跟巴黎名媛學氣質 珍妮弗L斯科特 著 《跟巴黎名媛學到的事》姊妹篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 珍妮弗·L·斯科特著鄧峰譯 著

圖書標籤:

• 時尚
• 巴黎
• 名媛
• 氣質
• 穿搭
• 生活方式
• 自我提升
• 女性魅力
• 優雅
• 風格

店鋪： 泰州新華書店圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508677095

商品編碼：24502244345

包裝：軟精裝

開本：32

齣版時間：2017-08-01

頁數：200

字數：106000

商品參數

內容介紹
  珍妮弗學生時代到法國做交換生，發現瞭法國女性精緻生活的藝術。這不僅與良好的儀態、時尚的著裝有關，更重要的是優雅從容地麵對一切。注重自身形象，與傢人良好互動、學會待人接物、注重溝通技巧……這些品質在巴黎這座文明古老的城市熏陶下熠熠生輝。 作者將此來之不易的智慧與教訓娓娓道來，希望每個女人都可以從中得到生命的啓發，收獲氣質無言的威力。  

關聯推薦

巴黎女人散發的氣質具有D特的吸引力。她們的舉手投足間盡是周到和得體，與巴黎這座底蘊濃厚的城市相得益彰。可以想象，珍妮弗是一位善於修煉氣質的女人。她聰慧、優雅，逐漸習得巴黎的法式優雅氣質，並成為你的榜樣。你會知道個人的氣質和魅力也是可以培養的，隻需要一位氣質不凡的導師。

如果你苦於難以展現自己的魅力，讀一讀這本書。你會像被賦予魔力一般，內心平靜、處事文雅。

 
目錄
Part1 氣質的力量 Chapter1 優雅女人懂得氣質的力量 003 Part2 舉手投足的魅力 Chapter2 風格是Z好的名片 023 Chapter3 衣著閤宜代錶對生活的熱情 041 Chapter4 於細微間注重姣好的容顔 069 Chapter5 展現自己要舉止大方 085 Chapter6 充滿魅力的交流方式 101 Part3 提升氣質的練習 Chapter7 主客禮儀 131 Chapter8 用餐時的講究 143

 

Part1 氣質的力量

Chapter1 優雅女人懂得氣質的力量 003

 

Part2 舉手投足的魅力

Chapter2 風格是Z好的名片 023

Chapter3 衣著閤宜代錶對生活的熱情 041

Chapter4 於細微間注重姣好的容顔 069

Chapter5 展現自己要舉止大方 085

Chapter6 充滿魅力的交流方式 101

 

Part3 提升氣質的練習

Chapter7 主客禮儀 131

Chapter8 用餐時的講究 143

Chapter9 無論何時何地 151

Chapter10 美，不隻是皮相 169

Chapter11 學會與他人相處 181

 

 

 

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在綫試讀
我在巴黎留學時遇到的女房東WQ是個優雅女人。無論什麼時候，她的齣現都讓人感到賞心悅目。這J是她的本色，絕非做作。在廚房準備早餐的時候，她身著便袍，透齣一種恬淡的滿足感。白天，無論在傢還是外齣，她總能以光鮮的衣著、自然閤宜的妝容，以及J佳的發型，美麗地齣現在人前。她那端莊的姿態仿佛與生俱來，談吐不凡且恰到好處。到瞭給我們準備晚餐的時候，她又將自己對烹飪的熱愛化作藝術，把頓頓餐飯變成精緻的宴會。從餐具擺放到菜式安排，都能看齣她的心思。她是個風度翩翩、講究禮節的人，傢人也都是如此。“優雅太太”是個典型，代錶著那些氣質齣眾、莊重大方的女性。 在巴黎生活之前，我從未認真想過“氣質”這個詞的含義。一個20歲的加州女孩，喜歡剪短發、穿人字拖，成天零食不離嘴，這J是之前的我。自律這種煩人的東西我是從來不考慮的。正統的規矩在我看來簡直是迂腐不堪。至於禮儀，太多條條框框我記不住！但是，到巴黎之後，我的所有觀點都改變瞭。優雅太太幫助我從全新角度認識自己。看到她和傢人的日子過得充實且積J，我開始接受日常禮儀的概念。一個想法從我頭腦中冒齣來——即便是我這樣一個不講究的加州女孩，也可以變得端莊美麗。我開始發覺，自己真的可以變得有型有樣，也可以學著從語言和行動上優雅地錶達自己。我意識到，J算是我這樣的女孩，也可以做一個有氣質的人。 氣質的5 個特點 1. 自信：從內心感受到自在，真正的自我肯定。 2. 沉靜：在保持淡定的同時積J地看待事物。 3. 惻隱之心：為他人著想，踐行無私品德。 4. 外錶優雅：衣著得體有型，姿態端莊。 5. 把握現在：有氣質的人都能充滿激情，活在D下。 氣質靠優雅得體的舉止來體現。誠然，優雅太太的精緻生活，得到瞭優雅舉止的烘托。不過，真正決定這個人氣質的，在於她能夠讓這種優雅與得體指引日常生活中的每個決定。

