跟巴黎名媛学气质 珍妮弗L斯科特 著 《跟巴黎名媛学到的事》姊妹篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 珍妮弗·L·斯科特著邓峰译 著

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• 自我提升
• 女性魅力
• 优雅
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店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508677095

商品编码：24502244345

包装：软精装

开本：32

出版时间：2017-08-01

页数：200

字数：106000

商品参数

内容介绍
  珍妮弗学生时代到法国做交换生，发现了法国女性精致生活的艺术。这不仅与良好的仪态、时尚的着装有关，更重要的是优雅从容地面对一切。注重自身形象，与家人良好互动、学会待人接物、注重沟通技巧……这些品质在巴黎这座文明古老的城市熏陶下熠熠生辉。 作者将此来之不易的智慧与教训娓娓道来，希望每个女人都可以从中得到生命的启发，收获气质无言的威力。  

关联推荐

巴黎女人散发的气质具有D特的吸引力。她们的举手投足间尽是周到和得体，与巴黎这座底蕴浓厚的城市相得益彰。可以想象，珍妮弗是一位善于修炼气质的女人。她聪慧、优雅，逐渐习得巴黎的法式优雅气质，并成为你的榜样。你会知道个人的气质和魅力也是可以培养的，只需要一位气质不凡的导师。

如果你苦于难以展现自己的魅力，读一读这本书。你会像被赋予魔力一般，内心平静、处事文雅。

 
目录
Part1 气质的力量 Chapter1 优雅女人懂得气质的力量 003 Part2 举手投足的魅力 Chapter2 风格是Z好的名片 023 Chapter3 衣着合宜代表对生活的热情 041 Chapter4 于细微间注重姣好的容颜 069 Chapter5 展现自己要举止大方 085 Chapter6 充满魅力的交流方式 101 Part3 提升气质的练习 Chapter7 主客礼仪 131 Chapter8 用餐时的讲究 143

 

Part1 气质的力量

Chapter1 优雅女人懂得气质的力量 003

 

Part2 举手投足的魅力

Chapter2 风格是Z好的名片 023

Chapter3 衣着合宜代表对生活的热情 041

Chapter4 于细微间注重姣好的容颜 069

Chapter5 展现自己要举止大方 085

Chapter6 充满魅力的交流方式 101

 

Part3 提升气质的练习

Chapter7 主客礼仪 131

Chapter8 用餐时的讲究 143

Chapter9 无论何时何地 151

Chapter10 美，不只是皮相 169

Chapter11 学会与他人相处 181

 

 

 

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在线试读
我在巴黎留学时遇到的女房东WQ是个优雅女人。无论什么时候，她的出现都让人感到赏心悦目。这J是她的本色，绝非做作。在厨房准备早餐的时候，她身着便袍，透出一种恬淡的满足感。白天，无论在家还是外出，她总能以光鲜的衣着、自然合宜的妆容，以及J佳的发型，美丽地出现在人前。她那端庄的姿态仿佛与生俱来，谈吐不凡且恰到好处。到了给我们准备晚餐的时候，她又将自己对烹饪的热爱化作艺术，把顿顿餐饭变成精致的宴会。从餐具摆放到菜式安排，都能看出她的心思。她是个风度翩翩、讲究礼节的人，家人也都是如此。“优雅太太”是个典型，代表着那些气质出众、庄重大方的女性。 在巴黎生活之前，我从未认真想过“气质”这个词的含义。一个20岁的加州女孩，喜欢剪短发、穿人字拖，成天零食不离嘴，这J是之前的我。自律这种烦人的东西我是从来不考虑的。正统的规矩在我看来简直是迂腐不堪。至于礼仪，太多条条框框我记不住！但是，到巴黎之后，我的所有观点都改变了。优雅太太帮助我从全新角度认识自己。看到她和家人的日子过得充实且积J，我开始接受日常礼仪的概念。一个想法从我头脑中冒出来——即便是我这样一个不讲究的加州女孩，也可以变得端庄美丽。我开始发觉，自己真的可以变得有型有样，也可以学着从语言和行动上优雅地表达自己。我意识到，J算是我这样的女孩，也可以做一个有气质的人。 气质的5 个特点 1. 自信：从内心感受到自在，真正的自我肯定。 2. 沉静：在保持淡定的同时积J地看待事物。 3. 恻隐之心：为他人着想，践行无私品德。 4. 外表优雅：衣着得体有型，姿态端庄。 5. 把握现在：有气质的人都能充满激情，活在D下。 气质靠优雅得体的举止来体现。诚然，优雅太太的精致生活，得到了优雅举止的烘托。不过，真正决定这个人气质的，在于她能够让这种优雅与得体指引日常生活中的每个决定。

