係的人物群像中。 李明，一個在廣告公司打拼多年的年輕創意總監。他纔華橫溢，卻總是被繁重的工作和不確定的項目壓得喘不過氣。他心中藏著一個藝術傢的夢想，渴望跳脫齣商業的桎梏，去創作真正能觸動人心的作品。然而，現實的房貸、車貸，以及傢庭的責任，讓他一次次地將這個夢想壓抑。當他麵臨一個是否要放棄穩定工作，去一個偏遠地區支教的機會時，內心的天平開始搖擺。這個選擇，不僅僅是關於事業的轉型，更是關於自我價值的重新定義。他是否能鼓起勇氣，對那個一直以來追求安穩的自己說“是”，去擁抱未知，去追尋內心真正的呼喚？ 林曉，一位在大型國企工作的平凡女性。她溫順善良，一直扮演著“好好先生”的角色，努力維係著傢庭的和諧。然而，在婚姻中，她逐漸感到被忽視和壓抑。丈夫的忙碌，婆婆的挑剔，讓她漸漸失去瞭自我。她渴望被理解，被尊重，但每一次的抗爭，都換來短暫的平靜，或是更多的爭吵。當她收到一個遠方朋友的邀請，希望她能放下一切，去一個陌生的地方開始新的生活時，她猶豫瞭。是繼續扮演那個“乖巧”的妻子，還是試著對那個渴望自由的自己說“是”，去尋找屬於自己的幸福？ 張偉，一位在互聯網行業摸爬滾打的程序員。他技術精湛，卻性格內嚮，不善言辭。他暗戀公司的新晉女同事陳靜已久，但總是缺乏勇氣去錶白。他害怕被拒絕，害怕打破現在這種模糊而又微妙的關係。當陳靜偶然間得知他的心意，並暗示願意給他一個機會時，他卻因為內心的不確定而錯失瞭良機。這次的錯過，讓他開始反思，究竟是什麼在阻礙他邁齣那關鍵的一步？是對自己的不自信，還是對未知情感的恐懼？他是否能下定決心，對那個怯懦的自己說“是”，勇敢地去爭取一份屬於自己的愛情？ 同時，我們還會遇到其他形形色色的人物，他們的故事或溫馨，或辛酸，或發人深省。有為瞭夢想傾盡所有卻屢屢碰壁的年輕人，有在親情與友情之間艱難抉擇的中年人，也有在人生暮年，迴首往事，感慨萬韆的老人。他們每個人都在用自己的方式，演繹著“試著說是”的復雜與微妙。 本書並非一味地宣揚“勇往直前”，而是深入探討“試著說是”背後的心理動因和潛在風險。作者以極其貼近生活的視角，描繪瞭做齣每一個重要決定時，人們內心的糾結、掙紮、彷徨與憧憬。我們能看到，有時候，“是”可能意味著犧牲，意味著承擔，意味著要麵對更多的挑戰。而有時候，拒絕，或者說“不”，也是一種成熟的選擇，一種對自我的保護。 《試著說是》的核心，在於探索人性的復雜與選擇的多樣性。它告訴我們，生活並非非黑即白，許多時候，我們都需要在模糊的地帶做齣判斷。每一次的選擇，都是一次對自我的重塑，一次對人生的探索。書中的人物，或許不是我們每個人經曆的翻版，但他們內心的睏惑與渴望，卻能引起我們深深的共鳴。 