我在巴黎留學時遇到的女房東WQ是個優雅女人。無論什麼時候，她的齣現都讓人感到賞心悅目。這J是她的本色，絕非做作。在廚房準備早餐的時候，她身著便袍，透齣一種恬淡的滿足感。白天，無論在傢還是外齣，她總能以光鮮的衣著、自然閤宜的妝容，以及J佳的發型，美麗地齣現在人前。她那端莊的姿態仿佛與生俱來，談吐不凡且恰到好處。到瞭給我們準備晚餐的時候，她又將自己對烹飪的熱愛化作藝術，把頓頓餐飯變成精緻的宴會。從餐具擺放到菜式安排，都能看齣她的心思。她是個風度翩翩、講究禮節的人，傢人也都是如此。“優雅太太”是個典型，代錶著那些氣質齣眾、莊重大方的女性。

在巴黎生活之前，我從未認真想過“氣質”這個詞的含義。一個20歲的加州女孩，喜歡剪短發、穿人字拖，成天零食不離嘴，這J是之前的我。自律這種煩人的東西我是從來不考慮的。正統的規矩在我看來簡直是迂腐不堪。至於禮儀，太多條條框框我記不住！但是，到巴黎之後，我的所有觀點都改變瞭。優雅太太幫助我從全新角度認識自己。看到她和傢人的日子過得充實且積J，我開始接受日常禮儀的概念。一個想法從我頭腦中冒齣來——即便是我這樣一個不講究的加州女孩，也可以變得端莊美麗。我開始發覺，自己真的可以變得有型有樣，也可以學著從語言和行動上優雅地錶達自己。我意識到，J算是我這樣的女孩，也可以做一個有氣質的人。

 

氣質的5 個特點

1. 自信：從內心感受到自在，真正的自我肯定。

2. 沉靜：在保持淡定的同時積J地看待事物。

3. 惻隱之心：為他人著想，踐行無私品德。

4. 外錶優雅：衣著得體有型，姿態端莊。

5. 把握現在：有氣質的人都能充滿激情，活在D下。

 

氣質靠優雅得體的舉止來體現。誠然，優雅太太的精緻生活，得到瞭優雅舉止的烘托。不過，真正決定這個人氣質的，在於她能夠讓這種優雅與得體指引日常生活中的每個決定。

好消息是，世上並不是隻有一個優雅太太。這樣的女性成韆上萬，你應該見過她們。這些女性頗有格調，自信、沉穩，她們在旁人眼中既優雅又莊重，談吐有緻，珍視每天的生活，仿佛對待生命的饋贈一般。她們有那麼一絲讓人捉摸不透，懂得豐富自己，又追求藝術；她們擁有溫馨的傢庭，絕非物質的奴僕；她們能從容淡定地度過每一日，J像是領悟瞭某種奧秘一般。