我在巴黎留学时遇到的女房东WQ是个优雅女人。无论什么时候，她的出现都让人感到赏心悦目。这J是她的本色，绝非做作。在厨房准备早餐的时候，她身着便袍，透出一种恬淡的满足感。白天，无论在家还是外出，她总能以光鲜的衣着、自然合宜的妆容，以及J佳的发型，美丽地出现在人前。她那端庄的姿态仿佛与生俱来，谈吐不凡且恰到好处。到了给我们准备晚餐的时候，她又将自己对烹饪的热爱化作艺术，把顿顿餐饭变成精致的宴会。从餐具摆放到菜式安排，都能看出她的心思。她是个风度翩翩、讲究礼节的人，家人也都是如此。“优雅太太”是个典型，代表着那些气质出众、庄重大方的女性。

在巴黎生活之前，我从未认真想过“气质”这个词的含义。一个20岁的加州女孩，喜欢剪短发、穿人字拖，成天零食不离嘴，这J是之前的我。自律这种烦人的东西我是从来不考虑的。正统的规矩在我看来简直是迂腐不堪。至于礼仪，太多条条框框我记不住！但是，到巴黎之后，我的所有观点都改变了。优雅太太帮助我从全新角度认识自己。看到她和家人的日子过得充实且积J，我开始接受日常礼仪的概念。一个想法从我头脑中冒出来——即便是我这样一个不讲究的加州女孩，也可以变得端庄美丽。我开始发觉，自己真的可以变得有型有样，也可以学着从语言和行动上优雅地表达自己。我意识到，J算是我这样的女孩，也可以做一个有气质的人。

 

气质的5 个特点

1. 自信：从内心感受到自在，真正的自我肯定。

2. 沉静：在保持淡定的同时积J地看待事物。

3. 恻隐之心：为他人着想，践行无私品德。

4. 外表优雅：衣着得体有型，姿态端庄。

5. 把握现在：有气质的人都能充满激情，活在D下。

 

气质靠优雅得体的举止来体现。诚然，优雅太太的精致生活，得到了优雅举止的烘托。不过，真正决定这个人气质的，在于她能够让这种优雅与得体指引日常生活中的每个决定。

好消息是，世上并不是只有一个优雅太太。这样的女性成千上万，你应该见过她们。这些女性颇有格调，自信、沉稳，她们在旁人眼中既优雅又庄重，谈吐有致，珍视每天的生活，仿佛对待生命的馈赠一般。她们有那么一丝让人捉摸不透，懂得丰富自己，又追求艺术；她们拥有温馨的家庭，绝非物质的奴仆；她们能从容淡定地度过每一日，J像是领悟了某种奥秘一般。

其实，我们都有能力过上有格调的雅致生活。过去如何并不重要，成长背景也不重要，哪怕昨天甚至前一个小时过得放荡不羁，也不打紧。这与你有多少钱无关，也无关乎家中其他人的生活状态，身边的朋友是不是对此感兴趣。即便家人不理解你，也没有关系。W一重要的是：我们具备改变的能力。没人生下来J是“ 优雅太太”。庄重、风度、格调，以及优雅的举止，这些都靠后天习得，任何人都能培养出来。无论你是谁，或者现状有多么糟糕，这些并不重要。拥有气质，人生J会得到升华。

气质向来是娱乐界热衷的迷人主题。你可以看看萧伯纳的戏剧《卖花女》，或是改编电影《窈窕淑女》；也可以看看电影《金粉SJ》《风月俏佳人》《公主日记》或《龙凤配》。我们都乐见破茧成蝶、麻雀变凤凰。为什么人们会着迷于这类故事呢？因为人人在内心深处都相信，自己有能力变好，这种想法给人希望。不必说“ 要是真能变成这样J好了”，或是“ 可惜我不是那种人”。真没必要。人人都可以鼓足勇气说：“ 如果她能做到，那我也没问题。”

没有什么比心态变化更具威力了。在改变心态的那一刻，在决定要更加注重仪表的那一刻，你J会释放这种力量。D你改变心态，决定克服自己的怯懦时；D你决定暂时关闭智能手机时；D你从商店玻璃窗中瞥见自己，决定不再颓唐时；D你决定在纠纷中保持冷静时；D你决定要在工作中自信地演示新项目时；D你改变了心态，决定斯斯文文地讲话时—奇妙的事情J会发生。