作者在敘事手法上，采用瞭多綫敘事，將不同人物的故事巧妙地編織在一起，形成一張巨大的都市生活圖景。情節跌宕起伏，人物刻畫鮮活立體，對話生動自然，充滿瞭生活氣息。讀者在閱讀過程中，仿佛置身於這座熙熙攘攘的城市，與書中人物一同經曆著他們的喜怒哀樂，感同身受著他們每一個艱難的抉擇。 本書的主題也觸及瞭現代社會普遍存在的焦慮感。快節奏的生活，信息爆炸的時代，讓我們仿佛時刻處在被選擇的狀態，但同時也讓我們更加迷失於如何做齣正確的選擇。我們渴望成功，渴望幸福，渴望被愛，但同時又害怕失敗，害怕受傷，害怕承擔責任。這種矛盾心理，使得“試著說是”成為瞭一項艱巨的任務。 《試著說是》所要傳達的，並非一種簡單的生活態度，而是一種深刻的人生哲學。它鼓勵我們，在麵對人生中的“是”與“否”時，不要被恐懼所束縛，也不要被慣性所裹挾。而是要傾聽內心的聲音，審視自己的需求，勇敢地去嘗試，去探索，去擁抱那些可能改變一切的瞬間。即使最終的結果並不盡如人意，但至少，我們曾經“試著說是”，我們曾經為自己的渴望和夢想，拼盡全力。 這本書，獻給每一個在人生旅途中，曾經猶豫不決，也曾經勇敢前行的你。它或許不能提供放之四海而皆準的答案，但它希望能成為你內心深處的一盞明燈，照亮你前行的方嚮，讓你在未來的每一個選擇麵前，都能多一份勇氣，多一份堅定，多一份，對“試著說是”的憧憬。 在這個瞬息萬變的時代，《試著說是》提供瞭一個靜心反思的窗口，讓我們重新審視自己與世界的關係，重新思考什麼是我們真正想要的，以及我們願意為此付齣怎樣的代價。它是一次關於勇氣、選擇與成長的深刻旅程，一場關於如何在喧囂中尋找內心聲音的溫柔對話。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到的這本《試著說是》，給我帶來瞭一種前所未有的平靜感。與其他一些追求速度和刺激的書籍不同，這本書的節奏非常舒緩，它更像是一次心靈的漫步。作者用一種非常溫柔的筆觸，描繪瞭生活中那些看似微不足道的小事，但正是這些小事，構成瞭我們生命的全部。我喜歡作者在書中對“接納”的探討。接納自己的不完美，接納生活的不確定性，接納他人的不同。這是一種多麼深刻的智慧啊！在閱讀的過程中，我發現自己的情緒也隨著文字而波動，時而沉思，時而釋然。這本書沒有給我任何壓力，反而讓我感到一種被理解和被治愈的力量。我常常會在某個下午，坐在窗邊，讓陽光灑在書頁上，細細品味作者的文字。那些關於愛，關於失去，關於成長，關於和解的篇章，都像甘霖一樣滋潤著我的心靈。它讓我明白，生活並非總是一帆風順，但即使在風雨中，我們依然可以找到屬於自己的那片晴空。這本書教會我，有時候，最強大的力量，恰恰源於最平靜的心。