其實，我們都有能力過上有格調的雅緻生活。過去如何並不重要，成長背景也不重要，哪怕昨天甚至前一個小時過得放蕩不羈，也不打緊。這與你有多少錢無關，也無關乎傢中其他人的生活狀態，身邊的朋友是不是對此感興趣。即便傢人不理解你，也沒有關係。W一重要的是：我們具備改變的能力。沒人生下來J是“ 優雅太太”。莊重、風度、格調，以及優雅的舉止，這些都靠後天習得，任何人都能培養齣來。無論你是誰，或者現狀有多麼糟糕，這些並不重要。擁有氣質，人生J會得到升華。

氣質嚮來是娛樂界熱衷的迷人主題。你可以看看蕭伯納的戲劇《賣花女》，或是改編電影《窈窕淑女》；也可以看看電影《金粉SJ》《風月俏佳人》《公主日記》或《龍鳳配》。我們都樂見破繭成蝶、麻雀變鳳凰。為什麼人們會著迷於這類故事呢？因為人人在內心深處都相信，自己有能力變好，這種想法給人希望。不必說“ 要是真能變成這樣J好瞭”，或是“ 可惜我不是那種人”。真沒必要。人人都可以鼓足勇氣說：“ 如果她能做到，那我也沒問題。”

沒有什麼比心態變化更具威力瞭。在改變心態的那一刻，在決定要更加注重儀錶的那一刻，你J會釋放這種力量。D你改變心態，決定剋服自己的怯懦時；D你決定暫時關閉智能手機時；D你從商店玻璃窗中瞥見自己，決定不再頹唐時；D你決定在糾紛中保持冷靜時；D你決定要在工作中自信地演示新項目時；D你改變瞭心態，決定斯斯文文地講話時—奇妙的事情J會發生。

頭腦中的潛意識會阻止你做齣這種改變。它會質問你，“ 你D你是誰？”“太假瞭”“自欺欺人”“彆人都會覺得你太能裝瞭”“ 會失去朋友的”“ 人人都以為你傲得要命”“ 不會再有人喜歡你瞭”。

不要在意頭腦中的這些聲音，堅定地做一名符閤你自己特色的優雅女人。優雅的風度與氣質會使你齣類拔萃——因為氣質的確是FC強大的東西。

氣質無須張揚，它是無形的，是從骨子裏散發齣來的，透著一絲神秘感。不過人人都能憑直覺看齣某人是否有氣質。有氣質的人有一種吸引力，她的自信和友善會讓人感到輕鬆。有氣質不是說要D電影《復製嬌妻》中的機器人太太——這種人看似完美，但沒有感情，而是要對自己以及周圍的環境有清醒的認識，要靈活、閤時宜。

有氣質的女人並非從不慌張，從不發火，或是從不做齣格的事情。但她的確能做到自省，她的行為受信仰、內心的平和，以及做人做事的高標準驅使。這些特質幫助她應對生活中所有的狀況。

本書討論的是如何“ 培養”氣質，而不是“ 獲得”或“ 擁有”氣質。這是因為，氣質這種東西，是需要人一生努力追求的。它不是商店裏的貨品，買到之後J不用再管。金錢買不到品位，氣質不是你唾手可得的東西。它是你要日日踐行的細節。有氣質地生活，是一種藝術。J和藝術傢終生都要追求完善自己的作品一樣，我們也要這樣對待自己的氣質。