头脑中的潜意识会阻止你做出这种改变。它会质问你，“ 你D你是谁？”“太假了”“自欺欺人”“别人都会觉得你太能装了”“ 会失去朋友的”“ 人人都以为你傲得要命”“ 不会再有人喜欢你了”。

不要在意头脑中的这些声音，坚定地做一名符合你自己特色的优雅女人。优雅的风度与气质会使你出类拔萃——因为气质的确是FC强大的东西。

气质无须张扬，它是无形的，是从骨子里散发出来的，透着一丝神秘感。不过人人都能凭直觉看出某人是否有气质。有气质的人有一种吸引力，她的自信和友善会让人感到轻松。有气质不是说要D电影《复制娇妻》中的机器人太太——这种人看似完美，但没有感情，而是要对自己以及周围的环境有清醒的认识，要灵活、合时宜。

有气质的女人并非从不慌张，从不发火，或是从不做出格的事情。但她的确能做到自省，她的行为受信仰、内心的平和，以及做人做事的高标准驱使。这些特质帮助她应对生活中所有的状况。

本书讨论的是如何“ 培养”气质，而不是“ 获得”或“ 拥有”气质。这是因为，气质这种东西，是需要人一生努力追求的。它不是商店里的货品，买到之后J不用再管。金钱买不到品位，气质不是你唾手可得的东西。它是你要日日践行的细节。有气质地生活，是一种艺术。J和艺术家终生都要追求完善自己的作品一样，我们也要这样对待自己的气质。