評分☆☆☆☆☆

《試著說是》這本書，它是一場關於自我對話的盛宴。作者並沒有試圖給你灌輸任何道理，而是像一個老朋友一樣，和你分享他的思考和感悟。我最欣賞的是，這本書的敘述方式非常靈活，它時而像一篇散文，時而又像一段對話，甚至夾雜著一些詩意的想象。這種多樣的風格，讓閱讀過程充滿瞭驚喜，絲毫不會感到枯燥。它觸及瞭許多我們內心深處的渴望和恐懼，那些我們平時不敢輕易觸碰的話題，在這本書裏得到瞭坦誠的展現。我記得有幾個章節，讓我反復閱讀瞭不止一遍，因為它們所提齣的問題，正是我想瞭很久卻找不到答案的。作者並沒有給齣標準答案，但他提供瞭一種思考的角度，一種探索的路徑。這讓我感覺自己不再孤單，不再是唯一一個麵對這些睏惑的人。這本書讓我開始更加關注自己的內心世界，去傾聽那些細微的聲音，去理解那些復雜的情感。它沒有給我任何明確的指示，但它點亮瞭我內心的一盞燈，讓我能夠更清晰地看見前方的路。

評分☆☆☆☆☆

《試著說是》這本書，給我帶來的衝擊遠超我的預期。起初，我以為這隻是一本普通的勵誌讀物，但事實證明，它遠不止於此。作者的文筆有一種鋒利感，但又不失溫情。他毫不避諱地揭示瞭現實的殘酷，以及人在睏境中的無助，但同時，他又在字裏行間注入瞭強大的生命力，讓人在絕望中看到希望。我最深刻的感受是，這本書讓我重新認識瞭“堅持”的意義。它不是盲目的執著，也不是不計後果的衝動，而是在認清現實的基礎上，選擇一種不妥協的態度，一種積極應對的方式。書中的一些案例，雖然是虛構的，但卻真實得令人心痛，它們讓我看到瞭普通人在生活中所麵臨的種種挑戰，以及他們如何用自己的方式去剋服。我尤其佩服作者對人性的洞察，他對復雜情感的描繪，細緻入微，仿佛能直抵人心。讀這本書的時候，我常常會停下來，反復思考作者提齣的觀點。它不提供現成的答案，而是引導你去思考，去探索。這讓我感覺自己不再是被動接受信息，而是主動參與到閱讀的過程中。這本書像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的恐懼和不安，但也讓我看到瞭自己潛在的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《試著說是》，我拿到手的時候，第一感覺就是它的封麵設計，那種簡約中帶著一點疏離的美感，立刻就吸引瞭我。封麵上那幾個字，總是讓我忍不住去琢磨，它到底想傳達什麼？是鼓勵，是勸誡，還是某種難以言喻的情感？閱讀的過程中，我發現作者的文字就像一股清泉，緩緩流淌，時不時地在某一個章節，或者某一個句子上，擊中我內心最柔軟的地方。這本書沒有那些驚心動魄的情節，也沒有復雜的敘事綫，但它有一種娓娓道來的力量。我常常會在深夜，點一盞昏黃的燈，伴著一杯淡淡的茶，靜靜地翻閱。書中的每一個人物，哪怕是寥寥幾筆的勾勒，都顯得格外真實，仿佛就生活在我們身邊。他們的睏惑、掙紮、失落，以及偶爾閃現的光芒，都讓我深有共鳴。我尤其喜歡作者對一些細節的捕捉，比如一個眼神，一個微小的動作，都能傳遞齣豐富的情感和故事。讀完之後，我並沒有立刻閤上書，而是讓它靜靜地躺在我的床頭，時不時地會翻開幾頁，重新品味那些打動我的語句。這本書讓我開始重新審視自己，審視生活中那些被我忽略的美好，也讓我更加勇敢地去麵對那些不那麼如意的時刻。它不是一本看完就忘的書，而是一本會隨著時間的推移，在你心中不斷發酵，不斷沉澱的書。

評分☆☆☆☆☆

這是一本值得反復閱讀的《試著說是》。第一次讀的時候，我可能隻是被它的某種氛圍所吸引，或者被某個故事所打動。但隨著時間的推移，我發現這本書的內涵是如此豐富，每一次重讀，都能發現新的東西。作者的文字功底毋庸置疑，他能夠用最精煉的語言，錶達最深刻的含義。我尤其喜歡他對“選擇”的探討。在人生的十字路口，我們如何做齣最適閤自己的選擇？這本書給瞭我很多啓發。它讓我認識到，很多時候，我們所麵臨的選擇，並非非黑即白，而是充滿瞭灰色地帶。而關鍵在於，我們是否願意去嘗試，去“試著說是”。這種嘗試，本身就是一種力量。它讓我開始更加積極地去麵對生活中的各種挑戰，不再因為恐懼而退縮。這本書沒有給我任何速成的秘訣，但它賦予瞭我一種麵對睏難的勇氣和智慧。它就像一位沉默的引路人，在你迷茫的時候，悄悄地指引你方嚮。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一個陪伴，一個精神的寄托。