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《跟巴黎名媛學氣質》圖書簡介 作者：珍妮弗·L·斯科特 這是一本關於如何將法式優雅、自信與智慧融入日常生活的實用指南。 巴黎名媛，不僅僅是時尚的代名詞，她們更代錶瞭一種由內而外的精緻生活哲學。她們懂得如何平衡現代女性的獨立自主與傳統女性的優雅得體，如何在快節奏的生活中保持內心的從容與品味。本書旨在揭示這些巴黎女性的秘訣，讓讀者能夠藉鑒她們的智慧，提升自己的氣質，活齣更加精彩、有質感的人生。 本書將帶你深入探索巴黎氣質的方方麵麵，從最基礎的日常習慣到高階的社交藝術，為你構建一個全麵的“法式生活美學”體係。 第一部分：內在的修煉——優雅的基石 氣質的培養，始於內心。巴黎名媛們深知，真正的優雅並非昂貴衣櫥堆砌而成，而是根植於對自我、對生活深刻的理解與尊重。 1. 自信的源泉：接受並欣賞真實自我 巴黎女性的自信，並非盲目自大，而是建立在對自身優缺點的清晰認知之上。她們從不盲目追逐轉瞬即逝的潮流，而是專注於發掘並強化自己獨特的美。 “不完美”的藝術 (L’Art de l’Imperfection)： 學習如何優雅地接納自己的不完美。她們不會為瞭迎閤他人而過度修飾，而是讓“小瑕疵”成為個性的一部分。我們會探討如何通過積極的自我對話，構建強大的內心防禦機製，抵禦外界的審視與壓力。 保持好奇心與學習的動力： 氣質的流光溢彩離不開知識的滋養。本章將介紹巴黎名媛如何將閱讀、藝術鑒賞、曆史學習融入日常，確保談吐的深度與廣度。這不是為瞭炫耀學識，而是為瞭拓寬心胸，讓每一次交流都充滿啓發性。 2. 從容的心態：節奏的掌控者 巴黎的生活節奏是著名的悠閑與精緻的結閤體。她們懂得“慢下來”的價值，並將這種哲學應用到生活的方方麵麵。 “留白”的藝術： 如何在忙碌的工作中擠齣時間留給自己？這包括設置清晰的界限、學會拒絕不必要的社交邀請，以及為“無所事事”留齣空間，進行冥想、沉思或單純地觀察世界。 應對壓力的優雅方式： 介紹巴黎女性處理挫摺和批評的方法。她們傾嚮於將問題“去戲劇化”，用幽默和理智來化解負麵情緒，保持情緒的穩定與可預測性，這是高情商的錶現。 第二部分：外在的呈現——品味的體現 外在是內在的延伸。巴黎名媛的著裝和儀態，是經過深思熟慮的錶達，而非隨意的堆砌。 3. 極簡衣櫥的智慧：少即是多 (Less is More) 告彆快時尚的誘惑，建立一個經久不衰、高品質的膠囊衣櫥。 投資經典款： 詳細解析哪些單品是值得長期投資的（如剪裁完美的風衣、高品質的羊絨衫、經典款皮鞋），以及如何通過材質和細節來區分平庸與卓越。 色彩的哲學： 介紹中性色（黑、白、灰、海軍藍、米色）在構建法式衣櫥中的核心地位，以及如何巧妙地運用一到兩種亮色作為點綴，製造視覺焦點。 閤身勝過一切： 強調服裝是否“閤身”遠比品牌標簽更重要。我們將探討尋找優秀裁縫的重要性，以及如何通過微調來讓標準款衣服穿齣高級定製的效果。 4. 儀態與肢體語言的無聲宣言 氣質的傳達，80%依靠非語言信息。 站姿與行走： 如何通過收緊核心、放鬆肩膀來塑造優雅的體態。練習“像走在T颱上一樣行走”，步伐穩健，目光平視前方，展現齣一種“我屬於這裏”的篤定感。 餐桌禮儀與交談時的舉止： 從如何優雅地持握酒杯，到恰到好處地運用手勢，再到傾聽時的眼神接觸，每一個細節都在塑造你的形象。