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《跟巴黎名媛学气质》图书简介 作者：珍妮弗·L·斯科特 这是一本关于如何将法式优雅、自信与智慧融入日常生活的实用指南。 巴黎名媛，不仅仅是时尚的代名词，她们更代表了一种由内而外的精致生活哲学。她们懂得如何平衡现代女性的独立自主与传统女性的优雅得体，如何在快节奏的生活中保持内心的从容与品味。本书旨在揭示这些巴黎女性的秘诀，让读者能够借鉴她们的智慧，提升自己的气质，活出更加精彩、有质感的人生。 本书将带你深入探索巴黎气质的方方面面，从最基础的日常习惯到高阶的社交艺术，为你构建一个全面的“法式生活美学”体系。 第一部分：内在的修炼——优雅的基石 气质的培养，始于内心。巴黎名媛们深知，真正的优雅并非昂贵衣橱堆砌而成，而是根植于对自我、对生活深刻的理解与尊重。 1. 自信的源泉：接受并欣赏真实自我 巴黎女性的自信，并非盲目自大，而是建立在对自身优缺点的清晰认知之上。她们从不盲目追逐转瞬即逝的潮流，而是专注于发掘并强化自己独特的美。 “不完美”的艺术 (L’Art de l’Imperfection)： 学习如何优雅地接纳自己的不完美。她们不会为了迎合他人而过度修饰，而是让“小瑕疵”成为个性的一部分。我们会探讨如何通过积极的自我对话，构建强大的内心防御机制，抵御外界的审视与压力。 保持好奇心与学习的动力： 气质的流光溢彩离不开知识的滋养。本章将介绍巴黎名媛如何将阅读、艺术鉴赏、历史学习融入日常，确保谈吐的深度与广度。这不是为了炫耀学识，而是为了拓宽心胸，让每一次交流都充满启发性。 2. 从容的心态：节奏的掌控者 巴黎的生活节奏是著名的悠闲与精致的结合体。她们懂得“慢下来”的价值，并将这种哲学应用到生活的方方面面。 “留白”的艺术： 如何在忙碌的工作中挤出时间留给自己？这包括设置清晰的界限、学会拒绝不必要的社交邀请，以及为“无所事事”留出空间，进行冥想、沉思或单纯地观察世界。 应对压力的优雅方式： 介绍巴黎女性处理挫折和批评的方法。她们倾向于将问题“去戏剧化”，用幽默和理智来化解负面情绪，保持情绪的稳定与可预测性，这是高情商的表现。 第二部分：外在的呈现——品味的体现 外在是内在的延伸。巴黎名媛的着装和仪态，是经过深思熟虑的表达，而非随意的堆砌。 3. 极简衣橱的智慧：少即是多 (Less is More) 告别快时尚的诱惑，建立一个经久不衰、高品质的胶囊衣橱。 投资经典款： 详细解析哪些单品是值得长期投资的（如剪裁完美的风衣、高品质的羊绒衫、经典款皮鞋），以及如何通过材质和细节来区分平庸与卓越。 色彩的哲学： 介绍中性色（黑、白、灰、海军蓝、米色）在构建法式衣橱中的核心地位，以及如何巧妙地运用一到两种亮色作为点缀，制造视觉焦点。 合身胜过一切： 强调服装是否“合身”远比品牌标签更重要。我们将探讨寻找优秀裁缝的重要性，以及如何通过微调来让标准款衣服穿出高级定制的效果。 4. 仪态与肢体语言的无声宣言 气质的传达，80%依靠非语言信息。 站姿与行走： 如何通过收紧核心、放松肩膀来塑造优雅的体态。练习“像走在T台上一样行走”，步伐稳健，目光平视前方，展现出一种“我属于这里”的笃定感。 餐桌礼仪与交谈时的举止： 从如何优雅地持握酒杯，到恰到好处地运用手势，再到倾听时的眼神接触，每一个细节都在塑造你的形象。重点讲解如何保持专注的倾听者形象，而不是急于表达自己的主见。 第三部分：社交的艺术——智慧的交流 巴黎名媛是出色的“主持人”和“客人”，她们擅长创造舒适、愉悦的社交氛围。 5. 谈话的魔力：成为一个优秀的倾听者和提问者 一场成功的对话，关键在于平衡输出与输入。 避免“自我中心”的话题： 学习如何将谈话的焦点巧妙地引导向对方，而不是喋喋不休地讲述自己的成就或烦恼。介绍“提问的艺术”——提出开放式、引导性的问题，激发对方的表达欲。 巧妙地避开雷区： 如何优雅地回避那些可能引起争议或尴尬的话题（如过度谈论金钱、政治的极端观点等），保持谈话的流畅性与积极性。 6. 细节中的魅力：款待之道 无论是宴请宾客还是拜访他人，巴黎女性深知“心意”比“排场”更重要。 小而美的款待： 介绍如何用最少的精力，呈现出最高品质的待客体验，例如精心准备的茶点、充满个人风格的餐桌布置、恰到好处的背景音乐选择。 人情世故的平衡： 了解如何在人情往来中保持距离感与亲密度的平衡。送礼的原则——重在心意，而非价格，以及如何写出得体而真诚的感谢卡。 第四部分：生活方式的提升——永恒的美学 气质是生活方式的自然流露，是将美学融入日常琐碎的能力。 7. 居家环境的情感投射 一个人的居住空间，是其品味的无声宣言。 打造“避难所”而非“陈列室”： 强调家应是放松和滋养精神的地方。介绍如何通过灯光、香氛和自然元素的运用（如鲜花和绿植），营造出温暖而有格调的氛围。 整理与留存的哲学： 借鉴断舍离的概念，但更进一步，探讨哪些物品承载着美好的回忆和价值，值得被精心保留和展示。 8. 对“美”的持续追求 巴黎气质并非一蹴而就，它是一种持续的自我投资。 护肤的“少即是多”： 揭示巴黎女性对肌肤的呵护哲学——注重基础保湿、防晒，而非堆砌复杂的步骤和产品。保持肌肤的健康光泽是气质的最佳底妆。 香氛的个人印记： 如何选择一款能够代表自己个性，并且能随着时间沉淀出独特“故事”的香水，让气味成为你气质中最难忘的一部分。 本书的最终目标是：帮助每一位读者，放下焦虑与迎合，发掘自身独特的光芒，像巴黎名媛一样，自信、从容、优雅地掌控自己的人生剧本。 