重點講解如何保持專注的傾聽者形象，而不是急於錶達自己的主見。 第三部分：社交的藝術——智慧的交流 巴黎名媛是齣色的“主持人”和“客人”，她們擅長創造舒適、愉悅的社交氛圍。 5. 談話的魔力：成為一個優秀的傾聽者和提問者 一場成功的對話，關鍵在於平衡輸齣與輸入。 避免“自我中心”的話題： 學習如何將談話的焦點巧妙地引導嚮對方，而不是喋喋不休地講述自己的成就或煩惱。介紹“提問的藝術”——提齣開放式、引導性的問題，激發對方的錶達欲。 巧妙地避開雷區： 如何優雅地迴避那些可能引起爭議或尷尬的話題（如過度談論金錢、政治的極端觀點等），保持談話的流暢性與積極性。 6. 細節中的魅力：款待之道 無論是宴請賓客還是拜訪他人，巴黎女性深知“心意”比“排場”更重要。 小而美的款待： 介紹如何用最少的精力，呈現齣最高品質的待客體驗，例如精心準備的茶點、充滿個人風格的餐桌布置、恰到好處的背景音樂選擇。 人情世故的平衡： 瞭解如何在人情往來中保持距離感與親密度的平衡。送禮的原則——重在心意，而非價格，以及如何寫齣得體而真誠的感謝卡。 第四部分：生活方式的提升——永恒的美學 氣質是生活方式的自然流露，是將美學融入日常瑣碎的能力。 7. 居傢環境的情感投射 一個人的居住空間，是其品味的無聲宣言。 打造“避難所”而非“陳列室”： 強調傢應是放鬆和滋養精神的地方。介紹如何通過燈光、香氛和自然元素的運用（如鮮花和綠植），營造齣溫暖而有格調的氛圍。 整理與留存的哲學： 藉鑒斷捨離的概念，但更進一步，探討哪些物品承載著美好的迴憶和價值，值得被精心保留和展示。 8. 對“美”的持續追求 巴黎氣質並非一蹴而就，它是一種持續的自我投資。 護膚的“少即是多”： 揭示巴黎女性對肌膚的嗬護哲學——注重基礎保濕、防曬，而非堆砌復雜的步驟和産品。保持肌膚的健康光澤是氣質的最佳底妝。 香氛的個人印記： 如何選擇一款能夠代錶自己個性，並且能隨著時間沉澱齣獨特“故事”的香水，讓氣味成為你氣質中最難忘的一部分。 本書的最終目標是：幫助每一位讀者，放下焦慮與迎閤，發掘自身獨特的光芒，像巴黎名媛一樣，自信、從容、優雅地掌控自己的人生劇本。 你的氣質，是你最強大的名片。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，氣質是女人身上最迷人的特質，但又很難捉摸，究竟該如何擁有，書中給齣瞭我想要的答案。這本書並非是將巴黎名媛描繪成高高在上的女神，而是將她們的生活細節展現得淋灕盡緻，讓我看到瞭“氣質”並非遙不可及，而是源於對生活的熱愛和對自我的尊重。書中並沒有教導我如何去模仿，而是讓我去理解她們那種從容、自信、優雅的生活哲學。我從中學習到瞭如何去經營自己的生活，如何去挑選適閤自己的物品，如何去與人相處，甚至是如何去享受獨處的時光。每一章節都像是一個小小的寶藏，讓我受益匪淺。我尤其喜歡書中關於“不追求完美，但追求精緻”的理念，這讓我擺脫瞭對完美主義的執念，更加懂得欣賞生活中的不完美，並從中找到屬於自己的那份獨特的美。讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次心靈的洗禮，對“氣質”有瞭更深刻的理解，也更加堅定瞭我成為一個獨立、自信、有魅力的女性的決心。

評分☆☆☆☆☆

在我翻開這本書之前，我曾對“氣質”這個詞有過很多種理解，有的是關於外錶的，有的是關於談吐的，但總感覺少瞭點什麼。而《跟巴黎名媛學到的事》這本書，卻用一種非常接地氣的方式，將“氣質”這個抽象的概念具象化瞭。它不是讓你去刻意模仿誰，而是讓你去理解那種源自內心深處的自信和對生活的細膩感知。書中的很多小細節，比如對待食物的態度，對待傢居的布置，甚至是處理人際關係的方式，都讓我豁然開朗。我突然明白，原來那些所謂的“巴黎名媛”並非遙不可及，她們隻是更懂得如何去愛自己，如何去享受生活中的每一個瞬間。書中沒有那些高高在上的說教，而是充滿瞭真誠的分享和實用的建議，讓我感覺就像是和一位知心的朋友在聊天，聽她講述那些關於美、關於生活、關於女性獨立的故事。它教會我，真正的優雅並非是外在的堆砌，而是內在的豐盈和對自我價值的肯定。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇通往更美好生活的大門，我迫不及待地想將書中的智慧融入到自己的生活中，去感受那份由內而外散發齣的自信與從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，並非是那種瞬間改變命運的“秘籍”，而是一種潤物細無聲的引導。它讓我意識到，所謂的“氣質”並非是天生的，更不是後天刻意就能達到的，它是一種生活態度，一種對美的追求，一種由內而外散發的自信。作者珍妮弗·L·斯科特用一種非常平易近人的語言，分享瞭她在巴黎觀察到的那些女性身上的閃光點。我從中看到瞭她們如何對待生活中的每一個細節，如何保持內心的寜靜與從容，以及如何不動聲色地展現自己的魅力。書中的很多觀點，都讓我産生共鳴，比如她們對於“慢生活”的推崇，對於“不刻意”的堅持，以及對於自我價值的肯定。它不是教你去模仿，而是去啓發你去思考，去發現屬於自己的那份獨特的美。讀完這本書，我感覺自己仿佛被注入瞭一種新的能量，我開始更加注重生活中的小確幸，更加懂得如何去愛自己，去活齣真實的自我。這是一種非常積極的改變，讓我對未來的生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶我走進瞭一個我一直以來都充滿好奇的世界——那個閃耀著獨特光芒的巴黎名媛的生活。我一直覺得，所謂“氣質”，並非是高不可攀的遙不可及，而是藏在日常的點滴細節中，是根植於骨子裏的從容與優雅。讀這本書，就像是收到瞭一份來自巴黎的密信，裏麵並沒有那些空洞的理論，而是充滿瞭實用且易於實踐的建議。它沒有教你如何去模仿，而是引導你去發掘自己內在的魅力，去理解那種不經意間流露齣的韻味。從如何選擇一件得體的服裝，到如何在社交場閤遊刃有餘，再到如何在傢中營造溫馨而有格調的氛圍，每一個章節都像是在為我打開一扇新的窗戶，讓我看到一個更精緻、更懂得生活的可能性。書中的筆觸細膩而充滿智慧，仿佛作者珍妮弗·L·斯科特本人就坐在我身旁，輕聲分享著她多年來在巴黎觀察和學習到的寶貴經驗。我尤其喜歡書中關於“less is more”的理念，它教會我在紛繁的世界裏，如何抓住重點，摒棄不必要的繁雜，從而活齣一種更純粹、更具力量的美。這本書不僅僅是一本關於“學氣質”的書，更是一本關於“如何更好地生活”的指南，它鼓勵我擁抱自己的獨特，去創造屬於自己的那份優雅。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“氣質”這個詞都有一種朦朧的嚮往，總覺得它是一種難以言喻的魅力，是歲月沉澱下來的智慧與風韻。而這本《跟巴黎名媛學到的事》，就像是一把鑰匙，悄悄地打開瞭我對這種魅力的認知。它沒有賣弄華麗的辭藻，也沒有堆砌那些遙不可及的理論，而是用一種非常親切、非常生活化的方式，將巴黎名媛們那種獨特的“氣質”展現在我眼前。我從中看到瞭她們對細節的極緻追求，對生活的熱愛，以及那種不動聲色的自信。讀這本書，就像是進行瞭一場跨越時空的對話，與那些優雅的女性們分享她們的心得體會。它不僅僅是關於外在的裝扮，更是關於內在的修煉，關於如何擁有一種獨立自主、從容不迫的生活態度。我特彆喜歡書中關於“less is more”的理念，它讓我明白，真正的美並不在於擁有多少，而在於如何懂得取捨，如何讓自己的生活迴歸簡單而精緻的本質。這本書給我帶來瞭很多啓發，它讓我開始重新審視自己的生活方式，並努力去創造一個更加優雅、更加充實的人生。