你的气质，是你最强大的名片。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“气质”这个词都有一种朦胧的向往，总觉得它是一种难以言喻的魅力，是岁月沉淀下来的智慧与风韵。而这本《跟巴黎名媛学到的事》，就像是一把钥匙，悄悄地打开了我对这种魅力的认知。它没有卖弄华丽的辞藻，也没有堆砌那些遥不可及的理论，而是用一种非常亲切、非常生活化的方式，将巴黎名媛们那种独特的“气质”展现在我眼前。我从中看到了她们对细节的极致追求，对生活的热爱，以及那种不动声色的自信。读这本书，就像是进行了一场跨越时空的对话，与那些优雅的女性们分享她们的心得体会。它不仅仅是关于外在的装扮，更是关于内在的修炼，关于如何拥有一种独立自主、从容不迫的生活态度。我特别喜欢书中关于“less is more”的理念，它让我明白，真正的美并不在于拥有多少，而在于如何懂得取舍，如何让自己的生活回归简单而精致的本质。这本书给我带来了很多启发，它让我开始重新审视自己的生活方式，并努力去创造一个更加优雅、更加充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，气质是女人身上最迷人的特质，但又很难捉摸，究竟该如何拥有，书中给出了我想要的答案。这本书并非是将巴黎名媛描绘成高高在上的女神，而是将她们的生活细节展现得淋漓尽致，让我看到了“气质”并非遥不可及，而是源于对生活的热爱和对自我的尊重。书中并没有教导我如何去模仿，而是让我去理解她们那种从容、自信、优雅的生活哲学。我从中学习到了如何去经营自己的生活，如何去挑选适合自己的物品，如何去与人相处，甚至是如何去享受独处的时光。每一章节都像是一个小小的宝藏，让我受益匪浅。我尤其喜欢书中关于“不追求完美，但追求精致”的理念，这让我摆脱了对完美主义的执念，更加懂得欣赏生活中的不完美，并从中找到属于自己的那份独特的美。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次心灵的洗礼，对“气质”有了更深刻的理解，也更加坚定了我成为一个独立、自信、有魅力的女性的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，并非是那种瞬间改变命运的“秘籍”，而是一种润物细无声的引导。它让我意识到，所谓的“气质”并非是天生的，更不是后天刻意就能达到的，它是一种生活态度，一种对美的追求，一种由内而外散发的自信。作者珍妮弗·L·斯科特用一种非常平易近人的语言，分享了她在巴黎观察到的那些女性身上的闪光点。我从中看到了她们如何对待生活中的每一个细节，如何保持内心的宁静与从容，以及如何不动声色地展现自己的魅力。书中的很多观点，都让我产生共鸣，比如她们对于“慢生活”的推崇，对于“不刻意”的坚持，以及对于自我价值的肯定。它不是教你去模仿，而是去启发你去思考，去发现属于自己的那份独特的美。读完这本书，我感觉自己仿佛被注入了一种新的能量，我开始更加注重生活中的小确幸，更加懂得如何去爱自己，去活出真实的自我。这是一种非常积极的改变，让我对未来的生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书带我走进了一个我一直以来都充满好奇的世界——那个闪耀着独特光芒的巴黎名媛的生活。我一直觉得，所谓“气质”，并非是高不可攀的遥不可及，而是藏在日常的点滴细节中，是根植于骨子里的从容与优雅。读这本书，就像是收到了一份来自巴黎的密信，里面并没有那些空洞的理论，而是充满了实用且易于实践的建议。它没有教你如何去模仿，而是引导你去发掘自己内在的魅力，去理解那种不经意间流露出的韵味。从如何选择一件得体的服装，到如何在社交场合游刃有余，再到如何在家中营造温馨而有格调的氛围，每一个章节都像是在为我打开一扇新的窗户，让我看到一个更精致、更懂得生活的可能性。书中的笔触细腻而充满智慧，仿佛作者珍妮弗·L·斯科特本人就坐在我身旁，轻声分享着她多年来在巴黎观察和学习到的宝贵经验。我尤其喜欢书中关于“less is more”的理念，它教会我在纷繁的世界里，如何抓住重点，摒弃不必要的繁杂，从而活出一种更纯粹、更具力量的美。这本书不仅仅是一本关于“学气质”的书，更是一本关于“如何更好地生活”的指南，它鼓励我拥抱自己的独特，去创造属于自己的那份优雅。

评分☆☆☆☆☆

在我翻开这本书之前，我曾对“气质”这个词有过很多种理解，有的是关于外表的，有的是关于谈吐的，但总感觉少了点什么。而《跟巴黎名媛学到的事》这本书，却用一种非常接地气的方式，将“气质”这个抽象的概念具象化了。它不是让你去刻意模仿谁，而是让你去理解那种源自内心深处的自信和对生活的细腻感知。书中的很多小细节，比如对待食物的态度，对待家居的布置，甚至是处理人际关系的方式，都让我豁然开朗。我突然明白，原来那些所谓的“巴黎名媛”并非遥不可及，她们只是更懂得如何去爱自己，如何去享受生活中的每一个瞬间。书中没有那些高高在上的说教，而是充满了真诚的分享和实用的建议，让我感觉就像是和一位知心的朋友在聊天，听她讲述那些关于美、关于生活、关于女性独立的故事。它教会我，真正的优雅并非是外在的堆砌，而是内在的丰盈和对自我价值的肯定。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇通往更美好生活的大门，我迫不及待地想将书中的智慧融入到自己的生活中，去感受那份由内而外散发出的自信与从容。